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有什么方法可以改善乳晕偏大
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日期： 18:30（原创文章,禁止转载）
&&&&　　有什么方法可以改善乳晕偏大 女人的胸部是一个特殊的部位，挺拔的外形让人垂涎不已，而内在乳晕的勾勒让人魂牵梦绕，可很多MM因为乳晕偏大而烦恼不已，整个胸部美观也受到了极大的影响，那现在有什么方法可以有效改善乳晕偏大的状况呢?
　　北京雅靓整形专家表示，想要改善这一状况，大家可以选择乳晕缩小术，这是目前专门根据这一状况量身打造的美胸方案，为很多求美者打造了个性美胸，深受好评。
　　一般而言，乳晕缩小术可以解决这个问题，手术切口选择选择在乳头或乳晕组织内，无须担心疤痕的问题。乳晕缩小术解决乳晕大怎么办时约需一个小时，术后不需住院，仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素，7-8天拆线。乳晕大怎么办的解决方法不会影响乳头敏感度，不影响日常生活。但要注意禁止伤口接触到水或脏东西，防止伤口感染。
　　乳晕缩小术是改变乳晕大这一状况的胸部整形手术，常见的有环状切除与缝合手术。这些都是解决乳晕太大如何改善的方法，但是为了保证手术的安全性和术后的效果，一定要到正规的医疗美容机构。
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二、烦恼的来由
　　分析并解决烦恼
　　我们在前面所提的佳侣先生的秘方能解决所有的烦恼问题吗？不能，当然不能。
　　那么万灵丹到底在哪里？让我告诉你一帖百试不爽的处方，那就是当你面对不同的烦恼时，都可以采取同样的三个步骤：
　　一、掌握事实；二、分析事实；三、做成决定——然后身体力行。你说这些都是老套？没错，亚里斯多德早就说过，而且也用过。然而如
　　果我们想要解决那些恼人的问题，也得使用这些老套而仍管用的方法。先让我们谈谈第一步：掌握事实。为什么掌握事实如此重要？因为除非
　　我们握有事实，否则根本无法有效地解决问题。没有事实的话，我们只好坠在五里雾中，继续莫名其妙地困惑下去。这番话不是我的创见，而是出诸哥伦比亚学院院长郝伯特·霍克斯教授的经验。霍克斯教授曾帮助过无数学生解决过无数的烦恼问题，就是他告诉我“困惑乃烦恼之主因”。他说：“世上大半的烦恼源自于人们还昧于凭以做决定的事实时，就想做决定。比如说，我有一个问题必须在下个星期二3点钟解决，不等到那个时刻我绝不做决定。在这段时间内，我会专心集中有关这个问题的所有事实。我不烦恼。”他接着说，“我不会烦得睡不着觉。我只是收集事实，等到星期二逼近，如果我得到所有的事实，问题多半就自己解决了。”
　　我问霍克斯院长，他的意思是不是说他已经完全没有烦恼了。“对，”他说。“我想我可以坦然地说，现在我的生活已经完全没有烦恼。我发现一个人只要集中心力，用最客观的方法取得事实、时机、成熟，他的问题便自动化成泡影。”
　　而我们大多数人却又是怎么做的呢？如果我们为事实烦心，我们追逐的只是那些我们已想到的事，却昧于其他的事实可能。我们只要对我们有利的事实，只有印证我们的成见正确的才是事实！
　　在这种“顺我者是，逆我者非”的心态下，难怪问题的答案是那么难找了。想想看，如果我们假设二加二等于五，那我们如何去解决其他的数学问题呢？可怕的是，世界上的确有许多人坚持二加二等于五，甚至是500，到头来徒然让自己过得生不如死。
　　那么，该怎么办呢？我们必须排除思考中的感情因素，用霍克斯院长所说的“客观的方法”去取得事实。
　　说得容易，人在烦恼的时候却不容易做到这一点。我们在烦恼时情绪起伏太大，不过这里倒有两个方法可以帮你跳出烦恼圈，用清楚客观的态度看清事实。
　　一、在设法取得事实时，我会假装收集资料不是为了自己，而是为了别人。这样可以帮助我采取客观实际的观点，也有助于我排除感情因素。
　　二、在收集这些事实时，我会假装自己是名律师，准备为这宗案件的另一方辩护。换句话说，我设法取得一切对我不利的事实，所有可能打击我的梦想，我不愿去面对的事实。
　　然后我把这件事的正反两面都写下来，通常事情的本质，就介于这之间。我想说的是，不管是你是我，是爱因斯坦还是最高法院，在碰到问题的
