女性朋友应该怎样正确判断乳腺增生？
核心提示：切莫以为乳腺增生是小病，而重视程度不够，迟迟不就诊或是只求缓解乳房疼痛的症状就会忽视乳腺增生病的潜在危害。
　　女性朋友应该怎样正确判断？
　　乳腺增生是一种发病率很高的女性乳房疾病，给女性带来了巨大的身体和精神上的痛苦。那怎样在早期就判断出是否患了乳腺增生就显的非常重要。北京武警总队第三医院专家为女性进行解答，乳腺增生在发生前患者会出现乳房的情况，疼痛随着气候，月经而加重。
　　乳腺增生也是诊断的一个主要依据，多数是多发，肿块的大小不一，质地较硬，肿块不与，触之有颗粒感，肿块表现不光滑。有些患者还会出现乳头发痒，溢液以及，，以及月经紊乱等症状。女性在平时也可以通过自我检查来进行判断。检查自己乳头有无凹陷，上抬，溢液，乳房有无肿块和酒窝症。检查双乳的位置是否一致，颜色有没有改变，如果发现异常及早到正规医院进行诊断治疗，对疾病的治疗起着积极的作用。
　　专家提醒女性，切莫以为乳腺增生是小病，而重视程度不够，迟迟不就诊或是只求缓解乳房疼痛的症状就会忽视乳腺增生病的潜在危害，有些患者患乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性甚至是恶性变，给生命安全造成威胁。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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乳腺癌发病率每年都在不断上升，成为严重危害女性健康的肿瘤之一。现在很多女性都有不同程度的乳腺增生，由于有报道称乳腺增生会进展为乳腺癌，因此不少女性担心乳腺增生是否就是乳腺癌的前奏。难道说患有乳腺增生就是半只脚跨入乳腺癌的大门？ []
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乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，通常表现为乳房胀痛、肿块，同时随着月经周期的变化而变化。作为女人来说，必须学会乳腺增生如何调理，时刻关注自身的种种变化，提前做好乳房保健，及时发现乳腺增生的症状，及时给予应对。乳腺增生如何自检？
你好，乳房定期检查：定期的乳房自我检查，有助于及早发现乳房的病变，因此20岁以上的女性，尤其是高危人群应、术后人群都应每月进行1次自我检查。检查时最好选择在月经周期的第7-10日，或月经结束后2-3日，已经绝经的女性应选择每月固定的1日检查。40岁以上的女性或乳腺癌术后患者每年还应行钼钯X线检查。乳房自我检查方法如下：1)
视诊：站在镜前取各种姿势（两臂放松垂于身侧，向前弯腰或双手上举与头后），观察双侧乳房的大小和外形是否对称；有无局限性隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；有无乳头回缩或抬高等。2)
触诊：乳房较小或者平卧、乳房较大者侧卧，肩下垫软薄枕或将手置于头下进行触诊。一侧手的食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定的压力。从乳房上象开始检查，依次为外上、外下、内下、内伤象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液。若发现肿块和乳头溢液，应及时到医院作进一步检查。由于非医学人员触诊检查难免会区分不清楚肿块还是乳腺，在这时请不要胡乱猜测自己吓唬自己，及时到医院进行触诊或医学的影像学和组织病理进行检查诊断。一定要相信医生，遵医嘱按时服用药物或进行针对定的治疗。即使诊断出有乳腺增生或者什么问题，不要惊慌，到正规的医院遵医嘱进行治疗，一定要保证心情的舒畅，减少疑虑，心情的转变会影响疾病的治疗和发展。除了平时每月一次的自检，可以按照以上触诊的手法进行乳房的轻柔按摩，促进血液循环，减少乳腺疾病的发生和减缓良性乳腺增生的消散；同时还要注意关注自己的月经周期，做好记录；月经周期前后避免暴怒、悲伤或过度亢奋，保持心情平和，作息规律，避免生冷冰冻食物和接触凉水，用30°+水来洗漱；要减少服用激素类的药物如避孕药、雌激素、孕激素、促肾上腺皮质激素胰岛素、生长激素类的药物；有乳腺良性增生的要注意自我检查和医学的检查的排除，及早发现及早治疗；对于家族中有乳腺癌病史的人发病危险是普通人的2-3倍，要注意自检和医学检查；对于营养过剩、肥胖、高脂肪饮食会增加发病的机会，要引起重视，合理饮食，坚持锻炼，有效减肥，控制体重；选择适合自己的内衣，尽量少穿有钢圈的、增厚的、按摩珠的、聚拢丰胸、、等等一些让人视觉满意的内衣；最后就是注意生活方式，这个很重要，据统计环境和生活方式的不规律的发病率是规律者的3-4倍，并且第二三代发病率会增高。所以，一定要保证作息规律、营养均衡、心理舒畅、坚持锻炼、定期自查和乳房检查。争取做到早发现早治疗早康复。祝好。
