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心里总是觉得很难过该怎么办？
每次一人时总是会觉得心里很难过，很想哭，有淡淡的忧伤！
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”亲 爱 的 友 友 ：调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生&其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，一样的热情。收获着成果和幸福。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气?慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! ◎从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。
你可以找些你喜欢做的事，转移自己的注意力！
放松心情！
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出门在外也不愁很多时候觉得自己只是一个人，没有人能帮助你，只有自己在烦恼，自我拯救。_百度知道
很多时候觉得自己只是一个人，没有人能帮助你，只有自己在烦恼，自我拯救。
小时候我都不在爸妈身边，所以我遇到的很多烦恼我都不习惯让他们知道。而朋友只是玩得好，有些心里的烦恼说出去，他们也只是听听。我有一个很好的男友，可我对他说烦恼的时候，我还是觉得他不理解我的痛苦，也没给我很好的解决方法，只是一味的要我开心。这个时候，真的只有自己了。是吗？真的是这样吗？一直都会是这样了吗？
提问者采纳
1，父母中肯定有一个和你比较亲近的，重要事件最倾诉对象还是父母，因为他们的阅历会给你中肯的帮助。2，有句话说的棒，所谓青春就是无以名之的烦恼，没有人愿意倾听，只有自己。所以无论遇到什么心事得学会自己给自己作心理输导，自己的心结学着自己解开，这样才能坚强大度起来，你的朋友作的已经很不错了。3，塞翁失马，不要对生活的美好失去信心，不要大喜大卑。4，针对你最后一句话，大多数人是善的，你不是一个人在战斗，包括楼上这些陌生人，也包括我。5，我不想说祝你幸福这类话，因为你的幸福不是用来祝福的，而是通过自己的改变和努力真真切切感受到的。6，希望你的下一个问题是，怎样才能不快乐，我还来为你解答。
提问者评价
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如人饮水，冷暖自知。我们每个人都是单独的个体，因为个人境遇、生活环境不同，所以心境都不会相同。你的忧愁在别人眼里即使再悲痛它也只不过是“悲痛”而已，朋友主要充当倾听者的角色，最多给予你安慰和支持，或者同情。要知道这世上没有谁会真的了解谁。你是否缺乏安全感？是否在无人了解的时候倍感孤单？坚强起来，相信自己，多爱自己！所以，不要想太多，每个人都有自己要走的路，过客匆匆，能有一个能真心陪你走过一程，能有一个真心倾听你的心声的人也是一种幸福，即使他不能了解你。
楼主，100分的魅力真大！你说对了，真的只有自己了；只是你可以选择，如果你能面对真的自己。你知道你的这个提问盖了多少楼吗？你也很有心，在你登陆的时候，不忘都给人一个赞同。所以，我想对你说的是：有时，人都在欣赏自己！你没有任何问题，只是因为从小父母不在身边，所以缺少一种“被关怀”的感觉。你少了孩童时应有的关护，少了父母的谆谆叮嘱，只是因为你心思缜密、如丝感受。你也知道自己很坚强，可以从这些不足之中豁然而出，却是自我怜悯，因为在接受的所有关心中，独独少了可以亲情娇气的那一环。于是，你开始自我欣赏。别人能给的答案你很清楚，而你，只是要环抱在这种“被关怀”的感觉之中，更悲悯那已经无法得到的儿时遗憾。做个题目吧：小镇上有两个理发师，一个头发很乱，一个很整齐，如果你到小镇上，愿意找哪个帮你理发？为什么？
