告诉我，你要怎样才能快乐
来源：搜狐星座
作者：林建雄
&&& 告诉我，你要怎样才能快乐？
&&& 四天前我在微博发了个帖，就一句话："告诉我，你要怎样才能快乐？"。
&&& 收到的跟帖五花八门，有的说和心爱的人在一起就会快乐，有的说有安全感就会快乐，有的说等很有钱了就快乐，有的说等到不用工作回家种田就快乐......等等，反正要么是实现某个目标，要么就等到某个时候，要么就是某个人要出现。听起来，快乐好像总是在某一处等着、在另一边，我们要好好努力才能得到。
&&& 真的是这样的吗？快乐就这么难？等我们实现某种目标或等到某个时候，快乐就会来吗？
&&& 记得吗？那年我们十多岁，开始有了自己对自己、对世界的一点认识，也就是这越来越多的认识，我们的烦恼也越来越多。于是就想：我要快点长大，等我长大了，我有了独立的能力，我离开父母，我就不用烦恼、我就快乐了！然而，某一天，也许25岁，我们长大了，那时你快乐吗？
&&& "哦，烦恼来自单身，所以结婚肯定就快乐了！"。结婚了，结婚了！蜜月过后如何？烦恼没了？你快乐了？
&&& "你看，隔壁家有个孩子，每天沉浸在快乐中，咱们也生一个！"。孩子出生了，慢慢长大了，你快乐吗？
&&& "哦，咱们太穷，等咱有钱了，买了大房子，就肯定快乐了！"。于是你拼命挣钱，几乎都忘了那个被你生出来的孩子和那个为你生孩子的老婆（或帮你生孩子的老公）。可是，当你深夜回到家，你还记得快乐吗？经常发生的是什么？你快乐吗？
&&& 或许，你认为是居住的环境太差了，等搬到一个有花园的房子去住，就会快乐。你去问问住在豪宅里的人，他们去过几次花园散步，他们的豪宅里经常发生的是什么？他们快乐吗？
&&& 你明白了吗？
&&& 快乐跟任何外在的事物都无关，快乐跟过去和未来也无关，快乐跟别人也无关，快乐也和环境没关系。快乐只在你里面，快乐只在此时此刻此地！
&&& 因为我们的心离快乐太远，所以才总是觉得快乐不在。
&&& 如果有两样东西，一个是快乐，一个是巧克力，你会选哪个？我猜你一定选快乐吧。
&&& 如果让一个两岁的小朋友来选呢？你猜Ta会选哪个？哦，Ta会选巧克力。为什么小朋友不选快乐？因为小朋友Ta本身就是快乐，还需要选吗？
&&& 好了，别再等了、别再找了。不论你到哪里找、等到什么时候，如果你不能在这个当下、你自己不能成为快乐，怎么找都不快乐。即便你看见一朵极其美丽的花，这多花带给你很多很多快乐，你的眼睛也终究要闭起来的。闭起眼睛以后，何时再有快乐呢？
&&& 回到心里，快乐在心里。
&&& 回到当下，快乐在当下。
&&& 回到呼吸，快乐在呼吸。
&&& 回到自己，快乐在自己！
(责任编辑：董莉莉)
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怎么才能活得快乐
发表日期： 15:02 来源：80后励志网 编辑：80后 点击：次
都说：“笑一笑，十年少”，可见快乐的人不管生理心理都会很健康。那么怎么才能活得快乐呢？分享一些快乐生活的感悟。
怎么才能活的快乐
没心没肺&才是最快乐的活法
人的情绪，是由心主宰的，心一快乐，人就快乐了。&没心没肺&是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方法和生活艺术。
没有太重的心机：
一个人心机太重，要思谋算计别人，要防范别人算计自己，会心无宁日。想长寿，就不能有太重心机和太算计。美国心理专家研究显示：太算计的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；还会导致功能紊乱，易患各种疾病。遇人遇事想得太复杂，也会增加许多纠纷和过结。这不仅得不到什么好处，日久还会心劳日拙，影响到身心健康。因此，&小事糊涂&一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
没有太多的贪婪心：
贪心是人的本性，司马迁说过：&天下熙熙，皆为利来，天下禳攘，皆为利往。&人都是有贪心的，但要将其控制在正常范围内，就如同筑堤挡住奔腾的洪水一样。而当人的贪婪心一旦上来，心术就不正，忧愁烦恼就会缠身了，受骗、上当也会跟随而来，日子也就过得不安生。正如陆游所言：&人苦不知足，贪欲浩无穷。&贪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，无贪婪心即无烦恼心，有平常心就有清静心。
