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微信号第1个月主打营养素：叶酸，作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形， 这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6，作用：缓解牙龈出血、 抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。 生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄 瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素 VB6在麦芽糖中含量最高， 每天吃2－5勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核 桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉， 鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。饮食摄入不够，就要靠服用维生素B片了。怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A、E，作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大 豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月， 胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、 芒果都含有大量的VA。维生素E又叫做生育酚，防止习惯性流产，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸、畸形的发生等方面有较好的作用。整个孕期都不可或缺。怀孕第4个月主打营养素：锌，作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的 生长，会使胎儿的脑、心 脏、等重要器官发育不良。 缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内 发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、 芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量， 每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。怀孕第5个月主打营养素：维生素 D、钙，作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、 孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干 乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、 虾、鱼类、海带等。另外， 准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。怀孕第6个月主打营养素：铁，作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其 要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、 瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6 克硫酸亚铁。怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、 卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说， 具有双重的重要意义。首 先，“脑黄金”能预防早产， 防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐 完善，全身组织尤其是大脑 细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、 榛子、花生等坚果类食品， 此外还包括海鱼、鱼油等。 这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物，作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂 肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。 一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。 另外在米、面主食之外，要 增加一些粗粮，比如小米、 玉米、燕麦片等。怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维，作用：防止便秘，促进肠道蠕动孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。怀孕第10个月主打营养素：硫胺素 (维生素B1) ，作用：避免产程延长， 分娩困难最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素， 尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。另外，每月主打的营养素，其实是贯穿整个怀孕过程中，因为孕妇每日都必须摄入比普通成年人更多的40多种营养素(包括维生素A.B.C.E.钙，镁，铁，锌等40多种营养物质)，但最关键的就是蛋白质和水的摄入，因为他们是一切生命及代谢的基础，鱼肉豆蛋奶含蛋白质比较多，孕妇每日蛋白质需求量超过每公斤体重1.2克。但是考虑到会过多的摄入脂肪胆固醇和蛋白质的吸收问题，非常有必要服用纯植物蛋白粉。而且对孕妇身材和身体的恢复极其重要。
