腰肌劳损的治疗方法
健康咨询描述：
全部症久坐开始酸胀的疼痛,2009年4月中旬.一觉醒来就开始痛.以为是床硬的原因.以为是睡觉把床上的被子拿掉的原因.
曾经的治疗情况和效果：
5月到广州军区总医院检查,检查出来骨头与腰痛无关.是腰肌劳损的原因.
想得到怎样的帮助：治疗方法
能否根治（感谢医生为我——该。）
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时间： 19:32:15
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您好!长时间的保持坐姿的话使腰部肌肉韧带慢性劳损出现症状的,在腰部姿势不当,过度劳累,寒冷刺激下就会症状会加重的.确诊了的话按摩,理疗,针刀,针灸的效果是不错的.生活中要避免长时间久坐,适当运动,注意用腰姿势,注意保暖等.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
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你好：目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.
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病情分析：你好,如果确诊腰肌劳损.注意休息很重要,指导意见：一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
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病情分析：你好上述情况要加强腰肌锻炼.指导意见：你好建议1.避免过劳,矫正不良体位. 2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,3.药物治疗：主要为消炎止痛药如：（芬必得,一粒,每日两次,）及舒筋活血的（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,感冒或上火时停服.4.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
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你还年轻,腰肌劳损的应该不会太严重,建议针灸理疗治疗,日常注意不要久坐,锻炼腰背肌,女孩子可以练练瑜伽对腰肌劳损有帮助!这个病可以根治!
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病情分析：你好.口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次；芬必得300mg 日2 次等. 理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿,活血通络 . 指导意见：热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
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你好：可以理疗,按摩,保暖,服用活血通络止疼类药物.
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病情分析：腰肌劳损：主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.病因：腰部肌肉长期紧张,形成损伤性炎症.此外,可因急性腰部外伤治疗不当,迁延形成慢性腰肌劳损.指导意见：平时多锻炼,主要是锻炼腰肌为主,增加肌肉的张力. 中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
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病情分析：您好：腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗. 指导意见：如何治疗 1.避免过劳,矫正不良体位. 2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法. 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药. 5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗.
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请问腰肌劳损会导致胯骨周围和大腿根部的不适么？_腰肌劳损
状态：就诊前
咨询标题：请问腰肌劳损会导致胯骨周围和大腿根部的不适么？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，32岁，以前身体状况良好，最近查出有腰肌劳损的病，1月开始感觉不舒服，具体表现是右侧腰部，胯骨周围，大腿根酸痛不适，放射到腿有些许不舒服，之前练过半年的瑜伽，出现不舒服的症状后没有再做，不知道和瑜伽有没有关系，但期间未感觉有拉伤的情况。
曾经治疗情况和效果：
之前医生诊断有筋膜炎，还有腰肌劳损，但未得到治疗有效方案，非常困扰。疼痛时好时坏，左右界限非常明显，左边完全没事。拍过正面和右侧的片子，腰5周围有些紊乱，没有其他大问题。
想得到怎样的帮助：
这个情况可以运动么？曾经做广播操后感觉严重，不知道可不可以继续运动。这些症状都确实是腰肌劳损的症状么？是否应该再继续查关节呢？
r***发表于
您好，建议去医院拍个腰椎CT或MRI，看是否有椎间盘突出，从你的描述症状看，可能会有椎间盘问题；暂时减少运动，有时间多卧床休息，减少椎间盘的应力刺激；上班时可以佩戴腰围保护；局部可应用活血化瘀类的膏药外敷，同时去正规中医院接受手法治疗；瑜伽运动可能会有关，因为国内练瑜伽大部分是从中年开始练，这时你的骨骼肌已经发育定型，如你完全按照教练要求去做每个动作，则容易拉伤自己；真正练瑜伽应儿童或少年就练；故需要慎重练瑜伽。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张明才大夫本人
状态：就诊前
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张明才大夫的信息
中医特色手法诊治颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等慢性病损疾患
张明才，男，主治医师，医学博士，毕业于上海中医药大学中医骨伤专业，现任上海市医学会中西医结合骨伤分会...
中医骨科可通话专家
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核心提示：运动能强身健体，舒缓压力，预防疾病，这些人人都知道。但在某种情况下，运动可能会带来反效果甚至损伤，恐怕很多人都不太了解。
　　运动能强身健体，舒缓压力，预防疾病，这些人人都知道。但在某种情况下，运动可能会带来反效果甚至损伤，恐怕很多人都不太了解。近日，40岁的王女士就因为练瑜伽拉伤了大腿韧带，需要休养好一阵子。满怀疑惑的她致电本报记者：瑜伽明明是温和缓慢的运动，为什么还会造成身体的损伤呢?