先自报家门，三甲医院二十余年乳腺疾病诊断经验。关于乳腺自检，排名第一的答案说得已经比较仔细，我来补充一下乳腺癌的早期自检方式。首先，预防乳腺癌的最好方式就是定期做检查，35岁以后的妇女每年都应体检。特别是对于高危人群，我们划分为三个30：即30岁以后怀孕、生产，30岁以后哺乳，经期超过30年(比如你12岁来月经，50岁闭经,经期38就超过30)。另外有家族史：一级亲属中有发病者，危险性高2-3倍，此类人群我们列为乳腺癌的高危人群，每三个月就要检查一次。进入正题，早期发现乳腺癌的自检方式，就像前面朋友说过的，乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。一、 视查直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊（见图1 图2 图3），比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。二、触查举起左侧上肢（见图4）用右手三指（食指，中指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法（见图4A,B,C）在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医（见图5）检查右侧乳房方法同上。三、 平卧检查平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如发现异常应及时到专科医院做进一步专业检查，以便做到早发现、早诊断和早治疗。最后再强调，自检不能代替定期检查。希望天下女性远离乳腺疾病困扰。 对乳腺、乳房问题感兴趣的可以关注我微博一下，“乳腺重建专家吴琍”（说实话每次留微博名字写“专家”这两个字还有点不好意思），我从医多年，深耕乳腺领域，现在致力呼吁乳房重建手术在国内的开展。
乳腺自我检查的方法简单易学，每个妇女都可以学会。每3个月自查一次（为了防止忘记，可在日历上每隔3个月的那一天标上“乳腺检查”）。这样，乳腺里任何米粒大小的硬结都可以在第一时间被摸到，即使是癌，那也是早期阶段。这时作出诊断治疗的，5年存活率可达97%以上！乳腺增生是多个硬结，是不规则的，有的是小条条状，是长长的。而肿瘤一定是圆或者卵形的，像黄豆粒这样的，不是细条条。如果感觉到里面是硬结，跟月经没有关系，这时候就要找医生来看。自己学会摸了，每三个月、半年摸一次，比花生米小的乳腺癌，在几个毫米、不到一个公分的乳腺癌，基本上都能治好。
作为一名完成化疗，手术，放疗，正在进行内分泌治疗的乳腺肿瘤病人，我不建议进行乳房指检，无论医生还是普通人！！！！！！！！！原因很简单，出错的可能性太大了。不靠谱！！！！！！无论是已经有了但太小没摸出来，耽误了治疗；还是把肿瘤当成了其他东西，全家人虚惊一场。美国的乳腺癌诊疗指南也在2015年把乳房指检取消了！！！！！到底怎么检？为了身体健康，诸位还是应该正常的体检，一年一次，花不了多少~~~我去年医保报销之后，自费大概15万左右。一年1000的体检，真的一点都不贵。我中间就停了两年体检。。。要是没停，我最起码可以不用化疗，少花7万左右，极大的提高预后，几乎不用担心复发。。。而现在。。。虽然我还算在早期的阶段，但我要是0期，不是更好吗？无论是X光，低剂量CT，钼靶都能很好的发现肿瘤，并提供一些基本信息。当然，最确切的，还是病理穿刺。乳腺部位的穿刺有局部麻醉，一点不疼一点不疼一点不疼！！！！！重要的事情说三遍。我当时被电视剧里咬牙坚持穿刺的病人吓住了，犹豫了一个月才去做穿刺。医生快被我气死了。现在回头想想，真是傻透了。作者：Charlene链接：来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