　　时候，如果没有先获得所有的事实，不可能做出任何明智的选择，爱迪生就
　　深知这个道理，所以在他死后，后人发现他竟有2500本笔记，写满了他面临的各种问题。
　　因此，解决问题的第一条规则是：掌握事实。让我们听从霍克斯院长的建议：用最客观的方法先取得所有事实，然后才能尝试解决问题。
　　不过，就算你已把全世界的事实都纳于掌握，除非你能加以分析理解，否则也得不到任何好处。
　　我从宝贵的经验中发现，把所有的事实写下来以后，会比较容易分析。事实上，单单是把事情写下来，条理清晰地罗列问题，就足以帮忙我们做出明智的决定了。查理士·凯特林是这么说的：“陈述清楚的问题已经解决了一半。”
　　让我举个例子，让你看看我们以上所谈的这些理论化为实际行动时效果有多大。
　　我说的是一个老朋友加兰·林区菲尔德的亲身经历，事情发生在1942年日军进占上海的时候。
　　“日军轰炸珍珠港不久之后，”加兰回忆说：“他们便侵占上海，当时我是亚洲人寿保险公司上海分公司的经理。日军派了一个清算人——他的军阶是上将——到我们的办公室，要我协助他们清点公司资产。我没有选择的余地，不是合作，就是死路一条。
　　既然不得已，我只好遵命照办。不过在我给那个将军的清单上，我少列了一笔价值75万美元的有价证券。那笔钱属于我们的香港机构，跟上海的资金没有一点关系。说是这么说，我还是担心如果日本人发现这件事，我准吃不了兜着走。果不其然，他们很快就发现了。
　　事情发生的时候，我不在公司，但是我们的会计主任在。他告诉我日本将军暴跳如雷，直骂我是小偷叛徒，我居然胆敢反抗日本‘皇军’，走着瞧好了！我知道那是什么意思，他们会把我打进大牢！
　　大牢！日本军队的刑室赫赫知名，我有些朋友宁可自杀，也不愿被送进去，还有人在里面待了几天后就被折磨死了。现在，我也可能步上他们的后尘！
　　我怎么办呢？得到消息当天是星期日下午，我想我应该吓死了才对，而如果我没有自己的一套解决问题的办法，我大概真的就活活吓死了。许多年来，我已养成习惯，只要碰到烦恼，我就会坐到打字机前面，把两个问题打字下来，再打出问题的答案。这两个问题是：一、我在烦恼什么？二、我能怎么办？
　　以前我没有打字的习惯，不过我发现只要写下问题与答案，我的思路就会清楚许多。所以那个星期日下午，我直接走进我在上海青年会的房间，取出打字机，打下几行字：
　　一、我在烦恼什么？我怕明天一早会被带入日军的牢房。二、我能怎么办？
　　我想了好几个小时，然后写下我能采取的四项行动方案，以及每一种行动可能造成的结果。
　　一、我可以设法向日本将军解释。但是他不会说英文，如果我透过翻译向他解释，很可能惹他更生气，到时说不定他根本懒得听我解释，直接把我关进牢里，那就只有死路一条了。
　　二、我可以设法逃亡。不可能。他们全天在监视我的行踪，我出入都得先登记。如果我想逃，极可能被截住，那样的结果更糟。
　　三、我可以留在房里，不要再去公司。问题是，如此一来将军会起疑，说不定他会派人来抓我，那我就连解释的机会都没有了。
　　四、我可以在星期一早晨如常去上班，那样至少有线机会，因为将军可能忙得没空想到我做的事；即使想到的话，他也可能已冷静下来，不会再找我的麻烦。果真如此，我就安全过关了。万一他真来找我的麻烦，我还是有机会向他解释。也就是说，如果第二天我装得没事人般去上班，就有两个躲避牢狱之灾的机会。
　　当我全盘想过，决定采取第四个行动方案后，我马上如释重负。次日早晨我进办公室时，日本将军就坐在那儿，嘴角刁根烟，还是像以
　　往斜眼看着我，却没说什么。谢天谢地，6个星期后他回东京去了，我的烦恼终于完全结束。
　　我常常说那架打字机救了我一命。因为如果那个星期日下午我没有把整件事的来龙去脉通盘记下来，然后理智地做成选择，我很可能只会急得跳脚，却在致命的关头做出致命的决定。我很可能整夜愁得睡不着觉，星期一带着一脸愁容去上班，那个将军必定大起疑心，等他采取行动就糟了。
　　一次又一次的经验都证明了做决定的重要性，只有那些没有特定的目的，不能停止原地打转的人才会发疯。一旦我找到一个清明的决定之后，我的烦恼至少消失了一半。等到把决定付诸行动，烦恼差不多就一扫而空了。
　　也就是说，我的消除烦恼的秘诀有四个步骤：一、清楚地写下我的烦恼。二、写下我可能解决的办法。三、决定怎么做。
　　四、立刻实行该决定。目前林区菲尔德负责一家极具规模的保险公司的远东业务，可谓功成名
