提高人体免疫力 _百度百科
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本书首先深入浅出地讲述了的结构功能帮助了解基本的免疫反应过程随后本书针对不进一步提出了的建议包括饮食身体放松方法以及应对诸如痛等各种常见疾病的自然疗法让读者自然地进行身体复原在本书的指导下可以逐步养成良好的生活习惯最大程度的远离疾病困扰保持最佳健康状态作　者(英)贝丝·麦依艾恩出版社黑龙江科学技术出版社食&&&&物奶制品、小粒径负离子、豆类ISBN&9开&&&&本16定&&&&价24.00元
书 名: 提高人体
作　者(英)贝丝·麦依艾恩
定价: 24.00 元
第一章认识
第二章改变生活方式
第三章加强营养
第四章补充
第五章运用
第六章安排运动和保养
……1奶制品
奶制品不但是提供的好食品而且它含大量的(包括维他命D)和矿物质这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素美国营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂同时还建议每天做承重活动训练可以强健骨骼
鱼含大量的Omega-3脂肪酸这些鱼包括大麻哈鱼这种可以对抗疾病帮助降低血内脂肪量同时还可以预防和心脏病有关的血凝
蛋白质含量高达60%70%含有丰富的可纠正酸性体质从而提高人体免疫力
和都属于高蛋白食品有增强和内脏器官抗的作用能防止病毒和细菌粘到呼吸道上黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体
具有极强的生命力主要功能有清热缓泻消炎增强免疫功能护胃和护肤美容的作用
它的含量丰富能对有促进作用还能保护消化道清除改善血管系统的功能增强免疫功能
7蔬菜类食物
抗疾病食物中蔬菜也是最好的一种了哦这些蔬菜都包括菠菜羽衣甘蓝白菜和生菜它们都含有大量的维他命矿物质元素β-维他命C铁元素类植物化学物抗氧化物哈佛的一个研究发现吃那些含镁元素高的食物如菠菜等可以降低糖尿病2型的病发可能性
8全谷类食物
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分这些成分含有元素等有益于心脏健康的元素这些元素还可以控制你的体重并减少患的危险其中的纤维含量使你在每餐之间的时间里感到不饥饿同时还可促进你的消化
每天至少吃三分量的全谷类食物全麦大麦谷子和全麦意大利面食面包面包和谷类根据饮食协会每日推荐摄入量为21-38克当然了具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的
要想你的饮食有所改善那么你应该在你的饮食中加入了哦这种甘甜的食物含有大量的抗氧化剂植物化学物质包括β-胡萝卜素C和E;钙铜铁和钾红薯里的促进的健康其中的剂在预防和发挥了作用
红透的西红柿给充满了香味和-一种可以帮助防止某些的同时西红柿还提供了丰富的和C和植物化学物质每餐都吃些西红柿是很好的生吃切片吃等都可以你可以拿来当作小吃将和还有一起可以做出很美味的一道菜哦[1]
11黑枸杞汇
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂延缓人体细胞组织衰老保持年轻状态延年益寿还可防治糖尿病并具有明显的抗疲劳保肝抗肿瘤疏通血管降压保护心血管系统作用
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免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下,后天继发性免疫低下和生理性免疫低下.前二者属于病态,需要治疗.生理性免疫低下一般不需要治疗.
先天性免疫低下,医学上也称为免疫缺陷,是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能,发生免疫低下,病情较严重.这类疾病在免疫低下的人群中比例较少,一般得病较重,持续时间也较长.
后天继发性免疫低下,顾名思义是由于其他某些因素引起的免疫低下,这类疾经过去除引起免疫低下的病因后,免疫功能往往都可以恢复.引起后天继发性免疫低下的原因常见于感染,药物,营养不良和其他疾病.
生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重.感染主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎,脑膜炎,败血症等严重感染.
出现免疫力低下的症状,应引起注意,不可掉以轻心,及时就诊,比较严重者,尤其是体质虚弱者,儿童,老年人等,一般难以通过“食补”的方式达到提高免疫力的效果,可结合免疫调节剂治疗,安全快速增强免疫力.
