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掉头发怎么办
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女性脱发怎么办 11个方法帮你缓解
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头发不仅是可以修饰容貌的皮肤附属物，也是健康的晴雨表。如果出现脱发症状，可能提示某些疾病和不健康的身体状态。约1/4的女性遭受脱发的困扰，那么，女性脱发的原因有哪些呢？其原因可分为：雄性激素源性脱发（遗传或内分泌异常）、休止期脱发（与压力、疾病、手术营养不良等有关）、生长期脱发（比如化疗）、牵引性脱发（机械作用）。
女性脱发怎么办11个方法帮你缓解(东方IC供图) 约1/4的女性遭受脱发的困扰，那么，女性脱发的原因有哪些呢？其原因可分为：雄性激素源性脱发（遗传或内分泌异常）、休止期脱发（与压力、疾病、手术营养不良等有关）、生长期脱发（比如化疗）、牵引性脱发（机械作用）。 要应对女性脱发，首先就要明确原因，再对症治疗。在没有明确原因的情况下，也有一些事项需要注意。做好以下11点，有助缓解女性脱发： 1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。 2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。 3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。 4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。 5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。 6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。 7、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。 8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。 9、防晒。尤其是长期活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。 10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。 11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
[责任编辑：李天白]
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脱发怎么办？一颗生姜全搞定
脱发怎么办?生活中很多的人都有脱发的烦恼，每次梳头都会大把大把的掉头发，真担心哪天会掉光了。脱发怎么办，这是大家关心的一个话题!生姜是很好的一味中药，可以起到防脱发的功效。下面我们就为大家介绍防脱发的生姜偏方!
脱发怎么办 为什么生姜可以防脱发 生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传，尚无严谨的科学实验依据。日前，南方医科大学的一项研究表明，生姜的主要活性成分6-姜酚反而会抑制毛发生长。6-姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，具有抗炎和抗氧化等多种功效。研究人员利用6-姜酚处理头发毛囊，发现它能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，从而抑制头发的生长。此外，动物实验也显示出类似的结果。因此，研究人员认为，6-姜酚不仅不利于生发，相反，它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。 生姜防治脱发的方法 1、脱发者，取0.25公斤的生姜，捣碎后取汁液，将生姜汁涂抹在斑秃的地方;或者将3块生姜(拇指大小)浸泡在高度的白酒里，浸泡2-3天后将浸液涂抹在脱发处。 2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脱发处揉擦，每天擦一两次，每次擦到头发发热即可，一周为一疗程，这个方法很简单，不需要其他的步骤，但是要注意不要太用力，以免擦伤头皮。 3、取适量生姜，切碎后放锅里，加水熬汁，等到汤汁变黄后，可以加入一些枸杞，熬到闻到浓烈的姜味时倒出，待温度适宜的时候将姜汁水涂抹在洗净的头发上，然后将头发盘起来，等30分钟后放开，让它自然晾干，等半天之后在清洗干净。用这个方法的时候一定要注意水温，避免烫伤头皮。 每周重复一次，需要长时间坚持才行噢，半年后你就会惊奇的发现自己的头发好多噢! 注意：不是所有脱发者都适合用生姜治疗 在学临床上生姜有着遍及的应用。现代研究表明：生姜中含有挥发油、姜辣素等，外搽后能刺激头皮血管，加强局部血液轮回，促进头发的成长。值得注意的是：生姜的刺激性，过度的刺激会造成头皮泛起红斑、水疱等不良反应。对&奶秃&的婴儿用生姜刺激头皮，更容易导致以上反应。而脂溢性脱发，中医辨证多认为是肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮肤所致。热病宜寒之，而生姜性温，故更不适合治疗这一类型的脱发。 事实上，适合用生姜来治疗的脱发，是常见的斑秃。斑秃是因为肝郁日久，气血耗损，不克不及温养肌肤毛孔所致，颇适合用生姜来温养。值得注意的是，中医学治疗脱发的优势，在于整体辨证论治。中医认为&发为血之余&、&肾其华在发&，只有连络内涵脏腑，标本兼治，才能获得理想的效果。也就是说：生姜治疗脱发只能起到一定的辅助作用，要根治脱发，不是那么简单容易的事情，还得从身体内部调理入手。 脱发怎么办?以上为大家介绍了防脱发的生姜偏方，效果还是非常不错的，能够促使毛发再次生长，让你寻回一头茂密乌发，有脱发烦恼的朋友可以试试!
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核心提示：很多人都有脱发的烦恼，不管是长发短发，梳子一梳，就会抓到几根甚至是一大把头发，令人烦躁不已。脱发严重的患者，甚至会出现头顶光秃秃一片的情况，自尊心和自信心都受到损害。脱发怎么办？接下来小编告诉你一些日常护理的技巧。
　　很多人都有脱发的烦恼，不管是长发短发，梳子一梳，就会抓到几根甚至是一大把头发，令人烦躁不已。脱发严重的患者，甚至会出现头顶光秃秃一片的情况，自尊心和自信心都受到损害。脱发怎么办？接下来小编告诉你一些日常护理的技巧。　　脱发患者的日常饮食是很有讲究的，多吃防止脱发和有护发作用的食物，脱发的烦恼就会渐渐离你远去。脱发的人应该多吃含有丰富铁质的食物，这些食物可以有效软化头皮，帮助毛囊再生，含铁丰富的食物有菠菜、瘦肉、芹菜、动物肝脏等。一些脱发的患者同时有头发发黄的烦恼，这是因为患者长期压力过大、身体过于疲劳，导致血液中含有酸性毒素，可以多吃一些碱性蔬菜或水果，能中和体内酸性毒素，比如香蕉、苹果。橘子、青梅、椰子、油菜、莲藕、洋葱等。多吃含有碘的食物，不仅能使头发变得有光泽，还能增强甲状腺分泌功能，帮助头发生长，如海带、紫菜、牡蛎等。在日常生活中，多补充维生素E可以使头发延缓衰老，并促进毛囊细胞分裂，含维生素E丰富的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　　　　除了饮食方面要注意，脱发患者在生活中也应做到以下几点：1.消除精神压力，经常处于焦虑和压力之中会加重脱发的情况，所以学会释放压力、自我放松是缓解脱发的最重要的步骤，经常到户外活动、深呼吸，做一些解压的瑜伽，都能缓解脱发。2.不要使用尼龙梳子，尼龙梳子容易与头发反应，产生静电，长久使用会刺激头发，加重脱发。脱发患者应使用木梳，还能起到按摩头皮、促进循环的作用。3.不要频繁的洗头，有的女性过于爱干净，每天洗头，殊不知这就是导致脱发的原因之一。正确的洗头频率应为2-3天一次。　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
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