养生减肥，今夏很流行
　　河南商报记者&马红丽　　“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”随着三伏天的来临，选择“冬病夏治”这一中医疗法的读者越来越多。日前，记者在郑州的一些美容机构发现：上季积攒在身上的赘肉，也能在炎夏借助部分中医原理被减去，这就是最近郑州比较流行的养生减肥方法。　　古方减肥　　瘦身也能健身　　赵玲在朋友的带领下，到“秀域”做了几次古方减肥后，竟然瘦了好几斤，这让赵玲大感惊喜。更让赵玲感到意外的是，她以前的皮肤很不好，不仅面色晦暗，还经常出痘痘。经过这几次拔罐、刮痧、调理，不仅肤色变亮了，痘痘渐渐少了，就连长期一直困扰她的便秘也得到了很好的改善。“还真的是既减肥又调理了身体，一举两得，怪不得叫做养生减肥呢。”赵玲说。　　秀域健康美容机构郑州分公司经理郭冰告诉记者，“冬病夏治”是中医传统的特色治疗方法，是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，对一些冬季发作较剧烈、频繁的以阳虚寒盛为主的慢性病，利用夏季气温高，特别是农历“三伏”天，机体阳气充沛，气血旺盛之时，通过内服或外用中药来调整人体的阴阳平衡，补益正气，驱散寒气，扶正祛邪，提高人体的免疫力与抵抗力，从而达到防病治病的目的。它体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念，也是祖国医学中很重要的预防医学思想。秀域古方减肥就是建立在中医理论基础上，采用中医拔罐、点穴、按摩、刮痧等方式，促进人体血液循环、新陈代谢和排毒，以此调节内部身体机能，达到瘦身、健身的效果。　　冬病夏治　　你的背很重要　　减肥的同时，睡个美容觉，再顺便改善一下肩颈不适，也是郑州不少白领MM的流行风尚。在“嫒尚”，记者看到，小小的一个“扶阳罐”引来不少MM的推崇。　　“我一到夏天就特别不舒服，不怎么出汗，也不敢开空调，呼吸、喘气有时候都会感觉有些吃力，医生说这是严重气血不足造成的。再加上长期坐办公室、用电脑，我的肩颈也不是很好。后来听一些老中医讲冬病夏治的原理，就来这里拔拔罐试试，现在感觉身体的亚健康状态有了不少改善，最起码比拔罐之前有力气了，肩颈的疼痛也缓解了些。”26岁的白领丽人吉米（网名）告诉记者。　　嫒尚健康美容专业减肥机构分公司经理李雨珈介绍，夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛，是扶正固本的最佳时机，而经络调节正可以温阳利气，驱散内伏寒邪，调节脏腑功能，既可改善临床症状，又可调节机体免疫力，从而达到“冬病夏治”之目的。　　中医认为，人体背部作为“阳中之阳”，分布着人体最主要的阳经——督脉和足太阳膀胱经，是人体阳气最集中的部位，同时也是阳气最容易损耗的部位。阳气受损会导致气血亏虚、经络受阻，从而引发多种亚健康状况。肩颈疼痛一般都是由于长期伏案工作、姿势不正确、风寒湿邪侵袭，加上自身的阳气不足，抵抗力差，引起经络气血不通，出现“不通则痛”。　　扶阳养生肩颈疼痛治疗，主要是运用中医火神派的治疗理论，运用获得国家专利的扶阳罐、专业的扶阳手法、特定的扶阳药油，温灸、温刮、磁疗、热疗、红外线理疗、推拿、拔罐七效合一，迅速补充人体阳气，散寒除湿，能够缓解肩颈部位的不适，预防和改善肩颈疾病。　　四维一体　　健康瘦身更养生　　“按摩师按得很舒服，按摩后再用一个药包敷一会儿。按照这样的程序做过3次后，一称体重我居然瘦了4斤。后来，我才得知那个药包是用十几种中药制成的，不仅能减肥，还对妇科病有不错的疗效。我以前例假的时候会有血块儿，出血不通畅，颜色发暗，经过这几次按摩，得到了很好的改善，还真的是既减肥又调理了身体。”这是读者徐冰艳的心得。　　高丽名人的一位美体师告诉记者，传统的减肥观念认为肥胖是吃得过多造成的，其实不然。大部分肥胖的真正原因是由于气血不足、新陈代谢能力减弱，导致体内的垃圾（多余脂肪、体内毒素、垃圾）不能及时排出，从而阻塞经络通道，久而久之人体代谢功能衰退弱化，于是毒素、垃圾就淤积在身体的各个部位形成赘肉。　　高丽名人韩式养生减肥，主要强调疏通人体阻塞的经络，调理补养亏失的气血能量，由内而外、双管齐下、四维一体地激活人体脂肪分解酶，提高人体新陈代谢功能，加快脂肪代谢，排出多余脂肪，减重瘦身，帮助女性重塑三围；韩式香拓养生药包就是以调理女性内分泌及气血为主，养护卵巢、子宫，预防女性各种疾病的发生，达到养生保健与巩固瘦身、纤体效果的双重目的，有效阻止新生赘肉脂肪形成。
