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坐月子期间喝米酒水 既催奶又修身
导语：很多地区有产后喝月子水的习俗，认为坐月子时不能喝水，只能喝月子米酒水。当然了，整个月子期间不喝水是不科学的，但是适量饮用米酒水还是可以的。下面，小编就来具体介绍月子米酒水的制作方法。
　　月子里喝的米酒水就是糯米酒，都说月子期间产妇不可以喝水，做菜做汤也都不可以用水，都要用月子米酒水来代替，所以米酒就被叫成月子米酒水了。虽然不知道这种说法正不正确，但是家里有老人监督，说是月子里喝米酒水有助于催乳，还能有修身的效果，所以我也就随了这个习俗，月子里都喝的米酒水。米酒水又叫酒酿、甜酒、烧酒(江西人对它的俗称)，古人叫&醴&。&[1]&&&&&&
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本网站为东北网版权所有，未经协议授权，禁止下载使用。坐月子不能喝水？月子米酒真的好？
　　网络上有这样的说法：坐月子要喝专门的月子水，比如某些地区用米酒代替水，总之不能饮用日常的饮用水。否则会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。
　　那么，坐月子真的不能喝水吗?
　　一、网上说法的理由
　　关于坐月子不能喝水，网上流传的所谓专家理论依据有以下几种说法：
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看新闻不过瘾来这里吐槽产后能喝豆浆吗 坐月子能喝米酒吗
本文导读：产后注意事项有很多，尤其是在坐月子的时候，饮食禁忌有很多，那么产后能不能喝豆浆？坐月子能不能喝米酒？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　新妈妈喝豆浆好吗
　　豆浆的营养很高，喝豆浆好处有不少，喝豆浆有意想不到的，新妈妈在生孩子时费了很大的体力，产后再加上出血，身体很是虚弱，所以很容易，豆浆非常适宜贫血的人来喝，而且调养的作用比喝牛奶还要好。
　　另外豆浆中的一种特殊物质可以调节体内的内分泌，如果你有天天坚持喝一杯豆浆，那么可以明显的感觉到体质和以前不一样了，而且还可以让你变的更年轻，更美丽。
　　但是呢，专家提醒月子里吃的东西禁忌有很多，而且凉的不能吃，而豆浆就是稍微寒点，所以新妈妈在坐月子期间还是可以喝豆浆的，不过一定要把握好量哦，不能多喝。
　　专家提示：剖腹产的新妈本身就会导致新妈妈胀气，再喝豆浆的话会更胀气的，而且豆浆放糖的话会导致产后新妈妈奶水不足，因此，剖腹产的新妈妈排气前最好是不要喝豆浆。
　　月子里能用米酒代替水吗
　　有很多人认为，产后大概半个月的时候内不能，也不能喝饮料，不能喝汤，而应该喝烧开的水酒，尤其是很多南方人在坐月子的时候喜欢喝米酒，其实，月子里喝米酒，用米酒代替喝水这种做法是不科学的，产后的新妈妈完全是可以喝水的，但是一次不能喝太多，要少量多次，而米酒不管是煮开的还是没煮过的，都对月子里的新妈没有太大的好处。
　　1、产后新妈妈喝水并不是一个禁忌
　　新妈妈为了恢复孕前的血容量，生孩子后，需要通过排尿的方式来恢复，因此这个时候新妈妈尿量往往会很多，但这并不意味着不需要喝水，除此之外，人体也是需要水分的，什么时候喝水，喝多少水都取决你渴还是不渴，注意产后第一周要少量的喝水，饮料、汤和牛奶都可以当水来喝。
　　2、月子里不适合喝米酒
　　虽然米酒口味是不错的，但却并非月子里最适宜吃的，米酒是米发酵后的产物，其中含有酒精的成分，酒精对人体的不好，如果新妈妈喝米酒后，过奶给，那么会对宝宝的健康非常不利。
　　米酒在用大火煮开后，虽然里面的酒精会蒸发掉，但是里面有糖的成分，所以相当于用糖煮的水，喝了对身体也不好，所以，不管是米酒煮开和没煮开，都不太适合在月子里面喝。
　　（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行坐月子误区多&莫绑腹带&莫以米酒代水--广东频道--人民网
坐月子误区多&莫绑腹带&莫以米酒代水
