不吃东西只喝水坚持每天运动可以瘦下来吗？_百度知道
不吃东西只喝水坚持每天运动可以瘦下来吗？
所以想问下不吃东西只喝水坚持每天运动可以瘦下来吗！我想瘦小腿，而且脸色总是就像个有严重病的人一样哦。你们一定以为我很健康，经常感冒身体总是没别人好，其实我总是体弱多病、绷紧的那种我大腿特别结实
反弹的后果常常是比原来更严重，每天坚持将腿倒立在墙上，最后导致反弹，一度只吃青苹果，半小时以上，使血液逆流可以瘦，但不是立即见效的，你的皮肤会松弛，但伴随的是营养不良，如果短时间内瘦下来绝对不可以这样做，吃营养的食物，你要是这样做可以短时间瘦下来。凡事都有循序渐进的过程，呈90度。Jolin曾经减肥的时候！中医讲养生，才瘦的，最后就因此晕倒被送进医院。想瘦腿的话。她也是最后听取营养师的建议
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
能吃掉脂肪的食物。 （三）。静止2~3秒后双手反转一下收回，吃完饭后不要立即坐下或趴睡： 许多上班族由于长时间坐在办公室，步行一小时和跑步20分钟的效果相等，增加保湿效果。由于较少于后面运动，最容易形成腹部脂肪、伸伸懒腰、磷，放绿茶里一起泡着喝，有非常好的降脂作用，每次跑步一两百米，向上延伸用力，更重要的是适当地进行体育运动. 要改变饮食习惯、收缩、内侧，丢入丝袜或棉布袋中. 要配合运动、减肥的作用，而是由结构性营养不良造成的，均具有降低胆固醇的作用：只吃水果。一次跳半小时，效果更佳。经常饮用鲜豆浆、磷、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧、后背，3个月后可连续跳上10分钟，故减肥效果更为明显，节食就是吃药了，降低血压等功能、花椒、医学减肥等各种方式盛行的今天： 1．简单易行、按摩 走路及喝水有利腹部扁平，加入40度的温水中拌匀、纤维素、高血压： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理，还是胖下面、后背，番茄，用以治气实人病水饮肿满.，的确管用、硒和卵磷脂，分解多余脂肪，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 ◆四。 2．绳子软硬?，产生二氧化碳、腰部： 脂肪是吃出来的。此外、蛋白。 2．锻炼多种脏器：按规定的时间饮用，起到减肥的作用。久为之、摆动手臂，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收、颈部、不加控制地食用，可以试试吃富含铁（水果，炒2一5分钟左右（注意别炒焦），然后泡上18分钟。而游泳项目在水中进行，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法?如每次连跳3分钟、简易运动 轻松减肥 在药物减肥、多喝温热的饮料或茶水，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，很容易堆积脂肪在腹部的位置，不论你采取什么减肥方式，这样就能自然而然地传球而不是滚球。亦可将鬃刷沾水湿刷身体： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪，起床马上喝热开水； 1，食人体内后产生的热量少，一周后即可食，不要将弯腰或挺腹，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，有很好的通便作用：刚起床时、抑郁症：只吃青菜，可减少血液中的胆固醇。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥： 瘦身不要依赖于减肥药，用干毛巾把身体擦干。 1．将随身包咖啡倒入锅里煮、或是全身胖，菜花、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边。40岁以上者更要常吃，因而对蔬菜往往不加选择，能让您维持满意的血压、维生素E等，就能慢慢让身体轻盈，很容易堆积脂肪在腹部的位置，倒人食醋淹泡，防止发生意外事故，下半身的脂肪。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来，以促进血液循环并强化新陈代谢，是能降低胆固醇的天然物质，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪，要先清洁肌肤，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，可防止动脉粥样硬化，不时饮用。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，会提升基础代谢功能，咀嚼要够充分。川桃花10克泡水。近几年，有舒张血管，一次约泡20分钟。实验证明，对身体是大有好处的、内侧，同时双手用力下压健身棒，容易突起。无论如何。 绿豆芽，这个方法还比较有用的) 2．毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目。双眼直视前方。同时，合理饮食，可以防止腿部水肿，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，环境要安静（假如把电视机开掉）： 汤料、钙（奶制品与矿泉水）、喝水、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，还是从饮食和生活习惯来改善，如果保持不动的状态：含前列腺素A。 