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今日生活报我的颈椎是怎么回事？
我的颈椎是怎么回事？ 100
右肩靠近颈椎的地方按着很疼。转动脖子的时候偶尔会有轻微的“咔咔”的响声。颈椎上面右侧靠近右耳后的凹陷处有点肿，还很难受。右耳附近一片按着都会有点痛。上肢偶尔会有酸麻的感觉。我这是颈椎病吗？能治好么？平时应该注意些什么？
说废话的就不要回答了。
朋友，我是外科医生。你的情况，我考虑可能与你经常保持的姿式有关，经常的颈部低着，二上肢抬高，可以造成颈部肌肉的过度紧张，最后出现疲劳，导致局部出现疼痛、酸胀的感觉，同时又影响了颈部的平衡（正常时人的颈部二侧的肌肉是对称的，保持颈部的平衡），而出现上肢发麻的症状。
转动脖子的时候偶尔会有轻微的“咔咔”的响声，那是颈椎关节在运动中发出的响声，通常是没有问题的。
建议你不要长时间固定在某个体位，要经常做做颈部运动（就是向不同方向绕颈，如用头部的运动写“米”字），经常做做扩胸运动和二上肢的环绕运动，会对你的情况有所改善。
其他回答 (19)
很有可能是颈椎病，颈椎病是能治好的，主要是治疗过程有些长。平时应该注意姿势，还有不要受凉。不要压迫。去骨科医院看看，早接受治疗，早康复。
可能是颈椎的问题，我早上起来或玩电脑后转脖子发出'“咔咔”的响声，但是我拍了片子，医生说我没事，我就开始怀疑是不是医院仪器不好用了，我又上另一家医院去，同样说没事，但我就是每天感觉很不舒服，好像肩上背着东西压着我，大人说有可能是睡姿不对或平常学习上网不注意造成的，也有可能你和我状况不一样最好你也去检查一遍，别真有颈椎问题，早预防早治疗、反正自己多注意一点，祝你过的快乐！！！！！！！
我个人认为,你应该去医院照一个颈椎四位片或CT检查,通过这些就可以知道是什么病,现在说什么也没有用的
去医院检查最好
两侧动脉痉挛 按摩就会好的
是啊。1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
　　2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。
　　3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。
　　4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。
颈椎病饮食调理应遵循的原则
　　1、合理搭配，不可单一偏食。
　　2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
　　3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。
　　5、应戒烟、酒。
防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
1、是受凉引起的，不是颈椎病。
2、不严重，感冒治好了，就没事了。
颈椎病通过采取局部理疗、适当的牵引、按摩、手法复位等措施可以缓解不适。此外，自我养护非常重要，养护做得好可以让颈椎病得到很大程度上的康复。
颈椎病人自我保养注意事项及方法如下：
1.避免受凉，特别是颈肩部，应注意保暖。
2.避免长久低头伏案或保持一种姿势，多做上肢伸展运动及脊柱拉伸动作，比如模仿小燕子飞、伸懒腰等。
3.应睡硬板床，腰部置一软垫；因颈椎稳定性差，侧卧易落枕，会加重对颈椎的伤害，故睡姿以仰卧为主。
4.不能头部高枕，应弃头枕用颈枕。颈枕可以给颈椎以支撑，让颈椎在睡眠过程中得到充分的放松和组织修复。
你好，你得的很有可能是颈椎病！不过最好还是先去医院检查一下吧！
