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乳房有时会突然刺痛是怎么回事？
乳房有时会突然刺痛是怎么回事？
基本信息：女
病情描述：
你想解决什么问题：医生，我想问一下，乳房有时会突然刺痛是怎么回事？两边乳房都会痛。
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：1.心血管病风险因子(高血压、高血脂、高血糖等)的中西医结合防治;2.情志异常引起的心悸、头痛、失眠...
您所遇到的问题，很可能是乳腺增生症。临床很多患者因为乳腺不适、疼痛就诊，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
其发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关，特别精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生。
乳腺增生常见症状1、为乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，常于月经前数天出现或加重，疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。 2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限，常有触痛。3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液。
b超检查：因其便捷、经济、无创、无痛等优点成为临床上较常用的检查手段；乳腺x线检查：乳腺x线检查是发现早期癌和微小癌的重要手段，但不必要在短时间内反复检查，乳腺x线 超声检查是黄金组合。
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整，调节情绪、缓解精神压力也会消退或缓解。如属囊性增生类型，建议请专科医师诊治。可在中医辨证指导下选用具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用的中成药或方剂治疗。心理上的治疗非常重要，过度紧张刺激忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，
保持舒畅的心情、乐观的情绪，生活规律、劳逸结合，合理饮食，保持和谐的性生活是预防乳腺增生的重要手段。虽调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用，但避孕药及含雌激素美容用品或食品应禁用。
擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下等各种脑病的诊治及康复。擅长小儿脑瘫早期诊断评估治疗康复，语言障碍、孤独症评...
你 好 ,这样的症状需要警惕乳腺增生引起的,建议还是乳腺b超,乳腺钼靶检查确诊.可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消 治疗看看.另外,保持夫妻生活和睦,生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素.保持心情舒畅,情绪稳定.如果情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,导致乳腺增生. 避免使用含有雌激素的面霜和药物.
回答巴厘岛
一旦发现乳房有疼痛时,千万不要慌张,可以连续观察几天,如果出现压痛,明显的肿块,你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下,并与医师做充分的沟通,才能彻底了解肿痛,硬块的原因.
建议彩超检查看看是否是小叶增生.或可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看.
副主任医师
你好 ，考虑是有乳腺炎或是乳腺增生的情况的，建议要做下检查来确定为好 的，注意不要挤压力，有利于身体的恢复。
副主任医师
擅长：泌尿外科疑难杂症的诊治
你好 建议彩超检查看看是否是小叶增生.或可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看.
擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统、血液系统、内分泌系统疾病，儿科呼吸系统、消化系统、各种脑炎...
你好，乳房痛可能是乳腺增生或纤维瘤，乳腺囊肿等病变的表现，建议到医院做b超或钼靶射线检查，以明确诊断便于治疗。注意保持情绪舒畅，忌辛辣刺激性饮食。
回答巴厘岛
你好，乳房痛可能是乳腺增生或纤维瘤，乳腺囊肿等病变的表现，建议到医院做b超或钼靶射线检查，以明确诊断便于治疗。注意保持情绪舒畅，忌辛辣刺激性饮食。
副主任医师
你好,你应该做个乳房b超检查，不排除乳腺增生和乳腺炎的，祝您身体健康。
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石和腔内泌尿外。
你好，可能是乳腺增生，其发病原因和激素调节障碍有关.目前尚无确切有效的治疗方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遥散等中药治疗有缓解的作用,因为乳腺增生病有癌变的可能,须随时就诊治疗,必要时可手术!
擅长： 各类过敏性皮肤病、病毒性皮肤病、银屑病、座疮、斑秃 、梅毒、淋病、尖锐湿等性病治疗，尤其擅长中医结...
您好,可能是纤维瘤，属于良性肿瘤,手术后复发性很大,建议您采用中草药治疗,效果好,见效快,而且安全,对身体不会产生任何毒副作用,纤维瘤是可以治愈的,祝早日康复!
副主任医师
擅长：呼吸内科各种疾病的诊治，尤其对中西医结合治疗支气管哮喘及慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等具...