有些烦恼无法解决也许并非是他无法理解。可能他觉得两难或者他也觉得很头疼，而他那时所能做的仅仅是让你开心。根问题还得靠自己是否看开。很多烦恼，至少个人认为解决不了……或是能解决，但自己没办法解决或许……自己也没找到烦恼的根问题所在。长期的心理压力让自己把很多问题都以为是自己烦恼的问题。虚中实实中虚~自己也分不太明白有些问题索性不去理会（可以不用理会的。大事小事都在意，人很累）第一理清问题关系不到终身的，对身边在意的人没影响，所影响到的大多是自己的，不去理会所谓吃亏是福，在心理这块，吃亏的确是福。小小的说明一下，为了开心所花的钱，比起吃亏的哪个多。。。很多事都是自己找给自己的我原来也认为别人理解不了自己，可现在才发现。如果别人拿后自己的烦心事，别人或许也一样没办法……最后，现在所有人都有烦恼，咱们看到别人开心时，是没看到他伤心的那刻。并不是没烦恼，而是很多人看开了，当然也有很多人在强忍……排压方法相信LZ看的不少了~~
我认为最经典的话： 要是我的男人真的就没那本事，我就忍了，弄不好他有了本事，我就没了他呢。他没逼我长成曼玉嘉欣，我没理由逼他盖过李嘉诚。OK 不废话了。开始......我在想，为什么女性朋友比男性朋友的平均寿命长，除了女性大多不常抽烟饮酒以外，还有一个主要原因，即男人要负担的社会责任更重，男人要承受的生活压力要比女人多得多。 你是女孩，你可以想起一出是一出地瞎闹，烦了就哭美了就乐，你撒娇你任性，你翻着跟头抒发自己的感情，什么时候折腾舒服了什么时候算。没人说 你什么……女孩嘛，感性一些，大家都能原谅你的情绪化。你可以不计后果不失时机地犯犯间歇性神经病，然后美其名曰：我们每个月都有那么几天……我不是故意 的啦…… 你想想，是不是每次你撒着娇对他说这话的时候，他都会潇洒地揽你入怀说，你发脾气也很可爱！这老招屡试不爽，即使你犯病的时候一脚踢死他们家养了十年的猫。人家谁愿意和你置气啊？ 你就没想过你凭什么啊！谁都不缺奶奶！他现在爱你，你骑他头上撒尿都行。你别太过，把男人逼急了，你丫爱谁谁！你以为你真是还珠格格呢！你们家祖坟上长那根蒿子了么？ 女人要怀有一颗珍惜之心，珍惜那个依着你由着你性子的人。你要记得，若不是他爱你，你什么都不是！说得阴暗一点，女人要学会居安思危，给自己留条后路。 是，他现在拿你当老佛爷贡着，等你习惯了，以为这就是属于你的生活了，他一下变了心，你可哭都找不着坟头儿。平时收敛一点，也是对自己的一种保护。咱那点“刁蛮”劲，老使就不管用了，还是留到关键时刻好，你说呢？ 女人似乎总喜欢问一些诸如你真的喜欢我么、我和你妈掉河里你先救谁、我和她谁漂亮……要是你不重要的话，人家每天强忍着回答同一个问题10遍之多是为了什么？要是你不重要，你都咒人家妈了人家还强颜欢笑哄着你是为了什么？ 如果你嫌你的男人没本事，就趁早找一个有本事的去，免得以后结了婚有了孩子，再后悔就晚了，别给自己找活罪受。你男人没本事赖谁啊？当初是谁 该好好上学不好好上学，为了你翘课来着？当初是谁该好好上班不好好上班，为了你旷工来着？你到底是让她陪着你，还是让他专注事业？你以为你男人是耶和华 啊？你干脆多找几个，有给你挣钱的，有给你争脸的，有点灯说话的，有吹灯拔蜡的得了！你知道么，男人最讨厌你满脸旧社会地往床上一歪，就开始没完没了数落 他这也不行那也不行，有行的，你配么？咱得知道自己值多少钱一两！别一边要爱情要浪漫要人家逢年过节送你玫瑰，一边又要现实要生活要人家攒钱给你买房买 车。