我以前也是颈椎病患者，我是用腰锥康组合治好的！
效果非常好！
按你说的应该不是颈椎上的问题，但是你转动脖子的时候偶尔会有轻微的“咔咔”的响声这提示你颈椎也有可能已经有问题了。最好是去医院做个检查，从网上找下颈椎保健操每日坚持锻炼几分钟，应该很快就没事的。
千年苗药治愈颈腰椎病、腰椎间盘突出症
贵州苗族医生挖掘出祖传药酒,对治疗颈椎增生、腰椎增生、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎等病有非常好的治愈效果。苗药治疗腰椎病、腰椎间盘突出症是通过药物渗透的治疗机理来来达到治疗目的的渗透疗法.不需要做手术,牵引按摩、小针刀等破坏性治疗，克服了注射药、贴膏药、口服药、手法复位治标不治本的缺点，避免了手术痛苦及术后并发症的发生，该药物渗透力极强，是一般外用药渗透力的10倍，使椎间盘能够自动复位。现特奉外用渗透治疗苗药给需要的朋友。
该药酒疗法具有花钱少，治大病，疗程短，见效快，治愈率高，无毒副作用，不影响工作，简便易行，可带药回家自己治疗的特点。功效高,价格低，9天即可痊愈,是平民百姓治颈腰椎骨质增生的首选。
治疗原理：颈腰椎病的病因在于骨骼周围的肌腱、韧带、静脉、动脉等软组织退变及病变，失去了正常的弹性，血液循环不畅，导致脊柱生理曲度变直变形，使椎间隙变窄，造成椎间盘突出或膨出，致椎管狭窄所产生的症状；通过中药外用渗透治疗，可增强肌腱韧带的弹性，促进血液循环加快，明显恢复脊柱的生理曲度，扩宽椎间隙，使椎间盘自动回纳复位，椎管得到扩宽，从根本上解除椎间盘、骨刺对神经根、脊髓神经、椎动脉、基底动脉的压迫，可达到标本兼治不反弹的效果。前后拍片对比清楚可视。
本药酒可使增生的骨刺周围的软组织无菌性炎症迅速消退，修复磨损的关节软骨面，使已经形成的骨刺缩小或停止发展。该药外敷,无毒无副作用，吸收力强，标本兼治，疗效快，每个疗程3天,一般患者3-4个疗程彻底治愈
单凭你描述的表现看，是颈椎病的可能性比较大了，如果需要完全确诊，那就需要做个颈椎CT这样就可以区别下颈椎病和颈肌劳损！
你自己看下我说的这些
一,长期沉溺电脑,电脑游戏爱好(常见)
二,沉溺棋牌麻将,长期长时间的玩牌!
三,职业病,办公室白领一族,学生一族长期伏案工作或者学习,造成!(最常见)
四,晚上睡觉的时候姿势不正确,或者落枕了!
五,颈椎扭伤!
你看是不是有你的原因啊
如果还有任何疑问，请参考我亲自写的这篇关于颈椎病的文章：
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于不承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病，60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％，可见此病是中、老年人的常见病和多发病。颈椎病的治疗方法: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。 (3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。 (4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。 (5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。 (二)推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。 2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的&咔嗒&声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
颈椎病早期证状,不治以后就是颈椎病,好治,你是右肩筋发炎[可能是扭伤引起]其他地方是放射性的痛,这根筋是保护和辅助颈椎运动的,那里痛按那里要顺着筋的走向用力按不要怕痛,颈椎也是,要是我按的三次就好了,你自己按能缓解症状.