你好:乳腺增生的症状，平时不要太紧张，心情一定要舒畅，每天坚持按摩按摩乳房一个小时左右，锻炼锻炼身体，胸罩不宜过紧，以免挤压乳房.轻微的不用治疗，严重的配合中药治疗1~3个疗程，是完全可以治愈的. 请进入我的网站看看，对你会有帮助的. 祝:早日康复！
副主任医师
擅长：乳腺癌、肺癌、恶性淋巴瘤等各种恶性肿瘤的放疗、化疗、中医辨证论治等综合治疗。
你好！建议到医院做一下乳腺检查，看看有没有乳腺小叶增生，祝您身体健康。
副主任医师
擅长： 创伤性骨折;骨关节炎;骨质疏松;颈椎病;腰椎间盘突出等各种骨科疾病的诊治。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2-3年这种情况就能自行消失了。
“乳房有时会突然刺痛是”相关问题
“乳腺增生” 的相关问题乳房胀痛怎么办_新浪健康_新浪网
乳房胀痛怎么办
　　尽管说一般的乳房胀痛不可怕，不必忧心忡忡。但还是挺不适，这样做或许有所帮助：
　　1、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
　　2、经常按摩乳房
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　3、穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　4、避免利尿剂
　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
　　5、不吃咸
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
　　6、试用热敷
　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　7、防止肥胖
　　对于过度肥胖的女性，减轻体重也将有助于缓解乳房胀痛。
　　8、用蓖麻油敷胸
　　蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
　　9、摄取维生素
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y－亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素的形成，进而抑制催乳激素的产生。
　　10、远离咖啡
　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
　　11、切忌滥用药
　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
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世界性学家协会会员，两性专家→ 乳房胀痛怎么办?
乳房胀痛怎么办?
健康咨询描述：
我最近发现我左乳房有点胀痛.摸上去有个肿块。希望得到的帮助:乳房胀痛怎么办?
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医生回复区
擅长: 营养保健
帮助网友：1652称赞：135
&&&&&&病情分析：&&&&&&
许多女性经常感到乳房胀痛.医学工作者经过长时期的观察和研究发现,女性主要有六种类型的乳房胀痛.&&&&&&
一,青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失.&&&&&&
二,经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满,发硬,压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受.这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的.月经来潮后,上述变化可消失.&&&&&&
三,孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘,绒毛大量分泌雌激素,孕激素,催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗.&&&&&&
四,产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满,硬结,疼痛.这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致.&&&&&&
五,人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳房突然停止生长,造成乳腺块及乳房疼痛.&&&&&&
六,性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关.性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血,胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛.&&&&&&
指导意见：&&&&&&
治疗本症宜持之以恒,服药的黄金时段是在经前乳胀时开始服药,直到经来胀痛消失为止,如此调理月经三个周期,大部份的乳房胀痛都会痊愈.值得一提的是,乳房胀痛除了服药外,更重要一点是保持乐观情绪,切忌常常发怒或生闷气,平时多运动与参加适当的社交活动,在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食,讲究科学饮食,节制富含高脂肪类的食物,膳食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,患有周期性乳房胀痛的女性,可采用低脂膳食能缓解经前期乳房胀痛,这样再配合服药就会达到最高效果.
