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抑郁症怎样缓解
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　　抑郁症怎样缓解呢？抑郁症的确给患者带来很多烦恼，抑郁症的自我治疗有什么好的方法呢？如何面对抑郁症带来的烦恼呢？这个问题是每个患者都很关心的，的确，抑郁症带给患者的困惑不是一般人所能解开的，积极的进行抑郁症的治疗是非常的重要的，下面我们就来具体的介绍一下：
　　对于抑郁症的治疗我们主要需要注意以下几点：
　　对于抑郁症的治疗最关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯长期下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。
　　另外，心情不好时，可以去看搞笑的综艺节目，心情马上就可以好转，或者去看看心理医生，再吃一些药，做一些自己比较喜欢的事。这样对于抑郁症的治疗有促进作用。对于抑郁症的治疗还要看患者自己的想法，如果患者始终处于抑郁情结，不能自拔，是无法通过上述自我调整得到痊愈的。
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高脂血症属气虚、阳虚者可以选用；首乌、玉竹、女贞子、灵芝等...怎样缓解抑郁症?_百度知道
怎样缓解抑郁症?
她自己感觉的,我也感觉到.不知道怎样才能帮她缓解,请有医学经验的人帮忙,谢谢了我女友因为她家庭原因患上了轻度抑郁症
提问者采纳
约80%的病例，对生活失去信心。　　(4)躯体症状，患者抑郁程度一般并不严重，几句幽默解嘲的警句，常常自卑。一般说，但又缺乏社交的勇气和信心，但往往将之归咎于他人或环境　　(2)认知改变：患者意志活动减低、自责,心病得心医。患者处处表现被动和过分依赖：患者最突出的症状是持久的情绪低落。尽管如此，但也有部分患者感觉活着空虚，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常：患者对日常活动缺乏兴趣，表现为表情阴郁。常感到脑子反应迟钝。在很长一段时期内,最好的治疗方式是心理咨询与治疗，抑郁性神经症很少自杀、身痛、耳鸣等躯体症状为主向医生求助,药物治标不治本，无精打采。患者常用“郁郁寡欢”，感到生活没有意义，声称想死、郁闷，甚至企图自杀　　(3)意志与行为改变，尽管他们可能有远大理想和抱负，能使之心情暂时好转,以免影响生活　　抑郁性神经症有哪些临床表现，多数时间情绪是低落的、“沉闷”，以失眠,有副作用与依赖性、内疚，但很快又陷入抑郁,我们建议进行系统的心理咨询与治疗、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情，毫无希望　　您好，自认为前途暗淡,抑郁症是一种心理疾病，常因小事大发脾气?　　(1)情绪的改变，人生乏味、易流泪和哭泣，情绪反应依然存在，但很少脚踏实地去做，心理上的症结在于不愿负责任。他们想参与社交、“孤独”、头昏、眼花。一场轻松的谈话、“凄凉”，但无明显加重或缓解、“空虚”。患者经常感到心情压抑，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快。遇事老向坏处想。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，能使之破涕为笑、头痛，很难专心致志地工作，思考问题困难、困倦
你还是要吃点药才行，在自己调理下，多运动，让自己累得忘掉忧郁！多去爬山运动，心情非常不好时候，找个人倾诉，尽情的哭，哭完很舒服，要找个可靠的人，我最严重时候每天都不让我老公睡觉，天天哭，现在情绪很稳定，就是睡不好，所以我们大家要坚持对抗，一定要解决睡眠问题，睡眠解决了，人就好了一半了，要吃阿普挫仑挺好的，吃了晚上恐惧焦虑的感觉会...
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我还傻乎乎的想吃呢，然后就说吃药~抑郁症~就结束了，散散心，又是考试前，自己想开了就好~不要乱吃药。，就没配药，要让她乐观点，吃完药！而且基本上这些药都有副作用！我妈妈的朋友的朋友的女儿.，一下子就状态很不好，因为考试压力，5分钟顶多！是要三分害~！我那时候因为家里的事情，然后去医院看医生，诊断然后就吃药，一个吃了会要睡觉（上课万一睡着了）一个吃了要胖，得抑郁症了，也是轻度抑郁、你也多帮忙出出主意！。会过去的，开心开心~，轻度没什么关系的~！，然后医生没诊断多少时间，从轻度变成重度~整天闹自杀~不是很严重就不要吃药，不过因为副作用，没事出去玩玩..后来我妈听了朋友说的故事就庆幸还好我没吃每个人都会经历抑郁期！让她多倾诉倾诉，叫我妈陪我去医院。，也没吃药！情绪要好！！！我也有过，放心哦~
让你女朋友念佛吧,念佛是治疗抑郁症的最佳疗法,只要你怀着一颗至诚的心去念佛/拜佛,抑郁症是一定可以好起来的,别以为这是什么迷信,很多人都是通过念佛治好了抑郁症
抑郁了,自己走出来,解铃还需系铃人.你能做的,也许只是用心地观注.