你以为男人都和盖茨有一腿啊！ 男人在外面讨生活是很不容易的，有的时候，他们的感情也很脆弱，可是他们还要保持理智保持冷静保持坚强！你不会明白，那有多难！扪心自 问，女人在这个社会上如果实在混不下去了，还有最后一条路，找个人嫁了，做职业家庭主妇。别人说不出你什么来。而你男人，他混得下去也得混，混不下去还得 拼了老命地混；更何况还拖着一个姑奶奶混；更何况往后还得拖着一个甚至更多的小少爷小姑奶奶（你们的结晶）混啊？你想过么…… 如果说你不知道怎样省钱，不如自己也想办法赚点钱，而不是一味抱怨自己嫁错了郎。你的东西，至少应该有一半是自己买的，那样即使他负了你，你可以给自己一个机会，把他买给你的东西撕烂了拽丫脸上解解气！而不至于把人家买的东西都毁掉之后，自己光着屁股回家。 即使你们已经决定结婚，也多给你男人一些空间吧。他会明白而且感激你的，相信我。再爱你他也是个男人，你可以不去理解他为什么看起球赛来就忘 记你的存在、你可以不理解他为什么每周都要和哥们出去喝几次小酒、你可以不理解他为什么能随口就有瞎话等着你,你只要接受就可以了；因为那些事是不需要你 去理解的。就像他不会理解，你的衣柜里有你一天一件换到80岁都不重样的衣服一样，虽然他不理解，但依然愿意为你相中的一条裙子，去吃半个月的素。 我想 说，男人不在我们身边的时候，除了去胡搞乱搞还有挥霍他的钱以外，我们还有很多事情可以做。比如，回家看看你的父母，吃他们给你做的饭，听听他们忆苦思 甜；比如，去他家帮他父母打扫一下卫生，活动活动筋骨；比如，约个姐们找地方锻炼锻炼身体，将好身材保持到底；比如，找几本经典，给自己充充电，提高一下 素养，别觉得一天到晚傻呵呵的当个胸大无脑丢了好找的蠢货，是件特露脸的事；书实在看不下去，看盘也成，又臭又长的韩剧就别看了，看完了更默叽，看看有点 技术含量的，女人必须还是得以内养外的；要是有点追求，业余时间我劝你练练字，挥毫泼墨就免了，只要赶明儿给你儿子签字的时候，别让老师冤枉是你们家孩子 自己签的，罚小丫挺门口站着去就行了。 男人回家了，你能笑着就别丧这个脸了，干嘛啊，苦大仇深的？你男人是杀你爸爸那仇人么？你跟了他不会是想演绎一出女版的伤城吧？这个时 候，把你平时苦练的厨艺展示展示，饭桌上把你偷学的“学问”拿出来吓唬吓唬他，跟他聊聊姚明易建联，侃侃世乒欧锦，说说基金走势祖国政策……比一来就家长 里短强多了。 有这么一个出得厅堂入得厨房的好媳妇，你想让他有外遇都难！男人是很怕麻烦的，只要家里的还好使，他绝不浪费时间精力金钱再重新建立一段 感情，除非他还很幼稚。要是他厌烦了你，你就先从自己身上找原因吧！ 曾经我一知己说过这样一句话：我爱你，我可以给你当牛做马，但你别真把我当牛马使唤！这话让我感触颇深……姑娘们啊，在你心里，他就真的是牛马么？你知 道，你的一生中，遇到一个甘心为你做牛马的人，是多大的造化么？为年幼无知的娇纵默哀…… 如果男人真的不要你了，那就是肯定不要你了。我的意思是说，你最好别纠缠了。他不和你好了，不用歇斯底里地探寻因由了，我告诉你吧，真相 只有一个，你不足够好。我也困惑过很久，女人的愚蠢，究竟源溪何处？至今，最能让我信服的答案，是依赖。女人总是把原本不属于自己的东西死死地认定为是自 己的，然后患得患失；更好玩的是，明明是自己不懂珍惜刁蛮成性而导致失去的东西，她们非要说成是别人的背叛，这点让男人挺没辙的。老说女人是弱势群体，这 矫情劲上来，不一定谁弱呢。你的痛苦，是你老觉得自己是受害者，那你不自找的么？我不得不给你这样的忠告：认真游戏，但牢记只是游戏。你得面对，最能考验你们感情的，其实是一件很恶俗的东西——钱。我之所以不反对早恋，是因为，也许只有在学生时代的恋爱，才是最牛X的， 牛X得那么纯净。