没有太重的嫉妒心：
有的人，往往看到别人比自己好的那些东西，而忽略了自己那些，令别人羡慕的东西，好攀比，甚至嫉妒别人。你若是被这种心理左右，就会让你感知不到自己生活中美好的东西。其实，每个人在各方面各有各的优势。比你富有的没你悠闲多，比你漂亮的没你身体好。羡慕和嫉妒别人，还不如利用自己的优势，把生活中的小事变成幸福，日子照样过得甜甜的。
没有太盛的浮躁心：
在当今纷繁浮躁的社会背景下，有的人把耐心挤得没有位置了，心浮气躁，急功近利。人一旦心浮气躁，办事就会失去耐心，做事就不踏实，就容易冲动而做错事、做傻事。其实，你浮躁管什么用呢，该来的迟早会来，该走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸运，没有得到是你的命运。一切都随缘吧，顺其自然，这样才活得惬意、轻松、潇洒。
没有沉重的心理负担：
我们生活在太平盛世，无战乱、无饥饿，还忧心什么。孙思邈&心中事少&的养生精要、韩美林&没有过夜的愁，不生过夜的气&的做法值得借鉴。昨天已经一去不复返了，不用再去忧；今天正在愉快的过着，用不着去忧；明天还可望不可及，不必要去忧。为生活中一些无谓的小事去自寻烦恼，堆积于心，其结果是劳神伤身，降低自己的生活质量和幸福指数。我们在这纷繁的世界中应该乐天知命，永远作自己心情的主人。
你不去找忧心，忧心来了不上心，那你每天就都会开心。
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人怎样才能得到快乐？
人生短暂，人人都希望自己的几十年过得快乐。但是很多人生活得不快乐，不一定是因为没有名，没有权，甚至不一定是因为没有钱。
人怎样才能快乐？其实一点也不难，只不过做到两件事，人就可以过得很快乐：一是身体的舒适，另一个是精神的愉悦。
所谓身体的舒适应当包括马斯洛需求五层次中最低的两层：生存的需求和安全的需求。我们既没生活在非洲，也没有生活在1960年的中国，所以维持生存的饮食需求容易满足；我们既不像1930年代，随时要担心孩子被土匪绑票，也不像文化革命里，因为写篇文章就可能被抓起来枪毙（遇罗克，张志新），所以安全的需求也容易满足。
老祖宗说：饮食男女，人之大欲存焉。现在，全中国所有的人差不多都可以有基本的温饱和安全了。至于说到性欲的满足，虽然在进城打工的青年民工中还有些困难，虽然在边远贫困山区由于女人爱往富庶地方嫁还有些困难，绝大多数人也是容易满足的，至不济还可以通过自慰解决。不像饿饭会死人，这件事说到底是死不了人的。
所谓精神的愉悦应当包括马斯洛需求五层次中较高三层的满足：归属（社交）的需求，受人尊敬的需求，以及自我实现的需求。
不一定非要亲人环伺，儿孙绕膝，仅仅参加一个业余羽毛球队，也可以满足归属的需求。如果能够得到志趣相投亲密无间的友情，或许比亲情更加快乐；如果能够得到心心相印缠绵浓烈的爱情，就更加快乐。
受人尊重的需求虽然困难一些，但是也并非难以企及：所有挣钱养家的人都能得到起码的尊重，成就越大的人得到尊重的程度越高。前者只能得到身边几个家人的尊重，后者（比如一个艺术家）就可以得到更多人的喜爱和尊重。但是有的时候，度量标准不是绝对的，而是相对的，人们得到尊重的程度与成就并不总是呈正相关关系的：一个贫病交加的母亲为孩子做出的努力和牺牲就有可能比一位大富翁所做的得到家人更多的尊重。
自我实现是一个人更本质的快乐，是快乐的起始和极致。最典型的是那位匿名捐赠80亿美元财产的查克·费尼。他自己过着简陋淳朴的生活，把钱捐出去，甚至不用自己的名字命名基金会，不把自己的名字镌刻在捐赠的大楼上，只是在看到一位受他捐赠做了兔唇手术的女孩脸上绽开的笑容时，得到由衷的快乐。他的所作所为甚至不是为了得到人们的尊重，而仅仅为了救助他人这件事给他内心带来的快乐。当然，自我实现并不一定要出类拔萃之辈才能获得，每个人都有一个自我，他的自我能够实现就是他最大的快乐。大画家画出了美不胜收的一幅画是自我实现；一个平凡的家庭主妇做出了一道人人赞不绝口的菜肴也是自我实现。虽然画家的自我不同于家庭主妇的自我，它们的实现却能带来同样的快乐。
有了起码的舒适的物质生活，再加上愉悦的精神生活，人就可以生活得快乐。我觉得这东西一点也不难得到，只要你真的想要。所有那些生活得不快乐的人，归根结底是他并不真想得到快乐。
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