乳腺增生自检不只是找硬物那么简单。有时候站姿触检会触摸到的硬块是发育中的腺体以及脂肪沉积，也会造成一定的误会。下面简单说说正确步骤：1、选择合适的时间进行自检：月经来潮后也即妇女生理期后第7~10天施行自检。因为生理期的时候乳房会有点胀痛，影响自检的结果。停经后的妇女或者怀孕中的妇女则需要每月固定一日进行自我检查。2、视诊：洗澡前，双手叉腰或双手下垂站于镜前，仔细观察两边乳房是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷、湿疹、红肿及不正常突起等等。3、触诊：也是在洗澡前，左手上举至头后侧或叉腰，用右手检查左侧乳房。将乳房分为外上、外下、内上、内下四个区域，用指腹轻压乳房，检查各个区域内是否有肿块，做环状顺时针方向检查，依次为外上、外下、内下、内上，最后是乳房中央的乳头和乳晕区。用同样的方法检测右侧乳房。需要注意的是，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹触。注意力道不要太大，以免伤害乳房。4、卧诊：睡觉前，平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触诊”的方法，检查右边乳房。用同样的方法检测左侧乳房。5、拧诊：除了乳房，亦须检查腋下是否有淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。如果经常性的出现乳房疼痛，有肿块、异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做临床检查。
乳房自我检查一般包括视检和触检，简单步骤有以下几点：　　1、直立于镜子前，裸露上身，双臂自然下垂，比较两侧乳房大小是否相同，形状是否异常，两侧乳头是否在同一水平上，有无乳头的内陷和渗出物，乳头、乳晕表皮有无改变。　　2、双臂高举过头或双手在颈后交叉，查看乳房皮肤有无凹陷皱缩，双侧乳房、乳头是否同时移动。　　3、右手五指并拢，以螺旋方向，由左乳内侧上方向乳头方向，仔细触摸乳房有无硬块。然后用左手检查右侧乳房。需要注意的是，触摸时不可用手一把抓，否则容易把乳腺组织当成肿瘤。　　乳房有病变时，可以出现内陷、回缩、隆起等；挤压乳房，乳头可溢出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体；乳头、乳晕的表皮可有脱屑、潮红、糜烂，两侧乳房的大小也可不一致；按压时常常出现局限性疼痛等。最后还应用对侧的手指检查腋窝及锁骨上淋巴结，看看是否有淋巴结肿大。如发现异常，应及时到医院检查治疗，切不可掉以轻心。老夫有个朋友这个月22号赵老西安交通大学第一附属医院肿瘤内科教授有场关于乳腺癌的课， 关注公众号叮叮医生→讲座报名，就可以了。
自检的时间一般选择在月经结束后一周左右，此时乳房已经基本复原。检查可以在洗澡时进行，此时皮肤比较光滑，容易摸到乳房里的病变。第一步：面对镜子，双手叉腰，观察乳房外形，轮廓有没有异样。有没有皮肤的改变，如像橘子皮一样的橘皮样改变，有没有肿块凸起等。第二步：举起双臂，观察双侧乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有没有异样。第三步：举起右手臂贴近右耳，腋窝伸展开来。左手触摸右侧乳房的上方、下方、内侧、外侧，检查有无肿块。检查完右侧，以同样的方式检查左侧。第四步：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下，乳房上方、下方、内侧、外侧，检查有无肿块。检查完右侧，以同样的方式检查左侧。乳腺增生主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴上，性腺轴上各腺体分泌的激素之间存在相互影响、相互制约的作用，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药物如圣喜十味香鹿胶囊，才能更有效的治疗乳腺增生。
摘自蓓瑞维奥（mgbrwa）发表的文章
乳房自检应该在月经干净以后（月经来潮后10天左右）再做，这样不会受经期激素波动的影响。同时，自检不仅是摸，还要看。所以，应该采取站立位，在镜子前自检。第 1 步：看看乳房的外形轮廓是否正常、对称；有没有一侧肿胀或者萎缩等症状；乳头是否对称，有没有缩进去或者上翘；观察是否观察是否有分泌物、红肿或像湿疹一样的东西；
最重要的是看乳房上是否突然长了“酒窝”，那是乳腺癌的重要标志之一，因为当肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，称之为“酒窝征”，尤其是弯下身的时候更容易发现。所以女性需要仔细观察自己的乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。第 2 步：摸应当将手指伸直并拢进行按摸，而不是手指抓提乳房。应该以乳头为中心点，向外围画圈按压检测。按压时，要使用指腹，因为这里最敏感，同时要深浅结合，这样才能摸到乳房底下的肿块，以及乳腺深处的硬物，正常的乳房不会有凹凸不平的异物感。除了乳房以外，乳房和腋窝的连接处也是乳腺肿瘤的易发位置，同样需要按压检查。重点是检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为我们从大量乳腺癌病例的分析中得出，60%的肿瘤位于乳腺外上方。（文章来自网文，如有异议，请联系本人删除修改）