那时候，是男人最不得志的时候，他没房没车没钱，就算他整天想着和你上床，也是因为他风华正茂生理上的确有这个迫切需要。而那时候，是女 人最得意的时候，她年轻天真纯洁，没有逼着男人给她买SK2、LV……一个前途未知的穷小子领着一个缺心少肺的傻姑娘，一路傻了吧唧地走着。你们一路走 来，走过每天放学要经过的小吃店、走过顶风冒雪也想多腻味一会的车站、走过情人节他只送了你一支玫瑰的天桥、走过逃了不计其数次课的教室后门……一直走到 今天，面对声色犬马的物质诱惑，你犹疑过么…… 其实，归根结底，我想告诉我的男人，我爱你，我也离不开你，我也想24小时和你腻在一起；但还是因为我爱你，我强迫自己独立。 我想告诉我的男人，我希望你有钱，因为我骨子里有所有女人有的贪婪和虚荣；你可以不养着我，但你要有养我的能力。 我想告诉我的男人，如果你有一块钱，那我要你花五毛钱给我买一串我爱吃的麻辣烫；如果你有一千元，我们必须得去吃一次我想吃的三千里，不然，你凭什么说你是爱我的？ 如果，所有感情的问题，都可以用钱来解释和解决，那该有多好……但你要知道，只要能用钱解决的事，就都不叫事！我还是想把我的爱情，放在比金钱更神圣一步的位置上。 要是我的男人真的就没那本事，我就忍了，弄不好他有了本事，我就没了他呢。他没逼我长成曼玉嘉欣，我没理由逼他盖过李嘉诚。 闲来无事，谨以此文献给包括我在内的让人欢喜让人忧的女孩子们；顺便祝包括我在内的大家，每天都由内而外散发着让人难以抗拒的魅力——性的魅力和人的魅力。 最后，把我认为的一些很好的习惯贴出来，和可爱的你一起分享；强烈希望，姐妹们看完之后，除了可爱，更多几分优雅！ 1.养成每天写点什么的习惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。 2.不认同别人的看法很正常，因为你有一个独立的CPU,但学会尊重。 3.别和你爷们儿吵架了，才想起你姐们儿我，再这样恕我概不接待！ 4.就算你长得的确赛过张柏芝，也别搞出“陈冠希事件”，珍惜上天给你的优越条件，潜龙勿用。 5.注重内心，但别不修边幅；男人审着美都疲劳，整天邋邋遢遢的你这儿给谁填堵呢！ 6.了解点国家大事，但别不近人间烟火；了解点时尚潮流，但不必盲目跟 风。 7.一辈子就一个男人，并不丢人。 8.如果可以，要有一套自己的房子；一处纯纯粹粹属于你自己的落脚之处。 9.记住，男人身上有你一辈子也学不完的东西。你必须欣赏男人。至于欣赏什么样的男人，欣赏男人的什么，我想在于你的品位。 10.一切条件允许，在适当的时候，做母亲吧 .
我也是从小就不在爸妈身边 有许多委屈和无奈根本找不到人倾诉 想和朋友们说说吧 但他们都不能理解我的心情 我心情不好的时候他们只能乱哄我开心 虽然我知道他们的好心 但是心里的愁闷却总是无法散去 以至总是敷衍的笑笑 让他们心里舒服点 但我的内心仍然一片空虚
现在的我虽然回到父母身边但总是找不到至亲的感觉 有什么事都对他们说不出口 经常自己承担着痛苦与无耐 不过我在长期没有人理解的情况下养成了写日记的习惯 也不是每天都写 就是那天心情不好时就写下当时的心情 一是可以发泄下情绪 二是过段时间再翻看前面自己写的东西是很容易就想通了许多事情
你不妨试试
因为我和你的经历有许多相似 所以把自己的感觉和你“分享”下 有很多时候靠自己也是行得通的 找不到人倾诉就自己说给自己听或者写给自己看 不用纠结着一定要找个人来理解你的痛苦
ps:以上均是我个人看法，你觉得有道理就试试 觉得没道理就当做没看过 额.....提醒下 你如果真的写日记一定要买的好一点的密码本（嗯..... 完全是个人经验）
最后祝你能找的一个可以发泄心中苦闷的方法 如果你找到了更好的方法不妨拿出来大家分享下......嘻嘻......
