我家宝宝一天的食谱大致是这样的：早上8点白粥一小碗、肉松少许、蒸蛋一个；9点多香蕉一个（因为大便较干燥，所以每天都吃一个），12点小馄饨12个；下午3点120ml奶粉，4点一个橙汁或一个苹果，晚饭6点半软饭半碗，肉沫、菜叶、鸡汤。晚上9点半150ml奶粉，夜里3点180ml奶粉
我家宝宝一天的食谱大致是这样的：早上8点白粥一小碗、肉松少许、蒸蛋一个；9点多香蕉一个（因为大便较干燥，所以每天都吃一个），12点小馄饨12个；下午3点120ml奶粉，4点一个橙汁或一个苹果，晚饭6点半软饭半碗，肉沫、菜叶、鸡汤。晚上9点半150ml奶粉，夜里3点180ml奶粉。
每天金箍棒1包，伊可欣2天1粒。适当饮水。
不知这样是否合理，多交流。
全部答案（共5个回答）
营养指南：
进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
因此，能够大口喝下低脂牛奶，每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择...
顺其自然，最重要均衡、多元化?食习惯便不怕了。
请参考这份小相关信息营养指南：
进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收，这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
因此，能够大口喝下低脂牛奶，每天持续的喝，当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择，在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下，换个吃法或选择其它高钙食物，未尝不是一种变通。究竟，我们常吃的食物里哪些含有较高的钙？我们能从中国人的口味着手吗？看看我们的建议。
1. 善用乳制品入菜
不喜欢直接喝？那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。
此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
2. 多利用醋酸
许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。
但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。
这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。
3. 多吃小鱼与海藻食物
以长寿着称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，「这得归功于海藻与小鱼类食物，」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质，是让人骨头强壮的食物，只有站得起来，才有长寿可言。
除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。
4. 吃零食也能补充钙
用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。
其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。
所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。
至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。
5. 别忘记维生素D
钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，(早上10时前或下午4时后)每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维生素D。
6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦.糙米.小麦胚芽.小米.玉米.大麦.小麦..乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌.镁.铜.锰.硒.维B1.E.纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长.
7. 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下，与孩子共同成长，并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
我家宝宝也是16个月，早晚各一顿200毫升的奶，早上加一片面包，中午吃满满一碗饭＋菜，然后120毫升奶，晚饭又是一碗饭，再加汤，睡前喝奶。中间的时间会吃些水果，...
十七个月的宝宝基本都是吃饭为主的,然后喝奶为辅的形式,所以早晚一顿奶就可以了,或者就是晚上一顿奶就够了。一次的话一百五十毫升差不多了。女宝宝会比男宝宝要喝奶少一...
你好,16个月的宝宝,真巧啊，我的孩子也快到16个月了，我可以清楚的告诉你，你的宝宝可以吃一个鸡蛋了，因为我的孩子在13个月的时候就已经吃一个整的鸡蛋了，没有问...
可以的，1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统...
16个月的宝宝早上的话可以煮营养粥给他吃,比如说山药排骨粥,虾米粥,胡萝卜瘦肉粥,香菇瘦肉粥,猪肝粥,牛肉粥,材料可以自己搭配,中午的话可以吃饭,晚上的话也可以...
经验之谈,荷兰美素,清淡,不易上火,脂肪低。我宝宝一只喝身体很棒。从来...
双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!
颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了
当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415宝宝16个月，应该吃3段的奶粉了,请问到底1段的能继续喝吗？
宝宝16个月，应该吃3段的奶粉了,请问到底1段的能继续喝吗？
发病时间：不清楚
病情描述：宝宝16个月，应该吃3段的奶粉了 ，但是感觉3段的没有1段的细腻，口感好，请问到底1段的能继续喝吗？
一段奶粉强化蛋白质二段奶粉强化铁和钙每个阶级要喝对应阶段的奶粉，根据宝宝生长发育的不同需求。重要的不是口感，二是需求
小儿疾病病友圈
精选问题 查看更多&&十六个月大,还在吃配方奶粉, 呵呵，我们这都2岁了才开始会说话的，别着急
07:05&&&&&&浏览4776次
病情描述：十六个月大,还在吃配方奶粉. 呵呵，我们这都2岁了才开始会说话的，别着急
因不能面诊，医生的建议仅供参考
平时要跟宝多说话啊，如果不放心就去医院看看吧，是不是发育的慢啊
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
会啊啊的叫就是发声啊，只不过语言能力还没完全开发出来呢，宝宝妈妈多和他讲话，没准明天就叫妈妈了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好亲，宝宝便秘可以给宝宝多吃点火龙果哦。是润肠通便的，效果很好的哦，而且见效很快的哈，平时多给宝宝喝热水哦。祝宝宝健康快乐成长
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
鸡蛋吵西红柿孩子最爱吃了，又好味又营养，还可以吃一些豆制品，水果等、菜做得精致些，小朋友都喜欢
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答16个月宝宝一天喂多少奶粉比较合适呀？-播种网论坛
努力加载中...
