吸烟有害健康大写的三怎么写是怎么写的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 14:11 标签： 大写的三怎么写
吸烟有害健康知识讲座计划怎么写？_百度知道
吸烟有害健康知识讲座计划怎么写？
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主要从烟草烟雾中的有害成分及危害、吸烟的三大误区、烟瘾是什么？何以成瘾以及怎样应对烟瘾的发作，中职生应自觉抵制香烟的诱惑，从生理上、从经济上、从道德上等多个方面的危害作了深入浅出的介绍。通过一串串惊人的数据和资供埂垛忌艹涣讹惟番隶料，图文并茂地向同学们充分展示了吸烟对身体健康的极大危害，并结合现实案例讲解了吸烟对家人、朋友甚至社会的负面影响。呼吁人们自觉行动，远离烟草，在思想上建立起拒绝吸烟的信念。为了自己的身心健康，也为他人的健康构建一个清新的环境。
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长白山（人参）：一刹那的芳华
　　人参，是我国东北三宝之一，由于它的根部肥大，形状像纺锤，有分叉，整体看起来很像人的头、手足四肢，所以被称为人参。当然，咱们的话题不是药材，而是烟。今天抽的烟就是来自于白山之间，黑土地里的黄金——长白山（人参）。　　以黄色为主色调的包装，由上到下从黄色慢慢过渡为橙色，颜色渐变的非常自然，正面居左的位置为人参的图案，印刷的十分逼真，右边“長白山”镭射电化铝烫印金边的品名。反面正中是一个金边红底的印，上书篆体金色的“人参”二字。别有一番韵味。顶部被金色带有人参叶子的箔纸包裹，商标上写着：吉林烟草工业有限责任公司和它的英文名。烟的右侧是条形码和防伪标识，条码为：3，防伪标识采用定位全息镭射防伪，增强了防伪功能。左侧的理化指标是焦油量：8mg，烟气烟碱量：0.8mg，烟气一氧化碳量：10mg。底部是“长白山”三个字的大写汉语拼音。整体包装虽然简洁，但不失大方，白山黑水间的朴实无华体现的淋漓尽致。
　　撕开玻璃纸，一股香味扑面而来，香气难以形容，犹豫之间，留下了口水，这是股子什么味啊？！难道是传说中里面加入了人参成分？上网查了才知道，这是秉承了传统人参香烟的风格，并注入了雪茄的香味，难怪了，原来抽过的烟都没有这个味道。烟支饱满挺拔，过滤嘴有点长，是土黄色由橙色渐变的纸，被一道波浪花纹环抱着，“长白山”三个字和人参的印章面对面的纵列。拆开一支烟，过滤嘴长29mm，纸上有两排激光打孔，烟丝质偏软但切工细密。香气再次扑鼻。
　　实在忍不住了，点燃第一支，第一口吐掉，第二口浅吸，咦？没着么？怎么这么淡，第三口深吸，一股雪茄的烟气充满了口腔，很轻，很淡，很雅。没有长白山系列的醇香。穿过喉咙是感觉顺畅，没有任何阻塞，些许失望，不太适应这种温柔的感觉。不对，口中的回味怎么这么悠长，甜甜的感觉，非常舒服，连续猛吸，一点也不顶肺。几口下去，烟燃尽了。香气在口中回味，满足感不足。缺点暴露出来了，香气过重，而烟草的本香不足，无法给吸烟者愉悦的满足感，只得看着烟灰，慢慢回味口中的香味。烟灰泛白，而且干净，证明确实是好丝，而烟草本香不足和燃烧过快确是一大遗憾。不知不觉中，已经点燃的第二根烟。
　　品烟如品人生，经历时总是没什么感觉，回味的时候却是五味杂陈。就像这长白山人参，吸的时候淡淡的香气，有些醇香，但是还是比较平淡。抽完之后留在口中的回味却是良久不能忘记的。而短短的燃烧过程，就是刹那之间的芳华。
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具体怎么写还是看自己 我帮你查了查资料 看看吧 美研究报告：二手烟严重可致命 增患肺癌风险 美国卫生及公众服务部在近日发表的一份报告说，二手烟能致命，而唯一可以控制二手烟的方法，就是禁止在公众地方及办公室吸烟。 据香港大公报报道，美国有关官员在一份声明中说：“接触二手烟对健康的影响，范围较我们以往所想的广泛。现在的科学证据无可争辩：二手烟可不仅仅恼人，也能严重危害健康，可以导致儿童及不吸烟的成年人生病、早死。” 他表示，唯一消除这个风险的方法，就是在室内环境禁烟，因为即使是最精密的通风系统，也不能完全把二手烟抽走。他说：“好消息是，二手烟和一些公众卫生的祸害不同，可以很容易避开。” 该报告指出，婴幼儿和儿童特别容易受二手烟所害，因为他们的身体尚在发育中。报告说：“短时间接触到二手烟，也能对心血管系统带来实时的负面影响，增加患心脏病和肺癌的风险。” 报告补充，不吸烟人士在家居和办公室接触到二手烟，患上心脏病的风险增加两成半至三成，患上肺癌的风险也增加两成至三成。 对此，烟草公司长年辩称，没有科学证据证明二手烟有害。雷诺斯烟草公司的网站发表声明说：“考虑过所有证据后，我们认为，不吸烟的健康成年人，身处家居、办公室及其它准许吸烟的地方，香烟浓度偏低，二手烟似乎不可能给他们带来莫大祸害。” 吸烟有害健康 世界上第一个旨在减少烟草消费的公约——《烟草控制框架公约》生效，让我们再来回顾一下吸烟是如何危害人体健康的。 据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计， 如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6．5亿人会因为吸烟而过早死亡。 