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孕中期营养供给一方面是维持自身正常需要，另一方面是提供满足胎儿正常生长发育的需求，随着早孕反应和容易流产的危险期基本结束，到怀孕四个月胎儿进入各个器官、组织开始迅速的生长发育阶段，需要特别注意加强营养的同时还要注意食物的质量和营养平衡哦。
怀孕四个月吃什么好温馨提示：补锌不要过量，孕期补锌过量会营养钙的吸收对胎儿生长发育也会造成不良影响，每天补锌不要超过45毫克，含锌丰富的食物：肝脏、芝麻、牡蛎、口蘑等。更多孕早、中、晚期饮食原则【《》（内附强大&孕期万能表&）》】。
阅读完《怀孕四个月吃什么好》有关食谱后，接下来我们可以继续阅读《》。
另外，小编还给您提供了《》和《》，欢迎您来阅读。
【怀孕四个月食谱大全：】
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近来连续便秘，但也常
什么都不想吃有些恼火
什么都不想吃有些恼火
一定要保持心情舒畅哦，饿了就吃，妈妈可以少时多餐
3月过了，烧心的现象倒是加剧了、虽说是有了点食欲，还是些不能吃的~又不想吃肉看见肉都反胃，这样会不会偏食哦
3月过了，烧心的现象倒是加剧了、虽说是有了点食欲，还是些不能吃的~又不想吃肉看见肉都反胃，这样会不会偏食哦
适量吃点，可少食多餐
我刚18周了，天天早上两鸡蛋，一杯牛奶。中午就随随便便吃点，晚上吃两碗饭，鸡肉一周两次，鱼一周一次，牛肉一周一次，其他就是猪肉多了。
#6 胡椒姐姐
我刚18周了，天天早上两鸡蛋，一杯牛奶。中午就随随便便吃点，晚上吃两碗饭，鸡肉一周两次，鱼一周一次，牛肉一周一次，其他就是猪肉多了。
不错了，是你自己烧的，还是婆婆烧给你吃的。一周还会做这么多东西吃，我的什么都没有，想想真是可怜。随便弄点菜，爱吃不吃，不吃拉倒。
#7 窝心开心
不错了，是你自己烧的，还是婆婆烧给你吃的。一周还会做这么多东西吃，我的什么都没有，想想真是可怜。随便弄点菜，爱吃不吃，不吃拉倒。
都我自己做的，不过现在有点胆固醇高了，不能吃了
姐妹们我怀孕快四个月了都吃不下怎么办呀
#9 非你莫属......
姐妹们我怀孕快四个月了都吃不下怎么办呀
少食多餐，不要逼自己吃某样东西太多 要&广吃&只要对胎儿无害
18周了，可什么也不想吃，现在体重也就只有84斤，担心
#10 孕妇食谱大全
少食多餐，不要逼自己吃某样东西太多 要&广吃&只要对胎儿无害
嗯我想也是这样的就怕营养跟不上呢
#11 掩饰苍白
18周了，可什么也不想吃，现在体重也就只有84斤，担心
麻麻好瘦啊，注意营养哦
#12 非你莫属......
嗯我想也是这样的就怕营养跟不上呢
是啊，怀上之后真会担心这担心那的
#13 孕妇食谱大全
麻麻好瘦啊，注意营养哦
嗯嗯，谢谢。。。可不知道吃什么好
14周了，还是天天吐。鱼，肉都不想吃，虽然知道要吃才能有营养，可是一吃不想吃的东西就吐，真不知道咋办才好。
快五个月了，体重65。一个人在家，一天不知道吃些什么好，青菜吃的较多，不喜欢猪肉，买鸡肉、鱼肉...什么的，不会做，再者一个人也吃不完，剩了又很浪费，所以想请教各位，有什么菜做法简单又刚好适合一个人吃，最重要的是不失营养。
#7 窝心开心
不错了，是你自己烧的，还是婆婆烧给你吃的。一周还会做这么多东西吃，我的什么都没有，想想真是可怜。随便弄点菜，爱吃不吃，不吃拉倒。
我也是这种情况。没人 给做饭。
我怎么一吃就多啊 每一次 每一顿 就是当时控制了 过一会也会感觉多了
有没有姐妹是这种感觉？
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[摘要]&怀孕四个月注意些什么呢？怀孕四个月要注意一些妊娠疾病的防治，在饮食上注意补钙，准备第二次的孕检。下面吃网小编就详细的告诉您怀孕四个月注意什么，怀孕四个月有哪些注意事项。
　　怀孕四个月注意事项
　　怀孕四个月注意什么？怀孕第四个月后，胎儿已经成型，流产的可能性减少，早孕反应也逐渐消失，所以准妈妈在孕4月可松口气了。但是准妈妈们仍然不能掉以轻心，怀孕四个月注意些什么呢？怀孕四个月要注意一些妊娠疾病的防治，在饮食上注意补钙，准备第二次的孕检。下面吃网小编就详细的告诉您怀孕四个月注意什么，怀孕四个月有哪些注意事项。
　　怀孕四个月注意什么& 妊娠期贫血的防治
　　引起孕妇贫血的原因有很多，女性从怀孕6~8周开始，由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多贫血的，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大的，在怀孕中后期因为胎儿成长速度快，对血液的需求量大，这些情况都更容易造成严重贫血。
　　妊娠贫血轻症者对妊娠没有什么影响，重症者则可能导致早产或死产，也可能导致贫血性心脏病，容易发生感染，胎儿体重也常小于平均值。
　　妊娠期贫血的原因及防治，请您查看。
　　怀孕四个月注意什么& 饮食多补充含钙食物
　　这个月因为胎盘已形成，所以流产的可能性明显减少，但是孕妈咪要补充足够的营养，以满足迅速长大的胎儿的生长需要。孕4月，你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
　　第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
　　更多补充钙质的食物，请看补钙。
　　其他饮食注意事项：少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮。饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
怀孕四个月注意事项
　　怀孕四个月注意什么& 预防便秘和痔疮
　　便秘症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；养成每天定时排便的习惯。治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
　　痔疮症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立，保持愉快的心情。治疗：原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效。使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。
　　一定程度来说，便秘会引起痔疮。如何防治便秘，请您查看。
　　更多孕妇保健、饮食常识，请点击：。
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怀孕四个月了为什么感觉肚子老是不舒服啊，老感觉肚子涨很股的欢。怎么安排早中晚的饮食，吃多少纳吃多少最好。晚上9至10点要进食吗？我是贫血孕妇 感觉四个月了还是吃饭吃不到两碗 不进很多食肚子也不会很饿的欢 好烦
病情分析： 你好！孕妇可因胎儿的发育增大和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气等症状，此症状一般不需服药。意见建议：建议在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕妇的睡姿应取左侧卧位睡眠。祝你健康。
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
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