什么增高药有效果对20岁后的人有效果吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-01 05:48 标签： 什么增高药有效果
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二十岁男人，吃增高药有用吗？
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用宝德贴贴高增高贴二十多岁也是可以增高的是外用贴穴位的中医增高疗法不是口服的，更安全
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出门在外也不愁20岁后的增高方法?
20岁后的增高方法,很多朋友以为20岁以后就不可以再长高了，其实这样的想法是错误的，那么20岁后的增高方法是什么?详细内容如下：
俗话说;“睡得好，长得高”，这也是有科学根据的。现在的年轻人夜生活越来越丰富，很多人都是白天睡觉夜间活动，这其中也不乏正在长身体的青少年朋友。
无论是青少年还是成人，缺乏良好的睡眠，会使人体生长激素分泌产生失衡，导致生长发育受限。睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动非常重要的方面，也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”
20岁后的增高方法?充足的睡眠有助于生长激素的分泌，而生长激素是与骨骼生长关系最为密切的内分泌激素，睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的3倍.
因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。
身高与睡眠究竟有什么重要意义呢?睡眠对生长发育有很大的作用，另外，甜食容易使血糖脂上升，影响生长激素的分泌，在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯。
睡前避免光刺激：长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响长高。
在成长过程中，除了养成良好的睡眠习惯外，还应根据生长需要调节饮食结构及运动方式。有针对性的采取补救措施，以免错过最佳长高时机。
20岁后的增高方法?睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。所以早晨起床时身高比晚上要增高高出0.5一1.5厘米，可见睡眠有利于骨骼发育。
首先应保证有充足的睡眠增高时间，睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量;增高睡前吃食物、睡过软的床，均会影响睡眠增高质量，应养成良好的睡眠习惯。
20岁后的增高方法?对于一个20岁的朋友来说身体的高度对于自己的工作和未来是有很大的影响的，所以我们一定要去正确选择方法才行，这样才能更好的面对以后的健康生活，希望你能够正确对待.
需要自己健康科学的长高，才是长高的真正要素。
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