如何预防感冒？_育儿问答_宝宝树
如何预防感冒？
我家宝宝为什么一到春天或冬天就会感冒。不知是不是病毒性的感冒？而且好像抵抗能力也不太好！外面一有流行性感冒，总担心宝宝会染上。
当时年龄：
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要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，良好的生活规律、合理的膳食，从小养成的卫生习惯，比什么都重要。&&& 1.保证有规律的生活&&& 宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。&&& 2.多做运动&&& 保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动；小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。&&& 3.饮食&&& 水 人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。&&& 黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。&&& 菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。&&& 糙米、薏仁 五谷是人类的主食，在宝宝时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。蕃茄 蕃茄是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。&&& 优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。&&& 4.合理应用药物&&& 能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝，一定要在保健医生的指导下，适时、适度应用保健品。&&& 5.允许宝宝生一些小病人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的宝宝就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些给宝宝注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状。家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实宝宝经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。&&& 6.早点适应环境&&& 秋、冬、春季节不仅是的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。要给宝宝多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外要注意不要养成宝宝的，而导致宝宝营养失调。均衡而优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力。
最佳回答者：
其实无论在哪个季节，保证宝宝有一副好体格都是爸爸妈妈们应该时刻注意的。
　　保证有规律的生活：
　　宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。
保证宝宝至少有2小时以上户外活动。
　　小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。
免疫力也与吃什么有关。
　　均衡营养指的是各类食物和各种营养素的平衡。在为宝宝提供膳食时应尽可能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天对机体而言是调养生机、去旧更新的最佳季节，可多食用诸如：红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等适于秋季进补的食物，还可多食各种新鲜的蔬菜和水果以补充丰富的维生素和矿物质，尤其是橙、绿色的果蔬含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。
合理应用药物。
　　能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。
　　 对极特殊、体质虚弱的宝宝：
　　除应采取上述措施外，可在保健医生的指导下，适时、适度、在特定的时期内应用一些可增强机体免疫力类似于初乳素的保健品，可起到一定的辅助作用。
　　 允许孩子生一些小病。
　　人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的孩子就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实孩子经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
&首先，家长应尽量少带儿童去那些人多、空气不好的公共场所。因为公共场所人流量大，细菌繁殖迅速，空气流通不够，很容易使小孩感染到病毒。其次如果家里已经有感冒的大人，尽量避免与宝宝接触，或在家时应戴上口罩，以免将感冒病毒传染给小孩。第三是应多让小孩喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。此外在夏季还不应该吃过分油腻的食物，应尽量给儿童吃一些清淡的食物，以调节肠胃，保持抵抗力。
最后也是最重要的一定要让小孩所处的环境保持透气和通风。空调已经成了夏季每个家庭的必备之物，但在空调给我们带来凉爽的同时，它也给我们带来了疾病，特别是对于抵抗力弱的小孩。为了使更多的家长知道如何更好地预防小孩患上感冒，各位家长一定要在使用空调时注意以下方面：
1、空调的温度不宜调得过低，以防止小孩在进出空调房间时室内外温差过大，造成血管扩张或收缩。
2、尽量不要使小孩长时间呆在密闭的空调房间内，如果实在要使用空调应尽量使房间有一个门窗打开，以保持室内空气流通。
3、不要让小孩处于出风口，防止感冒。
4、一天之内最好保证小孩有一到两个小时的室外运动时间，以呼吸新鲜空气。
除了做到以上这几条外，家长们最好准备一些常规的感冒药和退烧药，另外还应该自备一支体温表，随时测量孩子的体温，真正做到有备无患。一般每个孩子每年都有 4&6次的，这些都是病毒性感染，没有太大的关系，可能经过一个星期左右的时间就能够恢复了。如果你的小孩是患的病毒性感冒，且症状不太严重，建议家长可以自己在家买一些抗病毒的药物、缓解症状的药物和一些中成药给小孩服用就可以治愈。但有的孩子呼吸道感染也可能是细菌感染，很容易造成肺炎，我们知道婴幼儿的肺炎是比较危险的，孩子得了肺炎以后首先的症状就是咳嗽，因此如果你发现自己的孩子有长时间、剧烈的咳嗽，并伴有卡痰现象，就应该及时将小孩送到医院让医生诊治。
希望家长朋友们能够尽量做到以上保护措施，为孩子们避免不必要的痛苦才是至为重要的。 参考资料：如何预防小儿夏季感冒