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　　产后绑腹带、卧床时间过久、以米酒代水等都是错误的“坐月子”做法，可引起一系列疾病
　　医学指导/广州军区广州总医院附属157医院妇产科主任郭会平主任医师
　　广东省妇幼保健院产科护士长李志云
　　一篇《坐月子是女性唯一可以改变体质的机会》在社交媒体上引起热烈转发，其中“绑腹带”被奉为新妈妈产后的“减肥妙方”，可以防止子宫和其他内脏下垂；而产后两周不下床、不抱孩子，不喝水、汤、奶要喝米酒水也被认为是“保持产后身材避免发胖、把怀孕时积累的多余积水和毒素排出体外”的重要手段。
　　然而，妇产科专家表示，上述说法没有科学依据。产后“绑腹带”不但不能防止子宫下垂，而且祸害极大，可使腹压增高，有可能诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状。产后调整体型，应通过盆底肌训练和运动而非绑腹带。此外，产后42天产褥期是重要时期，但并非不能活动。在适当增加休息的基础上，应到户外活动、晒太阳，以减少下肢静脉栓塞、血栓和骨量丢失的发生。
　　传言：
　　绑腹带能防止器官下垂？
　　勘误：
　　绑腹带可诱发子宫脱垂
　　《坐月子是女性唯一可以改变体质的机会》一文重点提到，生产后用纱布条绑腹，是调整体型的好机会：“坐月子期间，须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出、体形难看。”
　　对此，广州军区广州总医院附属157医院妇产科主任郭会平主任医师表示，年轻人在没有怀孕的情况下绑腹带，能起到收腹和调节脂肪的作用。但产后“绑腹带”不但不能防止子宫下垂，而且祸害极大，它能增加腹压，加重内脏负担，导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状。
　　广东省妇幼保健院产科护士长李志云也提到，子宫在产后10天会缩回到盆腔内，恢复到原来的位置，产后绑腹带反而不利于子宫恢复到原来的位置。此外，产后绑腹带还会影响食欲，造成营养不均衡。
　　“产后调整体型，应进行盆底肌肉修复训练和慢慢进行游泳、做操等健身运动。”郭会平提醒，除了绑腹带可增加腹压外，提重物、过多爬楼梯、久蹲、用力排便、憋尿都会增加腹压，应该避免。
　　传言：卧床两周不要动？
　　勘误：卧床久了可致腰痛
　　该文提到：“产后要休养30~40天，产妇不要离开房间，不起身做任何劳动；产后两周，除了吃饭和上洗手间外，其他时间一定要卧床，若常坐或起身走动，抱小孩、替小孩洗澡，可引起内脏下垂、腰酸背痛及手脚酸麻。”
　　“以上做法不正确。产后需要注意多休息，但并非绝对卧床。”郭会平介绍道，产后42~56天是产褥期，女性体内的水分增加，产后出汗特别多。这时如果整天待在室内不活动，容易热中暑。另外，虽然产后女性体内的水分增加，但血管内的水分却减少、血液黏稠度高，容易导致血栓和发生下肢静脉栓塞。因此，产后应多喝水、多到户外活动、多晒太阳，有助体内“制造”出促进钙吸收的维生素D，预防骨量丢失。如果产妇因身体条件不允许下床，也建议在床上进行足背屈伸运动，建议每天做200下，可分次做，加强下肢静脉循环。此外，郭会平提醒：“不能老躺在床上，这样可加重腰痛、腰肌劳损。”
　　此外，“产后抱小孩、替小孩洗澡可引起内脏下垂、腰酸背痛及手脚酸麻”的说法是不正确的，郭会平和李志云都表示，两者没有因果关系。刚出生的宝宝只有6~10斤，体力恢复好的产妇，抱小孩不会导致上述疾病，而且能增进母婴感情。
　　传言：产后两周不能洗头沐浴？
　　勘误：洗浴促进血液循环、头发生长
　　该文还提到，产后两周内不可洗澡，只能用烧开的水和米酒各一半制成温酒水擦澡。产后两周严禁洗头，因为“洗头会严重影响恶露排出。”
　　“以上说法没有科学依据。”郭会平表示：“顺产者在产后2~3天、剖腹产者在产后10天就可以洗头、洗澡。但要注意洗澡时应避免着凉，沐浴后及时擦干身子穿衣。”此外，由于酒精具有降温作用，用酒精擦浴会让机体受到冷刺激，更容易受凉。因此建议用温水洗澡，以促进血液循环。
