我是一个情绪比较容易紧张的人，比如吃饭的时候就感觉特别的压抑，就会出汗..我怎么会这样-怎么样才能消除紧张，我这人很容易紧张，特别是紧张就出汗_经验分享网
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我是一个情绪比较容易紧张的人，比如吃饭的时候就感觉特别的压抑，就会出汗..我怎么会这样
我是一个情绪比较容易紧张的人，比如吃饭的时候就感觉特别的压抑，就会出汗..我怎么会这样
相关说明：
平常也是，只要一紧张就出汗
我也是啊，最主要是心放开，别管别的，你吃你饭，放开点了！但是我只在热天才回出现你那状况
吃饭出汗不一定是紧张才这样的
有的是因为身体肥胖的原因
所以不要过于担心这些
我一个女人吃饭还大汗淋漓的也
说明自己的排汗系统好
紧张的时候出汗那是人的正常生理现象，你要解决的是你容易紧张的问题吧。我觉得重要的就是要做好充分的准备，比如说上台演讲，如果你能把演讲稿背得滚瓜烂熟，那你的紧张感就会好很多。还有就是刚开始上台的时候总会紧张的，多上去了也会好很多。所以遇上事情的时候千万不要因为紧张而畏缩，有机会就上，多锻炼了之后，你的紧张就会消退一些。希望能够帮到你！
怎样才能管理好自己的情绪?……
控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,...我是一个很有原则的人,我的原则只有三个字,看心情。……
呵呵。 这只能说明你很容易情绪化。 而且,原则 相对来说是比较有标准,或者说准确性的。 看心情,这个...&我是否满意自己或接纳自己&,属于自我调控系统中的情绪最主要的特点是它具有……
(1)自我认识属于自我意识的认知成分,是一个人对自己的认识,回答的问题是:“我是谁?”,“我是个什么...我是男生、一个女生为什么能影响我整个人的情绪,能让我不开心………
因为你喜欢这个女生爱上了这个女生这个女生才能够影响你的情绪如何控制自己的情绪,我是那种比较多愁善感的人,一点点就情绪化,比较喜欢瞎想,……
怎样提高自制力?有以下一些建议可以参考: 1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素...我是一个很有原则的人,我的原则就是:看心情?……
很好的一个原则!对你来说情绪管理,最大的挑战是什么?目前你用了哪些方面来管理自己的情绪?……
最本人来说大的挑战是战胜自己的脾气,嫉妒心,欲望 (一)对治脾气的方法推荐净界法师开示: 怨─它是恨...当一个人不开心的时候,如何很好的发泄自己的情绪?……
我相信你回做到的,我也确信你很快心情会平静下来,不再生活在自己那个小小的...不受打扰,可活动自如的...我是一个缺乏安全感的人,我很容易被自己不安的情绪控制,比较容易焦虑,这已经影响到我的感情生活了,我……
要就医的两种情况:1.影响了社会功能,比如因为这样心情不好,工作也没法做。2,严重影响自己平时的情绪...怎样才能控制自己的情绪做到不着急……
控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,...
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但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　和处男啪啪啪的感受 啪啪啪？？我只发现有啪…… 一紧张就不举…… 还没进去就设了设了设了
　　几分钟过去了，腿都酸了，他满头大汗的问我，洞在哪里…… 一只手在滋润我，一只手在疯狂爱抚小弟弟，，唉……我的黄瓜呐……
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　　不知道各位有没有遇到过这样的羞涩少年，他与人交往时，动不动就脸红直至脖子根，你越是逗他：哎呀小脸儿像个红苹果一样好可爱啊！他越是紧张，直至满头大汗，或者手心全湿透了，尴尬地在裤管上擦来擦去，低着头说不出话来。
　　我就曾有这样一个高中同学，他本是个清秀的男孩子，但是一跟女同学说话，整个脑袋全都红了。先是脸，然后耳朵，脖子，如果有人起哄，会一直红到胸口。你能看着他脑门上大滴的汗水冒出来，甚至，看着他衣服腋窝那儿就这么湿透了。
　　其实，这就是赤面恐惧伴多汗症，即赤面恐惧同时伴有多汗症。这是病，得治。
　　赤面恐惧并不太罕见，它属于社交恐惧的一种，男女均有发病。达尔文曾经在《物种起源》里写道：「脸红是人类最为独特的表情，它完全不能被人的意愿所控制。」
　　但是，这种表情却常常使人难堪、窘迫，影响了社交和工作。严重时，会令人想要回避社交。或因为脸红而紧张，因为紧张又更脸红……然后大汗淋漓，又害怕世界，又责备自己，啊这讨厌的人生，不如蹲在墙角画一辈子圈圈好了……
　　为什么患赤面恐惧的人会脸红得厉害？
　　1. 紧张
　　几乎所有患者都存在紧张，这可能是因为遗传、因为性格，也可能是因为某种精神刺激。但是其中有相当一部分患者表示，自己本来是不紧张的，恰恰是因为自己会脸红所以才感到紧张，然后就陷入了死循环。
　　2. 有一个诱因首先引起了脸红，开始恶性循环
　　比如我昨晚用了一个不合适的面膜，今天一早起来全脸发红，毛细血管都愤怒地扩张着，我心情糟透了，这怎么出去见人？于是我出去一见人就紧张，一紧张又脸红……如果我一直不调整心态，到了明年、后年，也有可能我就形成了一个条件反射，即使我的脸已经好了，我还是一见人就脸红。
　　3. 先天性的交感神经兴奋过度引起脸红多汗
　　所有的赤面恐惧患者中只有大概四成左右是单纯的脸红，有接近六成左右会伴发多汗，有的是满头大汗，有的是腋窝、手心、脚底……这种多汗恰恰也是交感神经兴奋的结果。
　　交感神经是人类主要的自主神经之一，它的作用很宽泛，其中包括控制心率、血管的舒缩，以及全身的汗腺分泌等等。