　　就。他对我说，他之所以有今日的成就，泰半要归功于他那一套解决烦恼问题的办法。
　　为什么他的办法那么好？简单地说，因为它有效、具体、直指问题核心。最重要的是，它还牵连到我们的第三条规则，身体力行。除非能身体力行，否则我们所有的分析整理都只是纸上谈兵，徒然浪费精神罢了。
　　威廉·詹姆士曾说：“一旦做成决定，实行是当急之务时，就不必再介意任何结果。”既然千思万虑地做了决定，就立刻去实行，不要再犹豫了。不要怀疑自己，不要时时回头，牵绊了自己的脚步，重新陷于烦恼的泥泞中。我曾经访问过奥克拉荷马一位著名的油商菲力蒲，问他如何实行他的决定。他答说：“我相信过度思量一个问题徒会衍生困惑和烦恼，有的时候想得太多也是有害的，我们总得有决定的时候，勇往直行，再也不要回头看。”
　　为什么不立刻试试林区菲尔德的方法呢？下面是第一个问题：我在烦恼什么？
　　（用笔将答案写在后面的空白处。）第二个问题：我能怎么办？
　　（请将答案写在后面的空白处。）第三个问题：我决定怎么办？
　　（请将答案写在后面的空白处。）
　　第四个问题：我什么时候开始做呢？
　　当事业出现烦恼时
　　如果你身为一个生意人，也许现在你正在对自己说：“这章的标题未免吹得太离谱了些。我在这一行做了19年，要是别人知道怎么做的话，我当然也早就知道了。现在居然有人要来教我怎么去减少一半的烦恼——这岂不是太好笑了吗！”
　　你的确有权这么想，若是早几年我看到这样的标题，恐怕我的想法也会跟你一样。这个标题口气太大了，大概也只能说说而已。
　　让我们坦白说吧，也许我不能帮你解决一半生意上的烦恼——事实上，除了你自己之外，谁也不能。不过至少我可以告诉你别人是怎么做到的，剩下的部分就看你自己了。
　　你还记不记得卡瑞尔先生的警句：“不知抗拒烦恼之道的生意人总是英才早逝。”既然烦恼是这么严重的事，你愿不愿意让我帮你减少百分之五十的烦恼？愿意？好极了！现在我要告诉你一个生意人的故事，且看他是如何减少他的烦恼的。
　　而且我谈到的这个人可不是藉藉无名之辈，而是出版界名人“袖珍丛书”的发行人李昂·新金。以下就是他的亲身经验。
　　“有15年之久，我每天至少要花一半的工作时间去开会讨论问题。我们应该这样做还是那样做？还是什么也不做？会议的气氛总是很紧张，每个人都如坐针毡，只好站起来徘徊踱步，彼此吵一吵，再大兜圈子。一到晚上，我整个人就都累垮了。我一直以为下半辈子我都得过这种日子，反正我都巳经这样过了15年，也都没有奇迹出现，不是吗？当时如果有人告诉我，我可以减少四分之三的开会时间，以及四分之三的神经紧张，我一定会以为他是个无药可救的乐观主义者。然而后来我真的找出一种办法可以做到这些。8年来，这套计划一直很管用，也让我的生活更美满更健康。
　　这听起来好像很神奇，其实说穿了非常简单，个中秘诀如下：第一步，我立刻取消了15年来的会议方式。以往总是那些烦恼的部属背出一大串不对劲的细节，然后问道：‘我们要怎样做？’其次，我定了一个新的规则：每个有问题要来找我的人都得先准备一份备忘录，回答下面4个问题：
　　第一、问题是什么？
　　（“以前我们习惯先浪费一两个小时的开会时间，还没有人知道真正问题所在。大家总是七嘴八舌讨论半天，却不肯清清楚楚地把问题写下来。”）
　　第二、问题的原因何在？
　　（“回顾既往，我真不敢相信自己在开会上浪费了那么多时间，却不曾设法找出问题的症结所在。”）
　　第三、问题的解决之道有哪些？
　　（“以前的作法是有人提出一个解决方案，别人就跟他争执，火气就这样吵上来了。我们常常会偏离主题，临了没有人知道我们可以采行的方案有那些。”）
　　第四、你建议哪一种解决方案？
　　（“过去我总是跟一些烦恼得团团转的人开会，谈到最后，还是搞不清楚哪一种方法最可行。”）
　　现在我的部属很少拿问题来找我了。为什么？因为他们发现要想回答这
　　4个问题，就得先掌握所有的事实，把问题通盘考虑清楚。等到他们答完这四个问题，多半都会发现他们根本不需要来找我，因为适当的解决之道就像烤面包似的从面包机里自己跳上来。即使有必要来找我的案子，我们也可以合理依序地寻求解决之道，不必像从前那样浪费时间。
　　“现在我们公司的烦恼已大大地减少，大家不再浪费时间讨论错在哪里，而可以集中心力去做对的事情。”
　　我有一个朋友法兰·贝特加是当今最出色的保险从业人员，他也用过类似新金先生所用的方法，结果不只大大减少他的生意烦恼，而且相对增加了他的收入。