　　李志云说道，两周内不洗头也不对，由于产后妇女汗多，头皮不清洁，不利于头部血液循环和头发再生长。她解释道，由于怀孕期间雌激素水平增高，但生产后雌激素水平下降，因此，产后的头发其实是“过期服役”，大量脱发难以避免。但这种脱发是一过性的。在产后随着新陈代谢的改变头发也会恢复生长。她提醒，洗头后用干毛巾擦干再用热风吹干，不要用冷风吹头，以免头部毛细血管受到冷刺激。
　　传言：产后半月禁水、汤、奶，喝米酒水？
　　勘误：会影响新陈代谢、抑制子宫收缩
　　饮食方面，该文还指出，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝，因为会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。应用米酒代替水分；半个月内避免吃青菜、水果，半个月内禁吃鱼类和肉类，可多吃肝脏等。
　　“以上说法都不正确。产后不是不喝水，而是更要多补水。”李志云表示，如果产后不喝水，不但影响新陈代谢，还影响乳汁分泌。此外，不能以米酒代水，不建议产后7~10天使用酒类产品，因为会抑制子宫收缩。而患有妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的女性更要注意避免接触酒类。
　　另外，不吃青菜、水果容易便秘。常温下的水果一般可以吃没有太多禁忌；但妊娠期糖尿病患者要注意。而鱼、肉富含蛋白质，有利于伤口愈合；动物肝脏虽然富含铁，但胆固醇高，因此可适当进食但不能当主食。（莫冠婷 林惠芳 银春林）
(责编：孙璐、陈霄)
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坐月子用米酒代替水？
有传言说，月子不能喝水，但是可以喝米酒，这是个很滑稽的理论。
勤劳小能手
关于月子不能喝水的谣言不知是从何时而起，说不能喝水的主要原因是：身体会水肿不易恢复；容易得风湿、神经痛。&其实，产后不光要喝水，而且产妇的身体非常需要水。那是因为产后血容量有一个由大到小的恢复过程，体液在逐步减少，人体需要水分帮助代谢，所以需要喝水。另外，喝水会得风湿、神经痛，这更是无稽之谈。风湿和神经是免疫系统疾病，和喝水并无关系。&
不知道是什么理论
勤劳小能手
至于喝什么水？饮料、汤、牛奶，只要对母婴无害，都可以喝。喝多少水呢？也没有特别规定，只要能够令身体感到舒服即可，并不会让身体水肿难退。&因此，月子期间新妈妈也要保持饮水量，如果因为拒绝喝水令身体不适、心情抑郁，就与产褥期的健康原则背道而驰了。
勤劳小能手
用米酒或酒酿代替？首先，我们来看看米酒的成分：水、酒精、糖类及氨基酸等。其中，酒精作为主力成分，对妈妈和宝宝的危害很大。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。那既然如此，一直被奉为“月子圣品”的酒酿（醪糟），能吃吗？其实酒酿也是同样类型的东西，酒精含量会影响母婴健康，但是因为酒酿一般是要经过蒸煮，酒精一般被挥发光了——不过只剩下糖分和水，为何不让新妈妈直接吃红糖水、鸡蛋呢？
这个还真的不知道
不错啊非常好
广告还能置顶！
不知道，我月子就没怎么喝。都是米酒。
我爱酒酿，什么时候可以吃呢？怀孕时还是产后？
不错的帖子
可以喝白开水吗？老人说喝白开水会渗奶，是真的吗？
现在真是能忽悠人，也有好多人容易被忽悠，多想想多求证，谣言就不攻自破了！
我也觉得这是无稽之谈，可是我生大宝坐月子的时候，婆婆就是不让我喝水的，喝汤，用米酒煲鸡汤或者猪蹄汤，腻得我想起都想吐。二胎，我也不敢让我婆婆照顾我月子了，请月嫂好了
内江人就是这个习俗，坐月子不能喝水，只能喝醪糟水，我婆子妈就是内江的，她说她坐月子的时候是和醪糟水，问我喝啥子，我当然喝白开水，整个月子喝醪糟水，小宝宝得多上火哦
我们这只能喝红糖水，白开水都不能喝
是真的，喝水多了泌乳量增加，就会渗出……
回复 &星露shuo&
08:39:26发表的
可以喝白开水吗？老人说喝白开水会渗奶，是真的吗？
米酒经过长时间的烧开，酒精成分挥发得差不多了，就会得到小分子的水，这种水好吸收好排出，我坐月子就是一点水没喝，靠这种水坐好月子的，身体恢复很好，奶水也很好，更重要的是我生前140，出了月子就108了
因为身子虚才藏不住奶
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