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48小时热帖排行做好准备及心理调式让甜密三人行的生活比两人世界更幸福。做好新生活的规划& & & 从看见“两条杠”的那一刻开始，对于准妈妈而言，新的生活就此已经正式拉开了帷幕。不管这一孕程是否在你的计划之内，但至少还会有怀胎9个月的时间来面对生活上的改变。在孩子出生之前，准妈妈就必须慢慢地在工作和家庭中做一些调整及处理，等到生产后，才能够依照产前拟定的计划来安排宝宝的照顾及自己的工作事宜，就此给大家几个建议：1不管请谁来帮忙照顾孩子，我们都建议父母，至少晚上及假日都应该把孩子带回来自己照顾，因为父母亲的角色是别人所无法取代的。2到怀孕中期后，可视情况和同事或公司协调工作上的分配，如有些粗重的工作暂时请别人代劳、从外勤暂调内勤等。3如果你的工作经常需要加班、轮班的话，等孩子出生之后，可能会无法兼顾家庭和工作，那么在产前就应该先和先生讨论孕期是否要继续工作，或考虑产后是否需要换一份更合适的工作。4很多孕妈咪都有要不要辞掉工作的犹豫，这首先要视准妈咪的身体状况来决定，应该多和先生讨论，或询问一些已有孩子的过来人，听听她们的意见。5决定孕期继续上班的孕妈咪，应该在怀孕中后期就考虑好照顾生活的人选，如公婆、自己的父母、专业的保姆等。如果想请公婆或父母帮忙照看孩子，最好先考虑老人家的身体状况及以后会不会有育儿上的沟通问题，以免日后出现沟通上的困扰;如果找保姆那么最好找性格合适、育儿理念相近、有专业技能、家庭气氛和谐的人选。做好夫妻间的沟通 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & && & & &一个小宝宝的加入，将会完全改变原来的两人生活，不管是妈妈还是爸爸都需要重新适应，要面对好人生角色的转换。对于亲身经历怀胎十月的妈妈来说，多半比较容易接受身份上的转变，而爸爸适应起来就显得有些慢了，所以，妈妈最好从怀孕一开始就让爸爸有参与感，要让另一半觉得怀孕生产是两个人的事，而不是妈妈自己的事，有了这一点共识，爸爸妈妈才能够一起来面对孕育新生命的大事。1如果先生工作时间许可，最好邀请先生一起去参加怀孕时的产检，特别是产检照超声波的时间，如果能让先生亲眼看看宝宝，通常会让爸爸有新生命来临的深刻感动。2怀孕阶段夫妻间可能会有性生活的困扰，如果不放心，最好直接询问医师，不要避免去讨论这个问题，因为，性生活的和谐与否会直接影响夫妻感情，如果双方能达成共识，将会减少许多压力。3在工作上可以是女强人，但在老公面前不妨当个小女人，让老公觉得他在你的心里是很重要的，让他愿意发自内心地来照顾你。4孩子出生之后，偶尔也可以抽空安排只有两人的时光，如每个月找一个晚上请家人照顾孩子，和先生去看场电影、吃一餐美食，让两个人都能有机会喘口气、聊聊天。有关育儿问题 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&没有天生什么都懂的父母，每位新手父母都是从学习中慢慢了解如何成为父母亲的，值得庆幸的是现在有很多的育儿专家及有生儿育女知识的杂志、书籍，如当你遇上孩子生病的问题时可以找医生，遇上教养问题可以问老师、育儿嫂，遇上生活照顾问题可以看书、请教有经验的长辈或朋友。只要多问多看，很多事情都可以轻松面对。1产检时就可以利用卫教时间询问护理人员有关怀孕、生产的各种问题。各地的“妈妈教室”都会开办一些生产、育儿的讲座，新手父母可以挑选自己想了解的主题去参加。2& & 产前就养成阅读相关杂志或书籍的习惯，妈妈可以提早了解各种可能会遇上的问题，并得到解决的方法以免突发情况措手不及。3怀孕之后应该多结交有怀孕、生产经验的朋友(可能是同事、同学、或“妈妈教室”认识的人)，有问题时，大家可以交换经验。4　可以先搜集一些育儿网站，网站上不但有很多的知识，也有热心妈妈上网分享、交流育儿经验。下期给大家讲解产前准备，敬请期待！◆ &◆ &◆ &◆ &◆ &版权说明：文章转载如有涉及版权问题，请及时与我们联系，我们会在第一时间删除，谢谢！关于孕妈联盟亿婴宝月嫂公司的孕妈联盟是通过微信公众号来推送文章，里面有关于孕妇、产妇以及育儿、早教等多方面的相关知识，希望朋友们多多关注并分享。阅读原文有更多精彩内容等着您。这几天分享给大家孕产产妇及育儿方面的知识，请扫码关注孕妈联盟订阅号，更多内容跟您分享孕妈联盟(bjyyb123)　