乳房就像一个大弹簧，来月经就会增大，月经停了就会变小，久而久之就回不到原点，所以局部增生就形成了，这就是乳腺增生。增生如果不疏通开就会打结，时间长了就变成乳腺结节。如果结节长期不疏通在纤维上打结就会形成纤维瘤。纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会硬化坏死，形成早起乳腺癌。早起乳腺癌可以通过钼靶发现，建议40岁左右的女性，每年检查一次乳房。建议穿戴无钢圈内衣。想多了解VX;
女性真的要重视乳腺健康, 现在乳腺增生在女性群体里非常的普遍,十有七八, 多做预防, 心情保持愉快, 不要熬夜, 多做按摩; 另外, 也要减少穿钢圈文胸的时间,睡觉一定要脱内衣; 自检要勤;
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本文导读：乳腺增生是常见的乳房疾病之一，导致乳腺增生的原因有很多，那么乳腺增生如何自我发现？
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　　如何自我早期发现
　　一、观察早期
　　1、疼痛
　　这部分患者是最常见的，可以出现、刺痛等症状，疼痛的症状有双侧也有单侧，主要是有一侧是偏重的。乳房疼痛严重的患者可以出现只要一触摸就会疼痛难忍的情况，严重影响正常的生活工作和学习。乳房疼痛还可以放射到后背，有些患者会出现乳头疼痛，瘙痒的症状。在月经来临的前几天会出现加重的情况，在来经后症状会明显减轻很多或者消失。并且疼痛有时候会根据患者的情绪情况、劳累程度、天气变化也有很大的关系。
　　2、乳房肿块
　　肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
　　3、乳头溢液
　　出现乳头溢液的要提高警惕，从乳头溢液中也可以观察出有无出现血性溢液或者是色的溢液，这都是的症状。一般出现乳头溢液的患者较少，有的话一般只是淡黄色或淡乳白色，也有少部分人挤压乳头也可以出现乳头溢液的症状。专家提示：出现血性溢液或者咖啡色溢液的患者要及时到进行，排除乳腺癌的可能。
　　本病患者可兼见月经前后不定期，量少或者色淡，可伴痛经。
　　月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
　　5、情志改变
　　患者常感情志不畅或者心烦易怒，每逢生气、精神紧张或者劳累后会有所加重。
　　二、乳腺增生的自我检查方法
　　1、脱去上衣，面对镜子先望诊：一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行；四望两侧乳房皮肤粗细程度（如有无酒窝症和橘皮征）；五望两侧乳房表面血管粗细色泽。
　　2、左右交替，望诊后再触诊：左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房；然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。
　　3、乳房检查时的顺序：按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。
　　4、平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。
　　5、乳腺检查的时间：最好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择自己的检查时间，但应每半年到医院乳腺专科找医生检查一次。
　　三、分清乳腺增生分型鉴别诊断
　　（1）肝郁气滞性
　　月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
　　（2）冲任不调型
　　乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。
（责任编辑：王少华）
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