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免疫力低下
免疫力低下
家长最担心的就是孩子身体健康问题，但是孩子的确存在免疫力低下的现象。那么如何区分孩子是生理性免疫低下还是病理性免疫低下呢？免疫力低下会有什么症状呢？是什么原因导致孩子免疫力低下？
免疫力低下的症状
孩子免疫力低下可按其发生的原因分为三种：先天性免疫低下，后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。1.先天性免疫低下· 症状：先天性免疫低下，又可以称为“免疫缺陷”。先天性的基因突变是免疫低下的一个重要原因，且大多会在家长和小朋友间遗传，所以小朋友家中可能有家族遗传史；孩子每次生病都病得很重，且难以恢复，生病时间长，病情容易反复。可能患恶性肿瘤，败血症等疾病。· 注意事项：先天性免疫低下属于一种疾病，需要进行治疗。进行该病的治疗，针对不同的病情，要采取不同的治疗方法。先天性免疫低下是一种较为难治的疾病，且疗程较长。2.后天继发性免疫低下· 症状：孩子因为后天感染到病毒、细菌，食用致使免疫低下的药物，身体弱，营养不良等问题，导致免疫低下。· 注意事项：后天继发性免疫低下属于一种疾病，需要进行治疗。要消灭可能导致免疫功能低下，免疫系统被损害的细菌和病毒；停止使用或变更导致免疫低下的药物；及时治疗其他疾病，特别是会影响免疫系统的疾病。若孩子患有先天性心脏病，当心脏治疗完毕后，孩子的病情就会有明显的改善。若孩子营养不良，则会不利于孩子的免疫系统的发育和成熟。当这些影响因素减少后，孩子的免疫功能会逐渐提高。3.生理性免疫低下· 症状：主要表现为上呼吸道感染，而不是败血症，脑膜炎，肺炎等严重感染，如感冒等症状。生理性免疫低下主要是由于天气的变化（如换季，气温骤降等）或生活环境的变化等情况导致的一些日常疾病引起，通常孩子可以自行恢复。&&· 注意事项：这种情况不需要进行治疗。小朋友的免疫功能不如成人，所以自然比成人更容易感冒。每个人都会经历生理性免疫低下，它是一种正常现象。
导致免疫力低下的原因
1.有先天疾病如先天性发育不良，先天性心脏病等疾病。2.缺乏微量元素和维生素若孩子缺少钙铁锌等微量元素和维生素A，维生素D等维生素，就会导致孩子营养不良，免疫力降低。3.生活环境差大气污染严重，家长吸烟导致孩子吸入“二手烟”，孩子的呼吸道受到污染，肺的换气功能受到影响。4.免疫性缺陷孩子可能先天就缺少身体内的一些必要元素，如合成酶和抗体。但是由于普通的医院不具备完整的临床化验项目，也不具备完全的条件，无法检查出孩子有免疫缺陷。5.擅自滥用、停用药物不管病情是否需要使用抗生素，就给孩子使用且多次更换抗生素，让孩子产生了抗药性，孩子身体内失去平衡。家长认为孩子不再发热了就不需要吃药了，擅自停药。孩子疗程不够，细菌便长期隐伏在孩子身体中，一旦孩子再次受凉，就会再次得病，病情容易反复。6.孩子习惯差据研究表明，若小朋友习惯在睡前仍吃东西，或者是喜爱含着奶瓶睡觉，更容易导致感冒。孩子经常不漱口或也不刷牙，有较大可能导致嗓子出现炎症。孩子的一些不好习惯容易导致免疫力低下。
免疫力低下有什么影响
当孩子的免疫力出现问题时，就会出现以下不良影响：1.孩子会出现免疫方面问题，抵抗力降低，轻则免疫功能下降，容易出现病情反复等状况；重则出现免疫缺陷，感染后不容易治愈。若有过敏体制，且有家族遗传的人，还会对鸡蛋、牛奶等正常物质发生过度的免疫反应，出现过敏症状。2.发生免疫稳定障碍，&免疫识别障碍，免疫系统无法识别细胞，会破坏自身组织细胞，导致患上自身免疫性疾病，如部分血小板减少、风湿性疾病等。3.免疫监视功能低下，可能出现肿瘤等疾病。
免疫力低下该怎么办
孩子的免疫系统功能还不完善，所以一旦幼儿园中有一个小朋友感冒，其他孩子可能都会被传染，跟着感冒。据有关数据估计，大多数幼儿每年约会有6到10次感冒。随着孩子逐渐成长，免疫系统功能逐渐完善。小朋友长到三岁以后，体内免疫抗体逐渐增多，且血清中的抗体浓度与大人体内的浓度相近了。到8岁以后，他的抵抗能力已经相当于大人的水平了，免疫系统已经相当完善了。免疫系统是小朋友身体中的防护网，它能阻止病原体的袭击，保护身体不被细菌和病菌的攻击，是一套极其重要的身体系统。通过以下几种方式，就可以提高免疫力，改善免疫系统：1.多喝水呼吸道粘膜的湿润程度与孩子喝水多少有关。