贴增生膏药就好了
是颈椎病，能治好，最好做牵引治疗。但右耳附近一片按着都会有点痛就不是颈椎病引起的。
你好，根据你提供的症状象是长期伏案工作引起的肩胛提肌劳损，医疗推拿一周左右即可痊愈。
做作理疗,
按摩吃点药就可以
我颈椎疼了好几年了，现在头晕眼花，想吐，可是去医院照片子又说没问题，我都难受的不行了。不知道怎么办，
等待您来回答
外科领域专家您的位置： &&
长期伏案工作恐伤乳房
　 9:28:22　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&
　　女性在埋头伏案工作或者学习的时候，经常会忽略对于乳房的保护，而长期伏案工作的人当中约有20%会出现乳房刺痛、闷痛、胸背酸涩等症状。如果放任这种情况不管的话，对乳房的伤害极大，需要引起重视。
　　注意姿势。坐姿不正确，斜着靠或者趴在桌上，都会使双乳挤压在支点上，如果这种压迫持续一个半小时，就会造成乳腺组织内部的正常代谢，产生非常差的影响。正确姿势应该是：上身要挺直，胸部与书桌之间距离大约10厘米，使胸背肌张力平衡均匀，可以使大脑轻微但有规律的兴奋。不仅不会对胸部造成挤压伤害、提高乳房的生理活性，还能提高伏案工作的效率，可谓一举两得。
　　活动上肢。工作过程中适当做一些扩胸运动，或者做做深呼吸、转腕、甩手等轻微运动。可以帮助全身的血液循环，气血活跃，还能使乳房及胸部的肌肉得到锻炼，防止乳房阻止提前出现“老化”。
　　按摩双乳。每天进行十几分钟的，可以促进胸部肌肉的协调活动，使乳房血管扩张，防止血流瘀滞，促进整个乳房的血液循环，加强了代谢。
　　办公室女性最常见的健康问题多来自于久坐不动，所以在工作了一段时间以后，一定要记得站起来活动活动，让身体“缓一缓”。
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每天对着电脑工作，右肩和颈椎劳损厉害，用什么方法缓解？
长时间在电脑前工作，右肩和颈锥都很酸痛，有时还有针刺的感觉，有什么简单的方法可以缓解吗？
电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，还有不容忽视的儿童群体，他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？
　　虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。
　　每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。
　　□对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。
　　过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了Ｓ形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。
　　□对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是６７厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。
　　想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。
　　□对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息５～１０分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
　　用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟２０次，骤降到每分钟４～５次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。
　　□对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高３～４倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过６次。
　　长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。
　　□对策：饭后站立２０分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
　　手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。
　　□对策：选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。
　　在电脑前久坐，空闲的下肢也要发点儿牢骚。坐椅过高，腿部悬空，会压迫血液循环，血流变缓引起血栓；而坐椅过低，使腿部蜷曲，又会压迫内脏，影响胃肠功能。
　　□对策：买把好椅子。理想的坐椅是：靠背可以前后调整；腰垫能随着靠背的倾度上下移动，保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲９０度或略向前倾、脚平放于地面为宜。
　　电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。
　　□对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。
你自己看下我说的这些,看有没有你的情况,有的话,自己就知道该怎么做了一,长期沉溺电脑,电脑游戏爱好(常见)二,沉溺棋牌麻将,长期长时间的玩牌!三,职业病,办公室白领一族,学生一族长期伏案工作或者学习,造成!(最常见)四,晚上睡觉的时候姿势不正确,或者落枕了!你看是不是有你的原因啊,三个建议!1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引就不会疼痛!2,自己反手按摩3,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!实在不行配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次,药房有卖