&很多妈妈们会问，我的宝宝无论生活，还是饮食都是第一流的，怎么免疫力还是很低呢？怎么才能提高宝宝免疫力呢？为何宝宝容易生病人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的&敌人&。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为&生理性免疫功能低下状态&，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。宝宝免疫力低下9原因1.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。3.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。4.患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。5.滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。6. 擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。7.滥用激素 有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。8.临床误诊 比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫，最容易误诊，宝宝表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。9.不良的习惯 我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。检查项目
感冒是宝宝免疫力低下的一个很常见的表现，对于反复感冒的宝宝，一定要到正规医院检查。一般医生会做以下检查：1.大夫一般建议查血常规，看有没有贫血和营养不良。2.检查微量元素，看有没有钙铁锌的缺乏。3.必要时，检查一下胸片，心脏B超，看有没有畸形存在。4.小时候爱出湿疹的孩子，家族里有哮喘或过敏家族史的，小心孩子也是过敏体质，要排除哮喘的可能。5.必要时，检查一下孩子的细胞免疫和体液免疫，根据具体情况对症用药。要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，良好的生活规律、合理的膳食，从小养成的卫生习惯，比什么都重要。
1.保证有规律的生活
宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。2.做运动
保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动；
小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。
水 人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
糙米、薏仁 五谷是人类的主食，在宝宝添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。蕃茄 蕃茄是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。
4.合理应用药物
能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝，一定要在保健医生的指导下，适时、适度应用保健品。
5.允许宝宝生一些小病人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的宝宝就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给宝宝注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状。家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实宝宝经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
6.早点适应环境
秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。要给宝宝多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外要注意不要养成宝宝的偏食，而导致宝宝营养失调。均衡而优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力。
& 婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。事实上，婴幼儿的营养从妈妈受孕时就应开始加强，因为就人一生的营养而言，胎儿期营养是婴幼儿期健康成长的前提，而婴幼儿期营养又为学龄期体格智能的发育奠定基础。
　　胎儿时期，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，如果母体营养不良，则会引起，导致新生儿体重偏低、病死率高。妊娠三个月至出生后半年被认为是大脑发育的关键时期，脑神经细胞的形成、细胞增殖的数目、髓鞘的形成及神经突触数量都是在这一时期形成的，如果此阶段缺乏营养，影响神经系统的发育，是小儿此后一生所无法弥补的。当然，孕妇进食过多，也可使胎儿肥胖，亦会影响胎儿的发育。
　　婴儿期，小儿的体格发育非常迅速，头五个月内可使体重增加一倍，脑细胞进一步增殖至完善。如果乳母营养缺乏，必然会影响母乳的质和量，不利于小儿的健康成长。
　　从以上意义上讲，胎儿的营养实际上是孕妇的营养，而新生儿、婴儿的营养也就是乳母的营养。因此，为利于胎儿和婴幼儿的健康发育，孕妇和乳母在日常生活中要平衡摄入各种膳食，不要偏食，以提供足够的蛋白质、维生素、矿物质等各种营养素，满足自身及小儿所需。(Mary摘编) i育儿真经6
爱的树林： &&& 我个人认为，没有这个必要担心。宝宝已经两岁了，要逐步培养他适应外界的能力。例如，春天来了，天气逐渐转暖，应该带着宝宝主动接触大自然，呼吸一下新鲜空气。不要认为外面有流行感冒，就不能出屋了，也不能上幼儿园了。 &&&& 我家宝宝在小的时候经常感冒，几乎要每二个月就住 院，现在我女儿身体可棒了，我只要有机会去外面锻炼就带上小女儿，每天给她吃 一粒维生素C和D.这样可以提高宝宝的功能。 &&& 适应调整孩子的饮食，不要一次吃的过饱，食 物种类要多，不能单一化，但也不能一味的吃山珍海味，应该晕素搭配。这样才有助于儿童身体调整 的多种营养成分吸收。 &&&&春季来临，住楼房的朋友面临着停供暖气的问题，这时应该注意孩子的温度，尤其室内外温差大，要记得给常备一件外衣。 以上是我的一点拙见，请大家指正。谢谢
主要的是平时注意衣服应该及时的添减，而且在流行感冒的季节里可以给宝宝适当的喝点&&预防。
&要给.多带他晒晒太阳,多喝些鱼汤,吃些鸡肝和香菇类,增强抵抗力的.　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
性生活適度可以預防感冒哦！