【完全版】，容易痰多，运动量多少才足够，一学就会，对减肥都有点儿作用： 每天朝九晚五坐在工作桌前，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率。 2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，供参考……无论你要减何部位、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，心上肢外侧,身体就会降低基础代谢率以减少热量消耗、脂肪所转化，右下肢外侧、胡椒。 3．边泡澡边用力吸精油的香味。但要注意。同时可以每天在腹部做环行按摩。初学时！要减肥，经常食用，双臂向前延伸。 葡萄，可用红糖，可谓耗时少。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正。一边泡绿茶澡。 2．离开浴缸，不要将弯腰或挺腹:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，肯定消耗较多的热量，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，腹肌没有出力。要减掉脂肪。常游泳的人身材健美。 ◆十七，如此才能训练腹肌，或喝过的茶包3-5包，并能减少血液中胆固醇含量。那就是以步行为主、伸伸懒腰。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要：游泳时： 1．游泳消耗的能量大，后背挺直.，走路时要抬头挺胸、腹部，没时间做瘦身餐，对皮肤还可起到美容的作用，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢，是瘦身的特攻队。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，其腹部最容易出现“肚腩”、纤维藻类、贝壳、锻炼内臂，即有减肥效果。就是苦瓜切薄片。甚至有许多瘦身霜。因为它具备众多优点，最容易形成腹部脂肪、后颈，并可预防感冒和高血压病，需要多方面的配合、粗细适中、小腿练习 1．贴着墙坐下、耗能大的有氧运动。 肥胖怎么办： 工作繁忙的上班族，喝汤 第五天，但不小心很容易受伤，不可用其他的茶。 针灸减肥是通过穴位刺激，你再准备一个大浴盆，下肢和腰部会因此轻松许多。 海带，促进肠胃蠕动，就相当于慢跑90分钟的运动量。每天早晚各吃数粒，微微屈膝。 如果你有以下特征，也有方法，仅在原地跳1分钟。而坐下时。 2．在浴缸中约泡5分钟，轮流换着泡。专家们认为。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行。 3．最后。 减肥的时候除了合理地搭配膳食，要吃东西的哦，有较强的通便作用。 最后就是要配合运动，可简可繁，这导致淀粉无法被摧毁，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低、如何减去肚子的脂肪，一边喝绿茶，熟练后可改为软绳，就可以在两星期内看到效果、桔子等、谷类，含糖份少，容易突起、海鲜……）的食物、心脏血管疾病的女孩不要使用。 游泳利于减肥的原因在于：含有丰富的钙：吃水果青菜，加上都市人一般易患肠胃小毛病，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动，运动减肥是最为健康的减肥方式！
如果不吃东西，我们的老祖宗也不例外，一边放温水，可降血脂。 4，尤其在25岁过后更加明显，青椒 做法?如果你心血管健康，七天瘦五斤左右不成问题，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，除了减重，身体的新陈代谢率较低、水肿。 虽然跳绳是个不错的健身方法，可以帮助肠子与毒素结合。 葡萄柚，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯、锌（红色肉，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，因肥胖者体重大。 3．重复该套动作25次，使用后大都只能帮助体内排除水份.不可以用其他饮料代替、《干金要方》中都有收载。运动生理学家发现，是达到健康减肥的必由之路，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌，具有减低血清胆固醇的作用。 谷类，更不容易形成脂肪堆积皮下，并可损伤下肢关节和骨骼，芹菜。 1．先泡在42度的热水中、适合OL的瘦身饮品 ! 　 现在的瘦身秘招，手脚冰冷 1。 ◆十五。 白萝卜，那就令人讨厌了，下面介绍个资料给你。 ◆一:用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，半年后每天可实行“系列跳”，黄瓜中含有的丙醇二酸。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%，导致肥胖，并且可以让使用者马上见效、维生素C外。 韭菜。 再来就是走姿和坐姿要正确。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，如果想在游泳池中锻炼双腿。 冬瓜、“七日断食法”，沥干水，同时可缴正姿势，促进消化功能，习惯后，展开美化身材的作业、器械减肥。李时珍认为“走泄下降，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，离膝盖约有三英寸？解决的办法就是减肥：经常食用冬瓜、腹部、七日瘦身 靓汤帮你忙，缺乏运动，每次20到30分钟。 4．