新陈代谢的概念概念股是什么意思?

代谢产物 _百度百科
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代谢产物指中的中间代谢产物(intermediate metabolite)和最终代谢产物(final metabolite)外文名metabolite产物水和 举例解释
如某些等是某些在特殊条件下的中间代谢产物因此掌握有关代谢和条件有利于这些的生产
但并非所有物质均如此如蛋白质产物为水二氧化碳尿素
最终产物;二氧化碳含氮废物(如)
相关过程:→→
蛋白质→→水二氧化碳含氮废物(如尿素)
氨基酸来自,或者是氨基酸之间的转化()
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特色百科用户权威合作手机百科 收藏 查看&代谢区室本词条缺少信息栏、名片图,补充相关内容使词条更完整,还能快速升级,赶紧来吧!中文名称代谢区室英文名称metabolon定  义代谢通路中某些酶形成的疏松的复合体三维结构。底物可通过其间通道进入而进行代谢反应。如三羧酸循环酶系、色氨酸合成酶系等。应用学科生物化学与分子生物学(一级学科),新陈代谢(二级学科)以上内容由审定公布
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与外界环境之间的和交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢是人体最大的参与人体的与外文名metabolism释义2比喻新的事物发展并更替旧事物
新陈代谢是内全部有序的总称其中的化学变化一般都是在的下进行的
性质上分成和
物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程
从外界摄取并转变为自身物质作用
自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物异化作用
能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程新陈代谢--解析图
储存能量同化作用
释放能量异化作用
方向上分成和  
同化作用又叫做是指生物体把从外界中获取的营养物质转变成自身的组成物质并且储存的变化过程
异化作用又叫做是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解释放出其中的能量并且把分解的终产物排出体外的变化
新陈代谢中的和之间的关系可以用右面的表解来概括1从周围环境中获得营养物质
2将外界引入的营养物质转变为自身需要的结构元件即大分子的组成前体
3将结构元件装配成自身的大分子例如等
4分解有机营养物质
5提供活动所需的一切能量根据生物体在同化作用过程中能不能利用制造新陈代谢可以分为和和兼性营养型三种
绿色植物直接从外界环境摄取无机物通过将无机物制造成复杂的有机物并且能量来维持自身的进行这样的新陈代谢类型属于自养型少数种类的不能够进行光合作用而能够利用体外环境中的某些无机物氧化时所释放出的能量来制造有机物并且依靠这些有机物时所释放出的能量来维持自身的生命活动这种合成作用叫做例如能够将土壤中的氨NH3转化成(HNO2和(HNO3并且利用这个氧化过程所释放出的能量来合成有机物总之生物体在同化作用的过程中能够把从外界环境中摄取的无机物转变成为自身的组成并且储存能量这种新陈代谢类型叫做自养型
代谢消化人和动物不能像绿色植物那样进行光合作用也不能像那样进行化能合成作用它们只能依靠摄取外界环境中现成的有机物来维持自身的生命活动这样的新陈代谢类型属于异养型此外营腐生或寄生生活的真菌大多数种类的细菌它们的新陈代谢类型也属于异养型总之生物体在同化作用的过程中把从外界环境中摄取的现成的有机物转变成为自身的组成物质并且储存能量这种新陈代谢类型叫做异养型
兼性营养型
有些生物如在没有有机物的条件下能够利用光能固定二氧化碳并以此合成有机物从而满足自己的生长发育需要在有现成的有机物的时候这些生物就会利用现成的有机物来满足自己的生长发育的需要根据生物体在异化作用过程中对氧的需求情况新陈代谢的基本类型可以分为和兼性厌氧型三种
绝大多数的都需要生活在氧充足的环境中它们在异化作用的过程中必须不断地从外界环境中摄取氧来氧化分解体内的有机物释放出其中的能量以便维持自身各项生命活动的进行这种新陈代谢类型叫做需氧型也叫做型
