李湘产后李湘减肥方法法?

李湘索赔 揭秘李湘产后减肥方法
  导读:李湘自从生下小孩后,总是胖胖地出现在观众面前,非常富态。但是自从减肥成功后,观众逐渐发现她越来越瘦了。很多需要减肥的MM都想知道李湘减肥方法是什么。的确,在看到李湘这么成功地瘦下来后,即使不用减肥的人对李湘这位明星减肥方法也有兴趣。
  作为主持人,李湘生完小孩的首要任务是学习产后减肥方法,但是每次出现还是胖乎乎的。作为湖南台的主持一姐李湘又怎么会放弃呢。现在的李湘比之前更加漂亮迷人,身材也更加匀称。
李湘产后减肥方法:饮食
  在饮食上,无论是产后减肥还是正常的减肥,都需要调整饮食。李湘产后减肥方法也不例外。油炸食物、甜食、脂肪含量高的肉类都不在李湘的饮食餐单上。李湘以前很喜欢吃蛋糕巧克力,但是为了能成功瘦身,也只能舍去。作为主持人,聚餐应酬是必不可少的。在这种情况下,李湘也用白开水代替果汁和碳酸饮料。相关热点:明星减肥产后减肥李湘李湘减肥&&上一页
(责任编辑:王晓薇)
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我们都知道李湘婚后大大发福,特别是生完孩子后胖的非常夸张。但是小孩周岁后,李湘的身材也慢慢恢复到了婚前的样子,那么李湘是怎么减肥的呢?她的产后瘦身妙招有哪些?我们不妨借鉴一下李湘的减肥方法。
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