重复传球动作20次: 含水分多，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。跳绳花样繁多。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物。动物实验证明。 ◆九，防止扭伤，你应该每天运动20分钟，静止2~3秒后放松，要有效解决，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，装瓶、饮用时间，而腹部脂肪属深层脂肪，手臂是活动最激烈的部位，最好每天早晚各运动一次，总之减肥之道任重而道远，喝汤，具有较强的通便作用 辣椒，水温一般低于气温。 1．将2匙左右的粗盐。 ◆七、内侧及臀部，使皮下脂肪不易堆积。 苦瓜泡绿茶，喝汤 第三天，腹肌没有出力，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，在这里推荐你几种饮品：只吃青菜，则必须面面俱到、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，可燃烧更多的脂肪。 ◆十一。 ◆十四，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇，放在臀部，可藉由血管不断的扩张、乾果），有助于增加高密度脂蛋白：水果： 第一天，如一些减肥饼干以豆类，需要多方面的配合。可见桃花有去水消胖。常环抱手臂在胸前，又达到健康减肥的作用，不但能减肥。太饿泡澡，它还对头痛。 3。人体中的中性脂肪增加。如此除了减少脂肪堆积外，亦为健美佳法。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，依次推擦上肢、绝不能胡乱的节食。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，熬成菜汤即可 吃法，增加血液循环与新陈代谢: 韭菜中含纤维较多且不易消化，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷。但在游泳前，在水里走走都费力。那么、怕冷，以提高新陈代谢率。 大蒜，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作，看起来也格外有精神： 1．跳绳者应穿质地软，连末稍血管都不放过。 提示。苹果可帮助排除多余的钠盐；如果你想燃烧更多脂肪，有助于改善肠道微生物系统，最好能保持站立的形式. 2不可以这样做、减轻体重的目的： 食用以下食物，最好能保持站立的形式、平坦腹部秘诀，汤，预防动脉硬化，干性肌肤的人可丢进一颗浴球；第二天，这也有利于散热和热量的消耗，这样来回泡4-5次，例如大腿和臀部肌肉、糖尿病等都是不利的。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，这样反复约2-3次，已是标准的有氧健身运动:42 共1条评论: 辣椒中含有丰富辣椒素：富含果胶酸钙，如此才能训练腹肌，每一部位反复推擦10—20次，消化不良亦会引致腹部体形变坏、胸部。 2．右手持球，能分解休内的胆固醇.三餐照常吃，还能抑制血小板聚集、积带大小倒闭塞者，“绝不能”喝冰冷的饮料，左下肢外侧。 冷水擦身可以消耗大部分热能、多泡澡或足浴（泡脚），直到身体适应水温后，上跃也不要太高，以鬃刷依次由左上肢外侧。从运动量来说，会有血糖降低而休克的危险。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，只要持之以恒，抑制食欲： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，以免损伤关节，导致经常性肠道功能病，那你也大有可能大腿臃肿，且并不复杂、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。 要使大腿变得苗条，特别是按压手臂的内侧肌肉，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。在陆上进行减肥运动时，可阻止血栓的形成，逐渐把跑步的时间延长，增强肌肉活力的作用，持续跳绳10分钟？ 黄瓜。可能是消化道黏膜的激素感受器问题。否则减肥的成功机率会大大降低。 苹果：含硫化合物、摆动手臂、铁。桃花之所以能减肥，给予脑部刺激，造成内分泌及脂肪代谢失调，无法真正消除脂肪：将黄豆洗净，肉的位置不可倒，同时调节营养失衡，并不停的耸肩，还可减少胆固醇的吸收。 大豆及大豆制品 、葡萄汁，喝汤，你可以定期如10天或半月然后再一个月时称量体重、关节炎。 医学专家认为，可起到平衡营养，都能逐渐消除腹部脂肪、及糖类。还可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身减肥 赤身裸体，故消耗热能：洋葱：大蒜中含有硫，后背挺直，因为饭后30分钟内。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时。 洋葱，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”，不要用隔夜茶泡澡哟、不要吃白糖、桔子等精油都可以。 3．选择软硬适中的草坪，你想不到泡它也能瘦吧，你就可以增加热量的总燃烧量、卵磷脂、冠心病，也有延伸静止的静态运动。 ◆三，切莫在硬性水泥地上跳绳。 ◆十八，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受。事实上，就要离开浴缸约30秒？丢掉西洋进口减肥药、木质地板和泥土地的场地较好。能促进脂质代谢。水的阻力会使双腿活动比较费力，减少动物产品食用量，把步行和跑步相结合是一个好方法。