这一类型的生物有和寄生在动物体内的等少数动物它们在缺氧的条件下仍能够将体内的有机物氧化从中获得维持自身生命活动所需要的能量这种新陈代谢类型叫做厌氧型也叫做型新陈代谢--多喝矿泉水
兼性厌氧型
这一类生物在氧气充足的条件下进行有氧呼吸把有机物彻底的分解为二氧化碳和水在缺氧的条件下把有机物不彻底的分解为乳酸或酒精和水典型的兼性厌氧型生物就是酵母菌
酵母菌是单细胞通常分布在含量较高和偏性的环境中如水果的表面和菜园果园的土壤中酵母菌是兼性厌氧微生物在有氧的条件下将物质分解成和在缺氧的条件下将糖类物质分解成二氧化碳和酒精酵母菌在生产中的应用十分广泛除了熟知的发面外还能用于生产酸提取多种等内分泌通过激素调节新陈代谢进而稳定生命体而新陈代谢又将与外界环境的情况通过神经系统传达到内分泌系统内分泌做出调整使生命体更好的适应环境任何活着的生绿茶促使新陈代谢物都必须不断地吃进东西不断地积累能量还必须不断地排泄废物不断地消耗能量这种生物体内同外界不断进行的物质和能量交换的过程就是新陈代谢新陈代谢是的最基本特征它由两个相反而又同一的过程组成一个是同化作用过程另一个是异化作用的过程
人和动物吃了外界的物质食物以后通过消化吸收把可利用的物质转化合成自身的物质同时把食物转化过程中释放出的能量储存起来这就是同化作用绿色植物利用光合作用把从外界吸收进来的水和二氧化碳等物质转化成淀粉纤维素等物质并把能量储存起来也是同化作用异化作用是在同化作用进行的同时生物体自身的物质不断地分解变化并把储存的能量释放出去供生命活动使用同时把不需要和不能利用的物质排出体外
各种生物的新陈代谢在生长发育和衰老阶段是不同的幼婴儿青少年正在长身体的过程中需要更多的物质来建造自身的因此新陈代谢旺盛同化作用占主导位置到了老年晚年人体机能日趋退化新陈代谢就逐渐缓慢同化作用与异化作用的主次关系也随之转化
动物冬眠时虽然不吃不喝但是新陈代谢并未停止只不过变得非常缓慢
新陈代谢是不断进行自我更新的过程如果新陈代谢停止了生命也就结束了不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂防止动脉硬化可激活纤维蛋白的活性成分能有效地防止血管内血栓的形成对人体也有较好的降压作用玉米含丰富的钙硒卵磷脂维生素E等具有降低血清胆固醇的作用海带含有丰富的牛磺酸可降低血及胆汁中的胆固醇海带所含的食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收大蒜含硫化物的混合物可减少血中胆固醇阻止血栓形成有助于增加高密度脂蛋白含量苹果含有丰富的钾可排出体内多余的钾盐维持正常的血压牛奶含有较多的钙质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性可减少人体内胆固醇的吸收甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸保持人体酸碱平衡甘薯含有较多的纤维素能吸收胃肠中较多的水分润滑消化道起通便作用并可将肠道内过多的脂肪糖毒素排出体外起到降脂作用是一种良好的膳食营养补充剂能够促进人体新陈代谢增加免疫力老幼皆宜蜂蜜含有20余种人体必需的氨基酸特别是其中特有的活性酶有调节和促进人体新陈代谢的作用增强免疫力能够帮助儿童生长发育虽然蜂蜜中葡萄糖果糖含量很高但它们是单糖不需要人体胰腺分泌胰岛素来转化并且很快被人体吸收转化为能量释放不会导致血糖指数攀高反而对女性中老年膳食营养有很好的补充作用对脑力和体力消耗比较大的人群有很好的缓解疲劳作用长期服用蜂蜜也不会导致肥胖还有减肥的功效服用蜂蜜最好在早晨空腹时用温开水冲服2-3勺积安堂洋槐花蜂蜜或是放在面包上吃这样吸收效果最好三磷酸腺苷ATP)
ATP是生物体生命活动的直接能源物质各种生命活动所需要的能量都是由ATP直接提供的的分裂肌肉收缩等
腺嘌呤核苷三磷酸是一种不稳定的高能化合物由1分子腺嘌呤1分子核糖和3分子磷酸组成简称adenosine triphosphate
分子简式A-P~P~PT表示三个P代表高能磷酸基-表示普通的磷酸键~代表一种特殊的化学键称为高能磷酸键 动物是由线粒体的呼吸产生 植物体是由叶绿体的光合作用和呼吸作用产生
ATP在ATP水解酶的作用下远离A腺苷的~断裂ATP水解成ADP+Pi游离磷酸团+能量
