上海治疗抑郁症好的医院排名
核心提示：抑郁症是现如今的生活当中比较常见的一种精神疾病了，抑郁症的发生严重的危害了患者朋友们的健康带来了及其严重的危害性，因此平时的生活当中对于抑郁症疾病的发生一定要及时的去治疗，那么感觉自己得了抑郁症怎么办呢？
　　抑郁症是现如今的生活当中比较常见的一种精神疾病了，抑郁症的发生严重的危害了患者朋友们的健康带来了及其严重的危害性，因此平时的生活当中对于抑郁症疾病的发生一定要及时的去治疗，那么感觉自己得了抑郁症怎么办呢？
　　感觉自己得了抑郁症怎么办呢
　　深呼吸：心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
　　喝一口水：喝一口水对平静心情也很有帮助，尽量是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果还不一定比白开水、矿泉水的效果好。
　　从做运动：进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，这里推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助。
　　听一首音乐：听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来（千万不要听太的摇滚乐）这只会让你的心情更加的聒噪。
　　让自己安静下来：患上抑郁症是让人心情很乱的，所以首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。
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台北“荣总医院”4日表示，经该院精神科诊断，目前还在服刑的台湾地区前领导人陈水扁具有重度忧郁症、合并焦虑及多重身体化症状，且已呈现慢性化趋势。发表时间：
上海治疗抑郁症哪个医院好
年龄：43岁
病情描述及疑问：上海治疗抑郁症哪个医院好？得了抑郁怎么办？去上海哪个医院看比较好？小姨因为家里事情，整天心情低落的，看着她这样真难受。
发病时间：不清楚
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发表时间：
建议： 抑郁病因:悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。抑郁治疗:对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。阳光是一种几号的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。"
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百色市第九二八医院
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建议： 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。,失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。,气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜
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