预产期准备将近应该准备些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 11:28 标签： 预产期
生儿育女是每个女性必经之事，而对于第一次生产的准妈妈来说，随着产期的越来越近，心里难免的即紧张又期盼着宝宝的早日降生。面对预产期的临近，妈妈们要注意什么呢？下面就和妈妈们分享一下这方面的内容。
步骤/方法：
1临近产期孕妇易疲劳，要注意一定要做到睡眠充足，这样到生时才有足够的精神和力气支撑。中午可小睡一会;可采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血流量.临近产期时要每周检查一次，观察血压及体重的变化，自查有无头晕等症状，这样可以预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症，让医生更详细的掌握情况。
2临近产期时适量的活动有利于顺产，但是这时要注意不要做剧烈或突然性有些大的动作,以免破羊水，而且不要远出，外出时散步活动时身边要随时有专人照顾陪同，以防发生意外。
3孕妇临近产期时要保持轻松，千万不要紧张，如果出现破羊水或是阴道出血等情况要及时去医院，有可能是要生了。如果家住得离医院远的最好在预产期前一两天住院，以防出现突发情况。
注意事项：
在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足均衡的营养，所以在孕晚期时孕妇不要偏食、不要限制饮食;尤其是临近产期时要多吃水果和蔬菜，同样的鱼、肉、蛋也不可少。
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咨询实录推荐预产期来临前应做什么准备
预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。
前，要保持心情的稳定，一旦开始，应坚定信心，相信自己能在医生和的帮助下会安全、顺利地。方法1 选择合适年龄分娩满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。方法2 孕期合理营养，控制体重宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。方法3 孕期体操孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。方法4 定时做产前检查孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
本文来源：新华报业网-扬子晚报
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　　充实生产知识，有效帮助产程顺利! 预产期将近，孕妇该做什么准备?&
　　在十月怀胎的过程中，孕妈咪从怀孕初期的雀跃、进补养胎，到开始有害喜现象，然后一直到大腹便便地努力适应孕期的生活不便，好不容易接近预产期，心中不免既期待又紧张―期待早日与宝宝见面，也害怕产程的痛苦!
　　在接近预产期的时候，这种又喜悦又紧张的心情，几乎是每个准妈咪必经的历程。医师建议，此时多充实生产的相关知识，不但能有效舒缓待产心情，对顺利生产也有很大的帮助。
　　迎接新生命的准备：
　　重点一：充实孕产知识 在哲学思想中，惧怕是来自于不了解。换言之，只有真正去了解，才能免除未知带来的恐惧。因此，建议准妈咪们，在接近预产期时应多多充实生产的相关知识，从阅览相关书籍、杂志，到参加妈妈教室，甚至多多咨询产检医师，都是能得到正确分娩知识的管道。
　　重点二：另一半的参与跟鼓励 很多孕妈咪在愈接近预产期时，情绪会越不稳定，时而担忧时而喜悦，这时就需要另一半的体贴与鼓励。有很多妈妈教室都很欢迎夫妻一同参加，让先生陪着妻子一起练习生产时的呼吸与用力方法，为迎接新生命做好最周全的准备。
　　重点三：准备生产用品与宝宝用品 一般而言，在怀孕满36周之后，只要有产兆出现，医师就不会再进行安胎，而是准备接生了，因此，必须在此之前先准备好入院所需要的物品，才能够从容随时迎接宝宝降生。
　　1. 证件：健保卡、医院挂号证、孕妇健康手册、夫妻双方身分证
　　2. 产后用品：产后卫生棉 (产垫)、免洗裤 、会阴冲洗器、看护垫、妇幼保健布巾
　　3. 哺乳用品：哺乳内衣、哺乳衣、吸乳器、乳垫、乳头保护器、授乳气垫
　　4. 衣物用品：盥洗清洁用品、拖鞋、出院时妈妈与宝宝的衣服鞋袜
　　重点四：按摩乳头，为哺乳做准备 母奶是对宝宝最天然、最合适的食品，喝母奶的宝宝通常抵抗力都比较好，因此政府机关跟许多团体都大力倡导母乳哺育。建议孕妈咪，在怀孕的最后一个月里，每天用乳霜按摩乳头，为哺喂母乳做准备。
　　温馨提示：生产，是女人非常辛苦的考验，却也是为人母最甜蜜的负荷!为了能让腹内宝宝顺利降临，预产期的前一个月非常重要，除了每个星期定期产检，留意宝宝的状况以外，请准爸比也要多多留意准妈咪的情绪与身体健康喔!唯有夫妻共同努力，才能让产程更顺利，给宝宝一个更温馨的环境。
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