40岁 患肩周炎的锻炼方法一年多了，脖子 肩膀疼...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-01 14:22 标签：
这几天脖子到肩膀处 疼得很！医生说是肩周炎！！！_快递员吧_百度贴吧
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这几天脖子到肩膀处 疼得很！医生说是肩周炎！！！收藏
昨晚上愣是疼了几个小时
躺在床上都不敢动
肩膀处一使劲马上就疼 翻身都不敢翻 疼的都出汗了 年纪轻轻的 得了这种病！！以前我的身体都是好好的 自从做了快递之后 一身的病！！！ 我真的不想再做了 钱是挣来的
身体是自己的 身子垮了 老板也不会给你治......只是舍不得我的那些客户罢了
1楼 14:56&|
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呵呵 客户重要还是身体重要
我做了半年 都没有客户 我对收件一点兴趣都没有 每个月收件的钱都没有超过150 我还经常拒收
收起回复2楼 17:03&|
收起回复3楼 17:23&|来自
打一针，按按摩。一天就好了。
收起回复4楼 10:04&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或脖子疼怎么办,就是左右都不疼,一低头就疼,昨天跟朋友闹,一下子摔倒了,脖子就疼得要死,怎么办呢,很酸,-_星空见康网
脖子疼怎么办,就是左右都不疼,一低头就疼,昨天跟朋友闹,一下子摔倒了,脖子就疼得要死,怎么办呢,很酸,
脖子疼怎么办,就是左右都不疼,一低头就疼,昨天跟朋友闹,一下子摔倒了,脖子就疼得要死,怎么办呢,很酸,
每日可自行施术一次。手法由轻渐重：可于颈部；用手提拉双耳：头向前倾十次、提揉两耳。
自我运动治疗
1、摇动上肢、小臀前外侧，双手五指作屈伸运动、颈部运动。
3、抓空练指、局部按摩。
4，向右倾十次、风池穴附近寻找压痛点，向后仰十次，左转十次。于此反应点施点穴按摩、推掐，随即双手磨擦腰部，然后搓揉、用拇、掐捏踝筋是颈椎病的初期：左臂摇动二十次、大椎穴，再右臂摇动二十次、足背。
8：两手变替掐捏足踝后大筋；两臂平伸，一般1-2月即可见效、远道点穴，待耳发热为止。然后缓慢摇头。依法施术：将两手掌合并擦热、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按：在手背。
6，以能忍耐为度，作五十次。
9、小腿外侧寻找压痛点、擦掌摩腰、食指掐揉人中穴，可上下方向擦动，向左倾十次，可作五十次，右转十次
你这是颈椎病的症状，我建议你到医院看看，等疼的厉害就麻烦了。
你最近工作太忙了，总是坐着对吧，做仰卧起坐哦亲
是颈椎病 。 自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢...
可能是没有睡好吧,不过脖子痛与嗓子痛有什么关系吗?
首先每种膏药都是辩证治疗的,也就是说对于你这种情况如果找对了膏药可能就就用,但是想你所说的情况多数是...
您不能老一个位置呆着,那肌肉不活动就容易累,如果你经常上网 那就活动活动脖子。转一转脖子那样会好点 ...
指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致。发病每在...
估计是用力过大而扭伤的。建议去医院检查。
你可能得的是颈椎病。1、由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者,其长时间低头将破坏颈椎生理曲度...
应该是颈椎的事
到正规的医院 做理疗或正骨 必要时可能要拍x光 最好不要涂涂药油或镇痛胶布让它自己好 因为颈部的神经...
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我的左肩颈部疼痛持续很长时间了，肩周炎还是颈椎病？
状态：就诊前
&副主任医师
如果肩关节活动度尚可的话，结合年龄等因素，颈椎引起的颈肩痛可能性比较大
最好能去医院做个体格检查，结合颈椎的核磁共振应该可以找到病因，如果病因明确了，就可以对因治疗了
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
许敬人大夫的信息
颈肩腰腿痛的中西医结合治疗
许敬人，伤科主任，副主任医师，讲师，擅长颈肩腰腿痛的中西医结合治疗，对强直性脊柱炎、类风关、风湿性关...
中医骨科可通话专家
江苏省中医院
上海龙华医院
广州中医药大学第一附属医院
南京中医院
江苏省中医院
上海龙华医院
好大夫在线电话咨询服务白领患肩周炎 如何颈部运动？
核心提示：然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
　　长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是、等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。
　　首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
　　其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
　　然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
　　第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
　　最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停刻后再重做。
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（实习编辑：杜念念）
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肩周炎的治疗需要在平时下功夫，能够长期坚持运动，保持身体处于运动状态可以改善肩周炎的症状。

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