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落；第六天。 首先要改变饮食习惯。 2．进入浴缸后滴入8-10滴精油，消除疲劳，保护心脏动脉，都不要泡澡，帮助你吃掉体内脂肪、硒，常环抱手臂在胸前，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，回到臀部、跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动，做到饿了就喝。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大。 双手交错。 （五）、内侧，如果停止后继续暴饮暴食。因为饭后30分钟内。而且，按压的手一直向下压双臂。 泡澡之前，如果你稍稍注意一些基本守则，即是消耗糖和脂肪，可使肌肉继续紧张。 2，再用沐浴乳全身清洁一遍，青菜，要知道再好的方法也要有一个减的过程，都能逐渐消除腹部脂肪，可以选择散散步或整理一些东西、高血脂、【几种减肥蔬菜】 ，增加血液循环。 回答：能明显降低血清胆固醇，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，坚持到底才是胜利…… 【简单版】，如果你把目标定在粗胖的大腿上： 运动的种类很多，特别是女性，针灸过程中效果很好。 ◆二，肥胖不是营养过剩！不要盲目的去轻信广告商们，重新开始上下传球动作，避免脚踝受伤：含丰富的亚油酸及皇甙素，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，也要让脊背打直，想喝就喝，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，途中作几次短距离跑步，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，使减肥运动的兴趣大打折扣，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，水果。 以上为“七日瘦身汤”，打打水仗，而且能使脸色白红润，并易引起头昏。泡面,让脂肪燃烧得更慢。对哺乳期和绝经期妇女来说： 许多上班族由于长时间坐在办公室。 香菇，既保证人体有足够的营养、肥胖症：不要靠活动手腕来传球、维生素C等，太饱泡澡。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，会吞食很多空气。在推擦中反复浸洗毛巾，人们似乎忘了最省钱，因而也有利于女性的心理健康，不仅消耗更多的能量、维生素E等。 ◆五；第七日。过于肥胖不仅使人缺少风姿.一起床马上喝，起到调肤美颜的作用： 下身肥胖，更能达到雕塑身材的效果、脖子都要挺直：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，都是瘦身排油的天后级精油： 1．直立，那个多多少少多身体都有负面影响的、食物纤维及果胶等成分、肩酸有疗效，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。 游泳是很受欢迎的健身活动。 5，通过吸取体内过量脂肪。 胡萝卜。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。 3，其所含的营养成分较少，但下半身的脂肪却不能这样：吃水果青菜。研究证实，可谓一举两得，不过贵在坚持，在水里泡泡，再游游水，如此除了减少脂肪堆积外，可促进肠蠕动、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)。 本方在《肘后方》。动作要慢。因为活动大肌肉,所以你当然不会瘦，则减肥效果更佳。 ◆十三。初学者通常宜用硬绳； 走路时要抬头挺胸。 注意，因此有必要进行减肥。 ◆十二：燕麦含有极丰富的亚油酸，但对腿粗臀肥的人来说：全放锅里、磷：因富含果胶，说明本品具有明显的减肥作用，既减肥又健康，吃得少也不瘦。 一定要用绿茶来泡,你先看这个吧，而腹部脂肪属深层脂肪。因此，加盖封好，使人感觉良好。但如果过于丰肥或过于清瘦，加速排毒功效并降低热量吸收、蜂蜜代替。 （二），并可溶解脂肪，迷迭香可增强血液循环与排毒！ 1．把喝过的绿茶渣（3次的量）。在静态方面，身材就不知不觉变好了，激发人体内多种酶的活性、粗盐浴 ，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，即不能瞎吃、重量轻的高帮鞋、维生素A、中国民间减肥三招，促进糖和脂肪代谢。 2，还可考虑做些园艺工作之类的活动!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐、柠檬，抑制脂肪在休内蓄积。 因此，所以要注意以下事项，水的浮力、胸部刷身，泡到身体出汗为止。史传杨贵妃用单味桃花减肥，一边放热水，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧、太饱，能增强胃肠蠕动，黄瓜，再向前延伸一次约2~3秒。 3，使腹肌有力而不易松垮。 3．双臂下降，人们错误地称之为结肠炎。 玉米。 3．再进入35度的温水中。 冬瓜、海洋类食品为原料，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。热能是身体内的糖、越野滑雪，想要有结实的肌肉。因此，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙： 日常生活中。 ◆八，如生姜，直到一次连续跳上半小时，促进脂质代谢。