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验证码输入错误，请重新输入发病原因；1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知；2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉；3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高；4、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态；5、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老；2失眠的自我调整；一、调整情绪：树立信心，加强自信；二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是；
1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状[1] 。
2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
5、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
2失眠的自我调整
一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠！[2]
引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为5种情况：
1、睡不踏实 气血不足：这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。
在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊、参归安神颗粒等中成药。同时，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等；也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。 [3]
2、入睡困难 肝郁气滞：这类患者多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。
在治疗上，这类患者主要以疏肝解郁为主，可选用柴芍解郁颗粒，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，多做一做放松训练。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。
3、醒了又睡 营血蕴热：这类患者常有咽干、口干、盗汗，还可伴有痤疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型，可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)等穴位，平时可以多吃藕、绿豆、薏苡仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。
4、时睡时醒 脾胃失和：这类患者多属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时可伴有口腻、口淡，有厌食、大便不成形等情况。治疗主要以和胃健脾安神为主，可常吃小米莲子百合粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是中老年失眠者的调养佳品。
5、整晚失眠 心肝火旺：这类患者多属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
治疗原则主要以清热泻火为主，可服用柴芍解郁颗粒等功效为疏肝解郁，泻火安神的中药。神经衰弱、心慌、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法是将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加药汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。
4中医治疗要点
1、组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。
2、补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。
3、药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。
5中药治疗建议
在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：
1、能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。
2、因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。
3、由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。
4、黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。
5、为镇静安神、益肾养脑药。
6、蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。
7、龟龄集 为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。
8、脑灵素片 有补肾益脑作用，价格低廉，药力略弱，可适当加大用量。
9、活血化瘀药 通利脑血管药可用步长脑心通、通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等。
10、本症针刺治疗也有一定效果。取穴：足三里、三阴交、太溪、内关、神门、风池、百会、太阳、印堂、肾腧、脾腧、心腧、华佗夹脊、关元、气海。其中足三里、三阴交、关元、气海、肾腧、脾腧、心腧穴均可针灸并用。耳针取神门、皮质下、内分泌、脑点。[4]
6如何抵抗失眠
老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。因此，老年人要注意定期体检，及时发现和控制有关疾病，以减轻疾病所致失眠的发生。有些药物在治疗疾病时也能引起失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等，在服用期间应提高警惕，必要时进行药物调整。[5]
老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠。
