女人肾虚吃什么好 六大补肾食物_女性_百科_99健康网
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女人肾虚吃什么好 六大补肾食物
15:53来源：99健康网
导语女性往往会忽略对肾的保养,其实女性也要补肾，那么，女人肾虚吃什么好？六大补肾的食物让你远离肾虚。
　　1、干贝
　　干贝又称江珧柱，性平味甘咸，能够补肾滋阴，多食多很好，可以熬干贝粥食用。
　　2、山药
　　山药性平味甘，为中医&上品&之药，可以用来煲汤、清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以多食用。
　　3、鲈鱼
　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平味甘，可以清蒸鲈鱼，夏季多食鲈鱼，可以补肝益肾，舒筋骨。
　　4、栗子
　　栗子性温味甘，肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥，有补脾健胃的效果，更有补肾壮腰的。
　　5、何首乌
　　何首乌具有补肾益血之功效，历代医家均用之于肾虚之人，女性头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛可以服用，起到补肾的效果。
　　6、枸杞
　　枸杞性平味甘，平时时放几粒冲水喝，这样最简单又实用，有补肾养肝的效果，对也有很好的帮助，具备明目的效果，中年女性肾虚者食用最佳。
（责任编辑：实习陈晶晶）
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女人肾虚吃什么补的速度最快
来源：寻医问药
发布者：飞诚勿扰
刚开始天真的以为都是男人的事情，到现在我才发现原来女人也可以肾虚，虽然女人肾虚的症状不像男人那么明显，但是对身体也是有一定的影响的，尤其现在温度高的时候，女人特别的容易出汗，这样就会导致身体缺水，当身体的水分不够吸收的话，就会引起其它的疾病，所以女人平时的时候一定要做好自己的饮食，今天我们就来看看女人吃什么好。
女人肾虚吃什么补的速度最快
女人肾虚吃什么好 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
女人肾虚吃什么好 猪肾：性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
所以说女人在家里没事的时候，就可以多位自己想想看看女人肾虚吃什么好，那样不但能打发自己的无聊时间，还能治疗自己的肾虚。
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本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：肾阳虚是一个中医上会使用的名词术语。肾阳虚是因为人的肾阳虚衰和气化失权的原因所呈现的一种虚寒症候，这种症候便称作肾阳虚症。一般来说，肾阳虚多数是因为年老肾亏或者房劳过度等一系列的因素所造成的。专家认为，肾阳虚患者经常会出现小便时间长的表现，这说明肾脏存在着疾病。肾阳虚的患者不可迫切的要求病情痊愈，而应该用补药慢慢调理。肾阳虚与人的神经内分泌免疫系统有关，所以肾阳虚会导致患者某些不同程度的功能紊乱。
步骤/方法：
1肾阳虚患者存在的临床表现有很多种，主要有精神疲惫、萎靡不振、怕冷和四肢发冷。有的患者会存在腰疼的表现，性功能也随之减退，男性则出现早泄、阳痿等表现。女性若是患了肾阳虚很容易导致女性的月经不调、容易诱发子宫、卵巢增生或囊肿等一系列的疾病。
2造成肾阳虚的原因主要分为四个原因：首先是素体阳虚，这是一种日积月累起来的肾阳虚疾病。第二种是年高肾亏，一般这种情况会发生在上了年纪的老人身上。第三种是久病伤肾，主要发生在长期患有疾病的人身上。最后一种是房劳过度，这种人会使自己的肾脏受到一定的损伤。
3治疗肾阳虚的最好方法不是盲目地用药物来治疗，比起药物治疗，食疗更好。建议患了肾阳虚的患者在平时多吃一些当归炖羊肉，当归和羊肉都是两种非常极好的滋补的食物，有的患者也可以服用大蜜丸，按照说明书进行服用。当然，和药物相比，汤剂还是一种颇为见效的方法。
4中医一般推荐患有肾阳虚的女性多服用肉苁蓉，肉苁蓉对女性的月经不调、宫寒等症状也都有明显的作用，经常四肢冰冷的女性也可以试着服用一些肉苁蓉，它不仅可以养颜还可以增加体力，是处方中值得推荐的一种滋补药物之一。
注意事项：
肾阳虚的患者还是应当多多注意平时的饮食，在平时饮食方面多食用有滋补作用的汤剂最佳，不可以盲目的用药物进行治疗，治疗肾阳虚最好的办法还是食补最有效果了。
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女人肾虚的表现 女人肾虚吃什么好
　　女人的表现：
　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
　　早晨起床时，干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
　　提前骚扰
　　潮红、、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
　　变胖、变胖、再变胖
　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
　　三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
　　治疗女性肾虚
　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
　　鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
（责任编辑：吴燕 ）
文章关键词：
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