晚上睡不着。经常熬夜到3点多
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基本信息：男&&18岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：晚上睡不着。经常熬夜到3点多
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疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
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脑神经衰弱危害神经衰弱的治疗
神经衰弱的zhì liáo，1、心理zhì liáo，了解jí bìng的本质，解除思想顾虑。树立战胜jí bìng的信心，性格开让，防止诱因，2、药物zhì liáo，谷维素20mg，日三次，维生素B120mg日三次，舒乐安定1mg日三次，1至少具备下面4组症状中的3项，才能诊断为神经衰弱 兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多，情绪症状：紧张、易激动、烦恼。神经衰弱的诊断标准 衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持，心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力)，植物神经功能障碍(如心悸、多汗)，2延至少3个月以上，病人情况常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重，3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位，4、pái chú其他jí bìng：应pái chú疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等，此外，我提议你选择中医中药辨证施治，调养气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等办法，还要配合专家为你量身制作的情趣调养的办法，还有就是假如你要在我们这里zhì liáo，会给予心理疏导，我须要了解你的详细病人情况，假如须要我的帮忙可以与我联系 防止太丰富的晚餐或太晚进食，不要将工作带到床上，假如有在床上阅读的习惯，看一些较轻松的文章，不要在睡前运动，但房事例外，它可以助你入眠，不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，强化活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，神经衰弱主要临床特点是病人脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少病人病前具有某种易感素质或不良个性。如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍。如此的病人很痛苦，提议你选择中药调养zhì liáo，综合调养脏腑功能，调整睡眠。须要我的帮忙你可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的，现在大部分学者觉得精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对如今状况不满意则是抑制过程过度紧张;频繁改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张，人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以huī fù，不过，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱，引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此，应当从这两方面来进行防范，一、正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能，社会适应力等要有自知之明，尽量防止做一些力所不及的事情，或防止从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气，性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只须你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义，三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非，如解决人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，体谅，是防止人际关系紧张的有效办法之一，在解决家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此，四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重和生活压力很大的人，都有bì yào自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，如此做还能提高工作效率，五、求助于医务人员：假如自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或jí bìng先兆时，应立即求医，进行心理询问，心理zhì liáo或药物zhì liáo，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医，神经衰弱的具体特点吧，一。易烦多忧。面对生活中的各种矛盾和困难，即使是容易解决的矛盾，正常人来讲可能是“不屑一顾”的事，他总觉得困难重重，无法解决，以至唉声叹气，终日愁眉苦脸。倘若身体有些不适，更是担心和紧张不安，如病人因腹胀、厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这是一种疑病心理。有的大夫觉得，40%的神经衰弱病人在病程中出现短暂的、轻度的抑郁心境。病人对已发生的事，过多地自责或怨恨别人，但本人不会有自、杀的企图或意念，二。易喜善怒。内抑制帮忙我们冷静地解决问题。神经衰弱病人，因为内抑制下降，进而表现为情绪波动大，对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具备的忍耐性。表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。若碰到好消息，马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。神经衰弱zhì liáo，1、枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱，2、粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱，3、瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱，4、枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱，5、沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天，本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱，神经衰弱多是因为病人长期受有精神创伤或忽然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性jí bìng，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。1、首先在大夫的帮忙下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱，2、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱病人应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉，3、坚持锻炼身体，参加文体活动，如此可以缓解情绪上的波动，较好地解决好人际关系，4、接受心理大夫的帮忙，改变不良的性格特点，总之，患神经衰弱的最好是在心理大夫的指导下进行心理、药物及作息安排等综合办法进行zhì liáo，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了，此外这还有更归类的一些zhì liáo办法供你参考，1、药物zhì liáo：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等，2、中医zhì liáo：中医觉得神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，zhì liáo时应按辨证施治原则，采取不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有必需疗效，可在大夫指导下选用，3、心理zhì liáo：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其断定本病并不是治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自己身体症状之上，支持其增加zhì liáo的信心。此外还可选择自我松驰训练法等，4、物理zhì liáo：有经络导平zhì liáo、电磁场zhì liáo、脑功能保健zhì liáo、生物反馈zhì liáo等多种，总之，zhì liáo神经衰弱的办法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，主动配合zhì liáo，更能达到最佳zhì liáo效果，神经衰弱是一种多见的精神障碍。它是一种因为高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾这些，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱病人往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易引起对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病，神经衰弱引起的心理不正常及躯体不正常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性不正常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精这些。