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　　免疫力是什么?免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为早期的病原体。因此免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。服用现代中药人参皂苷Rh2(护命素)，16.2%含量的今幸胶囊可帮助稳固机体免疫系统，抑制正常淋巴细胞染色体突变，预防感冒，增强免疫力。&&&
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免疫力低有什么好办法啊？
我母亲65岁，医生说免疫力低，有什么好办法啊/
09-07-11 & 发布
补充一些牛初乳，可以提高免疫力。详细的你可以给我留言。
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免疫力一般有抗病力减弱的表现，而老年人身体各方面都有退化，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。
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免疫力一般有抗病力减弱的表现，而老年人身体各方面都有退化，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。
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免疫力一般有抗病力减弱的表现，而老年人身体各方面都有退化，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力
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建议你母亲服用螺旋藻，可加强免疫力。螺旋藻的功效经国内外学者临床多年试验实践证明有以下功效:[糖尿病&螺旋藻含高量的叶绿素(1．33％是镁的化合物)，富有植物性蛋白质，再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生.螺旋藻降低血糖，消除疲劳，增强体质的神奇效果.至今也是使人们感到惊奇的谜.[高血压与心脏病&螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量，从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病的机会.[胃病&大部份胃病患者胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎、胃溃疡等胃病，而螺旋藻是碱性食品，加上具有极易吸收的丰富营养成份，对于胃病症状有明显的效果.[贫血症&螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，对贫血症效果显著.[肝病&螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转.因此，高蛋白质的螺旋藻是护肝的良方.[肾脏病&不少金属与药物都对肾脏有毒害作用，螺旋藻可以消除由水银及药物引起的肾毒素，起到保护肾脏的作用.[风湿病&螺旋藻所含的不饱和脂肪酸、γ一次亚麻油酸(GLA)对于风湿性关节炎患者很有帮助.[营养不良症&螺旋藻能为人体提供丰富的维生素和矿物质，可解决营养不良的问题，对婴儿尤为见效.因此，螺旋藻实在是孩子们真正的健康食品.[螺旋藻作为减肥食品&在美国、欧洲等国家已成为风潮，其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻，从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取，以达到减肥目的.螺旋藻这一杰出性能，令许多舞蹈家、欲保持身体美者、运动员等趋之若鹜.[美容作用&具有美容抗衰老作用，调整植物神精紊乱、去暗疮、黄褐斑、及因化妆造成的皮肤粗糙、黑斑多没光泽的脸部病患.[解毒作用&螺旋藻对放射性污染有清除作用.受前苏联切尔若贝核电站核辐射的小孩服用螺旋藻20天尿检核辐射水平下降50％.也可以防电视X线等辐射作用.[癌症&由于螺旋藻是含有最丰富的天然β—胡萝卜素的食物，对多种癌症有抑制作用，包括肺癌、喉癌、胃癌、肝癌、肠道癌、食道癌、乳癌及子宫癌.经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的一种饮食方式.此外，螺旋藻还能增强人的视力，加速伤口的愈合，缩短病人康复所需的时间；对于失眠、情绪抑郁、精神分裂亦具有良好功效.蜂胶的主要作用:1、以面疱及黑斑皮肤有明显作用.蜂胶具有抗粉刺、脓包作用，能快速修补凹洞，改善血液循环、调节内分泌，改善便秘，从而抑制黑斑形成，并将已形成的黑色素经由微血管排出，使肌肤洁白细致、光洁红润；2、抗氧化、抗衰老，增强皮肤SOD活性，阻止脂质过氧化；3、消炎、杀菌、抗病毒，提高免疫力.蜂胶是一种＂天然抗生素＂，能增强天然免疫力，有效预防感冒；4、营养肌肤，延缓衰老．5、糖尿病人、心脑血管病人（高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病）的首选.蜂胶内的黄酮类具有很好的活血化瘀、净化血液、软化血管、改善和预防血管堵塞，降血脂防止血小板凝聚，减少血栓形成等作用.蜂胶还具有双向调节血糖的作用，对糖尿病具有很好的降糖作用，同时还能活化胰细胞，预防糖尿病并发症；6、抑制肿瘤，提高肌体免疫力，减少癌细胞形成，并且减轻放化疗的副作用；7、保护肝胆，防治肝炎、肝硬化、肝癌、胆结石；8、防治失眠；9、调节肠胃衰弱；10、治疗过敏性鼻炎、气喘.适宜人群:想提升免疫力，预防疾病发生者；经常感冒，体质虚弱，易受病菌感染，抵抗力差者；过敏性体质患者． 引用: [1] 关于如何增加免疫力(网页)
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可以使用三孩低聚果糖来提高免疫力免疫力是不能完全检测出来的，一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）
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多加锻炼，老人了最好能买些补品来吃。你可以在百度找“提高免疫力产品”，有个网站介绍的还详细的。可以参考。但我没买过的。祝你买到适合的哦
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免疫力低下，主要还是提高自身的免疫力，推荐你一款美国ForeMost 增强免疫系统预防感冒的产品，泰怡康成有卖，你可以去那咨询一下
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