吃什么对眼睛不好吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-28 09:30 标签： 眼睛不好吃什么
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吃什么对眼睛好? 孩子近视怎么恢复
18:03:19出处：其他作者：佚名
　　现在不管是学生还是上班族，经常坐在电脑前很长时间，开始出现眼睛干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊&&出现这些症状，是你对着电脑的时间太久了!吃什么对眼睛好?经常用电脑除了注意劳逸结合，还要经常远眺或者通过饮食来调节眼睛机能。　　吃什么对眼睛好?孩子近视的危害　　1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。　　2、影响容貌： 中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。　　3、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。　　4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。　　5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。　　那如果孩子出现近视信号或者孩子已经近视了，该怎么办呢?　　&孩子最近看东西总是眯着个眼睛。我和孩子的爸爸都不近视，可是孩子却这么小就近视了。&桐桐今年9岁，因为经常揉眼睛，妈妈就带他去医院查了视力。桐桐现在看人时的确习惯性地眯起双眼，稚气的脸庞顿时显得无精打采。视力检查后，发现桐桐近视将近300度。医生告诉桐桐妈妈，孩子这个年龄，300度已经属于中度近视了。　　桐桐妈妈很着急，孩子近视的这么早，以后初中高中大学，学习压力很大，用眼都很多，在变成高度近视可怎么办呢?桐桐妈妈在四处寻找治疗方法的时候，发现了一款让孩子慢慢恢复视力的真目明眼膏。用了三个疗程，童童的视力由原来的300度下降到125度，慢慢又坚持了两个多月，桐桐现在已经完全不用戴眼镜了，重新恢复视力后，桐桐逐渐变得更加开朗热爱运动，由于使用眼膏期间注意用眼，也因此养成了良好的用眼习惯和用眼卫生。　　吃什么对眼睛好?真目明眼膏是怎样作用于眼睛，达到提升视力的效果呢?　　真目明眼膏采用纯天然植物配方，富含万寿菊、人参、密蒙花、决明子、益母草、冰片等二十多种名贵中草药萃取精华，其成分能够快速有效的渗入并修复结膜囊，促进泪腺主体水样层的生成，保持角膜、结膜的湿润，缓解眼部干涩、痛痒等症状，进而修复细胞组织基质层，加速角膜上皮组织的细胞活性，彻底改善眼部疾病。　　真目明上市以来以其极好的疗效和良好的口碑，被业界誉为&治疗近视的第一品牌&，据真目明官方对2000位眼膏使用者的调查结果显示，其平均治疗近视的效果为：3分钟，眼睛酸涩、胀痛等视疲劳得以缓解;5天，干涩、酸胀、痛痒等症状消失，眼睛恢复水润的感觉;28天，重塑眼睛活力，视神经功能得到增强;60天，视力逐渐清晰，近视得到控制并有所减轻;坚持使用让你告别眼部疾病，摘掉眼镜，重新拥有明亮清晰的双眸!　　吃什么对眼睛好呢?青少年保护视力的营养元素　　蛋白质。要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。　　维生素A。富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。　　维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。　　钙质。钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
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吃什么水果对眼睛好
之道网导读：吃什么水果?现在的人越来越多，其中的一个原因是玩电脑时间越来越长，一些人一天大部分时间都要对着电脑或手机，这样对眼睛伤害很大。那么吃什么水果对眼睛好呢?有5种哦!
一、吃什么水果对眼睛好?
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，花青素尤其出众，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的&花青素&的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的及提高夜间视力。
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为&维C之王&。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓的发生。长期使用电脑的人，多吃。
苹果还有&明目果&的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
香蕉中含义丰富的钾，所以它能护，香蕉中含有大量的&-素。人体在摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样就会起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状，所以在用眼过度使我情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳。
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
二、吃含有这些营养素的水果对眼睛好：
1、含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有：杏子、、桃和番木瓜
2、含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
富含维生素B的水果有：香蕉、、梨、弥猴桃
3、含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有：、奇异果、草莓、西红柿。
4、黄绿色的水果：这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
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