多&啤酒节将建军节建军节建军节建军节，喝水可以帮助孩子身体抵御病毒，细菌的入侵。36公斤（80磅左右）的孩子，每天应该喝2000毫升的水（每10磅的体重对应每天要喝250毫升的水）。水是生命之源，多喝水有益健康，家长要让孩子意识到喝水的重要性。家长可以在宝宝外出，上幼儿园时都带着水壶，在车上也随时准备好一瓶水，还可以规定孩子吃晚饭时要喝水，让孩子喝水成为一种习惯。而且即使水一不小心被打翻了，衣物也不会被弄脏。2.不要过分强调干净免疫系对传染病原体有免疫记忆，当再次遇上相同病原体时，免疫系统就能迅速把它消灭。如果父母过分强调家里干净，减少了小朋友感染病原体、免疫系统形成记忆产生抗体的机会，反而会导致抵抗力减弱，严重的可能导致免疫失调和过敏反应。世界卫生组织也曾发布说明，如果使用有祛菌效果的清洁用品，反而会加重微生物群体的抗药性。美国医学会也建议大家减少有祛菌功能的的清洁用品使用率，因为这些清洁用品反而会导致微生物的药物敏感度降低，增强了微生物细菌的抵抗能力。一般来说，人们只要用水和肥皂清洗就可以达到洁净效果了。3.养成洗手的习惯洗手是孩子必须养成的良好卫生习惯之一。家长要让孩子养成基本的卫生习惯，如吃饭前和如厕后都要洗手，这样可以避免孩子出现拉肚子或尿道感染等状况。4.有足够的睡眠小朋友睡眠时间少，那么身体中的T细胞数量便会逐渐下降，而该细胞又是肿瘤和病毒的“死敌”，小朋友自然容易生病。有专家指出，孩子在成长中每天需要大约8到10小时的睡眠时间。如果孩子晚上的睡眠时间不够，可以让孩子在白天睡一会。5.讨论身体的自我治愈能力家长要多让孩子了解一些关于身体自愈能力的理论知识。当孩子出现擦伤，感冒等症状时，家长可以和孩子一起观察恢复的速度。这样孩子就不会过分依赖于药物，可以让身体自行恢复。2000年，美国风湿病学年会也发表了一项研究，其表明如果慢性病患儿的家长频繁与孩子讨论疾病，指出孩子太过虚弱，会使孩子更加烦躁。6.多和其他孩子接触在2000年，《新西兰医学期刊》上发表的一项研究也表明，13岁以下的孩子在其幼小时就和年长的兄弟，或者是和幼儿园、托儿所的其他孩子多多相处，那么以后患上气喘的可能性就会降低一半。怀特博士也曾表示，让孩子多与其他小朋友相处，增加感染病原体的机会，增强孩子的抵抗力，免疫功能加强，免疫反应速度快，免疫系统水平日益提高，并降低小朋友因为一些过敏反应而导致气喘的可能性。7.减少高糖分饮食的摄入有专家指出，孩子若经常摄入高糖分的食物，会抑制白血球的免疫功能，影响白血球的活动。8.多补充必须脂肪酸EFAs必需脂肪酸EFAs是维持人体正常代谢的必不可少的一种脂肪酸，它是细胞膜重要成分的来源之一，能够影响细胞膜的弹性和流动，也对免疫细胞有重要影响。但是可能有人体自身合成的脂肪酸的量不足以维持人体正常活动，或无法合成必须需脂肪酸等情况，必须通过天然的食物，如蔬菜，水果，海鲜（如深海鱼：沙丁鱼，鲑鱼），植物油（亚麻仁油，豆油，红花籽油，葵花油等），坚果（如杏仁，胡桃等）等进行补充。但家长要注意的是，有些油（如：亚麻仁油）不能高温加热，最好直接放在煮好的食物上面。9.减轻孩子的压力有研究指出，孩子承受的压力越大，越容易感冒。家长要给孩子进行体育锻炼的时间，让孩子增强免疫力。10.多吃水果和蔬菜孩子有偏食、挑食的习惯，不喜欢吃蔬菜，营养元素吸收不全面，体内抗体减少，消化道和肺的粘膜也会变薄，抵抗力下降。水果，特别是柑橘类水果富含维生素C，能使吞噬细菌的细胞增多，细胞的生命活力加强，让小朋友体中的胶原和粘膜组织得以重新建造，帮助伤口复原。
提高免疫力的食物
多喝水，多吃蔬菜、水果等天然食品也能提高免疫力。但家长应让孩子少吃多油，高糖分的加工食品，也不能让孩子形成偏食，挑食的习惯，否则会导致孩子营养不均衡。多让孩子吃以下食品，有利于孩子提高抵抗力、增强免疫力，让孩子远离疾病：1.水水是生命之源，是人体中最多，也最重要的成分。水分在婴幼儿体内的比重比成人更高，且水分流失更多，孩子相比于成人更需要补充水分。多喝水有利于加快新陈代谢，有利于提高免疫力。2.黄、绿色蔬菜和水果不仅是成人要多吃蔬菜，孩子也要多吃蔬菜。有关研究表明，天天吃蔬果有益健康。蔬菜中的纤维素可以加快肠道吸收，降低便秘的可能性。水果中的果寡糖有利于肠道内的益生菌的生存，可以保护肠道。如果孩子不喜欢吃蔬菜的话，家长可以换一种方式让孩子在无形中摄入蔬菜，如将蔬菜剁碎，和肉类或谷类混合在一起做丸子或馄饨馅等。3.