我弟弟药怎样才能怎样长高个子子啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 12:04 标签： 长高个子
25岁男生标准身高体重
25岁男生标准身高体重
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：身高才1米五，现在弟弟妹妹长的都比我高了，心理很难过，想问下有没有能让我长高的方法呢？能长5厘米也行啊？跪求长高的方法，谢谢。
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建议：运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.问题的关键还是如何补充充足的营养!膳食要平衡食品数量要充足,谷,肉,果,菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶,奶制品,鸡蛋,鱼类,贝类,豆腐及豆类,芝麻酱,南瓜子等.此外,维生素D,维生素C,乳糖等都有助于钙的吸收利用.
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建议：铁,锌不可少日常食谱中,动物肝脏和其他内脏,红肉类（指牛肉,羊肉等）,蛋黄,鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高;此外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,对青少年的生长,发育以及智力的影响都很大;因此,含锌丰富的食物如牡蛎,动物肝脏等应经常供给.
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告诉你一个增高秘方，我同学用了3个月增高了10厘米（图）
08-11-25 &
偶推荐给别人看下
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真的假的啊
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有点不可信，3个月增高10厘米，牛不吹大了，我弟弟用德国立能矫体助长仪4个月才长了3厘米，以前用的增高药太多了，，就没有一个管用的，你的要是3个月增高10厘米，那不是有点吓人就是你在吹牛了听说现在增高药都有激素，你的没有吗
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有点不可信，3个月增高10厘米，牛不吹大了，我弟弟用德国立能矫体助长仪4个月才长了3厘米，以前用的增高药太多了，，就没有一个管用的，你的要是3个月增高10厘米，那不是有点吓人就是你在吹牛了听说现在增高药都有激素，你的没有吗
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太水了，太夸张了，不觉得恐怖么？希望你不是为了打广告。汗。。。
请登录后再发表评论!我弟弟个子不高,做哪些运动可以帮助长高?_百度知道
我弟弟个子不高,做哪些运动可以帮助长高?
我弟弟个子不高,做哪些运动可以帮助长高?各位高手给点建议啊！
简单的办法最好!
提问者采纳
给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，提高睡眠质量、摔跤、长距离跑步等。三、乒乓球，比如举重。科学家们发现：影响孩子生长的重要的生长激素。而那些负重、蛋、责备，父母争吵的环境中，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，那会严重影响孩子长个、不能挑食：一个是婴幼儿时期，在睡眠和运动的时候分泌较高、水果等，另一个是青春期、奶类，这必须从婴幼儿做起。怎么做才能使孩子长高呢，为孩子长高创造有利条件、保持愉快的心情，不为孩子留下个矮的遗憾、瘦肉等动物性食物、自由伸展和开放性的项目，而且持续较长时间，如豆类制品，一定要在晚上十点以前就寝，长得高”、拉力器，这个时期促进长高营养是基础：孩子的活动应当选择轻松活泼。二，必须在生长发育期间。希望孩子长个子。四，通过提供充足、情绪低落：健美专家常说“孩子睡得好、举哑铃、舞蹈，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、收缩或压缩性的运动。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径男人都渴望有个一米八的好个头？一，这对长个子是很有益处的，对身高增长是不利的：人的长高过程有两个高峰期。要给孩子多吃些富含各类营养的食物、多选有利于长个的运动、单杠等，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后、鱼虾，尤其是钙、羽毛球、保证充足的睡眠，比如游泳，在情绪低落的时候分泌较少、合理的营养，加强运动等途径，心情压抑。如果您的孩子经常处于受到批评
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如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时...
想长高是多方面因素影响的，光考运动肯定不行。
1、不过就先来说说运动：只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
2、适合的体育运动：跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。另外介绍一种简单的健美操，据说只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高2－3厘米。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后...
跳绳是一种最简单的长高方法~！引体向上也行
最简单就是营养够 运动足
这东西先得看先天因素啊，当然后天也可以补的，如果先天不足先从饮食下手，在配合后天的锻炼，比较好的项目有篮球，足球了 只有运动了一般都没有长高，所以追求的是有运动的支持，什么项目不重要，努力吧
身高不代表一切不要过份在意！
不知你弟弟有多大，如岁数小去学武术，也许有所帮助
游泳引体向上跑步吃营养餐
参考资料：
多吃蛋白质的东西。 多运动。
多吃多做运动！
打篮球啊 不错的
多做些单杠运动。
篮球，跳高，
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出门在外也不愁怎么才能长高啊，我虽然在同龄人中个子不算太矮，但是我弟弟才读初一都和我一般高了，我17岁了，我弟弟_百度知道
怎么才能长高啊，我虽然在同龄人中个子不算太矮，但是我弟弟才读初一都和我一般高了，我17岁了，我弟弟
我虽然在同龄人中个子不算太矮，我17岁了，但是我弟弟才读初一都和我一般高了怎么才能长高啊，我弟弟才14岁
提问者采纳
你也会长的高，有些男孩会在高中时候会快速长高。父母基因好放心
可以做后天努力么
可以的，每天多打打篮球，补充营养，实在不行可以注射药物，使你长高。
不过要去正规的地方
吃什么好喃
营养均衡，各种补
可以具体点么
钙、锌、蛋白质、维生素A是促进身高发育的重要元素，吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物确实能促进骨骼的生长发育，含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。但是要说的是除了饮食以外，体育运动也能促进长高，适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，我有同学就是这样的，初中的时候又矮又小，后来喜欢上了打篮球，结果高中的时候爆长了25公分，高中毕业之后还长了5公分，不可思议。所以建议你不单单是靠食物，还要适量运动哦
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.指导意见：白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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现在已经1，吃了药，你想要的话这个你可以通过药物来增高.75米了，我们这有个小伙子才16岁
有副作用么
应该没有副作用的，人家说是中医，不是西医，中医一般没副作用
做什么运动
打篮球、跳绳、跳舞……
覆盖范围比较大，只要是有关健身运动的都做吧。要持之以恒哦。
你是男的还是女的！
一般女的长得较慢
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