擅长: 自己善于性病及皮肤病的诊治。尖锐湿疣 荨麻疹 皮肤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般是小叶增生或者乳腺囊肿导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服乳癖消，同时毛巾热敷。一次15分钟，定期复查
帮助网友：202称赞：19
&&&&&&以下是常见的几种女性乳房胀痛现象：　　&&&&&&
1、青春期胀痛：青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失；　　&&&&&&
2、经前乳房痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失；　　&&&&&&
3、孕期胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗；　　&&&&&&
4、产后胀痛：产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结；也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅；　　&&&&&&
5、人工流产后：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
&&&&&&以上是对“乳房胀痛怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肾病、内分泌、妇科
帮助网友：838称赞：108
&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好,女性女性经常感到乳房胀痛完全不必为此忧心忡忡,但对于胀痛长时期不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平,边缘不清楚,活动度差的肿块时,则应及早去医院检查诊治.&&&&&&
指导意见：&&&&&&
许多女性经常感到乳房胀痛.医学工作者经过长时期的观察和研究发现,女性主要有六种类型的乳房胀痛. &&&&&&
一,青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失. &&&&&&
二,经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满,发硬,压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受.这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的.月经来潮后,上述变化可消失. &&&&&&
三,孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘,绒毛大量分泌雌激素,孕激素,催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗. &&&&&&
四,产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满,硬结,疼痛.这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致. &&&&&&
五,人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳房突然停止生长,造成乳腺块及乳房疼痛. &&&&&&
六,性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关.性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血,胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛. &&&&&&
擅长: 擅长静脉曲张，精索静脉曲张，疝气，胃肠道疾病，泌尿
&&&&&&病情分析：&&&&&&
女性情志忧伤,爱生气往往乳房会胀痛,这是由于肝气不疏,造成气滞不畅.在临床上发现,有许多女性感到乳房胀痛,时轻时重,有的在月经前比较明显.但这已经是山雨欲来,处于中医所说的“气滞”的无形阶段；若任其发展,则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”,形成有形的“瘀结“。&&&&&&
指导意见：&&&&&&
经常发生乳房胀痛的女士,可以从多方面调养,消积于无形,防微而杜渐.&&&&&&
逍遥丸,一次6克,一日3次,温水冲服.可以疏肝解郁,理气止痛.适应于所有乳房胀痛,时常郁闷,叹气的女士.疼痛而有热感的,可用蒲公英30克或夏枯草30克,煎汤送服;疼痛而有凉感的,可用小茴香10克或乌药10克,煎汤送服;经前胀痛明显的,可用月季花5克或玫瑰花5克,或茉莉花5克,或桂花3克,煎汤送服&&&&&&
心理的调节也是重要的预防方法.乳房胀痛的患者要尽量保持心情舒畅,通过品读幽默,观看小品,交友旅游等方式,使自己保持乐观情绪.&&&&&&
此外,平时容易生气的女士,经常用月季花,或玫瑰花,或茉莉花5克,配柴胡3克,开水泡,代茶饮,也有一定的作用.&&&&&&
擅长: 新生儿常见病、儿科常见病
帮助网友：389称赞：88
&&&&&&乳房胀痛的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。&&&&&&
　　乳房疼痛是怎么回事：&&&&&&
　　1、生理性疼痛：不用太担心：生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。&&&&&&
　　2、青春期乳房胀痛：9~13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。&&&&&&
　　3、经期乳房胀痛：是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3~7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。点击咨询专家&&&&&&
　 4、孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期，常不需治疗。&&&&&&
　　5、产后乳房胀痛：产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。&&&&&&
　　6、人工流产后乳房胀痛：有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。&&&&&&
　　7、性生活后乳房胀痛：性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，持续性充血会使乳房胀痛。&&&&&&
乳房胀痛防治措施：&&&&&&
　　一、保持情绪稳定,减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高。内分泌紊乱。点击了解更多乳房胀痛问题&&&&&&
　　二、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。&&&&&&
　　三、药物治疗。中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好。&&&&&&
　　四、手术.对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。
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///文章正文
月经前乳房胀痛怎么办
99.9%的人都看了
女性来月经前乳房涨疼是怎么回事？许多女性在月经来潮前有乳房涨疼的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。那么女性来月经前乳房涨疼是怎么回事？下面一起来了解女人保健常识吧。
养生导读：每次到来前，乳房总会像针扎似的胀痛刺痛，着实让女人们痛苦不已，那么月经前乳房胀痛怎么办，如何缓解经前乳房疼痛呢？下面养生之道为您支招月经前乳房胀痛怎么办。
月经前乳房胀痛是怎么回事？
女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
1、肝肾阴虚
除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
2、肝郁气滞
这类人大多数都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，伴不安、胸闷、肋骨抽痛、、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
3、肝郁脾湿
常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
月经前乳房胀痛怎么办？7招解决！
1、冷热交敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
2、按摩缓解
刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
3、远离咖啡
戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
4、合体胸衣
胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。最好试穿后再买。
5、医院诊断
应该去医院请医生检查一下，是否患有乳房肿瘤等疾病。
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