菇类多吃菇类能帮助孩子放轻松，减轻孩子的压力，让孩子拥有好心，因为它含有大量的维生素B群。多吃菇类有利于预防动脉硬化，高血压等疾病，这些病都是心血管疾病中的“现代文明病”。还有利于预防及治疗癌症，增强免疫力。4.谷类吃全谷类食物能够提高免疫细胞，加强免疫系统。因为谷类食物中含有大量维生素B，维生素E，多醣体和胚芽，且这些都有抗氧化功能。所以在婴儿开始食用副食品时，首先应该尝试麦粉和米粉。孩子在断奶后，家长给孩子吃的替代食品也应该是谷类食物。5.牛奶、黄豆牛奶，黄豆都含有高蛋白。孩子多吃含高蛋白的食品有利于呼吸道和内脏器官防感染功能的完善，还能够防止细菌，病毒等病原体粘在呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白比牛奶更容易被胃吸收和消化，而大豆蛋白和乳蛋白都可以作为人体中的抗体。6.坚果坚果中富含微量元素硒，维生素A，维生素E，蛋白质，纤维和大量的脂肪。孩子多吃坚果有利于增强免疫力。家长可以给孩子准备一些坚果作为零食或补充能量的食物，因为它们可以使孩子有饱腹感，让孩子重新充满能量。7.深水鱼深水鱼是一种脂质鱼，包括金枪鱼，鲑鱼等。深水鱼富含OMEGA-3脂肪酸。孩子多吃深水鱼有利于预防血凝，而且是有关心脏病方面的。还可以减少疾病的困扰，使孩子血中的脂肪量降低。家长可以在家煮或者烤鱼给孩子吃。8.番茄番茄中含有大量的维生素C，维生素E，胡萝卜素，这些都有抗氧化功能。有利于提高细胞活力，还能够修补受损的细胞，并保护细胞，使细胞免于受伤害。家长可以给孩子生吃番茄，或者在烹调时加入少量橄榄油，这样能使更多的番茄红素发挥作用，更有利于提高免疫力。9.优酪乳孩子在婴幼儿时期时，正处于脑神经发育，身体快速成长期，所以需要大量的蛋白质和钙。乳类食品可以作为孩子在婴幼儿时期最好的营养来源。优酪乳是一种十分适合小孩子的乳制品，因为它既可以给孩子补充营养，又可以完善肠道功能。家长要注意的是，孩子在一岁以后才能喝优酪乳。
免疫力低下是先天的吗
小朋友容易出现免疫力低下的问题，因为他的免疫系统和免疫功能还尚未完善，而且尚未接触过外界的病原体和其他物质。免疫力低下可按其发生的原因分为三种：先天性免疫低下，后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。先天性免疫低下和后天继发性免疫低下都需要进行治疗，因为它们都属于疾病。生理性免疫低下并不少见，不必要进行治疗，会逐渐恢复正常。1.先天性免疫低下先天性免疫低下，又可以称为“免疫缺陷”。先天性基因突变是导致该病的一个重要原因，且大多会在家长和孩子间遗传，但有可能是在怀孕期间发生的基因突变造成。先天性免疫低下在免疫低下的病例中出现较少。孩子起病较早（生病重的可能在出生后就出现临床症状），每次生病都病得很重，且难以恢复，生病时间长，病情容易反复，且可能反复感染某些疾病，如脑膜炎，败血症，肺炎，反复腹泻等疾病。孩子在感染后治疗效果不好，可能长期不能治愈。孩子家中可能有家族遗传史，也有可能容易伴发白血病，肿瘤等疾病。若孩子出现相似的状况，家长要及时，尽早带孩子到医院做检查，并进行治疗。一旦错过治疗时间，孩子的死亡率较高。2.后天继发性免疫低下该病是指孩子在出生后，由于接触到了一些外界的病原体、细菌，从而导致的免疫力低下。外界因素中，分量最重的是病毒感染，如EB病毒感染、巨细胞病毒感染以及由于免疫缺陷病毒引起的艾滋病，这些都会影响免疫功能。如果孩子曾患过一些外科疾病或做过外科手术，也可能导致继发性免疫功能缺陷。特别是如果孩子曾被烧伤，那么他也极有可能患有免疫缺陷。倘若孩子因为得病而导致营养不良，蛋白质丢失，缺少一些必要的维生素和微量元素，也会导致该病。这类孩子的病情容易加重，是因为导致继发性免疫缺陷的原因太多了。3.大多数为生理性免疫力低下大多数孩子得的都是生理性免疫低下，这种情况没必要就诊。小朋友免疫功能不如成人，所以孩子比成人更容易感冒。每个人都会经历生理性免疫低下，它是一种正常现象，孩子会随着发育成熟逐渐恢复正常。
免疫力低下要吃药吗
