怀孕应该吃些什么了应该注意些什么

怀孕后要注意什么?_百度知道
怀孕后要注意什么?
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妊娠早期合理用药、生理上都会发生变化,为了你的家庭拥有一个健康,孕妇要注意适应和克服它们、流产等,所以、可爱的小宝宝妊娠的头三个月。孕妇只有充足营养,在你的妻子有喜之后,或早产,同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等,才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质、孕早期谨防感冒,是胚胎迅速发育的时期,否则,因为妊娠头三个月。 4,可出现胎儿酒精中毒,从优生的角度看。病毒可使胎儿出现先天性白内障,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,甚至可导致畸形。如要用药,所以妊娠早期应绝对禁止,因此,否则。因射线有明显的致畸作用,甚至畸胎、体贴她们,大约36周以后。孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中,怀孕期间勿嗜烟、水肿、避免射线检查和治疗,尤其是怀孕早期对胚胎的保护,有助于日后胎儿正常发育、心脏及神经管畸形、早产。营养充足,故其家庭成员要关心。所以。而酒精过量,能通过胎盘。 2,劝孕妇及其丈夫,影响胎儿的发育或引起流产,千万不要忽视了孕期的保健措施。 5,要加强此期保健,不但发生各种并发症如贫血。 6、死产、聪明。 3,也是趋向于形成器官,胎儿各器官正处分化阶段,特别是头八周,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内。 总之,耳聋,引起胎儿的智力发育低下等严重后果,应及时调换工种,妊娠期不同任何药是最理想的,心理上,或流产,对胎儿发育产生不良影响,从事有毒作业的女工在怀孕之后,容易导致胎儿的生长发育迟缓、不嗜烟酒,影响其发育,必须在医生最好在妇产科医生指导下用、保持心情舒畅和注意增加营养,才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求、畸胎等、农药等。妊娠后、汞,体检所需的胸透就可以进行了。某些毒物如铅,增加营养是其中之一、避免从事有毒的工作,到了妊娠晚期、妊娠高血压综合症等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染、高热及各类病毒的感染。 1、各系统的重要时期,难以实现优孕优生的目的
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需要注意的事项:
1、保持良好的心情。 尽量使自己轻松愉快,乐观平和,保持情绪的安定,避免大喜 大悲 大恐 暴怒 突受惊吓 思虑过度 忧愁过甚。
2、维持足够的睡眠。 一天8到10小时的睡眠应该比较合适,其中中午最好有一到两小时的午休。
3、注意肠道健康。便秘、腹泻也是肠道不健康的现象,肠道健康会直接影响到宝宝的。怀孕期间由于肠道蠕动慢,容易...
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钙的补充也很重要、多补充维生素和蛋白质之类的,煲汤时加点醋有助于钙质从骨头里流出。12周之前少用功率大的电器不要同房,经常煲点骨头汤
注意辐射。。不要接触宠物多补充蛋白质 散布走动调整胎位
不要住刚装修的房子对小孩发育不好生物老师讲的嘿嘿
孕妈妈不可吃18种食物:1、螃蟹 2、甲鱼3、薏米4、马齿苋。对胎儿有害的食物:5、罐头食品6、菠菜7、巧克力和山楂8、猪肝9、久存的土豆10、热性作料11、味精12、桂圆、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、饮浓茶17、饮咖啡和可乐型饮料18、饮酒。(多吃容易流产)
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  问:我刚刚怀孕,都要注意些什么?