当然不会一直这样，你会成熟，你会知道现在不是世界末日，很多时候自己把自己圈的太死，出去走走，扩展眼界，让心呼吸一下新鲜空气，而不是每天想着同一些事情。没有人有义务要了解你，你自己要习惯，不能一直这样，有些时候，忘记比较好。“忘字心中绕，前缘尽勾销”，难得糊涂你会比较快乐。退一步说，这个世界也没啥值得我们高兴的，尽力不让自己难过就好了。总之一句话，别想太多~~好不容易来一趟，别老是凄凄惨惨戚戚啊，是不亲~~
一个人也没有什么不好啊，虽然有时候时候孤独了点，但大多数时候，有自己执着快乐的事，还是很幸福的
调整下心态，你会好起来的你看这里有很多人愿意帮助你，在生活中，也是有这样的人的但是，人跟人，不可能百分百契合的和了解别人的，也不是所有的问题都有答案的所以，有朋友倾听，有朋友劝解，即使最终问题解决不了，但也已经是一件幸福的事情关键，你要调整下自己思维的角度和方式，让自己充实起来，内心强大起来这样你才能走出来，才能过的快乐
我跟你的情况差不多，虽然跟小时候是爸妈带的，但懂事后都忙于工作，基本属于不管，长大了也有了代沟，基本不会跟他们说一些烦恼或其他，一般都是报喜不报忧。真的好朋友也没几个，也不会跟他们说，免得说自己矫情，男友也一般只会听几句抱怨的话然后就敷衍安慰几句，也让我要快乐起来，现在这年代的孩子基本都是这样，这个时候真的只有靠自己慢慢调整心态了，要积极的面对生活，不要悲观，因为有些烦恼是暂时的，笑看一切就好，男生毕竟和女生感觉不同，不能给出很好的解决方法也不要怪他，要学会调整自己的情绪，不要让自己沉浸在悲观的思想中，当你沉浸在一个哀伤的想法中，那是很痛苦的，觉得自己孤立无援被世界抛弃，但当你看开的时候就会觉得那不过是小小的插曲，人生仍在继续。最后祝你万事如意，一切看开对了，一般男生不喜欢女生喋喋不休的在一旁抱怨，因为男生没有那么细的心思，他们在生活上不会这样，所以不能很好理解你，你可以试着用他们的方式说给他听，让他很好的理解你
我和你一样，因为小时候和爷爷在农村，到了快上学的年纪才离开老家，全家一起生活。父亲是军人，长年在部队，性格很严肃很内向，所以我和家人沟通很少再加上倔强的性格，从来不会告诉家人烦恼。妈妈一直认为我很坚强，和妹妹比起来，有时我觉得老妈把我当男人了呢。反正我的记忆里没有爸爸妈妈把我抱在怀里的记忆。我妈前年还说，我长这么大，好像和她一起睡连十次也没有。因为不知道你具体的烦恼是什么，如果现实生活中没有朋友可以倾听，就在这里，相信会有许多朋友愿意。也可以给我发电邮。至于男友，不知道他是不是一个粗线条的男人，但我想也许他是一个善良温暖又开朗乐观的人呢，也许你觉得他不能理解你心灵的深处，那就多想想他一味想要你开心快乐的那份真心。每个人都会遇到烦恼，挫折，甚至伤痛，如果能体会到家人的爱，那就并不是只有自己。我也想说生活一定要靠自己，因为不管男人还是女人，首先都只是一个独立的个体生命，没有人可以主宰他人的生命，人生，幸福！只在于你的心，心态。把烦恼用笔写在纸在，再写烦恼的原因，也许并没有什么呢。闷的时候做点自己喜欢做的事，不要宅在家里闷着，多培养一点自己的爱好，和朋友去唱唱歌什么的，总之就是过的充实点。如果喜欢运动的话，可以去做做运动。有一年我每天都去广场跳操，跑步，心情好，身体也好。或者看看周遭，现实中，有些人活得更不容易更艰辛。不知道你是不是完美主义者，不要太苛求人与事，因为没有哪个人是圣人呢。人都是有长有短，只看他人的缺点，就会放大。当能够包容别人时，对自己也是一种包容，所以我常对朋友说我们女人是有胸怀的。那天朋友孩子满月，吃饭时和过去的同事说起扣肉事件，好几年的事了，我们俩都笑破了肚子。回家时感觉很好，因为还可以开怀大笑呢。每次见到不认识的小朋友，我都会微笑，或者拉拉小朋友的手，或者说你好，自己也会觉得幸福。快乐，幸福有时很简单，没有这样复杂，但要把心打开，用心去感受吧。今年的六月，我也站在了楼顶，一切只有半步。一个人有多少个十年，但人生没有迈不过的坎，一切都会挺过去的。所以想告诉你，不会一直都这样。不管是快乐还是悲伤的过往，时间和岁月能改变一切，而人的心灵却会更强大！爱自己，充满希望和感动的活着！愿你幸福！一切真的都会过去！