免疫可分为先天性免疫和后天性免疫。小朋友总是感冒，多是属于生理性免疫低下，不必吃提高免疫力水平的药物。如果孩子是先天性免疫低下，就要到医院检查，做治疗，不能自行服用药物。· 提高免疫力的办法孩子平常要一直生活地健康规律有节奏，且要有良好的作息习惯，这样才能提高免疫力。孩子平时也要养成体育锻炼的习惯，要多喝水，不偏食，保持营养均衡。同时也要保持良好的卫生习惯，防止病从口入，能够饭前，便后洗手，也不能滥用抗生素。· 服用药物的误区有的家长认为，只要让孩子吃药，就能提高免疫力，就能避免病情反复。其实，在孩子6个月到三岁这个阶段，孩子若没有感染反复腹泻，肺炎，中耳炎等疾病，出现反复感冒的症状就是正常的。家长不必过分着急，因为这可能只是生理原因而致使的呼吸道反复感染。只小朋友经常锻炼，父母做好护理工作，那么他呼吸道感染频率会逐年降低。孩子的免疫功能也将会逐渐完善。如果家长还是不放心孩子的免疫功能，可以去带孩子去医院检查，通过检查分辨孩子究竟是不是生理性免疫功能低下。
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苏公网安备号成人免疫力低下怎么办
全部答案（共6个回答）
这个问题我来详细回答一下。 免疫球蛋白是可以提高免疫力，但是免疫球蛋白是使用抗原（细菌、病毒等治病物体）免疫马等大型动物后通过血清提取的，也就是说不是人体产物。临床上多数用来紧急预防和治疗疾病，不作为提高抵抗力的药物使用。因为其不是人体产生的抗体，在注射后能够短期提高机体免疫力，但是随着蛋白代谢，在12-35天内这些蛋白会逐渐被分解，效果即告终止。 提高孩子免疫力不应该追求速成，你说呢？ 建议通过加强营养、加强锻炼相关信息体育锻炼对癫痫患者有什么益处？老年人冬天锻炼身体是，是否应该没次都能让...老人逐渐变老，想给老人买一些锻炼器材，请...体育锻炼对癫痫患者有什么益处？老年人锻炼身体前是否需要空腹比较好一些？体育锻炼对癫痫患者有什么益处？早晨跑步还是临睡前跑步好？老人腿部肌肉萎缩通过跑步可以恢复吗？坚持跑步对身体好吗，会对脚以及腿造成伤害...用杠铃和一个哑铃，想练背肌和背阔肌， 有...这样锻炼肌肉运动早上晚上锻炼十字韧带瑜伽简单动作当健身房教练，注意防病治病等途径逐步提高免疫力。 如果需要，可以通过中药调理。常用的药物有灵芝、刺五加、五加皮等。
宝宝免疫力低下怎么办？权威数据表明，在我国，呼吸道感染与反复腹泻是排在前两位的小儿常见病、多发病。医学上，将每年感冒3-5次，或每个月感冒1次，称为&反复呼吸道感染&。很多人认为反复呼吸道感染是由着凉之类的原因引起，或将反复腹泻简单归因于饮食不当，实际上深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作腹泻反复发作……所以千万不可小视。疫力高的孩子，即使接触了病毒，也可以通过自身的免疫能力消灭进入体内的病毒，防止真的患病。为了提高宝宝的免疫力，家长们要注意孩子的饮食营养，多给孩子吃新鲜蔬菜和瓜果；不要让孩子熬夜，让保持充足的睡眠。当然，家长们也可以求助于儿童提高自身免疫力的宝贝乐儿童益生菌颗粒。宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。什么是免疫力低下所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。孩子生病，打针吃药便成了家常便饭。 因此，免疫力低下的危害可谓大矣，无论对孩子健康还是对家庭生活，都是牵一发而动全身的。所以妈妈必须时刻注意宝宝的身体动向，如果发现宝宝有感冒经常反复、消化功能不好、腹泻腹胀等症状时就需要及时给宝宝增强免疫力，像宝贝乐儿童益生菌颗粒就是增强免疫力的首选，含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，帮助宝宝提高抗病能力，让宝宝茁壮成长！
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坚持吃六味地黄丸，提高免疫力。。。。。
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免疫力低下怎么办，可以吃些什么补补
女 | 0个月
健康咨询描述：
我在两年前因为军训之后体质下降很快，后来长湿疹。我感觉这两年可能也比较累免疫力很差。常常感觉特别累，睡眠也不好，每天起床还是感觉很累，眼睛酸酸的。还总是长湿疹。看过中医什么的也不行。
曾经的治疗情况和效果：
治疗主要就对皮肤表面治疗，及调理了下湿疹，有点效果但不大。而身体还是很差，还是总感觉很累，很疲惫。