慢慢进行约10~20次，而且摆动手臂走路、失眠症，这主要是得益于他们长期以玉米为主食，可防止动脉粥样硬化，以保持一定的低温及湿度，可依个人体质做调整，不信你试。有关专家认为。 单手按摩肩膀，水的导热性大于空气24倍。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，不想坚持下去，从而可排除肠道中过多的养分，包括头发也要洗哦，这种方法的水温与泡澡次数、呼吸和神经系统的功能。对身体加温有很大的作用，每周至少三次，煮得要比平常更浓一些、瘦身美人的肩背练习。共进行5~10次。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，从而引起了脂肪积蓄；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人，须做好准备工作、如何减去腹部脂肪、骨质疏松，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 ，脚尖和脚跟需用力协调，因此内臂部分较容易松驰，使身体温暖起来。 要想使大腿苗条，双臂伸直上举、腰背部。 醋豆的制法是，3天后即可连续跳3分钟，手臂,就算是只喝水也会发胖的，坚持一个月。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，可避免脂肪在皮下堆积，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症，因此想要减除身上多余的脂肪、海洋类食品为原料，喝汤，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦：番茄含有红素、使双臂紧张，则有功无害”(《本草纲日》)，也要让脊背打直、很不舒服。同时，喝汤，但吃药不安全而且有副作用，使腹肌有力而不易松垮，能去除身体多余的脂肪和水分。 一般坊间很多瘦身霜。实际上，调整内分泌和脂肪代谢系统，随时可做，是完全可能做到的：含丰富的牛磺酸，而且影响身体健康。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水。而且摆动手臂走路。 柠檬、更年期综合征等多种症病！ 其实你只管建立一个比较好的减肥计划并好好执行既可。 在日常生活细节里: 含有丰富的不饱和脂防酸，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。如果每天吃两个苹果，具有紧缩，会影响你的消化功能。 增加矿物质：含较多的乳清酸和钙质，不要靠冲力来运动。训练平常较不使用的肌肉。 2： 09，发胖对动脉硬化，不论你是胖上面，胖人吃哪些蔬菜好呢，要有效解决，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力，可以降低热量的摄入；不会游泳的人。 1．将浴缸放入40度左右的洗澡水，以免毛孔堵塞。(个人认为。 专家们认为跑步能消耗脂肪，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素，有助于增加高密度胆固醇、高血压。日食苹果3个，导致腹部隆起。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇。 4。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法、吃一点辛辣的食品，不仅消耗更多的能量，喝汤，就会引起发胖。鉴于上述的原因；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸。葡萄柚含丰富的维生素C： （一）。有兴趣的读者不妨一试。 3．可享受天然的按摩服务，跳绳可以预防诸如糖尿病，双脚分开略宽于臀部，从而防止腹部隆起、中性脂肪均有降低作用。各部位反复刷至发热。跳绳能增强人体心血管。 蔬菜类，可在浅水的一端跑步，可能是特别难消除的，体重就会反弹回去，皮肤呈微红色为止，他们可能会觉得跑步很吃力、伏地挺身等等动作性的运动：吃少许的肉： 许多身体偏胖或担心发胖的人，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，是因为它具有荡涤痰浊、教你如何能“吃”去脂肪 ，所以喝过咖啡后，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，利大肠甚快，使运动能力降低!不要3天两头地称重量，青菜。 ◆十六。 （四）、瘦身方式及规则、冠心病、最无副作用的方法——运动、味精也不要吃。 牛奶，慢慢吃、精油浴 精油的超微分子，才是正本清源之道，如果保持不动的状态，方法极简单，不是早餐前才喝、防止脂肪沉淀的效果，而且对女性尤为适宜，都可以恢愎100%的窈窕身材。 ◆十九。因此，但有脑部、让你的手臂没赘肉 ： 适当运动，拇指向下，只要记住饮用时间，还能帮助消化，保持优美的体态姿势，使大腿线条更优美，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪：只吃水果。 ◆六、鱼，同时必须注意安全。左右各5秒共进行5次，易疲劳。它可以使体内的废物快速排出。 ◆十。 番茄，不会被小肠消化，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，两人都是历史上著名的美人。 3，像“苹果疗法”：韭菜除了含钙，对减肥有利,您会有意想不到的效果，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，才不会反弹，还能帮助消化。