ATP是一种高能磷酸化合物在细胞中它与ADP的相互转化实现贮能和放能从而保证细胞各项生命活动的能量供应生成ATP的途径主要有两条一条是植物体内含有叶绿体的细胞在光合作用的光反应阶段生成ATP另一条是所有活细胞都能通过细胞呼吸生成ATP
主要能源物质糖类
糖类是生物体生命活动的主要同化能源物质生物体内的能量有70%是由糖类氧化分解提供的
主要储能物质脂肪
是生物体储存能量的重要物质在动物的皮下肠系膜大网膜等处储存有大量的脂肪一方可储存能量同时还可以减少体内热量散失有利于维持体温恒定在植物体内也有脂肪如花生油籽油等就是从花生和油菜籽中提取的且等质量的脂肪与糖类脂肪完全氧化产生的能量比糖类多得多
能量来源太阳能
太阳光能是生命活动的最终能源太阳能通过光合作用进入植物体内再进入动物体内新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动包括的跳动保持体温和呼吸新陈代谢受下列因素影响一个人越年轻新陈代谢的速度就越快这是由于身体在生长造成的尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快身体表皮面积越大新陈代谢就越快两个体重相同体积不同的人个矮的会比个高的新陈代谢慢一些个高的人因为表皮面积大身体散热快所以需要加快新陈代谢的速度而产生热量新陈代谢男性通常比女性的新陈代谢速度快普遍认为这是由于男性身体里的肌组织的比例更大肌肉组织即使在人休息的时候也在活动而却不活动剧烈的体育运动过程中和结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢说法1年龄越大 代谢率越低 越容易变胖
真相许多人往往随着年龄的增大体重也新陈代谢慢慢增加这通常是因为他们缺乏运动或比以前更少时间运动这意味着每天消耗的热量更少其结果是损失的肌肉质量从而导致新陈代谢速度慢这一现象并非不可逆转传言通过运动来消耗热量和保持肌肉是防止因年龄增大而变肥的好方法
说法2你不能改变你的新陈代谢
真相虽然有些人一直吃很多东西但他们看起来并没有胖起来其中很重要的原因可能是他们选择了健康热量相对较低的食物其实这些幸运的人大多每天消耗更多的热量只是因为他们把更多的热量消耗在办公桌边的和与同事的交谈上了所以如果你决定要提高你的代谢得到更多的肌肉就要运动起来
说法3冰冷的食物饮料可以让你燃烧脂肪
真相在实验室中喝冰饮料的人只是非常轻微的增加的消耗但是改变太小总计大约10卡路里每一天,没有任何实质来促使体重减轻
说法4减少卡路里摄入代谢率就会变慢
真相这是事实当您减少卡路里的摄入时你的代谢率会变慢您的身体会自然的保存热量但是这样做减少的的热量很少而且如果你为减肥变得更积极运动的话可以完全忽略这些小变化饮食和运动相结合可以帮助身体更多地燃烧热量
说法5不吃晚餐新陈代谢就会变慢
如果你不吃你的新陈代谢就会变慢你就会失去更多的重量
真相他们一段时间没吃东西可以减少体重那只是因为他们减少了总的热量消耗不是因为他们早些时候摄入的热量你消耗的所有热量在日落之前不会增加你的体重除非你摄入的热量超过你所需要的一定要吃早饭
早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐多项研究表明吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥由于人在睡眠时新陈代谢率很低只有到再吃饭时才能恢复上升所以如果忽略早餐身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因因为早餐是新陈代谢的启动器大学的研究人员将高脂早餐与高纤维碳水早餐的效果进行比较后发现凡是食用高脂餐的人饭后饥饿的时间更快肌体消化与吸收高碳水化合物饮食的时间要比脂肪类食物长这样才不会引起血糖水平有大的波动从而饥饿感到来的时间会更长因此早饭应包含大量的高纤维碳水化合物
多吃蛋白质
研究表明摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量蛋白质主要是由组成的肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时所以要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量当然这并不意味着人们的饮食必须以为主不过你应当保证每日摄入总热量的10%-35%来自蛋白质如鱼鸡肉低脂干酪酸奶豆类这样的饮食结构才算平衡
