夏天来月经喝凉水洗凉水好还是冷水好？常喝开水有好处么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-30 10:10 标签： 夏天来月经喝凉水
夏天冷水洗澡对身体有哪些好处
本文导读：夏天到了，天气炎热，很多人喜欢喜欢冷水澡了，其实洗冷水澡对身体也有一定的好处，下面来了解一下吧。
　　提高警觉度。
　　早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。
　　改善头发和。
　　热水浴会导致皮肤干燥，而温水浴则可紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞。另外，温水浴有助于&封住&皮肤和头皮毛孔，防止灰尘进入。美国纽约市皮肤科专家杰西卡&克兰特博士表示，冷水或温水还有助于防止皮肤过快失去自然油脂的保护。在护发方面，冷水冲凉有益毛囊健康，使头发更亮更健康。
　　缓解肌肉酸痛。
　　加速运动后恢复。英国北爱尔兰阿尔斯特大学一项研究发现，运动后洗冷水澡可缓解肌肉疼痛。该研究涉及17项相关研究和360名参试者。研究结果显示，参试者在阻力训练、自行车运动或跑步之后，洗24分钟冷水浴（水温10~15摄氏度）可有效缓解运动后1~4天的肌肉酸痛。
　　减轻压力。
　　一项研究发现，冲凉刺激之后，参试者体内尿酸水平显着降低。另外，抗氧化剂还原型谷胱甘肽（GHS）水平得到提高，该氧化剂可使其他抗氧化剂处于最佳水平。这些都有助于缓解压力，增强对压力甚至的耐受力。
　　缓解抑郁症。
　　冲凉可对皮肤中的&寒冷受体&构成强刺激，使外围末梢向大脑发送大量的电脉冲信号，进而改善情绪，缓解抑郁症状。一项研究发现，
&冷水浴疗法&还具有止痛，而且没有明显的副作用，也不会产生依赖性。该疗法包括1~2次冷水浴（水温3摄氏度），每次2~3分钟，中间可休息5分钟。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行为什么夏天喝热水比喝冷水好
来自于：北京|
提问时间： 10:47:33|
基本信息：
病情描述：
夏天打球也是一种刺激，我以前打球的时候都会买一杯冰水放那，有时是打完球再喝，但我听说夏天喝热水要比喝凉水好，这是为什么啊，是真的么？
看了该问题的网友还看了：
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
是真的，其实无论是夏天还是冬天，喝热水都要好于喝冷水，喝热水更利于人体的吸收，加快汗液的分泌，从而排出体内的毒素，所以多喝热的白开水是利于身体健康的。
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夏天洗澡是用冷水好还是热水好？
健康咨询描述：
每次下班都很热，都想用冷水洗澡洗头，而省去烧水的麻烦，可是又怕以后会头痛腰酸背痛。那么夏天洗澡洗头是用冷水好还是热水好？
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2个回答1个回答1个回答6个回答5个回答
医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&用温水洗澡比较好。是又那样的说法,但是要你承受的了才行哦。夏天洗冷水的话,到了晚上会容易受寒进风,所以用温水洗澡,一来去除疲劳,二来可以保护..&&&&&&指导意见：&&&&&&用温水洗澡比较好。是又那样的说法,但是要你承受的了才行哦。夏天洗冷水的话,到了晚上会容易受寒进风,所以用温水洗澡,一来去除疲劳,二来可以保护..
帮助网友：15689称赞：122
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的叙述，还是热水洗头较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的情况，建议您尽量注意保护自己，尽量食用温度适中的热水较好。
擅长: 外科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，虽然是夏天，洗澡的时候也尽量避免用冷水，最好用接近体温的水，或者热水，这样更有利于健康，冷水刺激汗孔或导致汗孔收缩，不利于散热，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，我建议您最好用热水洗澡，这样对您的健康更有好处，希望我的回答能帮到您，。
&&&&&&以上是对“夏天洗澡是用冷水好还是热水好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 两性健康，常见感冒发烧的常规护理，心理辅导等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，用温水洗澡比较好。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&夏天洗冷水的话，到了晚上会容易受寒进风，所以用温水洗澡，一来去除疲劳，二来可以保护皮肤，正常排汗，因为你洗冷水的时候，毛孔紧闭，体内的热量散步出来就会积累起来，所以才会感觉洗完冷水澡会更加热；冬天洗太热的水也是不好的，会对皮肤有伤害（会变干燥，严重会脱皮），发红，所以洗温水或者是比你正常体温高一点的水。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先热水冷水洗澡要看自身的抵抗力&&&&&&指导意见：&&&&&&另外热水可以刺激皮肤引起瘙痒，建议可以用温水洗澡
朱延楠医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&夏季洗热水澡降温效果更好，也更健康。&&&&&&
因为：洗冷水澡时虽然感觉很凉爽，可人在洗后往往反觉更热，因为人体在大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，冲冷水澡会让血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，但并不能真正起到消热作用，过后就会觉得更热。那些平时没有洗冷水澡习惯的人或体质弱者，还可能因为冷水对血管的刺激，引发种种不适，出现浑身乏力和肩、膝酸痛、腹痛、头痛等现象。&&&&&&
　　&&&&&&指导意见：&&&&&&而热水洗澡虽不能马上降温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，消除疲劳。因此夏天洗澡以35～40℃的温水为宜，洗冷水澡则应适可而止
擅长: 中医内科各种杂病，尤其是妇科，儿科，消化，神经各科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，夏天体内的阳气浮于体外，体内的阳气是很薄弱的，应该用热水才比较健康的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，先天最好还是用温水洗澡好，用凉水洗会伤害身体的，还是不要用凉水的好。
&&&&&&以上是对“夏天洗澡是用冷水好还是热水好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述洗会么水应根据个人的体质而定，如是夏天洗冷水也没有关系，一般不会产生不良影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食应多样化，多吃含量钙高的食物，多吃水果、蔬菜，多到户外参加体育运动有利于身体的健康。祝快乐。
帮助网友：6723称赞：53
&&&&&&病情分析：&&&&&&洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷（凉）则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷&&&&&&指导意见：&&&&&&最佳的是温水因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
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用冷水洗脸好吗 夏季冷水洗脸让你越洗越丑
　　夏天天气炎热，很多的美眉为了凉快都会用凉水来洗脸，但是用冷水洗脸好吗?夏季洗脸应该注意些什么呢?是什么呢?你知道该如何正确洗脸吗?赶紧跟着小编去看看本文吧!
　　冷水洗脸问题一：毛孔粗大、小痘痘
　　有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。&&&
　　冷水洗脸问题二：未能有效去油
　　鉴于夏天不少女性要使用霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法&&即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆.因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。
　　洗脸的正确方法
　　怎样洗脸才正确呢?我们在这里介绍洗脸的六个步骤：
　　第一步：用温水湿润脸部
　　洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。&&&
　　第二步：使洁面乳充分起沫
　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
　　第三步：轻轻按摩15下
　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
　　第四步：清洗洁面乳
　　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
　　第五步：检查发际
　　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
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