据有关专家研究揭示：吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，也许有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。 吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。 烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟无异于雪上加霜。 烟草和酒精合在一起对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。酒精本身并无致癌作用，但酒精会导致血管扩张，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物质被酒精溶解后，随着扩张的血管将毒物迅速吸收并扩散至全身，从而使机体免疫力下降。其次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物质的解毒能力，加重了有害物质对身体的损害。 吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相关 吸烟有害健康 被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟，其他成员虽不吸烟，但可受到吸烟者呼出的烟雾影响，这是世界学者的一致公认。耿贯一在第六届国际吸烟与健康会议上报告，女性肺癌被动吸烟是不吸烟妇女的3倍。为了你和你全家人的幸福，口腔健康美丽，请您坚决戒烟。特别是对尚未染有吸烟习惯的青少年，一定要通过有关政府部门、学校老师和家长齐抓共管，坚决抑制吸烟习惯在青少年中的蔓延。要求人们戒烟主要是加强健康教育。 根据倪仁宝关于吸烟心理动机的调查分析，吸烟的主要动机有：便于社交、提神、镇静、消遣、吸烟成痛，疲劳时的享受、习惯等。我们应该有针对性地加以耐心，反复地说服教育，关键还是吸烟者自己，提高认识，下定决心，坚决戒掉有害的吸烟习惯。 吸烟者的饮食保健 众所周知，吸烟有害健康。为了身体健康，吸烟者应戒除香烟。如果一时难以戒掉，应在饮食方面加以调理，尽量减少吸烟对身体的伤害。 （一）吸烟者的饮食调理 1、多吃碱性食物 专家们研究发现，当人的体液呈碱性时，会迅速除去尼古丁。吸烟者宜多吃一些诸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以利于戒烟。同时，这些食物还可刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，防止在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 2、多吃降胆固醇食物 因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以，吸烟者应少吃含脂肪酸的肥肉等，而应相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮壳等。 3、多吃含硒食物 研究表明，吸烟可导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜经常吃些含硒丰富的食物，如动物的肝脏、海藻及虾等。 4、经常喝牛奶 5、补充维生素 因烟雾中的某些化合物可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。因此，吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、绿叶蔬菜、水果、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，同时还可增强人体自身的免疫力。 6、多喝茶 烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚、胃酸分泌量显著减少、血糖增高等。茶叶中含有的儿茶素则可防止胆固醇在血管壁沉积、增加胃肠蠕动、降低血糖、尿糖等。因此，吸烟者宜经常喝茶，以预防这些疾病的发生。同时茶有利尿解毒作用，可促进烟中的一些有毒物随尿排出，缩短其在体内的停留时间。 不过，以上几种饮食调理法只能改善吸烟带来的种种健康问题，而不能从根本上解决它们。只有下定决心，对香烟说“不”，才能彻底远离香烟带来的危害。 （二）、吸烟者的饮食保健 众所周知，吸烟有害健康，但戒烟又谈何容易。有没有办法消除或减少吸烟对健康的危害呢？有。烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。 维生素C 对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。 维生素B2 能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。 铁和维生素B12 能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。 吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。所以，吸烟者还应该是个好口福者！
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