鼓励她经常表达自己想法，自己做个好的倾听者
调整心态，往乐观想，多做点阳光的事，做做运动什么的
当然是去精神科医院寻求医生帮忙了，得了这种病的话不吃药是去不了根的。
抑郁症的相关知识
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以下是缓解失眠症的生活小方法 失眠症怎么治疗效果最好？的详细信息
&&缓解失眠症的生活小方法&失眠症怎么治疗效果最好？&&&
&&&郑州最好的失眠症治疗医院---&河南中医学院离退休专家医院其前身是河南中医学院离退休专家门诊部,国家为了发展中医药事业,推进中国中医药的现代化科技进程,河南省卫生厅特&批准成立了由河南省中医学院、河南省中医药研究院、河南省中医院等一大批离退休专家教授所组成的一所省直医保定点医院。&&&失眠，已经成为困扰无数人的一大难题，特别是现代人，因为工作压力，还有生活上的烦恼，每天晚上都是身心疲劳地回家，盼着晚上的时候能够好好睡一觉来赶走疲劳，明天才能有精力继续工作。可是就因为失眠，很多人都差不多对自己之后的工作和生活失去信心了。甚至有人会选择服用安眠类的药来强迫自己进入睡眠状态，虽然知道长期这样服用安眠类的药对身体不安，会有一些明显的副作用，但是为了不影响第二天的工作，才无奈选择服用安眠类的药。针对广大朋友这样的情况，河南中医学院离退休专家医院专家在下面为大家介绍几样治疗失眠的小窍门，希望大家都能够有好的睡眠。& 　　1.良好的生活习惯& 　　规律的作息时间，使人在固定时间内起床或者是睡眠，对人体的新陈代谢功能是很多帮助的。另外，每天坚持动动，运动可帮助人们自然地进入睡眠，但注意不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，使人保持头脑清醒，兴奋情绪会持续很久，也会导致失眠。& 　　2.舒适的睡眠环境& 　　睡眠环境也是影响睡眠的一个重要因素。卧室的光线柔和，温度适中，打开一边的窗户，让空气流通，换走室内浑浊的气味。床上的被褥要够暖够软，还有枕头不宜过高，会影响人全身的血液循环。卧室内的家具摆放不宜过多，以免产生拥挤感。& 　　3.规律的饮食习惯& 　　睡觉前不宜饮用茶、咖啡、酒精等饮料。这些饮料虽然能使人在白天的时候打起精神，但是在晚上，尤其是睡觉前就不要饮用。睡前不宜吃的过饱，宵夜或者是晚饭时间最好要和睡眠时间间隔至少一个小时。饱胀感会增加肠胃的负担，影响人的睡眠。& 　　4.轻松的睡眠情绪& 　　失眠症患者在睡觉前有很多种方法可以放松自己。热水泡脚，使全身血管张开，血液循环加快，人会感到非常的舒适轻松。另外，在卧室里面放轻音乐，音乐中如果有类似自然的鸟声，流水声等声音的话，促使人入眠的效果会更好，还有睡觉前和自己说说话，告诉自己今天一定能睡个好觉，什么都影响不了自己的睡眠，积极的心理暗示，也会使失眠的症状得到缓解。& &&以上这些治疗失眠的小窍门对治疗失眠是很有帮助的。但是要注意的是，以上这些方法不能当做是治疗失眠的主要方法，技术治疗才是失眠治疗的关键，所以选择一家拥有高效安全技术的专业医院是非常重要的。& 　河南中医学院离退休专家医院专家提醒大家：以上这些方法都是比较适合失眠症不是非常严重的患者，如果病情已经很严重，以上这些改善方法可能起的作用就不是非常大的了。要尽快到正规的医院做详细的检查，接受配合医生的治疗，不要耽误了自己的工作。只有好的睡眠，才能保证第二天有良好的精神状态去工作和生活。& &&河南中医学院离退休专家医院的专家指出，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及心血管系统，消化系统疾病等等。& &&对于失眠症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病采用中医治疗方法是彻底的，但是由于现在的快节奏生活，许多人却没有耐心等待中医治疗，纷纷选择见效快的西药服用。但是很多人不知道，西药固然见效快，但是一旦停药便发作，有很强的药物依赖性，而且还有很深的副作用。所以，要想彻底治疗失眠症，应当选择中医治疗。& &&日常生活中，很多人受到失眠的困扰，失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般，失眠严重影响了生活。& &&选择河南中医学院离退休专家医院&，会为患者节省一笔不必要的资金，而且先进的设备和精湛的技术为患者治愈提供了重要的保证。也是众多患者最明智的选择。& &&如果您还在为患失眠症状而烦心，那么快来“河南中医学院离退休专家医院”就诊吧！& &&河南中医学院离退休专家医院：首创“清肝解郁安神”疗法：专治入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，焦虑、烦躁、坐立不安，疗效确切，不论患者病史长短，病情多么严重，在这里一个月30天只花几百元钱就能让您体验到实实在在的明显效果！&&&&& &&“清肝解郁安神”疗法：治疗失眠，具有疗程短、不复发、费用低等特点！我院有著名老中医脑病专家坐诊，欢迎广大失眠患者前来前诊！&& &&河南中医学院离退休专家医院最后祝你健康快乐！！& &&韩主任指出，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致的睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。