孕妇能吃薏米么为什么能消肿?

4食物能消肿 薏米红豆桑葚芹菜
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对于易浮肿体质的人来说,夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别,但别着急,这里推荐您在夏季里多吃以下四种食物,可消肿利湿,远离浮肿困扰。薏仁。薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水,可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟,所以煮之前最好泡一下。红豆。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。红豆与冬瓜同煮,可治疗全身水肿;用红豆和海带同煮,可改善便秘。芹菜。芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁,饮用后会发现排尿次数明显增多,面部、四肢水肿快速消退。桑葚。桑葚具有生津止渴、促进消化等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动,促进规律排便从而减少体内水分的潴留。▲(哈尔滨医科大学附属第四医院营养科高级营养师卢大平)《生命时报》 ( 第09版)
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薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿
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你是不是吃得肚子圆滚滚的啊?脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗?赶紧来消灭你的肚腩吧!今天教你吃谷物来排毒瘦身,吃着吃着脂肪就消失了。
黄瓜糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢,降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环,多吃能促进排便,有效改善便秘。
材料:糙米200克、黄瓜80克、盐少许,鸡汤少许。
做法:糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净,切成小丁。平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
绿豆薏米芡实粥
薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的MM可以多吃。
材料:绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。
做法:绿豆、薏米、干芡实洗净,浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,煮开加入白砂糖调味即可。
燕麦仁糯米粥
燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。
材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。
做法:燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠,调入蜂蜜。
章友康医院院长
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地址:近郊京东燕郊开发区迎宾北路27号(金燕大街南侧)祛湿消肿【红豆薏米水】的做法_祛湿消肿【红豆薏米水】怎么做_祛湿消肿【红豆薏米水】的家常做法_美味心晴Q【下厨房】
祛湿消肿【红豆薏米水】
人做过这道菜
欢迎光临我的厨具餐具淘宝店【COME HOME】
七八月的青岛,虽然气温最高只有30多度,可是湿度大。连阴两个月,家里的物品根本不够控制,开始各种长毛。
好几天不敢开窗,下了班回家先开空调除湿。和单位的同事批发了干燥剂,柜子里和角落里扔了几包才安心。
环境潮湿了,对人体多少也有影响。现在每天,上班前抓一把红豆、一把薏米、几片百合泡上,晚上下了班煮一锅红豆薏米水,装大瓶子里,带到单位喝。
煮烂的豆子可以当早饭,喝了几次才发现,原来是这么透亮的红色,确实被惊艳到了。
红豆薏米水,祛湿、消肿、去热、健脾。不放糖也能尝出丝丝清甜,常喝见效哈~
祛湿消肿【红豆薏米水】的做法 &
阴凉处泡一晚
加足量的水,大火煮开,小火慢煮半小时到一小时(或者直接放进高压锅压一次)
祛湿消肿【红豆薏米水】的答疑
关于祛湿消肿【红豆薏米水】的做法还有疑问?
参照这个菜谱,大家做出
祛湿消肿【红豆薏米水】被加入的菜单
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