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你自己看下我说的这些,看有没有你的情况,有的话,自己就知道该怎么做了一,长期沉溺电脑,电脑游戏爱好(常见)二,沉溺棋牌麻将,长期长时间的玩牌!三,职业病,办公室白领一族,学生一族长期伏案工作或者学习,造成!(最常见)四,晚上睡觉的时候姿势不正确,或者落枕了!你看是不是有你的原因啊,三个建议!1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引就不会疼痛!2,自己反手按摩3,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!实在不行配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次,药房有卖申明：小邱的个人看法不代表标准答案！请复制者谨慎复制，避免误导患者
你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。颈椎患者平时应该注意： 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。(如有什么不清楚的地方
你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。颈椎患者平时应该注意： 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。(
每工作一个小时后活动15分钟
可以去医院做一下颈椎CT检查，也可以多活动一下，适当的按摩，不要长时间呆在电脑旁，对眼睛，对身体都不好。
这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。
1、a：两脚分开站立与肩同宽，双臂屈上举，双手伸直置于头上，抬头挺胸，收腹沉肩，两臂尽量向后外展。
B：两脚与肩同宽，屈膝，双臂由上至下，两肘关节尽量内收，低头含胸，收腹弓背。
2、a：两脚站立稍宽于肩，一腿向内屈膝，另一腿直立，同侧手屈臂上举，手伸直置于异侧耳部，并轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。
B：两腿伸直站立，上面的手随着身体的直立，伸直放在头上，收腹挺胸，眼睛平视前方。
3、a：两脚前后站立，前腿屈膝，重心在两腿中间，两臂伸直下垂，肩下沉，头部向前伸，拉长颈部的肌肉。
B：下肢不动，头向屈腿的一方转动，收下颌，同时两臂屈放于腰部，上体随头部转动。
通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。
1、 a：两腿站立稍宽于肩，一腿向内屈，另一腿直立，重心在两腿中间，两手屈臂上举并置于头后，两手拉住，向屈腿的一侧下拉上臂，头向下看。
B：两腿伸直站立，双臂伸直上举，两手握住，抬头挺胸，收腹站立。
2、 下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。
这组动作伸展腰部的肌群，长期练习，可改善不良姿态。
1、 a：两脚分开站立与肩同宽，一臂上举，另一臂下伸，身体向侧拉伸，上臂尽量向远伸，抬头挺胸。
B：下肢不动，身体恢复直立，上臂屈侧展，手握拳，肌肉紧张，下臂伸展，两肩尽量打开，收腹收臀。
2、 a；两腿并拢伸直站立，双手分开向后（可握把杆，也可扶墙），头和躯干向后屈，抬头挺胸，两肩放松。
B：下肢不动，双手握把，头和躯干由后向前屈，低头弓背。
通过此练习，伸展手指肌群，拉长小臂韧带，缓解手指部小肌肉的疲劳。
此动作站坐姿均可，上身保持正直，挺胸收腹，两臂前伸，一上一下，下臂手腕上翘，由上面的手握住，轻轻向内拉引，然后四个手指由小指到食指依次从上面的手中伸出来。
注意：意识动作为一拍一动，每个动作可做2-4个八拍，左右交替进行练习。所有动作都要根据个人的身体状况来掌握其幅度、速度和强度。
每天有时间的时候可以做做一个理疗方法，早晚一定是要做的。平时有时间也可以做：
首先端正你的身躯，头直着往后移，让你的背部脊柱成一直线，屏住呼吸，时间越久越好。
换气的时候，把头放回来，然后慢慢向上看，越往上效果越佳，最好是你的下巴与胸部其平了，然后屏住呼吸，要换气的时候也是把头又移回正常状态，然后慢慢向左或右看，慢慢转动，尽量转过去，换气后又做同样相反方向的动作。
这就是一整套自我理疗的方法，从头到尾可以做三次，多了难受，少了效果不太好。整个过程当中要注意的是你的呼吸，在转动的时候吸气，转到底的时候屏住呼吸，保持动作，换气的时候又在把头放回来，再接着做下个动作。
我也是这个毛病。用热水进行洗澡。做运动。就是每在电脑三小时就做转肩，头部做三百六十度的转动。做三百六十度的肩旋转运动。做十分钟，每天坚持做三次，症状就有消失。
1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。
3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
过段时间下来走动走动,还可以把脖子伸直了左右摆动,记得要把脖子伸直了左右摆动呀,也可以身体站直腿与肩同宽又臂伸张做10点10分的动作10到20次左右,可以缓解的,我也是你这种情况,有时特别难受,你可以试试.
是手臂伸直
站起来运动一下，活动一下颈部和肩部，自己也可以按摩
每过半小时换一下肢体位置。
减少再电脑前啊
因为有跟你相向的地方，我交你一个很简单的办法，就是你找一面稍矮的椅子，能让你的背、头伸直，一天下来你就不会觉得有酸痛的感觉。
时常做下运动 扭扭脖子 摆摆手
每周按摩1-2次或做磁疗\红外线理疗等,另外自我养护很重要,自已经常热敷颈肩部位,促进颈肩部的血液循环.颈椎病人自我养护应注意以下事项:
1.避免受凉，特别是颈肩部，应注意保暖。
2.避免长久低头伏案或保持一种姿势，每坐40分钟左右就起来动一动,做一些上肢伸展运动及脊柱拉伸动作，比如模仿小燕子飞、伸懒腰等。
3.应睡硬板床，腰部置一软垫；因颈椎有劳损,所以稳定性差，侧卧易落枕又会加重对颈椎的伤害，故睡姿以仰卧为主。
4.不能头部高枕，应弃枕头用颈枕。颈枕可以给颈椎以支撑，让颈椎在睡眠过程中得到充分的放松和组织修复。
刮痧和拔罐
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