　　“当我刚踏入保险界时，”贝特加说，“我满怀雄心壮志，但是没过多久，我就变得意气消沉，甚至想放弃这份工作。我真的差一点就辞职了，还好有一天早上，我试着想找出自己的烦恼根源时，我突然想到一个主意。
　　首先我问自己：‘到底问题在哪里？’问题是：我工作非常努力，报酬却太少。每次我登门去拜访客户时，似乎都很有成交的希望，只是到了最后关头他们总是说：‘好，贝特加先生，我会好好想一想，再说吧！’我浪费在这些‘再说’的时间太多了，却是事倍功半，所以我才会那么沮丧。
　　其次我又自问：‘有哪些解决办法呢？’要想回答这个问题，我得先研究一些事实才行，所以我就取出近一年的工作记录，研究其中的资料。
　　结果我有了一项崭新的发现！白纸黑字清清楚楚摆在那儿，显示我有70
　　％的案子都是在初会成交的。23％在第二次拜访时成交，第三次以后成交率只占7％，而那7％却占了我那么多时间，还搞得我心灰意冷！
　　那么答案在哪里呢？很明显的，我必须立刻停止第二次以后的拜访活动，把那些时间用在拓展新客户之上。不久以后，成效果然不凡，我的所得也增加了一倍以上。
　　现在的贝特加在保险界已是举足轻重的人物，然而当初他却差点就放弃了这份事业，直到他分析问题症结之后，才突破瓶颈，重新调整脚步向前迈进。
　　你能不能把这些问题适用在你的难题上面？别忘了，它们的确可以减少你一半的烦恼。让我们再重复一次这四个问题：
　　（一）问题是什么？
　　（二）问题的原因何在？
　　（三）问题的解决之道有哪些？
　　（四）你建议哪一种解决之道？总结
　　规则一：掌握事实。谨记霍克斯院长所说的：“世上的烦恼大半源自于人们还昧于凭以做决定。”
　　规则二：仔细衡量过所有的事实之后，做成决定。规则三：一旦做成决定，就要展开行动，不要再瞻前顾后，犹疑不决。规则四：当你或你的同事碰到烦恼时，列出并回答下面的问题：
　　a问题是什么？
　　b问题的原因何在？
　　c解决之道有哪些？
　　d最好的解决之道是什么？
　　细读本书的九点建议
　　一、如果你想从本书得到最大的好处，必须先有一个最大的先决条件。除非你有这种条件，否则几千几百条规则都没有用。但是一旦你具备了这个条件，本书的每一句话都将为你效命，供你驱策。
　　你说到底是什么条件：其实很简单，只要你有强烈的学习欲望，一种破釜沉舟的决心，迫切地渴望摆脱烦恼，展开生活。
　　要如何产生这种欲望和决心呢？你只有不断地提醒自己，这种强烈的原动力对你是多么重要，想像它们将如何帮助你过更丰富幸福的生活。记得随时提醒自己：“我的前途和幸福端赖我是否确实实践本书所揭示的这些古老的真理。”
　　二、首先大略浏览一下全书，你很可能想这样就算数了，赶快去看下一本。可是别急，除非你只是为了消遣，那又另当别论。如果你是有心想摆脱烦恼，就请你掉头回来，确确实实重新详细阅读每一章，最后你就会发现你不只省下了许多宝贵的时间，而且获益良多。
　　三、阅读本书的过程中，要常常停下来思考你所读的是什么。扪心自问，你在什么时候要如何应用这些建议。如此的读法会形成驱策力，常常提醒你往前冲。
　　四、阅读时手边要有一支笔，当你看到一个觉得可用的建议时，就用笔在旁边画线或做记号，如此可使整本书显得更有趣，而且日后复习时也会更快些。
　　五、我有一个在保险公司任职经理的朋友，他每个月都要看遍公司所签的所有合约，因为经验告诉他，只有这样他才能把他们的规定谨记在心。
　　我曾花了两年的时间写过一本有关公众演说的书。然后我发现我必须常常查阅那本书，才记得自己说了些什么。我们太容易忘记事情了。
　　所以，如果你希望开卷真正有益，不要奢望看过一遍就很够了。仔细读过一次之后，你应该每个月都花几个小时再翻翻这本书。把它放在案头，常常看它一眼，想想还躺在云端的理想生活，相信只要反复复习、努力实践，你就能把这些原则变成习惯，化做生活的一部分。你必须相信，因为那是唯一的办法。
　　六、萧伯纳曾说过：“如果你教一个人某件事，从此他就不再学习了。”萧伯纳说得对，学习是一种主动的过程，我们必须亲自去做，才能学习。所以，如果你渴望娴熟运用这些原则，就要尽量利用每一个可能的机会去应用它们。如果不用，很快你就会忘记了。只有学以致用的知识才能牢记在你心头。
　　你也许觉得很难百分之百地应用这些原则。我知道，因为我写了这本书，还是常常觉得很难应用我自己提倡的每件事。因此，当你在阅读本书时，别忘了你不只在汲取知识而已，你是在尝试养成新的习惯。是的，你是在尝试新的生活，而那样浩大的工程需要很多的时间和恒心。