老年人退休后，原先的生活节奏改变了，地位也发生很大的改变，此时应尽快适应并形成新的生活模式，同时加强心态调整，否则，很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍，表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。医学专家指出，精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随，轻者表现为睡眠质量下降，易早醒;重者发生持续性的失眠，严重危害健康。一旦出现失眠，不能单靠药物控制，首先要从生活方式、饮食、运动与心理方面进行调理，效果不佳方才考虑药物治疗。适用于老年人的失眠药多为中长半衰期的苯二氮卓类衍生物，如硝基安定、舒乐安定、硝基去氟安定等。应在医生指导下遵医嘱用药，不要突然停药或大剂量用药，以防止引起“反跳”现象[6] 。
老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。当然，并不是不要白日的少睡，在下午1D2点有睡意时，可很自然地少睡片刻，15D30分钟即可。
退休老人活动量减少，食欲差，饮食的规律性也不如退休之前，晚饭吃得早也吃得少，因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿，不吃点不行，吃了又影响睡眠。另外，有些老年人有饮酒习惯，又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口，结果反而降低睡眠质量。由此可见，退休后应合理安排好饮食与作息时间，尽量将晚饭安排在19时左右，晚饭后再吃点水果，或者在临睡前2个小时左右吃上1D2块热量高的小点心，以防止临睡前饥饿感，切忌在睡前吃东西或饮酒。 [7]
只要老年人多注意以上几点，并持之以恒的坚持下去，那么告别失眠也不是一件多么困难的事情了。
7老年人失眠注意事项
1、睡眠对人体很重要，一生3分之1的时间都在睡眠中度过。但是在心理上不要把睡眠看得非常重，不要让睡眠问题来控制你，不要整天想着怎样才能睡好，反而会适得其反，导致恶性循环。
2、人们的睡眠观念不要认为最少要睡7,8个小时才足够，才有精力去面对第2天的生活，有些人的睡眠时间每天只有2-4个小时，但是仍然很有精神，不要被什么3天不睡会让人崩溃，5天不睡会导致死亡的说法所吓倒，人们应该相信自己。
3、睡眠是正常的自然反应，不要刻意的想要去控制它，要遵循大自然的安排，如果是睡不着那就不要着急的睡，要接受大自然的一个状态，这样才能最自然的放松。平时也要养成良好的作息习惯。
4、每天适量的做些运动，平时多参加一些业余活动，或者比较有意义的活动，能够最好的亲近大自然，放松心情。晚饭过后可以出去散散步，尽量不要吸烟喝酒，不要让大脑处于一个兴奋的状态。
以上的几点介绍是关于如何缓解老年人失眠的一个应对措施，相信能够帮助到大家。请年轻人多多关注老年人类似的问题，不要让老年人被失眠的问题所困扰，甚至引起其他的身体疾病。专家提示：可以让老年人多参加一些社区活动，培养一些自己的兴趣爱好，有自己的生活，娱乐的圈子，那么对睡眠是很有帮助的。
8老年人慎服安眠药
有的老同志由于顽固性失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。由于老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。
安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人应用安定类药物更应小心。 9疾病预防
1、白日少睡、增加活动：老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠，避免老年人失眠的产生。[8]
2、饮食合理、不饮酒：退休老人活动量减少，食欲差，饮食的规律性也不如退休之前，晚饭吃得早也吃得少，因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿，不吃点不行，吃了又影响睡眠。另外，有些老年人有饮酒习惯，又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口，结果反而降低睡眠质量。由此可见，合理的饮食习惯对于预防老年人失眠是很有好处的。
3、睡前洗洗、少看电视：老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到&晚安&才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡或是用热水洗洗脚，可使全身放松易于入睡，预防老年人失眠。 10老人失眠调理方法
土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。
菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。
牛奶：牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。
香蕉：香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。
杏仁：杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。
蜂蜜：蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。
火鸡：火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。
燕麦片：燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 [9
失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。 另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。 如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！
介绍一些助睡眠，安神食物调理方法， 1，酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2，小米枣仁粥： 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。 【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝: 1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).
2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).
3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），
4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤) 少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。
最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持. 老年人失眠的原因可以归纳为生理性、躯体疾病性、药源性、精神障碍性、睡眠卫生问题和环境因素6个方面。1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