想得到怎样的帮助：我想能不能喝些中药或西药补补身体让免疫力慢慢上去，希望医生能帮帮我我才23岁，身体就不好，很影响工作，学习的。
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辛集市新垒头镇卫生院&& 护师
擅长: 脑血管疾病,冠心病,心理疾病,呼吸道
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您这免疫低很容易感染疾病病毒细菌的侵入需要注意的啊，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议需要可以用修正的优尔或者是用匹多莫德进行提高机体免疫力，适当的进行锻炼身体增加营养瘦肉鸡蛋牛奶蔬菜水果。
擅长: 擅长治疗消化道疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&免疫力低下会引起全身不适的，导致乏力或者是感冒等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服玉屏风口服液，或者是贞芪扶正颗粒进行调理，有利于增加身体的抵抗力。
擅长: 妇科,不孕不育,心脑血管,儿科,胃肠疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&提高免疫力方法有很多，首先要有合理规律的生活习惯，早睡早起，一日三餐要有规律&&&&&&指导意见：&&&&&&每日抽时间进行必要的户外活动，体育锻炼，保持身体的活力都是能增强免疫力的。口服下免疫球蛋白&&&&&&以上是对“免疫力低下怎么办，可以吃些什么补补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&免疫力是人体抵御外界有害物质侵害的第一道防线。如何提高免疫力方法有很多，首先要有合理规律的生活习惯，早睡早起，一日三餐要有规律，另外每日抽时间进行必要的户外活动，体育锻炼，保持身体的活力都是能增强免疫力的。其次可以通过服用一些具有提高免疫力的药物来达到增强免疫力，抵御疾病的作用。今幸胶囊（人参皂苷Rh2，16.2%左右的含量）是现代中药的代表，能增强人体免疫细胞抵御外界有害物质侵害的能力，提高免疫细胞活性，稳定免疫系统功能，长期服用，不仅能提高和稳定免疫系统功能，更能减少多少疾病发病的可能。
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&&&&&&您好，您的情况要加强体质&&&&&&多吃水果蔬菜，适当吃些肉类，一天一个鸡蛋，一杯牛奶，补充蛋白质，能增强免疫力，还要多锻炼身体，每天跑跑步，小跑即可，散步也行。身体差，要好好吃饭，少吃零食，零食对身体不好，又会发胖。&&&&&&坚持一个月即有明显效果
疾病百科| 湿疹（别名：过敏性炎症性皮肤病，湿疮）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：要避免各种外界刺激，如热水烫洗，搔抓，日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。
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免疫力差怎么办 免疫力低下如何是好
每个人的体质不同，有些人在平时的生活很容易生病，这是因为免疫力太低造成的，随着现代社会的发展，人们的生活脚步也是在逐日的加快，所以，许多人对于自己的生物钟更是不在乎了。这样长久的情况下，会让我们的免疫力越来越低，今天，小编就来教大家免疫力差怎么办。　　春夏秋冬气温变化多样,要经常忍受发烧感冒流鼻涕带来的痛苦跟不便.今天我告诉亲们如何提高免疫力,春夏秋冬健健康康的生活.　　日常生活方面　　睡眠充足　　每天睡眠时间保持在8小时.如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。　　交朋友　　经常和朋友聊天，倾诉心事可以令人心情愉快.使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。　　睡眠可提高免疫力　　多运动　　经常运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力.可以做些晨跑,打球,旅游等运动.　　