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=992380&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
16个月宝宝一天喂多少奶粉比较合适呀？
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
宝宝快满16个月了，最近是上午一顿奶粉240ML，晚上睡前一顿奶粉240ML，请问会不会嫌少呀？
点击查看全文
七级宝宝, 积分 564, 距离下一级还需 36 积分
我们宝宝差不多大,我也是这样喂的,早晚一餐奶,每次240ML
点击查看全文
十一级宝宝, 积分 1728, 距离下一级还需 272 积分
一天500左右差不多啊。
点击查看全文
九级宝宝, 积分 891, 距离下一级还需 309 积分
我家宝宝一次喝200毫升，睡前喝一次，4、5个小时还要喝一次，一天喝三次。都快17个月了，还不能睡整宿的觉。
点击查看全文
十级宝宝, 积分 1430, 距离下一级还需 170 积分
我女儿现在都快20个月了，每天还是早，中，晚三顿奶&
点击查看全文
八级宝宝, 积分 793, 距离下一级还需 7 积分
天呀，我女儿最多喝过150毫升,而且次数不多,一般也就100毫升.现在饭也不好好吃.
点击查看全文
十级宝宝, 积分 1430, 距离下一级还需 170 积分
我女儿可能就是因为喝多奶了也是不好好吃饭&
点击查看全文
六级宝宝, 积分 354, 距离下一级还需 46 积分
我家十四个月多了,还是一天三次奶,不好好吃粥饭&
点击查看全文
三级宝宝, 积分 100, 距离下一级还需 20 积分
我女儿十三个月，白天不吃奶了，晚上10点一顿，凌晨4、5点一顿，每顿200，也是不能睡整夜，烦哪！
点击查看全文
九级宝宝, 积分 1038, 距离下一级还需 162 积分
我宝宝自从每天加一顿小安素奶粉后说实话胃口真是好多了，先声明哟，我可不是广告贴哟。。。。我是楼主，嘻嘻
点击查看全文
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=992380&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
姐妹都在抢
关注微信微博
瞪谁谁好孕16个月宝宝经常换各种牌子奶粉吃好不好？_育儿问答_宝宝树
16个月宝宝经常换各种牌子奶粉吃好不好？
&我听人家说，多吃几种牌子的，吸收的成分就会多点
当时年龄：
既然宝宝适应了某种，没必要老是换。
孩子不能总是换奶粉，每种含的东西好像是不一样的，孩子容易不适应，我家宝宝一段换二段的时候，奶粉牌子没换，还不适应呢，拉肚子拉了半个月，所以还是不要总换的好。
最忌频繁：&每种配方奶都有相对应的阶段奶粉，因为宝宝的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，宝宝又要去重新适应，这样容易引起宝宝拉肚子。&换奶粉要循序渐进，不要过于心急，整个过程可历时一至两个星期，要让宝宝有个适应的过程。父母要注意观察，如果宝宝没有不良反应，才可以增加，如果不能适应，就要缓慢改变。
此外，换奶粉应在宝宝健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间也最好不要换奶粉。
换奶粉的方法是&新旧混合&：父母要将预备替换的奶粉和宝宝先前饮用的奶粉在更换时掺和饮用，尽可能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，直到完全更换。比如：先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，这样吃了两三天没什么不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃两三天，再老的1/3、新的2/3吃两三天，最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。
换的太勤了宝会不的
还是等宝宝大一点才换吧，看宝宝对奶粉的适应情况如何再说，我宝宝是两岁半之后的。
适合宝宝的话就不要老换，换多不好。
只能适应就好
我家宝宝也换了好几种牌子的，没事的
&没有必要的 ，经常换。会增加负担的
我姐是妇幼的大夫，我宝出生的时候她给我们留了很多各种牌子的奶粉，她说经常换一下也好，各个不一样，开始的时候我也持怀疑的态度，不过我宝喝了没事，也不拉肚子。
1共2页 直接到页
宝宝树孕育