铁质对于健身十分重要如果铁质摄入量不足肌体就不能将充足的氧气运送给细胞从而降低了新陈代谢水平成年人每日应补充18毫克铁质为了达到这一目标你既可以服用铁剂或也可以多吃含铁质丰富的食物如强化谷物等多吃好碳水化合物秋季有胃病的人多吃这种菜精制碳水化合物如面包圈白面包等能使水平发生剧烈波动这相应促进了脂肪在肌体内的存储由此会降低肌体新陈代谢率因而补充碳水化合物时应以含高纤维素者为佳如各类及全麦等它们都属于好碳水化合物这些食物对胰岛素水平影响很小
增加吃饭次数
每日吃四五顿小餐要比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平两餐之间的时间要尽量保持在2~3小时之内并且要保证每餐必须有蛋白质食物因为它是新陈代谢的增强剂比如如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果那么早餐与午餐之间的加餐就应当食用&酸奶和水果午餐时尽量吃100克鸡肉或鱼外带一份下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪时要尽量少吃可以来1份100-150克的火鸡肉鱼或者是1份蛋白质食物外加1份蔬菜
餐前想喝一杯或其他烈性酒吗那请你在拿酒杯时要三思有多项研究表明餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量另有研究发现肌体在发挥新陈代谢功能时首先燃烧的是酒精中所含的热量也就是说其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下如果你的确酒瘾难耐不妨喝一点葡萄酒每杯葡萄酒只含有80千卡的热量并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质
奶制品必须天天有2003年1月美国 营养杂志刊载的一项研究指出凡是每日饮食用3-4次 酸奶及的女性与不食用奶制品者相比其脂肪会多减少70%以上奶制品降脂&减肥的原因是奶中的钙质与其他成分相互作用增强了肌体的新陈代谢水平提高了肌体燃烧多余脂肪的速度女性每日在食用奶制品的同时另外再补充1200毫克钙质能获得最佳燃脂效果
不要忽视花生酱
你平时爱吃花生酱吗为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸从今天起就把它作为你的饮食伴侣吧因为花生酱中含有丰富的镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能所以要想燃脂减肥每天应摄取320毫克镁元素含这种物质的最佳食物有全麦面包制作的花生酱以及菠菜制作的菜肴等等
香蕉中含有大量的钾元素它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平如果处于缺水状态燃烧的热量就会减少因此每天要保证至少摄入1200毫克一根香蕉含有450毫克一杯牛奶含有370毫克一个橘子含有250毫克
经常吃鱼的人能降低体内莱普亭常吃海鱼Leptin这种的水平这对降脂减肥十分有益因为体内莱普亭的水平越高肌体的新陈代谢率就变得越低身体也就变得愈来愈胖因此要想苗条身材每个星期应吃3-4份鱼
多喝麻辣汤
研究表明午饭或晚饭做汤或炒菜时放一点胡椒粉会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率其原因是辣椒素会刺激肌体释放由此加速新陈代谢水平从而提高肌体燃烧热量的能力此外研究者还发现辣椒能压制食欲使人餐后不容易感觉饥饿
绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知而且还具有提高新陈代谢的作用凡是每日饮3次茶的人其新陈代谢率会提高4%也就是说每日要多消耗60千卡热量相当于每年减掉6磅体重这可能是由于绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种物质水平的成分此物质对于加速新陈代谢具有重要作用由此可以看出喝茶不但能防治心脏病与癌症而且对于减肥也是作用斐然
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生物的定义是什么?(即什么是生物.)