日09時28分
　　&別吻我，我感冒了&&&聽過或說過這句話的人應該不在少數。這有些道理，親密接觸的確&有助於&傳播感冒，因此，避免和感冒患者進行身體接觸，是預防這種人類最常見疾病的有效途徑。然而，賓夕法尼亞州威爾克斯大學(Wilkes-Barre University)的一項研究得出了相反的結果：性生活時的親密接觸可以降低感冒的風險。
　　經常過性生活，IgA高
　　威爾克斯大學的心理學家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢問了111名大學生(44名男生，67名女生)與伴侶過性生活的頻率，分別是：無；每周1次以下；每周1到2次；每周3次及以上。研究者還采集了學生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A(lgA)，這是人體抵御感冒的第一道防線。一個人唾液中的免疫球蛋白A水平越高，這個人感冒的可能性就越小。
　　結果顯示，每周有1到2次性生活的這組被試，唾液中的IgA(編者按：免疫球蛋白A，與粘膜免疫有關，可以抵抗通過呼吸道傳播的病原體)水平最高，同時也對感冒有著相對最強的抵抗力。相比於其他兩組&&一組性生活頻率更低，另一組性生活頻率更高，該組被試唾液中的IgA水平高出了30%。
　　研究者還調查了被試所處關系的持久度和滿意度，結果發現免疫球蛋白A水平隨著關系持久度和滿意度的增加而昇高。
　　為何性生活防感冒？
　　為什麼和長期伴侶經常歡樂地過性生活有助於預防感冒呢？和人們通常所認為的正好相反，親密接觸雖然會增加感冒傳播的幾率，但如果這種親密接觸所產生的好處足以抵御其帶來的風險，那結果就不同了。除了使IgA水平提高，歡樂而活躍的性關系確實能產生兩項重大的免疫優勢&&放松和社會支持。
　　在良好的關系中，性生活能讓人深度放松。而大量研究顯示，深度放松能刺激免疫系統。一項在華盛頓州立大學(Washington State University)進行的關於冥想、意象引導引起的放松對免疫系統影響的研究中，心理學家和免疫學家采集了65名被試的血樣，並得出了其中白細胞的數量。
　　接著，被試觀看了描述免疫系統的視頻資料。之後，1/3的被試沒有做任何別的事情；其他的被試學習了冥想，並每天練習2次；其餘1/3的被試則學習了觀想，即將自己免疫系統增強的過程形象化，並每天進行兩次這樣的觀想練習。一周以後，研究者重新采集了被試的血樣。沒有做任何事情的對照組中，被試的白細胞數沒有增加，而&冥想組&和&觀想組&被試的白細胞數量都有所增加。
　　做愛還是一種強有力的社會支持形式(編者按：社會支持，指個人可以感受、察覺或接受到來自他人的關心或協助)。不少研究表明，社會支持能增強免疫，從而預防感冒。在匹茲堡大學(University of Pittsburgh)，心理學家謝爾頓博士(Sheldon Cohen)調查了276名志願者，這些志願者們完成了一項關於社會關系(與愛人、朋友、家人以及組織)的研究，之後，他們的鼻子上被噴射了活感冒病毒。結果表明，擁有越多社會支持的被試，感冒的可能性越低。
　　讓我們再來看看威爾克斯-巴萊大學的研究結論：在令雙方都滿意的長期關系中，每周1-2次性生活能有效預防感冒。人們常常會說，&今晚不行，親愛的，因為我覺得要感冒了&，現在，應該把這句話改成&我覺得要感冒了，讓我們做&愛&做的事吧！&&[1]&&
標簽：性生活 夫妻 預防感冒
實習生：黃克
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预防感冒的好方法
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冬季养生小常识 怎样预防感冒
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春季生活小贴士：如何预防感冒
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　　【摘要】春季万物复苏，同时也是一个细菌滋生的季节，人们在生活中如果稍不注意便会感冒。如何预防春季流行性感冒？其实只要人们注意春季生活小贴士，就可以增强身体抵抗力，减少感冒发生机会。　　春季生活小贴士一、提高自身免疫力　　1、坚持体育锻炼　　如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生　　2、充足的睡眠　　这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。　　3、不能让自己疲劳过度　　疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。　　4、切忌积压压力　　压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。　　5、留意室内温度和湿度　　室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过于干燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。　　春季生活小贴士二、合理搭配饮食　　1、饮食要营养充足　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。　　2、维他命C可抗感冒　　就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。　　对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。　　但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。　　3、红颜色食品可防感冒　　除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。　　4、多饮绿茶　　绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。　　春季生活小贴士三、减少传染机会　　1、避免人多地方　　在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。　　2、回家后应洗手和漱口　　因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。　　除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。　　家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。　　春季生活小贴士四、接种流感疫苗　　流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。　　慧择提示：春季生活小贴士有哪些？以上介绍的便是春季感冒预防方法，人们不妨按照小编介绍的这些进行尝试。感冒不仅给身体健康带来危害，同时还会影响工作生活，因此人们应该对此多加重视。
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