求图和求别人帮忙对比一下我15岁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 19:54 标签： 求别人帮忙
10公斤的沙绑腿有多重？就是绑在腿上运动的那种，我15岁，力气比较大，身高175了，你们觉得我戴多少斤的._百度知道
10公斤的沙绑腿有多重？就是绑在腿上运动的那种，我15岁，力气比较大，身高175了，你们觉得我戴多少斤的.
比较好？我是手脚都要的，有这类经验的帮忙回答，感谢！
提问者采纳
你现在15岁正是长身体的最佳时期，如果进行在腿上捆绑砂袋锻炼弹跳力、爆发力、耐力，建议你采取每天清晨起床就捆绑在腿上从事一天的正常生活运动。重量以带在双腿上感觉到有一定重量就行，适应后再慢慢增加。这是武林中锻炼草上飞、踏雪无印功夫的一种方法。
不过你现在15岁，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
提问者评价
感谢啦，虽然跟我想的有点偏路子，不过我自己改改问题不大，还有就是我觉得开始那段很好后面的好像在哪看过
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额　你还在生长发育中不要整天戴　跑步的时候戴就好了　10公斤不太合适，额　5公斤先开始　慢慢来不要着急
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出门在外也不愁16岁的女生做什么工作比较有前途啊 我现在16岁多了 我15岁出来的 上了一年的班了 卖鞋_百度知道
16岁的女生做什么工作比较有前途啊 我现在16岁多了 我15岁出来的 上了一年的班了 卖鞋
16岁的女生做什么工作比较有前途啊 我现在16岁多了
我15岁出来的
上了一年的班了
卖鞋子 我想找个更有前途的工作
我有更好的答案
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一般问别人做什么有前途是问不出来的，自己看自己能做什么去用心做就行了，至于有没有前途，自己感觉吧。
看看大家的意见
如果你能够把销售做好的话，也是很有前途的
来我公司给你当明星。
去公司跑市场
房地产类的
找个蓝翔毕业的就嫁了吧
自信，，，，年纪小的tf那么火
我想学美容
不是有自信就什么都可以的
长的漂亮有人包装就会火，，还要有才艺
没得人包装
跟我去讨饭
你自己去吧
学美容吧，有钱途
美容包括哪些
就帮别人化妆啊，，，美妆，彩妆等等，新娘妆
美甲也可以，自己开店
学是去小型的好还是去中型的好
看你经济情况，，，我推荐去发的婚纱店做学徒
做新娘妆比较好，个人认为
我睡了了，谢谢给个采纳吧
微商是什么
我也很喜欢美容
你在那里的？要不要我叫别人带你学？女孩子！也是要好好学点东西！
还是在家好好呆着吧，要不就好好上学，别出去转了
当小姐，一天一千多
自己学做生意
比如学个美甲
美容怎么样
美容也行,但是学成后开店本太大
童工，还是好好念书
可以干幼师
也可以干销售
有啥特长？
好好学习吧
不要被骗了
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出门在外也不愁我15岁，有一次上晚自习，我和我同桌都很困。因为我比较喜欢装酷，所以用单手支着脑袋睡，一打下课铃_百度知道
我15岁，有一次上晚自习，我和我同桌都很困。因为我比较喜欢装酷，所以用单手支着脑袋睡，一打下课铃
发现我同桌靠在我肩膀上睡，我把她弄醒后就匆匆走了。第二天同学们都说我俩怎么怎么的
清者自清 就算真有什么又有什么大不了的
谁没有朦胧过呢？你既然喜欢装酷
那就应该拿出酷酷的心态
坦坦荡荡的看待这些事 呵呵
不论别人怎么说 难道他们的心里就没有那么一个秘密吗
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不要在意别人的看法，要相信“清者自清”
初三啊? 高一？其实人没有必要在乎那么多是是非非。男女同学间最好的关系就像兄弟一样，有就有，没有就没有就是了，时间会解决一切，有天你会发现 曾经那么在意的一没有感觉
让事情沉下去吧，不要去理他，过好自己的
只要你自己觉得没什么，就没什么，坦坦荡荡，别人也不会说什么，要是你也支支吾吾，遮遮掩掩，只会给无聊的人增添他们希望的趣味。
嘿嘿 ```蛮在意啊..呵呵 不要想太多..早晚都会分开的,以后的路很长
别慌，没有就是没有
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出门在外也不愁我15岁，要参加一个比较正规的派对（类似于小酒会），应该怎么穿比较好呢？_百度知道
我15岁，要参加一个比较正规的派对（类似于小酒会），应该怎么穿比较好呢？
是第一次，所以一点都不知道怎么办，请大家帮帮忙，那个派对有很多外国人，还有就是最好能告诉我要注意一点什么，谢谢了^^!
很急哦！拜托大家了
提问者采纳
你的年龄还比较小，所以最好别穿性感暴露的，那样于年龄太不相称，不好。如果不是特别追求虚荣的话，所以我建议就按平常穿的，整洁大方就行。如果穿的不是很怪异或太性感，别人不会在意你的穿着的。
提问者评价
谢谢啦，很成功
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别装成熟性感了！你条件还不够，那些外国人不会把你放在眼内的。15岁，就穿15岁的衣服。最多你穿得Q一点，可爱一点，这样反而会使你与众不同，引人注意，为你加分不少。
简单大方 会比较有气质哦~~
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