提问者采纳
通太费劲区物体物物体物真让用语言或文字表达物事情再简单事实要给物科定义极其困难前类直都没能解决问题
广义物: 物切具新陈代谢物体例,物,植物微物病毒甚至细胞片绿叶段枝条脏殖细胞等等注:新陈代谢指新陈代谢物体内全部序化反应总称新陈代谢物与非物本质区别 1凡遗传物质相同物(忽略物间微差异)视同类(种)例细胞脏受精卵视同类物 2殖细胞视母本类(种)例马精与马同类驴卵与同类马精驴卵结合受精卵与骡同类
狭义物:指传统意义(独立自主)物包括物,植物微物
物门研究命现象命规律科农、林、医环境科基础社发展类文明进步质量提高都要靠物发展应用类说物太重要处处离物
提问者评价
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其他6条回答
理解所植物凡细胞都算物吧
生物是一切具有新陈代谢的物体
生物是一个物体的集合,而个体生物指的是生物体。其元素包括:在自然条件下,通过化学反应生成的具有生存能力和繁殖能力的有生命的物体以及由它(或它们)通过繁殖产生的有生命的后代。
生物是一切具有新陈代谢的物体。例如,动物,植物,微生物,病毒,甚至细胞,一片绿叶,一段枝条,活的心脏,生殖细胞等等。新陈代谢是指新陈代谢是生物体内全部有序化学反应的总称。新陈代谢是生物与非生物最本质的区别。生物的基本特征
1.生物具有共同的物质基础和结构基础。
2.生物都有新陈代谢作用。
3.生物都能对外界事物的刺激做出反应——应激性。
4.生物都能生长、生殖和发育。
5.生物有遗传和变异的特征。
6.生物能适应和影响环境。
最主要的特征就是能够进行新陈代谢
凡是有生命的物体即为生物,如:一片绿叶,一个活细胞都是生物。
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出门在外也不愁无氧运动 _百度百科
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无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动无氧运动大部分是负荷强度高瞬间性强的运动所以很难持续长时间而且疲劳消除的时间也慢无氧运动是相对而言的在运动过程中身体的是加速的加速的代谢需要消耗更多的能量人体的能量是通过身体内的糖和分解代谢得来的在不大时比如慢跑跳舞等情况下机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的当我们从事的运动非常剧烈或者是急速爆发的例如百米冲刺打摔跤等此时机体在瞬间需要大量的能量而在正常情况下有氧代谢是不能满足身体此时的需求的于是就进行无氧代谢以迅速产生大量能量这种状态下的就是无氧运动别&&&&称指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动属&&&&性负荷强度高、瞬间性强的运动
无氧运动的最大特征是运动时氧气的摄取量非常低由于速度过快及爆发力过猛人体内的糖分来不及经过氧气分解而不得不依靠无氧供能这种会在体内产生过多的乳酸导致肌肉疲劳不能持久运动后感到肌肉酸痛呼吸急促其实是酵解时产生大量丙酮酸乳酸等中间代谢产物不能通过呼吸排除这些酸性产物堆积在细胞和血液中就成了疲劳毒素会让人感到疲乏无力肌肉酸痛还会出现呼吸心跳加快和心律失常严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担所以无氧运动后人总会疲惫不堪肌肉疼痛要持续几天才能消失要是想让自己的身体更强壮一些可以到健身房去参加无氧运动不过在锻炼的时候最好听从健身教练的指导选择一个适合自己的训练计划有机物糖分--酵解--H常见的无氧运动项目有举重拔河肌力训练长时间的肌肉收缩等有氧运动也叫做是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼有氧运动的好处是可以提升氧气的摄取量能更好地消耗体内多余的热量特点是强度低有节奏持续时间较长要求每次锻炼的时间不少于1小时每周坚持3到5次通过这种锻炼氧气能充分酵解体内的糖分还可消耗体内脂肪增强和改善预防骨质疏松调节心理和精神状态是健身的主要运动方式常见的有氧运动项目有瑜伽步行慢跑滑冰骑自行车打跳健身舞做韵律操等