这些症状并不是每个病人都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同，对神经衰弱的zhì liáo，除了使用bì yào的药物外，主要是进行心理zhì liáo。通过解释、疏导，帮忙病人端正对这种jí bìng的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理和zhì liáo的知识，树立战胜jí bìng的信心。对神经衰弱的zhì liáo，可以选择药物zhì liáo、多样化活动zhì liáo和心理zhì liáo，1、药物zhì liáo：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物，2、通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师因为频繁进行单一而过度的数学思维活动，引起了以失眠为主要症状的神经衰弱。在大夫指导下，选择多样化活动的zhì liáo办法zhì liáo，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友这些，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善，上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，假如一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之因此对zhì liáo神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的状况下，因为大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，慢慢增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用(这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了)。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并快速成弥漫性抑制。如此，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了，3、心理zhì liáo：常用的有放松疗法和催眠暗示法，放松疗法：这是一种通过必需的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习怎样按照自己的意志慢慢放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，而后将牙关松开，咬牙的肌肉就可以产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，而后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，而后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会怎样使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每天照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从jí bìng中解脱出来，神经衰弱是一种多见的神经病症，病人常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。zhì liáo要树立战胜jí bìng的信心、找出病因，对症zhì liáo、主动参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，此外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应当规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。头昏，睡眠不好，多见于神经衰弱，1、强化体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必需采取一种，并坚持天天做下去。作息要规律。按时睡觉，少熬夜，2、健脑补肾丸(临清产)15粒，每天两次，饭前口服人参归脾丸(同仁堂)1丸。(水丸也可以)每天三次，饭前口服养血清脑颗粒，按说明服用。上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停止服用，3、针灸按摩理疗4、保持情绪的良好，不要悲观，5、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，食疗方案平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素和维生素B2的食品;还要，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。饮食上要远三白(糖，盐，猪油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米)。从营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)不如两条腿(鸡，鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。频繁吃海带，河鱼，鱼油可减低细胞死亡速度，
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伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃&夜宵&，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10&11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2&3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七：心脏病风险。长期&黑白颠倒&的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。提神补水喝红茶。咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。护眼吃个水果餐。晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。补救别忘要午睡。但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。有句谚语叫：&一夜不睡，十夜不醒&。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要&见缝插针&地午睡。但是研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害，我国传统医学强调的天人合一，也包含着按照自然规律进行作息养生，这也是获得健康长寿的一个重要方法。所以&补觉&只是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏。还是应该养成良好习惯，按照人的生理周期在合适的时间安然入睡。
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(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号晚上很难入睡，熬夜多年，闭上眼后脑子里
晚上很难入睡，熬夜多年，闭上眼后脑子里
基本信息：女&&22岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：晚上很难入睡，熬夜多年，闭上眼后脑子里总是忍不住出现很多乱七八糟的东西，准备入睡时候，听到一点点声音都觉得心会咯噔一下，有点不舒服补充说明：以前医生曾诊断过有轻微的神经衰弱
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建议：这种情况多见于压力大、情绪刺激、神经衰弱等导致，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，另外可以根据病情服用安神补脑液或百乐眠胶囊等药物治疗，也可以就医检查，根据病情采取治疗。
独处时候，自己常常会小声的自言自语，这是不是病....
这种情况可见于心理疾病引起，可以看一下心理医生，注意放松心情，避免压力。
比如会自问自答，或者直接说出了内心的感受和想法这样
这种情况也可见于个人心理因素导致，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科咨询。
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疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生脑神经衰弱的症状有哪些？
　　就目前来看，精神衰弱的患者已经遍及到各个年龄层，各类人群之中了。有些症状比较轻微的患者一般没有多加重视。而症状严重后，一般又难以在短时间内进行治疗痊愈。属于精神衰弱的一种常见类型，也是非常严重的一种。脑神经衰弱这种疾病，最重要的还是在前期进行积极的预防。所以掌握脑神经衰弱的症状是非常有必要的。那么脑神经衰弱的症状有哪些呢？今天就和大家详细的介绍一下。
　　脑神经衰弱的症状主要体现在脑力和体力不足、精神倦怠、容易疲劳。对轻微的刺激和身体不适都非常敏感。在情绪障碍方面，如情绪易波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。其中，脑神经衰弱的症状最常见的就是，患者常感到头重、头胀和头部紧压感。
　　另外，其症状还包括颈项僵硬、腰背四肢肌肉痛，存在失眠、多梦等睡眠障碍。这种疾病的患者往往睡眠困难、常做恶梦、易惊醒。还有人会夜间失眠。此外，脑神经衰弱症状表现在病人情绪波动大、特别容易大怒或大喜的情况。若是碰到好消息，则马上大喜过望，甚至热泪盈眶不能自制。
　　如果你出现了上述的这些脑神经衰弱的症状的话，一定不要掉以轻心，应该要注意自我调节，如果效果不佳的话，及时去求助医生。在医生的指导下，争取尽快将疾病治愈，以免病情严重后出现更多并发症。希望以上的内容能够给大家带来帮助。
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