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新生儿出生缺陷是一个家庭心中的伤痛，也是社会之痛。同时，新生儿出生缺陷也是造成儿童残疾和死亡的重要进入待产期，孕妈妈很快就会迎来分娩的日子，这个时候，很多孕妈妈会在犹豫是选择顺产，还是剖腹产，在考虑剖腹产“少受罪”的同时，有没有了解剖腹产对孩子的影响呢？怀孕六个月，哪些食物可以补充孕妇和宝宝所需的营养？越来越多的科研表明：母乳是最合适新生儿宝宝的食物，没有之一，而是唯一。除了疾病的原因，世界上80%婆婆坚持要媳妇顺产，最后才知道是怕剖腹产会...　小李婆婆是个比较保守的人，小李马上要到分娩的月份新妈妈总是不知道该喂宝宝多少奶，特别是有时候才刚喂过一会，宝宝又醒来哭闹，不知道是不是因为奶水不够。那么，怎么知道宝宝吃饱了呢？熬过一个酷热的夏天，秋高气爽的天气终于来了。对于备孕的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。但身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上也要注意！！！一位母亲的自白：我不重男轻女，但是我想生儿子从古至今，老一辈的人都说产妇在月子期间是决不能受风的，否则以后会骨痛关节炎，空调自然更是吹不得。但是，炎热的夏季，如果不开空调一味地“捂”，只会造成室内温度过高，对大人小孩均不利，还可能会中暑。为了保证温度适宜和空气流通，夏季坐月子随着宝宝的长大，母乳逐渐不能满足宝宝成长需要。断奶成了妈妈和宝宝要面对的事情，同时妈妈也要做好回奶准备。如果哺乳期的妇女奶水过多而宝宝吃奶较少，喂奶后容易有奶液残留在乳腺腺小叶中，产生涨奶。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。准妈妈您考虑过自己采用哪种分娩方式吗？
在正常情况下，绝大部分医生都会鼓励准妈妈选择自然分娩，这对准妈妈的胜利和心理方面都有益处，但是，在一些特殊的 情况下，必须要实行剖宫产肚子每天的变化让我们每天都有着不同的心情，面对即将出生的孩子，我们又是什么样的心态，再此告诉大家不要紧张，不要害怕！孩子与生俱来的特性，未必就是坏习惯！！！期待已久的宝宝快要出生了，您为了这个新生命的到来真的做好准备了吗......面对即将开启的孕程，新妈妈是否开始了各种担心，在此给孕妈妈们详细解说......涂鸦是大自然赋予生命的乐趣，而创造力是孩子与生俱来的天赋。哺乳期碰上发烧，真是一件烦心事呢。妈妈们一方面担心宝宝抵抗力比较弱会被传染，一方面又担心不能喂奶水会饿着孩子很多新妈妈对自己的母乳是否充足心存疑惑，这也使混合喂养的持续显得危机重重。事实上母乳不足的发生率非常低。导致宝宝在出生头几天，除了吃奶，几乎都出在睡眠状态。随着一天天长大，宝宝开始变得调皮磨人，动不动就哭闹起来。其实前段时间有一位朋友来医院检查，顺便到我们这里休息一下，这位朋友妈妈把她跟宝宝放到我们这后就出去买点东西；期间双胞胎的年龄能相差7岁，听起来很神奇的样子，这究竟是怎么做到的呢？孕妈联盟亿婴宝月嫂公司其实这并不难解释，试宝宝从降临那一刻起,新妈妈就开始在实践中不断的学习如何护理宝宝；在养护的过程中，因为缺乏护理小宝宝的经验，经引导据香港媒体报道，3月30日陈浩民第四胎出世了！46岁艺人陈浩民的太太蒋丽莎在医院又一次剖腹生下第四个女儿产后新妈妈最重视的就是能不能有奶水给宝宝吃？家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源时下非常流行让新生儿宝宝游泳不少家长会送宝宝到一些婴儿游泳馆让孩子游泳。为了干净一些条件好的家庭甚至会购买设大多数宝宝6个月后不吃夜奶，也有的宝宝出了月子之后就不吃夜奶了，这些不是评价宝宝成长的标准产妇50%都会得的病不知道毁了多少家庭，我们要重视起来，发病率太高了。剖宫产的宝宝和自然分娩的宝宝出生后有什么差别？这两种不同分娩方式对于妈妈的产后恢复和宝宝又有什么影响？妈妈的当知道是”辅食“的原因，后悔不已。厌奶的原因是多种多样的，家长要辩证对待。看了之后才知道，原来..........刚出生的宝宝需要特别呵护,而对于新手妈妈来说,由于缺乏经验,常常会走入对宝宝养护的误区,不但不能对新生宝宝起到呵护的作用，反而影响了新生宝宝的生长和发育。新手爸妈一定要警惕新生儿护理别“太囧”，避免引起对新生宝宝的不必要的伤害。新生儿便便多种多样，多多观察宝宝日常作息跟饮食及时发现宝宝的问题第一次做妈妈的女人们，不用太紧张的，生孩子是个伟大而又艰巨的任务，只要产前多了解一些有关方面的问题，临产前不管什么情况冷静面对，我相信，这个任务会很顺利的完成的。而你们，将会是最美的母亲一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。感冒、发烧、支气管炎等疾病都是冬季幼儿常见病，如何预防冬季宝宝患这些常见病？宝宝患了这些病应该如何治疗及护理？亲爱的宝贝们，大家好，我是你们的老朋友卞淇，我们又获缘了！宝宝经常问我们：“妈妈，我是从哪来的呀？”等问题。bjyyb123亿婴宝母婴服务机构成立于2005年，是北京地区规模最大，管理最完善的母婴健康机构。共拥有9家直营店。 “为母婴解忧”是我们的企业责任。公司率先发表诚信白皮书，倡导诚信与服务并重。企业有信心做“服务最优，细节取胜”的行业至尊品牌!热门文章最新文章bjyyb123亿婴宝母婴服务机构成立于2005年，是北京地区规模最大，管理最完善的母婴健康机构。共拥有9家直营店。 “为母婴解忧”是我们的企业责任。公司率先发表诚信白皮书，倡导诚信与服务并重。企业有信心做“服务最优，细节取胜”的行业至尊品牌!仲恺高新区人民医院_仲恺高新区人民医院建档挂号产检孕妈交流圈_宝宝树
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