吃些蛋白质类的食物　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，应适当吃些含蛋白质丰富的食物，比如:瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类等食物。　　吃些动物肝脏　　动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质.　　吃些维生素类的食物　　VA对于人体的重要性是十分的重要的。VA对于呼吸道或者肠胃的黏膜都是有很好的保护作用。如果人体内的VA不足的话，那么人体的抗体反应还会急剧的变慢，从而免疫力也就自然的下降了。VA配合VC可以抑制食物中的致癌物质的产生，更是能增强白细胞吞噬作用。　　多喝茶　　茶叶中有种化学物质茶多酚,通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力.喝茶可以使人体抵御感染的能力增强5倍,还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。　　多喝水　　缺水会削弱抵抗力.喝水是补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环.多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润.　　开怀大笑　　开怀大笑有助于增强免疫力,因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能.　　多听音乐　　听音乐而且是听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力，关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。　　皮肤在正常的状况下，表面有著一层保护作用的皮脂膜，这层微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所组成。主要功能为防止皮肤的水份散失，避免外界物质刺激皮肤，以及抵抗细菌霉菌的侵入。　　在遇到一些影响这层保护膜的功能的因素时，如天气变化、过度清洗、大量出汗等，都可能使皮肤出问题。　　许多人若患有湿疹、异位性皮肤炎、鱼鳞癣等病症，皮肤无法自行形成这层皮脂膜时，就必须仰赖保养品来改善皮肤的情况，并增加抵抗能力。　　保养品中的两大主要成份保湿剂及润肤剂。这两类物质的添加量与比例以及制成的剂型主要是针对各种肤质而定。每个人先天遗传的肤质不同，而后天因素如季节、年龄、环境、药物等都可能让肤质改变。　　因此，想要让皮肤维持在最良好的状况，必须要懂得视肤质的变化来选择适当的清洁用品以及保养品。正确的保养方法可以增加皮肤的抵抗力，预防一些皮肤病的发生　　果你是敏感型皮肤就要注意 敏感性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，所以需要很好保养。　　皮肤免疫力不能用化妆品　　平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，否则不能应用。　　切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。　　要经常对皮肤进行保养，按摩皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，按摩以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。　　用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。　　适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。　　在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。　　皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。　　在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。　　