对于脑供血不足患者来说饮食调节非常重要，老年人吃饭要八分饱，吃八分饱可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血，防止出现脑供血不足症状，另一方面，内心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病、从而诱发供血不足。
老年朋友们要注意了，失眠健忘也是脑供血不足症状，如果您也经常失眠健 5
包含各类专业文献、各类资格考试、行业资料、外语学习资料、高等教育、应用写作文书、专业论文、失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的75等内容。　
　饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱...精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失 调,属于神经官能证的一种类型... 　及家庭的不稳定,使人们的精神处于一种高度紧张的...引起失眠的原因有哪些 1、疲劳 如果用脑过度,或...同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症... 　却忽视了失眠的危害性, 人的睡眠是一种正常的生理 反应,是大脑神经活动的一...就可发生调节血管和 神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压... 　脑神经衰弱不是真正的诊断名词,而是一种习惯性的...脑神经衰弱最常见的症状表现有失眠、 多梦、紧张、...相对亢进,神经细胞的能 量消耗多于正常人,引起神经... 　总是失眠应该怎么调理: 1、莴笋催眠 莴笋中有一种...2、糖水:人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难...失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常, 降低神经紧张... 　晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意, 有利于提 高进入脑内的色氨酸数量...在引起失眠的各种因素中,精神神经因素是最主要 的,如过度兴奋、紧张、焦虑、... 　官能症患者失眠那就糟了,这个会有很多原 因导致: ...生活因素:比如如一些脑力劳动者,用脑过度,我有个做...而是把交感神经兴奋度提高到病态了 ,想按下自 己... 　引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱, 而产生神经衰弱综合...,认为神经系统功能过度紧张是本病的主 要原因之一...是一剂治疗心气不足所致 失眠、心悸、精神恍馏的... 　神经衰弱归结为是由 于神经紧张, 压力过大而导致...长期持续性过度紧 张, 导致大脑兴奋和抑制功能失调...不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在...经常失眠是什么原因
4大主要因素
核心提示：经常失眠的原因很多，是因为某种原因导致，如精神疾病、躯体疾病、饮食、生活习惯以及环境因素等，引起经常失眠的原因最常见的为心理因素和环境因素。具体是怎么样的呢？
对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验就称之为失眠，失眠的人常常会入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。因为失眠会引起人无精打采，反应迟缓、头痛等症状的出现，大大拉低了人们的日常活动质量。经常失眠是什么原因？
1.环境因素。有些人对环境的适应性差，对环境非常敏感，环境一改变，就会使人产生生理上的反应，从而引起失眠；还有就是对环境的依赖性强，长期习惯看电视入睡的人，一旦没有电视就会发生失眠。另外，因为不良环境的因素也是会使人经常失眠的，如卧室内强光、噪声、过冷或过热，这些不良的环境往往都会很容易使人陷入失眠状态。
2.心理因素。不良的情绪极易使人失眠，人们常常过于兴奋、喜悦、烦躁不安、忧郁、恐惧等，常因生活的打击、工作与学习的压力、社会环境的变化等，长期处于情绪低落、心情不愉快的状态下，使机体一时不能调整适应所致的失眠。
3.生活因素。由于生活上的不良习惯，经常失眠也不足为奇，一些在睡前吃得过饱，或者进行剧烈运动，过于兴奋，或看了刺激的电影等，大脑都会一直处于兴奋状态，就难以入睡，而且睡眠质量往往都很低；还有些人喜欢日夜颠倒，摆台睡得太多，没有控制好时间，就会导致晚上的的失眠。
4.化学因素。睡前常常喝浓茶、咖啡、可乐类饮料等含有咖啡碱的中枢神经兴奋剂，会使人经常失眠原因；长期喝酒的人，也会引起失眠，酒精对人的睡眠结构有一定的干扰作用，使人睡眠变浅，一旦戒酒也会引起失眠。服用一些药物也是会使人失眠的，如中枢兴奋药物有减肥药苯丙胺；长期服用安眠药，一旦戒掉也会引起失眠，而且即使睡了，也会出现睡眠浅，噩梦多的现象。
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中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 []
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失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么，首先你要适当你是什么失眠类型。声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　患上脑肿瘤对患者的身体有很大的影响，不仅会引起患者头痛、头晕、呕吐等一系列症状，还会使患者出现失眠，性格改变等，让病人痛苦不堪。那么，针对脑肿瘤患者经常失眠的情况，到底有没有好的解决办法呢?下面，第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任为患者朋友支几招。
　　1、积极防治不能耐受的疼痛或不适
　　夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如镇静药、针炙、止痛药等缓解或消除疼痛，使患者趋于平静，很快入睡。
　　2、消除不良心态
　　患者应对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识，敢于面对现实，努力排除担忧、紧张、焦虑和恐惧等心理，使自己保持一个平静而稳定的心态。
　　3、改善睡觉环境
　　一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有益于患者入睡。睡觉的环境应尽可能避免声音、强光等的干扰。对新的环境应采取积极的态度去适应，不要一味地埋怨和抵触。
　　4、积极治疗造成睡眠障碍的其他疾病
　　若患者同时还伴有其他疾病，表现出一些较重的症状，如咳嗽、气促、咳痰、呕吐、尿频、心慌和腹泄等，除了积极治疗原发病外，对以上影响睡眠的各种症状应及时作对症处理。如镇咳、止呕、利痰等。
　　最后，第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示：脑肿瘤虽然会引起患者身体出现一系列症状，可是只要我们积极防治相信一定能“打败”脑肿瘤，重获健康生活!
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