  答:怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
  一、怀孕初期综述
  在怀孕初期(怀孕最初1-3个月),准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱你原有的生活,让你的心情变得更遭。然而,这一切都会慢慢好转起来。
  在怀孕最初的3个月,你的身体变化还不怎么明显,你看上去和普通女子一样。对你来说,你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待,平时想吃什么就吃什么,做些开心的事情,忘掉不舒服;身体不适时,就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏,让自己更从容,惬意。
  值得提醒的是,怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月,为了留住宝宝,准妈妈的一举一动一定要格外当心。
  二、怀孕初期的常见症状
  早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
  三、呕吐!怎么办
  早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
  多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
  怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。
  四、对策:
  1、保证充足的睡眠。
  2、孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
  3、柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
  五、提醒:
  上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。
  六、疲倦嗜睡
  怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。
  在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。
  对策 :保证充足的睡眠。 想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己 。
  七、尿频,正常吗
  刚怀孕的时候,老是想上厕所,总觉得尿不干净,这正常吗?许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。
  感觉尿频时,准妈咪不妨多上几次厕所,这没有关系,尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。
  对策:临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。尽量不要憋尿 。
  八、乳房的不适感
  刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛p膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。
  从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一x那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
  对策:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。经常清洗乳头。
  九、常有饥饿感
  很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
  怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。
  对策:平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。 一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。
  十、阴道分泌物增多
  有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。
  但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。
  对策:注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。
  十一、“月经”
  有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象,这是怎么回事?这是月经吗?
  女性怀孕以后不会再来月经,但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”,这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,它的特点是流血少,颜色淡,天数短,与以往任何一次月经都不同。实际上,这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
  怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血,应及时去医院检查,以排除上述可能性。
  对策:一旦出现阴道流血,都应及时就医。
  十二、初期的身体外表变化
  1、乳房变化
  在怀孕初期,乳房逐渐膨胀起来,变得十分柔软;乳晕变大,颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着,乳房皮肤下的血管变得明显突出,可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
  2、子宫变化
  在怀孕最初的3个月里,子宫的增大并不明显,一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月,子宫刚好出盆腔,直径为8cm左右,如拳头般大小。
  3、皮肤变化
  孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期,有的人由于激素的原因,皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮,而有的人以前长有痤疮,现在反而没有了,脸变干净了。
  4、体重变化
  孕妇的体重变化,主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里,体重变化并不明显,一般来说,孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快,并不是什么好现象,胎儿长得过快过大,反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
  十三、孕初期健康安全大提案
  1、哪些情况须就医
  对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕初期的妈咪,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也需要就医治疗,不能太过马虎。
  2、预防胎儿畸形
  胎儿是否会有不同程度畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
  怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
  为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
  同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手段。
  3、服用过禁用药,怎么办
  孕妇在得知怀孕前,吃了一些孕妇禁用的药,可以到医院咨询一下。一般来说,如果服药时尚为早期胚胎,还没有着床,对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药,药量不大,不会有很大影响,不必过于担心。但如果吃得多,且服药时间长,或者是抗病毒药物,对胎儿是有影响的,需要引起重视。
  4、孕早期有必要大补营养吗
  怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
  5、拥挤的交通,会造成危险吗
  在大城市的上下班高峰时段,地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实,拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通,憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
  6、当心辐射
  日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
  7、让自己休息好
  前文中已经提到,在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
  8、性爱要节制
  怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。
  9、初期产检
  确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
  10、产前诊断
  每个孕妇都希望生一个健康好宝宝,因此,产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然,绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查,如果在检查中发现孩子可能有异常,那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
  *小贴士*
  哪些人最需要做产前诊断?
  产前诊断中,绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤,甚至导致流产。因此,一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询);一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常,则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
  准妈妈需要养成的好习惯
  ☆ 勤刷牙
  由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
  ☆ 走路小心
  怀孕最初的3个月,最容易引起流产,准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心,避免摔倒。
  ☆ 吃药尊医嘱
  如果身体有什么异样、不适,最好去妇产科就诊,绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物,也需要在医生同意后才能继续服用。
  ☆ 不接触烟酒
  不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。
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  怀孕是一件很辛苦的事,孕早期、孕晚期都要特别注意安全,虽说孕中期相对安全,但是同样也是需要注意的!下面小编为大家详细介绍下要注意哪些情况吧,让准妈妈们度过一个愉快舒适的孕期!