　　七、跟你的配偶或亲人订个协定，每次他逮到你犯规时就罚你10元。也会让你破产！
　　八、看看华尔街的银行家郝威尔先生和富兰克林是如何改正他们的错误。你不妨借他们的办法用在实践这些原则的过程中。你将会发现自己受到宝贵的教育，而你摆脱烦恼的力量终将滋生茁长，乃至成为生活的重心。
　　九、养成写日记的习惯，记下你如何成功地应用书中这些原则。记录要
　　明确，名字、日期、结果都别漏了。保有这些纪录可以激励你更努力更用心。然后总有那么一天，你会发现你不知不觉地就用上它们了！以前的我是个非常活泼开朗调皮的人，不太清楚这几天这一两年好象整个人有些变了，变德不善于表达沉默寡言，也不喜欢出门老喜欢呆在家中一个人，然后总是无缘无故心情不好，心烦，忧郁，尤其是情绪低落的时就会胡思乱想，真的非常累，不太清楚我是不是病了，我都在想要不要去看看心理大夫了，总在这样的状态过下去的话我真的快崩溃了，麻烦问有没有什么办法或方法可以不可以把我这些问题困扰消除解决掉，让我做回以前那个活泼开朗开心的人。了！ 最合适答案：
■之所以会心烦.郁闷.心情不好..心累.空虚..孤独.烦恼.寂寞..孤单.忧伤.迷茫.疼苦 有压力无聊.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入相同.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以不可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难我.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行相同,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以不可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有些精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要我努力争取。人为追求我的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使我努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找我快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使我的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽我最大努力去实现这个目标。我努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失我，会活的非常空虚，非常迷茫，不太清楚我为了什么而活着。我们必须清楚的知道我要什么东西。其实我们要的非常简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现我的理想，完成我的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行■人一生怎么精彩？.就是说一个人应该怎么样去生活，怎么样去面对一切？用己的心告诉我,要怎么样去走,做什么事,要怎么做,因为清楚，所以坦然 ,追求我的梦想,不断寻找人生的目标,无论世界怎么样,我都可以不可以决定酚行,不会随波逐流,明白我,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是没有完美的，做个完美的人，他会把我东西给与别人，把别人的东西当作珍宝，把别人看作比我更重要，但是做个完美的人，是多么多么的难，但是那样事情又有几个人能做到了，现在我们不必这样，因为我们也做不到，所以我们可以不可以从小事情开始，做什么均从一点一滴开始的，慢慢才可以不可以让我变得完美起来.朋友你有没有想过，如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以不可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与我的鼓励，我怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不愿意追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以不可以，你更加可以不可以。