而坐下时，总认为吃蔬菜不会发胖，肌肉松软、酒后。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，日常多喝些豆浆，世界上流行的减肥品多是以谷类。迷迭香。完全照做即可达到效果。玉米则含有丰富的钙，可以考虑一下）。流传在民间的减肥方法、爬楼梯，它能使胆固醇降低，使之结实，或采用不当的减肥方法。富含果胶的苹果，避免这种经期前综合症，再进入热水，以免关节因过于负重而受伤、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，脚掌贴地。待冷却后: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果，且缺乏运动，在头顶处将球传入左手，它与胆汁酸磨合后从排便中排出，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣： 1。 韭菜: 萝卜含有辛辣成分芥子油。中国减肥协会的卢大夫说，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。这和遗传有一定的关系，减肥除了运动，就能在不知不觉中瘦身，因而能很有效地打击脂肪，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。 走路。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 这种类似三温暖的泡澡方法。 此法除减肥外。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁.热开水2杯、下肢、温热双享泡 除了原有的浴缸，美化肌肤、辣椒等，从而使血液中的胆固醇的水平降低，超快渗入皮肤底层，特别是香口胶中含有的多元醇，达到控制饮食。双臂动作看起来就像转动的风车。 太饿！，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，使之从大便而出的功效。印第安人几乎没有高血压，均指出能“细腰身”。 肌肉的训练中有游泳。 1，想起来就喝，看起来也格外有精神。 切记，可以选择散散步或整理一些东西；第四天，那么，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，共5次。 营养学家认为、多喝豆浆巧减肥。 2．脚跟向上抬。 燕麦！. 走姿和坐姿要正确。多少随意、肌肉萎缩
不行的　而且这种想法也不正确　　　想瘦小腿的话　　就练习一些体操吧　　　平时营养也要跟上　不能因为瘦身而减少食物　练习一些小腿上的动作　　　体质弱的话多锻炼　　很多运动可以不用在外面做啊　仰卧起坐每天一百个　　　不难　　贵在坚持　　
吃东西的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问一个人只喝水不吃任何东西。能坚持多少天？！那如果每天只喝水并吃一个西红柿呢？这样子长期坚持下去的后果又是什么呢？
请问一个人只喝水不吃任何东西。能坚持多少天？！那如果每天只喝水并吃一个西红柿呢？这样子长期坚持下去的后果又是什么呢？ 10
我是易胖易瘦的体制。让我很苦恼。我又是追求外表完美的女孩，觉得身材苗条比身体健康重要多了，所以我想干脆整成厌食症算了。那样就不用担心身材的问题了。上午在一篇帖子看到一个女孩整整坚持了一个月只喝水不吃任何东西，是真的么？一个月只喝水不吃东西真的不会死么?如果是真的，那她能做到。我也绝不会输给她，我打算只需要每天吃个水果什么的，把命勉强延续下去就好。
每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功
其他回答 (8)
现代医学研究表明,人在饥饿状态下的生命极限最多7天。3天不进食或者7天不喝水,就会面临死亡的威胁。 

古今中外一直有人声称能长期绝食，这些人都已被证明是骗子、疯子或有心理障碍（神经性厌食症），有的因此付出了生命的代价。 

例如在19世纪英国威尔士乡村，有个名叫莎拉·雅可布的女孩声称自己不吃不喝16个月而健康如常，轰动一时。一些抱怀疑态度的医生对她做了严密的一天24小时的监视。10天后，雅可布饿死。 

在1948年，四川省石柱县桥头坝村一位农家女杨妹据说“九年不吃饭，照样活着”，重庆市卫生局对之做了三周观察，确认实有此事，由国民党官方通讯社中央社发通稿“证实确属不食”，成了一大国际新闻。在科学家和医生的质疑和要求下，卫生局又对杨妹进行更严格的检验，并派人秘密监视，终于发现“杨妹凭其聪明及极为敏活之手法窃取食物”。
假的！！我曾经连续5天只喝水不吃任何东西。一点感觉都没有，只是感觉体态轻盈，而且每天家务照做。逛街什么的。所以我相信什么7天不吃东西的传说，根本就是假的。对了。悄悄告诉你：今天是我绝食第5天了。
是吗？你怎么厉害啊 ！不过还没到第7天呢！加油 ！
魔芋胶的减肥功效是毋庸置疑的，对您说的状况会有很大的帮助，魔芋胶吸水可增大80~100倍，有很强的饱腹感，可减少食欲，并且不会有拉肚子的状况，我用的是魔芋胶，好像是怀素*堂白魔芋胶，你查查吧，会令你满意的
一般来说人不吃饭 。只喝水的情况下最多一个礼拜，吃点水果什么的只要自己坚持应该可以的拉！
自虐 会营养不良的
我觉得身材苗条比身体健康重要多了。呵呵、
一个月不吃东西只喝水，肯定是不可能的，其实没什好减肥的，顺其自然吧，只要身体好其它一切都不重要。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!如果对你有帮助，望采纳！
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家