　　40岁以上身体机能退化易损伤
　　王女士今年正好40岁，她把练瑜伽当成了自己的精神寄托。刚开始，还只是学习一些简单动作，随着进度的提升，动作的难度也越来越高，不过，好强的她为了跟上教练，仍然尽力拉伸。没想到近日在做一个腿部动作时，右腿的内侧却刺痛起来。到医院检查后才发现，右腿内侧的韧带被拉伤了。
　　专家表示像王女士这样的病人曾经遇到过不少，多数是40岁以上的女性。因为这个年龄段多有组织退化变形，肌肉劳损、骨头脆性增加的情况存在，即使没有剧烈地碰到或撞击，仅仅是过度牵拉，也很容易使软组织产生拉伤、扭伤。而从运动损伤学的角度来看，瑜伽类似技巧、体操一类，也比较容易损伤肌肉、肌腱、筋膜甚至颈椎、胸椎、腰椎及骶髂关节。有椎间盘突出症和腰椎退形性变化的病人，如果练习瑜伽时做不适当的动作，反而会加重本身的病情。
　　防护意识不足也有影响
　　很多人之所以青睐瑜伽，是因为它属于温和缓慢的运动，但如果因此而掉以轻心，缺乏必要的防护意识，那可大错特错了。
　　“状态准备不足，热身不够，精神不集中，难度过高，强度过大，都可能在运动中引起损伤。”专家指出，在做任何运动前都要对自己的情况有所了解和估计，可以练习什么动作、练到什么层次都应该咨询医生和教练，运动前要进行充足的热身准备活动。
　　同时，外界因素的影响也不可忽视。“服装、鞋袜不合适，运动器械有故障、天气潮湿或过冷，都会导致运动损伤的发生。”专家还谈到了技术不良、错误动作所带来的问题：譬如腕关节只能背伸到45度，如果背伸到60度，就是超出运动范围了。打网球时有过多反拍动作，如果掌握不好，也会引起肘关节外侧部疼痛。要防止这种运动技术性损伤，关键就是纠正错误动作及控制运动和强度。
　　运动后的康复要重视
　　开车的人都知道，汽车在行驶一段时间后要进行保养，否则可能减少使用寿命，还存在安全隐患。其实，人的身体也和汽车一样，运动之后如果不注意“康复”，也会导致损伤的积累。
　　专家指出，当身体器官反复过多地使用，而消除不及时，很多微小的问题就会积累起来，长期下去形成慢性劳损。
　　那么，在运动后应该如何保养身体呢？泡一个热水澡，或适当按摩推拿，肌肉的酸痛、身体的疲劳很快就会消失得无影无踪。坚持几次“康复治疗”之后，不适感就不会再出现了。
　　■小贴士
　　预防损伤，找运动医学工作者指导
　　运动损伤有自身特点：小伤多，轻伤多；慢性损伤多;复合性损伤多。运动损伤主要是软组织损伤，如肌肉、筋膜、韧带、关节囊、软骨盘等，都不明显影响生活和工作，但运动就痛。其中的关键问题，就是缺乏科学指导。
　　专家表示，在运动前应该先做体检，再安排每天的运动量，之后定期进行监测，才是科学的运动方法。但目前很多人都是等到运动后身体不舒服才去医院检查，此时损伤往往已经造成了。如果要预防损伤，可找专业的运动医学工作者进行指导。
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近年来,随着体育运动的广泛普及,运动损伤的发病率有所提高。据了解，中青年是运动损伤的发病主体。由于缺乏相关运动保健知识，在运动时易发生肌肉劳损、关节韧带软骨等损伤。若运动损伤后处理不当,将对身体健康造成一定影响。本栏目主要介绍中青年运动方面损伤的保健和预防知识。
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&&& 背肌筋膜炎主要表现为背部酸痛、压痛、肌肉僵硬板紧、有沉重感。本病多发生于潮湿寒冷环境下野外工作者，其疼痛与天气变化有关。笔者采用小针刀治疗该病40例，获得满意疗效，现报道如下。
&&& 一般资料
