喝什么牛奶最好好喝呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-28 01:10 标签： 喝什么牛奶最好
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什么时间喝牛奶效果最好 哪种牛奶最有营养
很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间，那么事实真是这样吗？不同时间喝牛奶功效大不同早餐喝牛奶要注意三点一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
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　　一、睡觉前喝牛奶好吗?
　　如果你是患者或是肾结石已治愈者是不适合晚上喝牛奶的。因为肾结石绝大多数为草酸钙成分组成。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量，易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。
　　并不是所有的人都适合在晚上喝牛奶的，也并不是：睡前喝牛奶好对任何人都适用的。所以先搞清楚自己的身体情况再决定晚上喝不喝牛奶。
　　喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
　　有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。推荐阅读：
　　牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
　　二、什么时候喝牛奶最好?
　　牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。
　　一天之中饮用牛奶有三个&最佳时间&：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
　　晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
　　三、喝牛奶的好处有哪些?
　　1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使危险减少一半;
　　2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;
　　3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;
　　4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;
　　5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;推荐阅读：
　　7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。
　　8、牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;
　　9、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;
　　10、牛奶中的维生素B2可提高视力;
　　11、常饮牛奶可防止。
　　医通无忧网温馨提示：喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载喝牛奶能美白吗 什么时候喝牛奶最好
天气越来越热，阳光越来越强烈，“美白”再次成为爱美的MM们最关注的话题，经过紫外线的照射，不少女性抱怨自己这里晒黑了那里又晒黑了，急于寻找快速见效的偏方达到美白的目的，“喝能不能美白”是大家问得最多的问题。关于喝牛奶能美白么这个问题为您解答如下：牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。关于什么时候喝牛奶最好这个问题为您解答如下牛奶能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的平会逐渐降低，如果睡前喝牛奶。牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。方法/步骤1、早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。2、喝奶前先吃一些含较多的食物，如等。3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、、、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长。牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。4、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质。5、一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合蛋或面包，就可以提供充足的营养。下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
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正确时间 喝牛奶身体更健康喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了 。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。& 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
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小孩子喝什么牛奶最好
我女儿一岁多了，最近给她买了旺仔牛奶喝可我今天听人说喝旺仔会让女孩子早熟这让我很惶恐，那喝什么牛奶比较好呢？
当时年龄：
还没有宝宝
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来自：网页;
其实应该是要。我家宝宝早晚各一段，中午一盒伊利QQ星。 有时候也会在超市买点伊利的儿童酸奶，我看过一些书喝点酸奶宝宝会更想。
最佳回答者：
市场价:?25
当然是喝幼儿啊
三岁以前建议喝，三岁以后再喝牛奶。
上才能喝这样的奶，三岁以前最好以配方能为主，现在大人好像是疼孩子其实是害了孩子！
还是给粉好些。。宝宝还小
伊利。健骨型
我宝贝喝的是
买纯的拿去煮一下喝
那些里面添加的成分太多，吧
三岁以前喝配方奶，三岁以后再给，如果孩子现在想喝的话，可以少量的给喝
配方奶跟酸奶，酸奶含有，对肠道好，还能增进食欲

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