颈椎侧弯和颈椎骨质增生的症状能否用一样的方法进行自我治…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-30 08:56 标签： 颈椎骨质增生的症状
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揭秘自我治疗颈椎骨质增生的方法是什么
有些患者为了实现自己的理想，埋头苦干一直到深夜，为了这个理想，为了这个目标，渐渐的发现自己的好像没有以前那么活动自如了，而且经常感觉睡不醒的状态，头晕肩部酸疼的现象。那是不是这个原因呢?下面简单为大家介绍一下吧。
揭秘自我治疗颈椎骨质增生的方法是什么?
可以用按摩来缓解，按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者就有点效果了。还注意要改变用枕习惯，最好是使用专业的颈椎枕头这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。
还可以选择中西药穴位注射法是采用药物通过定点穴位注射直达病灶，使药物有效成份快速到达病变部位，迅速吸收，促使血液循环加速，达到行气活血、破瘀散结、温经通络，起到松解神经根及软组织粘连，缓解肌肉紧张及痉挛，有利于髓核还纳，恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解，神经根受压症状全部解除。
看了以上总结你对的自我治疗有了了解吧!颈椎骨质增生严重危害患者健康，要预防颈椎骨质增生就要生活规律，注意劳逸结合，多注意身体，如有身体不适，请立即去医院就诊，配合医生治疗，以免耽误病情!提醒大家的是，我们应该对颈椎骨质增生引起重视，因为这种疾病是非常难治愈的，并且复发的可能性比较大。
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核心提示：治疗颈椎病，患者除了可以寻求专业医生的指导之外，自己也可以在日常生活中通过一些习惯自行治疗颈椎病。以下四种方法都可以有效治疗颈椎病。
　　患者如果想要治疗颈椎病，除了通过一些物理或者药物治疗之外，也可以通过进行自我治疗的。那就需要形成良好的生活习惯，并且持之以恒，也是可以有效治疗颈椎病的。那么，如果要治疗颈椎病的话，我们应该怎么做呢？　
& &&　　首先是要形成正确的坐姿。这个方法可以分为三步。首先是找一个靠背与椅面成垂直九十度的椅子，患者的腰部和背部紧贴着椅子而坐。然后双手自然下垂，肩膀往下压。头部保持平直，眼睛直视前方，下巴要稍稍往内收。这个过程中特别要注意让自己后脑勺尽量往后上方方向拉，而且还要与肩往下拉的力量形成称力。最后当我们把头和肩以及颈椎拉开，慢慢的进行拉直，接着左右放松做拉伸动作，深呼吸。　　此外，我们平时坐姿也要进行调正。在工作上网时，坐在椅子上，要注意保持坐姿，不要坐上去过一会就像软柿子一样瘫在椅子上了。要尽量做到昂首挺胸的坐，而且要坚持。良好的坐姿不仅有益于我们的身体健康，而且坐的时间越长，就做不会感觉到累，还可以练习我们的气场。　　呼吸习惯调整法治疗颈椎病。可以按照以下方法进行练习，首先患者坐在椅子上，或者保持站立。不过建议患者一开始最好是坐下来。然后连续进行腹式深呼吸，也就是吸气的时候要把我们的肚子凸起来，而呼气的时候则要把我们的肚子下去。　　此外，也可以通过调整我们的睡眠姿势来治疗颈椎病。平时要注意不要窝在床上看书或者上网；使用的枕头不宜过高；但是也不要使用过软的枕头；建议患者可以使用具有修复颈椎功效的枕头，比如记忆棉的枕头。患者在每天最好睡觉前，可以做一些颈部和脊椎的舒展运动。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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