引体向上技巧,为什么我就上不来呢?会不会是我自己太重了.…

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该网址被大量用户举报，可能含有恶意信息。引体向上一个都做不了怎么练
核心提示：在学生时代，引体向上是很多男生的噩梦。引体向上一个也做不了，我们应该怎么锻炼我们的上肢力量呢？
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& 引体向上一个都做不了怎么练？　　引体向上主要分为正手及反手，正手较能训练背部肌肉如下斜方肌和背阔肌，　　而反手因借助了二头肌和胸大肌的协助，相对上会较为容易（因大部分人二头肌和胸肌会较背肌强），但对背肌的训练则不及正手有效。　　但是......引体向上可不是什么简单动作！！你可以常常看到很多壮汉，但是他们可不一定能做引体向上！　　引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。　　引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。反正这些地方力量不足，做引体向上就比较困难。初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、各种、屈臂引体、仰卧起坐等练习。如此，循环渐进就可以做几个标准的引体向上了。
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
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背部肌肉很多，主要有背阔肌、斜方肌、菱形肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌和肩胛提肌等，其大小、形状、位置、功能各不相同。我才做了8个引体向上手就起水泡了，别人做那么多为什么不会？
我才做了8个引体向上手就起水泡了，别人做...
我才做了8个引体向上手就起水泡了，别人做那么多为什么不会？
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：痹证,头痛,眩晕
&&已帮助用户：42924
问题分析：你好，之所以你会起水泡，是因为你的手部皮肤比较娇嫩，摩擦后容易出现水泡的，这与进行引体向上的动作用力有关系的。意见建议：这是一种正常的生理现象，多是由于个人体质的缘故，如皮肤嫩等。
问我老是头上出汗，就跟头在水里泡着...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
问题分析：你好，多汗一般是植物神经失 调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，意见建议：一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄 芪精口服液等来调理。
问不穿鞋不会那么臭，但还是有，就
职称：主任医师
专长：腹泻
&&已帮助用户：38985
问题分析：不穿鞋不会那么臭，但还是有，就是在我穿上鞋子的时候就很臭，再走一段路更加严重，是青春期代谢旺盛的原因。意见建议：穿除臭的鞋子，脚底垫除臭鞋垫，会除臭。也可以脚部喷洒止汗露，会保持一段时间不臭。
问我跟对象做爱，为什么不会像别人
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好,阴道干涩有可能是因为缺乏维生素B2,首先是食疗,多 食些富含维生素B2的食物即可,适当延长时间,给予充分的爱抚,
问我有练俯卧撑，引体向上的习惯，左肩膀在转动时会有声音，但...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：人体的骨关节发出响声是正常 现象,只要没有疼痛麻木的症状，就问题不大。
问那么可以渴柠檬泡的水吗？
职称：主治医师
专长：眼球穿孔伤,视神经炎,视神经萎缩,玻璃体出血,老年性黄斑变性,视网膜静脉阻塞,视网膜静脉周围炎,视网膜病变,玻璃体积血,干眼
&&已帮助用户：28734
问题分析：根据你说的情况，柠檬含有丰富的维生素C，是可以冲泡饮用的。意见建议：由于柠檬较酸，所以一次不要冲泡过多，可以加点蜂蜜或冰糖。
问发霉茶叶泡水会导致癌症吗
职称：医生会员
专长：脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户：13046
问题分析：你好，这个情况还是有一定可能的了，因为发霉的东西确实会出现黄曲霉素的了，这个黄曲霉素与肝癌的发病是有很密切的关系的了意见建议：所以只要是发霉变质的东西不要吃就是可以的了，否则容易出现肝癌的情况的了
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评价成功！我一做引体向上就射精,怎么办?
1.专业性太强 建议你去医院咨询下 呵呵 也没什么不好意思的 .
2.不会这样吧 是不是裤穿得太紧，不穿裤子试试看射不射。
其他答案（共7个回答）
不会这样吧 是不是裤穿得太紧，不穿裤子试试看射不射。
以上楼层皆错，引体向上是靠背部肌肉的收缩来将身体上牵。宽握练习（两手握距宽于肩部）让背部扇面增大面积；窄握增加厚度;同宽塑性。反握锻炼的是二头肌和三角肌。所谓臂...
病情分析：
你好，引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌.宽握练法可以拉开背阔肌，所谓的倒三角。窄握是刺激下背部比较多，其中还有肱二头肌和中上斜方肌的参与.
单手2指做俯卧撑说明你指力够，不等于你臂力够，只要手指力量足，加上一定的臂力，就可以完成这个动作，而且俯卧撑还有脚撑地负担了一部分体重。奥运会体操男子吊环十字支...
你好，所述的情况可能与睡眠时压迫或牵拉上肢，导致局部神经麻痹有关，出现手部活动受限。
意见建议：这种情况可以局部热敷，或烤电理疗，适当按摩，在当地医生指导下口服...
答: 2.5ml精液被检测出精子总数是91个正常吗
答: 应该是肾虚，建议你适当调理肾，我用纯中药鹿宝斋鹿鞭膏治疗好早泄你也可以试试
答: 指导意见：
你好早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是...
答: 您好，阴yin不能完全博起起或博起不坚，以至于不能进行正常的性生活，可称为是阳痿。建议您就是到专业的男科医院先检查清楚病因是什么，然后再根据检查的结果来进行对症...
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这个不是我熟悉的地区
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