三思行■人生就是这样，我们无法回避不开心和疼苦的事，那么怎么样让我在经历这些伤心和疼苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对疼苦的领悟，因为没有疼苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能不可以定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的疼苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是疼苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以不可以伤心但决不可以沉溺和逃避三思行■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，我得鼓励，心情愉快。从我做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨日、忘记我、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属
是心累了？让它好好休息一下，如果听音乐不可以排解，又没有可以不可以倾诉的对象，可以不可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得非常轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以不可以静静地看星星，夜里的风凉凉的，非常舒服。 还可以不可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是非常不错的事情！
提问人的追问 && 23:15
我也有想过尽量把我的心情心态调整好，偶尔也会约朋友去喝喝酒聊聊天，每回去玩刚开始我都非常安静，但是酒一喝我就好象回到以前的我活泼开朗非常闹气氛也好也善于表达，然后也会忘记那些不好的情绪，可过了第二天或过几天然后又会这样，都不太清楚我怎么了，是不是德了什么心理的病，都有想多要不要去看看心理大夫了，真的有试用过非常多方法让我好起来忘记这些不好的情绪，可都好象是没什么改变，偶尔无缘无故，又会心情不好，忧郁，心烦，或情绪抵赖的时就会胡思乱想，真的非常累。
回答人的补充
用时间来抚平吧，我也有过像你的感受。希望你开心快乐！
提问人的追问 && 23:40
<li class=“eva您已经评价过！
<li class=“eva您已经评价过！
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都非常顺利，只是看我怎么解决，比如你走路的时被人撞了，别人给你道歉了，有时你还是会觉得非常火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让我忙起来，让我没有空闲去想它，让我充实地过好每一分钟，再有早晨起来醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让我想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比有些舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时在心中默念“放松” 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的我比有些喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还非常多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信均精彩的。加油吧!
在寻医问药你还可以
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