　　交感神经过度兴奋时，心率加快，面部血管扩张，汗腺分泌增加。而这类患者的交感神经很容易激动，平常没事就激动一下，人没事走两步，他没事就脸红。
　　脸红让他紧张，紧张又让交感神经更兴奋，发放冲动更多，于是心头小鹿乱撞，面如桃花绽放，汗如雨下纷纷。
　　脸红与多汗的关系大概如下图：
　　也就是说，大概有接近六成的概率，站在你面前的这个脸红冒汗的少年，咱真不能怪他胆儿小脸皮薄，这完全是天生的。请你不要责怪他，多给他一点善意吧。如果你就是那个少年，也请你不要责怪自己，正确地认识自己吧。
　　脸红冒汗，该怎么办呢？
　　对于赤面恐惧伴多汗症患者，改善生存质量的治疗方式是存在且多元化的。其中包括了心理咨询、药物治疗等，还可以选择到胸外科行微创手术阻断胸交感神经，一举解决心慌、脸红和多汗，终结死循环。
　　如果您或者您身边有人受此困扰，不妨到当地正规医院咨询、就诊，获取适合个体的治疗方案。终有一日，也可给自己的心上人一个平静、温暖、干燥的拥抱。
　　责任编辑：季灵艳
　　图片来源：.cn 正版图片库
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　　你听说过社交恐惧症吗？点击「阅读原文」了解。
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国内最大的医学网站丁香园旗下的科普资讯平台.提供可信赖的医...医生你好！我稍微紧张一点就满头大汗，从小到现在都那...
医生你好！我稍微紧张一点就满头大汗，从小...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生你好！我稍微紧张一点就满头大汗，从小到现在都那样。想得到怎样的帮助：我想知道有没有治疗的方案
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
问题分析： 你好，多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，
。意见建议：一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：12177
问题分析： 你好，这个是不可以治疗的，但是还是可以控制的，一般要用平常心去对待生活，这样就紧张的时间少了，自然就比较轻松了，汗出自然就少了。意见建议：我建议你不要担心，一般说还是没有好大的问题的，只是自己觉得不好，控制好自己的情绪。
问你好，天一热稍微一活动就满头大汗，紧张也出汗特别是...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48653
问题分析：你好，一般经常性的自汗多是考虑是属于机体阳气不足引起的阳虚汗液失去固摄引起的症状，可以考虑使用温补阳气及止汗的药物治疗。意见建议：建议;对于这种情况，可以考虑使用点附子理中丸加上玉屏风丸及黄芪精颗粒进行口服治疗一下就是可以的。
问稍微动动就满头大汗，身体不胖，稍微紧张也是满头大汗
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
你好，可能是因为交感神经过度亢进,不是由疾病造成的多汗症,在医学上称之为原发性多汗.绝大部分的多汗症患者,都属於此种多汗症,虽然不太影响身体健康,但却在生活上带来极大的不方便及困扰.所幸目前已可以藉著胸腔镜交感神经手术,很快的就可根治这样的困扰.平时保持性情舒畅.
问我从小有很严重的手汗，夏天尤其严重，紧张时也是那样...
职称：医师
专长：动脉硬化,冠心病,窦性心动过速,心律失常,心室内传导阻滞,稳定型心绞痛,不稳定型心绞痛,心房颤动,左心功能不全,心力衰竭
&&已帮助用户：12354
问题分析：手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。意见建议：多吃些温补的食物调理身体，同时加强锻炼。 内科药物治疗内科方面使用的抑制交感神经系统的药物，常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。而局部涂抹的药剂也因时效有限，需要时常补抹，并非很方便的方法。
问我从小只要稍微一热就会满头大汗还有就是手经常有小小...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：您好您的情况考虑是体虚引起的症状， 需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，要注意均衡饮食补充各种维生素的，意见建议：要 多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
问工作中做事稍微一紧张或动作快一点就会满头大汗,吃饭时...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26136
病情分析： 您好，从您描述的情况看，您这是肾阴虚导致的，引起阴虚的病因有很多，如肾部问题，气血虚热等等。意见建议：建议您应该去看看中医，自己也可以服用点六味地黄丸，看看有没有效果，六味地黄丸的服用一定要坚持3个月以上的。
问我人很容易紧张一紧张或稍微走几步就满头大汗，平时手...
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
&&已帮助用户：57833
问题分析：你这种情况考虑是由于紧张导致的植物神经紊乱出现出汗的症状意见建议：建议针对性的到医院看一下给予药物治疗情况，查一下中医科
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