&&& 80例患者均来源于山西省人民医院年门诊及病房，按就诊先后顺序随机分为治疗组和对照组。治疗组40例，男21例，女19例；平均年龄46．74&7．o5岁；平均病程4．99&1．80年。对照组40例，男23例，女17例；平均年龄47．20&6．24岁；平均病程4．88&1．69年。两组患者性别、年龄、病程等一般资料比较，差异均无统计学意义，P>0．05，具有可比性。
&&& 诊断标准：根据《中华针灸临床诊疗规范》确定诊断标准：①症状：腰背部、臀部等处的弥漫性疼痛，且以腰部两侧及髂嵴上方最为明显。疼痛性质以隐痛、酸痛或胀痛为主，同时可伴有酸沉、僵硬、麻木等其他不适感觉。疼痛可随时间、体位、气候和劳累程度发生改变。②体征：腰背部、臀部等处有特定的压痛点，压痛点常可放射。触诊检查时，在腰背部可摸到呈弥漫状分布的大小不等的结节或条索状物。③X线检查：常无特殊。④其他检查：0．5％普鲁卡因做疼痛引发点封闭时，疼痛可消失或缓解。
&&& 治疗方法
&&& 治疗组：①体位：患者取低头俯卧位，臀部垫枕。②定点：医者右手按压背部，从上而下，用力要均匀、适中，寻找明显压痛点、结节或条索，每次4～6个，作为治疗点。用龙胆紫做一点状进针标记，术者按西医外科手术要求常规消毒、铺巾，医者戴一次性帽子、口罩和无菌手套。③操作：选用汉章3号针刀，分别对准治疗点，刀口线与脊柱纵轴平行，垂直于皮肤快速进入，先纵行剥离再横行剥离，然后退针刀，按压伤口，术后用创可贴覆盖创口，防止伤口感染。每5天治疗1次，3次为l个疗程，1个疗程后进行疗效总结及分析。
&&& 对照组：病人取俯卧位，常规消毒，以夹脊穴、阿是穴为主，取风门、肺俞、曲垣、天宗等，留针30 min，取针后在针眼处覆以火罐，留罐l5 min，每日1次，l0次为l个疗程。
&&& 治疗结果
&&& 疗效标准：痊愈：颈、肩、背部疼痛及沉重感、紧束感消失，活动自如，恢复工作，患处检查肌痉挛及条索状物明显减轻或消除，6个月内无复发。好转：颈肩背部疼痛及沉重感、紧束感明显减轻，不影响日常生活和工作，遇劳累或受凉后仍有不适。无效：症状无改善。
&&& 两组疗效比较：治疗组40例，痊愈36例，好转4例，无效0例，总有效率l00％；对照组40例，痊愈20例，好转l0例，无效l0例，总有效率75％。治疗组的疗效优于对照组(P<0．05)。
&&& 背部肌筋膜炎是由于外伤、劳损或外感风寒等原因引起人体肩背部组织、筋膜、肌膜、肌腱、韧带的一种非特异炎症性病变[2]。临床以背部酸痛、胀痛、压痛、肌肉僵硬、有沉重感、活动欠灵活为主。本病属中医学&痹证&范畴。《素问&痹论》指出：&痹在于骨则重；在于脉则血凝而不流；在于筋则屈不伸；在于肉则不仁；在于皮则寒。&认为风寒湿热诸邪合而致病是痹证形成的机制。痹证侵犯人体，多留于肌表，阻于经络，气血流动不畅，不通则痛，故见全身肌肉麻困、胀痛、僵硬、沉紧等症。素体虚弱、筋脉失养、正气不足、气血运行不畅是本病内因。劳损外伤及风寒湿邪入侵是本病的主要外因。其病位在筋肉，其病性多为本虚标实。
&&& 小针刀将针刺疗法的针和手术疗法的刀融为一体，把两种器械的治疗作用有机结合在一起，发挥针和刀的双重治疗作用。肌筋膜炎目前比较成熟的理论是&软组织无菌性炎症致痛&学说。小针刀集中刀和针的双重作用，通过刀的剥离，可以松解局部粘连组织，松解肌肉、神经血管的卡压，使局部血液循环得以改善，降低致痛物质浓度，消除局部无菌性炎症反应，使疼痛迅速缓解。小针刀治疗肌筋膜炎有良好的镇痛效果，从软组织损伤角度来讲，肌筋膜炎在发病后，炎性渗出，细胞坏死，软组织增生粘连，肌肉紧张挛缩，引起疼痛和功能障碍。小针刀疗法具有剥离粘连、疏通组织、流畅气血、刮除疤痕、松解肌肉、解痉镇痛之功效，从而迅速恢复运动系统、器官组织的动态平衡，与中医&不通则痛，通则不痛&的理论相吻合。在采用小针刀治疗本病时，选好适应证、找准疼痛点是提高疗效的关键所在。
(请登录发言，并遵守)
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