烦恼本来就是自己禁锢自己嘛~对于烦恼的理解，都在于自己对于不幸福事件的理解上。可以教你一种方法，就是反向思维。世界上任何事情都是相对的，每件不幸福的事情，总有好的一方面。很多时候只是你没意识到而忽略了身边关心你的人。解决问题，首先要先清楚问题出在了哪里~省的自己钻牛角尖。希望你尽快摆脱这样的状态。
有的时候我也是这样的，我想每个人都会突然有这种感觉吧。我小时候父母离异了，什么事情都不愿意跟妈妈说怕她也会跟我一起难过，所以一直假装很坚强很开心，久而久之就什么都自己承担，很久很久就习惯了。也没觉得有什么。但是前男友给我启发很大，他让我什么都跟他说，让我与他分担，我这才觉得自己以前真的活的很累。一直悲观的想自己是一个人，永远会是一个人，甚至想没有人会爱我，大家都不要我了，只有自己可以帮自己。但是我现在发现是我的心把自己束缚起来了，其实身边的人都很关心我，很爱我。你说的没有人了解你，那么你给别人了解你的机会了吗？你心里所想所烦所恼不是别人能够猜出来的，如果希望从别人那里得到解答，那么你要明确说出你真实的想法。如果朋友对你的痛苦只是听听可能说明他只是不知道该怎么来安慰你，那么你就把他当成一个单纯的倾听对象嘛。你的男友不了解你的痛苦，但是他愿意让你开心这就够了呀。不知道你有什么痛苦让你这么沮丧，但是想想你的身边人，你绝对不是一个人，别把自己绑住～
你自己太在意你自己了，怕别人不关注你而有希望别人去关注你，性格很内向，需要改改。
多听听别人的烦恼，去感受下别人的心情，你就知道你是有什么烦恼在烦恼你了。
其实你姐妹并不是只是听听你的烦恼而已，只是你没有表达深意，烦恼人人都有，你随口说出的她们以为都是些没必要的小事，她们肯定不放在心上，你男朋友更别说了，他是被你所迷，大脑不知道要思考什么了，只会敷衍你说些逗你开心的事，；恋爱中的不只是女的智商低哦
不会啊，你怎么会只有一个人首先，你可以有意加强自己与父母之间的联系，血浓于水的，他们不会不跟你交流，时间久了就不会觉得尴尬什么的。其次，你要相信你身边是有可以跟你共同承担的朋友，即使他们有的时候真的不能帮你解决问题，但你至少有他们陪着，你永远不会是一个人，有人为你撑腰。再次，你的男朋友可能不善言谈，但他希望你开心，至少说明他很在乎你的。最后，即使别人没有办法帮你解决问题，你也要相信你自己有处理问题的能力。很多时候他们只要陪着你就足够了，我想你也不会喜欢总有人替你做决定。只要他们支持你，陪着你，你就会有力量的。所以，你永远不会是一个人的，不要难过了，加油！
基本就是这样。因为人是独立的，你的事只有你才行。每个人都需要帮助，但其实每个人最能帮助你的就是自己。虽然如此，还是要多活动，多社交，这样感觉会好的多。你何必要男友和你一起烦恼？他的做法是对的，忘记烦恼，开心就好。你要给你的心放放假。面对具体问题的时候，当然得靠你自己了，只不过你要提高解决问题的能力。可以上网找答案，或找些书来看看。
并不是所有的事情都是想象的那样,我们要保持一个乐观的心态,怀着一颗感恩的心去生活,要与人多沟通,与父母是这样,朋友也是如此.危难之时见真情,朋友的确是这样,
并不是感觉只有自己,首先父母是最爱我们的,任何人都不能比的,这一点是可以坚信的,俗话说在家靠父母,出门靠朋友,也许是你的沟通方式不对,希望根据你的实际情况找出你的问题所在,人间还有真情在.不要太悲观啦.祝你开心每一天.