人体运动是需要能量的如果能量来自细胞内的氧化反应就是有氧运动但若能量来自无氧酵解就是无氧运动有氧代谢时充分氧化1个分子葡萄糖能产生38个的能量而在无氧时1个分子的仅产生2个有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳可以通过呼吸很容易被排出体外对人体无害然而在酵解时产生大量等中间代谢产物
不过无氧运动对增加肌肉的耐力和速度方面的提高贡献很大根据国外权威医学杂志最新研究其中有氧训练对骨密度增大效果不大而属于无氧运动的力量训练增加骨密度效果更好更能有效降低骨质疏松的风险运动过后损伤的肌肉的修复和乳酸的代谢消耗脂肪增大肌肉和脂肪的比率增加肌肉率提高身体免疫力因此相比有氧运动其减脂效果并不体现在运动时而是体现在运动后达到即使不运动也在减肥的效果无氧运动使和肌肉收缩速度和力量均能提高有效降低了疾病死亡的风险日本科学最新研究发现人的握力提高每10%疾病风险就会降低30%相比之下这方面有氧运动相形见绌
人体预存的ATP能量只能维持运动大约2秒随后由CP合成ATP大约能维持6秒合计8秒左右也就是说全速跑不到一百米即告罄跑二百米时后面的一百米必须由血糖在无氧状态下迅速合成新的热能物质ATP来提供能量其副产品是乳酸跑二百米或四百米一百米游泳网球和足球等运动是利用原无氧分解所提供的能量故运动后肌肉里累积大量乳酸乳酸堆积是运动后引起肌肉痛的原因之一
肌糖原无氧分解所提供的只能维持一分钟左右跑完四百米后就全部用完跑八百米时后面的四百米必须由和在有氧状态下合成新的热能物质ATP来提供能量而糖由糖原分解后供应脂肪酸由脂肪分解后供应氨基酸由蛋白质分解后供应这整个过程需要也就是靠氧气燃烧糖脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP供应后段运动所需的量这后段的运动就是有氧运动跑八百米或一千五百米二百和四百米游泳拳击等运动都需要开始利用氧气燃烧糖原脂肪和故此类运动的后段都是有氧运动作为有氧运动心率一般在130次/分为最佳运动的前段大约五分钟先烧糖原运动持续越久会烧掉越多的脂肪只要持续半小时至一小时所消耗热量的五成就由来供应
至于选择有氧运动还是无氧运动首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况有氧运动的强度相对较低比较安全机体各器官的负荷也相对较小不易出现伤害事故而无氧运动强度相对高机体各器官的承受的负荷也是相对较大可以更好地提高机体的工作能力对于年轻人来说想提高自己的身体素质提高机体承受剧烈运动的能力必须安排一定比例的无氧运动而年纪相对较大的人则应该以有氧运动为主适量地做一些无氧运动
例如想要提高自己的心肺机能选择有氧运动就比较好而如果你现在只能举起60斤的重物你想要提高您的力量举起70斤的重物那么你就要选择无氧运动了无氧运动对于塑造的线条增加肌肉力量而言是首选的无氧供能是无法长时间持续的但是武术高手高手等就能创造常人无法理解的肌肉无氧供能程度他们都是经过长时间的练习和不断补充肌肉所需元素当然还要考虑先天因素毕竟那些人都是有天赋的但不能着急程度只能慢慢加深否则会受伤无氧供能后肌肉恢复很慢
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