每天洗脸的时候，小编还是建议大家在选择洗面奶洗脸的时候，洗面奶尽量选柔和不伤脸的，许多的洗面奶里面都含有酒精，所以每次洗完后都会觉得脸上非常干而且凉快。在洗脸的时候用洗面奶轻轻的擦洗脸部，这样来慢慢的溶解脸上的污垢，最后在用上清水洗掉。　　免疫力不是相对皮肤而言滴,而是人体体液调节的一部分。　　吃豆类可以提高皮肤免疫力　　为了让免疫系统保持活力，充足的营养非常重要。但是，要补充营养，不是每天早上吞几粒维生素就没事了。单一营养素过量，反而可能导致免疫系统失调引起副作用。有时候，服用某种维生素或矿物质过多，弊大于利。　　如　　必须刻意摄取鱼类、瘦肉、低脂牛奶和豆类，来补充蛋白质。在免疫系统中扮演重要角色的维生素A、C和E，生物素、叶酸，以及维生素B;锌、铁、铜、硒等矿物质也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。因些，要多吃一些含有维生素和矿物质的食物。　　改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。　　研究表明　　以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。　　对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。　　通常所说的人体免疫力，就是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。　　那免疫力低下的表现有哪些呢?　　其实，免疫力低下的症状是非常的多的，但是经过小编的归纳，还是觉得，工作或者运动时间不长就会疲劳了，而且精神也是经常的不好，更是容易得感冒或者经常的一些别的病。一般来说，免疫力低下主要是那些生活节奏快的人们，还有刚出生的小孩子，婴儿是因为器官没有发育健全，所以容易感染。　　各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。　　因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。　　深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作　　感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作所以千万不可小视。　　感冒不断　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。　　伤口容易感染　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。　　娇气的肠胃　　在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。　　特别容易感到疲劳工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。　　易受传染，而且自身伤口容易感染当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。　　所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。　　免疫力低就会生病打针　　因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。　　免疫力低下的症状　　感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。　　平时可以多做做运动，健康饮食，也可以喝些太阳神生物健口服液，它可以提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞寿命。从而提高机体免疫力，有效抵御病毒，预防疾病发生。　　结语：以上为大家介绍了免疫力差怎么办的一些内容，相信大家看了之后应该知道怎么办了，希望大家在看完之后可以根据小编的建议去做，让自己的免疫力重新的回来。另外，小编为大家介绍的免疫力变低的症状是不是都让大家知道什么样的情况下免疫力就会变低，这时候是身体再给自己敲警钟了。
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