现在你自己是太闲了，给自己找点事做做，彼此一起都要有各自忙的事，天天一起腻味大家都会烦，你现在跟我很像，我说烦恼的时候他也会安慰我让我开心，但是你有始终感觉他不理解你，其实心里真正的烦恼你未必会告诉他，但是他想让你开心不想你难道的心，这据足够你去珍惜他，但是你最好给自己安排一点事做。
呵呵，其实烦恼这东西嘛，是需要自己去排解的，其实大多数人，烦的都是小事情，你男友不是不听，因为这些要靠你自己去走出来，他帮不了你，谁也帮不了你。
其实这很正常，说明你成熟了，可是你也没有必要这样烦恼自己，其实你可以学着放下，别说你放不下，说个故事吧，以前有一个男人，他说自己很烦恼，很痛苦，来到寺院找了著名的方丈，他说怎样才能不痛苦，他什么都没有说，就让他拿起自己面前的杯子，方丈开始向里面倒茶，很快满了，水漫出来了，烫到了男人，他自然反应把杯子丢掉，方丈这时说，没有什么放不下的，疼了自然就丢了，只是会有伤疤而已！我想说的就是你其实没有那么多烦恼，想想那么多不幸的人，他们都能很好的生活，你也可以，记得每天多笑，你总有一天会发现你已经习惯了真心的笑了。如果不行，你找个没有人的地方，找个树洞，把你的心事说给他听，他不能理解你但是他会很认真听你说，其实很多时候没有谁能理解自己，只有自己，所以不要觉得没有人能理解你，其实我们自己也可以活的很好！加油，相信自己，你也可以，每天太阳都是新的，你的心情也是新的！
额。。这种情况现在真的好多，你是不是时常觉得自己很孤独，觉得似乎周围没有一个人可以理解你的感受？？我觉得其实大部分的原因在自己，你可能是个很内向的人，不善于和别人分享自己的感觉，你会觉得孤独，那是因为你对自己没有足够的信心，我的看法也许不够准确，但是我想你需要敞开心扉去和周围的人交朋友，当你找到了那个真心的可以分享你的喜怒哀乐的朋友的时候，你的内心可能就不是这样了。。这些只是我的个人观点啊，有可能不是很准确，将就一下吧
自己就自己一个人呗，人、是一个人来到这个世界，人、是一个人离开这个世界，既然如此，何必烦恼，本来人的一生就很短暂，那么多美好的事物，美食、美景、美人，好玩的又那么多，如果说注重享受是自甘堕落、不思进取，可是，这个世界那么黑暗，真正难受的时候又有几个人能了解我们，能帮到我们？在大学，无聊的时间真的很多，很多时候又找不到人陪你，就会胡思乱想，甚至更严重。我想，有些话不必对每个人说，自己心里懂就好，自己一个人的时候多找些事情做，比如学习，看自己喜欢的书，发展兴趣爱好，充实自己，这真的是个不错的方法。学会孤独，是一门必修课，人人都会遇到的困难。享受孤独，就不会害怕孤独。
你为什么不愿意跨出那一步，让自己看起来不那么坚强。懂你的人，总是有的。就看你愿不愿意尝试着打开自己的心门。
其实我是觉得数要是你没有放开，烦恼只是一种意念，当你要断掉是，是可以做到的，每个人的烦恼别人基本是了解不了的，除非是有人跟你一样经历差不多的事，所以这一切还是要靠自己的。烦恼是越想越烦，越烦越恼的，享受生活，不要想太多，你会感到生活是如此的美好，什么烦恼那都是以前的自寻烦恼罢啦
也许你的心理作用也有一点吧。不要老觉得有那么多烦心的事，你可以过得开心一点的。靠别人，不如靠自己。每个人心里最深处都有说不出的烦恼，要自己琢磨，那样才会变得更成熟。
俗话说：贫居闹市无人问，富居深山有远亲，好好工作吧，多看点书充实自己，不是还有男朋友让你开心吗，随遇而安，知足常乐，
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