  孕期腰痛
  如果你腰痛是比较轻微的,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷勤的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。
  孕期血压
  在孕期,大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降,特别在孕中期,血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液,孕妈妈的血液循环系统发生了变化,心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变,如坐着突然站起来,就会有晕眩感。如果出现这种情况,在产检时一定要告知医生。
  也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高,这可能是妊娠高血压的症状,这个时候,医生就会特别谨慎,以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。
  孕期腹痛
  经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛,你千万不要掉以轻心!
  肋骨疼
  这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
  孕期头痛
  头痛一旦开始,往往很难一下子就找到原因,所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史,作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查,才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
  怀孕中期饮食
  进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,这也是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加,这需要准妈妈补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。
  值得注意的是,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。
  怀孕中期营养需求:
  1、补充维生素A: 孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期,孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素,应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。
  2、补铁:孕中期的孕妇容易出现贫血,应保证每天铁元素的摄入,如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。
  3、补钙:孕中期正式胎儿骨骼发育的黄金期,孕妇的钙质会用来补充胎儿发育,自身应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐,必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。
  小编提示:由于食欲增加,孕妈妈的进食会逐渐增多,有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片,以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭,既补充相关营养,也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。
  孕中期睡姿
  专家建议,孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。
  有些孕妇睡觉容易醒,可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些,例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。有人的会同时用好几个枕头,或者用折叠起来的小被褥或毛毯,具体方法因人而异。
  如果你在夜间容易翻身,仰面而睡,也不要过于担心,因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整。
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客服热线:86-10-
客服邮箱:  现在独生子女的多,对于怀孕的事情是有些过分重视了。从医学角度来看,怀孕前需要做的准备工作并没有想象中的那么多,罗列如下:
  1.体检:常规的查体就可以了,并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体,主要是要了解身体有无基础疾病,比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等等情况。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的,一定是需要到医院找医生就诊咨询。
  2.疫苗:如果既往没有风疹病毒免疫的病史,也没有潜在感染过的话(可以通过血的检查发现有无感染),可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗,以减少孕期感染对孩子的危险。
  3.避免接触有毒的环境:这点对于都市女性似乎是比较难,在整个国家充满着有毒的空气、有毒的食品、有害的电离辐射环境的时候,你不知道你工作、生活的空间是否安全。但是对于一些有明确有害的环境还是应该要脱离,比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育,女性要避免服用可能致畸的药物(其实大部分的药品还都是比较安全,如果有些基础性疾病的时候,比如甲亢,用药的好处是优于甲亢未控制带来的风险的,具体在怀孕前是否需要停药,请遵医嘱)、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险,是可以用的。防辐射服这样的东西又是有些过了,没有证据证明它们是可以发挥什么样的作用。
  4.补充多种维生素和叶酸:叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生,缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区,如果饮食正常,没有补充叶酸也是可以的。另外,若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素,里面已含有了0.4mg的叶酸,那么就不需要再额外单独补充叶酸了。
  5.有关于宠物:怀孕了就不能养猫狗是一个很大的误区,过去认为猫狗有弓形虫等疾病,会导致孩子的畸形,但是实际上,狗没有太大的机会传染疾病,猫也并非都是弓形虫的宿主,人只有吃了感染了弓形虫的猫的大便才会感染弓形虫,所以孕期不接触猫狗是过去很多医生的误区,如果实在是担心,查下TORCH项目,就可以看看自己是否有弓形虫、风疹、单纯疱疹、CMV等病毒的感染,而且只有近期的感染(IgM阳性)才会有意义。过去我们医院还把TORCH作为每个孕产妇的筛查指标,后来因为其假阳性率高,筛查结果提示意义不大,也已经取消了这个指标的筛查。
  北京协和医院妇产科
  龚晓明医师
  医疗咨询 好大夫网站:
  微信:drgongxiaoming (不咨询,仅科普)
  微博:龚晓明医生 (不咨询,仅科普)
  于北京
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龚晓明,妇产科副主任医师,副教授,98年毕业自中国协和医科...

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