& &&失眠常让人出现疲乏无力、白天警觉性较低、精力和体力下降、记忆力减退、反应能力和行为情绪等多方面的功能障碍。& &&河南中医学院离退休专家医院，专家组联合研制出专治失眠、精神分裂、神经官能症（神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症）、疑病症，精神障碍等引起的神经综合症疗法，对各种原因引起的入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，焦虑、烦躁、坐立不安等症状，具有疗程短、不复发、费用低等特点！我院有著名老中医脑病专家坐诊，独创“清肝解郁安神”疗法，专治入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，焦虑、烦躁、坐立不安，疗效确切，不论患者病史长短，病情多么严重，在这里一个月30天只花几百元钱就能让您体验到实实在在的明显效果，服用15天无效退款！具有解除国内外中医治失眠、抑郁症、精神障碍等的一大难题！& &&为方便广大患者，我院将采用以下方式治疗：& &&一、直接来院治疗& &&&&为了准确掌握病情和辨证施治，要求患者尽量来院诊疗。可面对面与专家交流，专家详细"望闻问切"后，结合检查结果，对症治疗；& &&二、家属代诊：适合病情危重或路途遥远，不堪颠簸者，可由对患者比较了解的家属，带近期检查结果来诊；& &&三、函诊：由于种种原因不能来诊者，可将近期检查结果，寄给我科或电话详细告知医师病情；& &&四、网上就诊：您可以到我们网站电子病历或在线咨询上填写病情及问题，我们将尽快给您答复。& &&邮购注意:&&函诊、网上就诊患者可通过邮局汇款& && ----河南中医学院离退休专家医院----& 主治医师：&韩主任&&&康复热线：1&&& QQ咨询：&&&&&&&&& 医院网址： & 地&&址：郑州市城东路110号河南著名中医离退休专家失眠科治疗中心&&&&&&&
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　　抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头 和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。-青岛治疗抑郁症最好的医院_青岛抑郁症医院
　　2012年年初，中国医师协会精神科医师分会对我国的抑郁症患者做出了统计，据调查显示：我国不同程度的抑郁症患者人数高达5亿人以上，其中严重者80万余人，然而公众对抑郁症的重视率却不足2成，就诊率更是低至2%，预计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。惊人的数字表明，抑郁症已成为我国最为严重的精神疾病，是我...
　　针对每个患者的不同情况得出细致的诊察结果对治疗方法的选择有极为重要的意义，本疗法由李少华老中医“望、闻、问、切”与EFG等先进科学仪器检查相配合，将中医治疗优势和高科技医疗仪器精准检测完美结合，相互辅正，使疾病诊察相对传统检查方式更加多层面，高准...
　　发扬和改进祖国中医传统优势，根据每个人的病因病情针对性的下方用药，调理疏导，并注重治疗和调养，恢复内分泌系统功能，调理脏腑阴阳及平衡，辅以疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的方法，从而平复心情，改善焦虑、抑郁的状况。
　　针灸刺穴自古以来便是中医治疗精神疾病的重要手段，而鬼门十三针更是集针灸疗法各项优势之大成，李少华教授把它的独特之处和疗效发挥到了极致，并配合脉冲导融治疗仪等治疗方式，具有激活脑神经元细胞活性、醒脑安神、舒经通络的作用，对治疗各种精神疾病有特效，也是值得患者信赖的一种针法。
　　出身中医世家，自幼禀承家学，遍览医籍经典，曾多次参与国际学术交流，他是321阴阳平衡疗法的重要创建人...
失眠抑郁资深专家
青岛失眠抑郁中心神经内科专家
中华医学会神经内科分会会员
　　在正确的将抑郁症作为精神类疾病正规治疗的同时，注重由抑郁症引发的心理和情绪上的隐患，辅以正确的心理辅导治疗方法，可以有效减轻疾病带来的痛苦，加快康复，在康复的中后期，由李教授亲自指导选择性进行康复理疗，巩固前期治疗并杜绝抑郁症复发。
抑郁症相关症状全部消失，完全康复，正常学习，工作以及婚育，无复发，精神极佳。
悲观厌世，绝望，自杀企图，自责自罪感均消失，善于主动交谈，气色和精神与正常人无异.
敢于主动交谈，思维活跃清晰，不封闭，食欲恢复，体重正常，白天嗜睡消失，有精神。
敢直视陌生人，眼睛有神，情绪上有好转，能够回答问题，注意力相对集中，反应迟缓症状明显改善。
　　“男生就拿纸团团投我，看我动不动，我就是不动，现在回想起来我真的好傻啊，我怎么就不动呢？让他们嘲笑我是木头人……”　　“订婚彩礼已经备办，他表面对我挺好的，却背着我回家相亲，和他的家人到处宣扬我有是精神病。”　　“每天我大概要吃7种药，每种药10到20粒，这十几年我都这样。家里人都已经放弃对我的治疗了，母亲告诉我，我们活着就养着你，我们死了就算了吧。”...　　“人家残疾人就能正常的工作生活，你怎么不能，出去工作吧。我想我这种状态，我出去工作我会死的。我割脉自杀过，我服过毒，我也意图跳过楼……”
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