吃什么增强记忆力可以提高记忆?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 00:55 标签： 吃什么提高记忆
[伪吃啥补啥]吃什么能提高长时记忆能力？ | Geek笑点低小组 | 果壳网 科技有意思
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答案：↓PS.爱护动物，人人有责。切莫听楼主瞎扯，想靠吃啥补啥。要提高记忆能力，还是得乖乖地吃记忆面包，别无他法…
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国际关系学学士
= = 果然……看到标题就猜到了
快点来消灭他~
我觉得可以吃硬盘。
的回应：我觉得可以吃硬盘。固态硬盘还是机械硬盘？
的回应：我觉得可以吃硬盘。+1
城市规划师，手工爱好者
的回应：我觉得可以吃硬盘。看到题目我也想到这个
的回应：吃人脑+1
sandisk那个号称可以保存100年的U盘
视觉影像控
LZ的头像又卖萌了不是
资深心理学爱好者
的回应：LZ的头像又卖萌了不是刻板印象啊亲，其实楼主很黄很暴力的。
资深心理学爱好者
的回应：= = 果然……看到标题就猜到了
快点来消灭他~我有PS亲~
视觉影像控
的回应：刻板印象啊亲，其实楼主很黄很暴力的。成全君…LZ好黄吖~~~~~~~LZ好暴力啊~~~~~~~~~~~~~~~~啊啊啊·~~~~~~~
资深心理学爱好者
的回应：成全君…LZ好黄吖~~~~~~~LZ好暴力啊~~~~~~~~~~~~~~~~啊啊啊·~~~~~~~大晚上的，别人会误会的……【抠鼻
视觉影像控
的回应：大晚上的，别人会误会的……【抠鼻成 全 你 嘛
的回应：我觉得可以吃硬盘。真吃硬盘的话，还是固态硬盘吧。因为机械硬盘的盘体有铝！！
见习系统管理员
的回应：真吃硬盘的话，还是固态硬盘吧。因为机械硬盘的盘体有铝！！LS你的回应和ID好应景。。。看来我等穷人吃U盘还得挑无铅工艺的。。
吃记忆棒难度会小一些，
的回应：固态硬盘还是机械硬盘？吃液态硬盘~
文字文献爱好者
海马体……
生物医学硕士
我怎么觉得......好冷.....
其实我觉得跟据吃啥补啥的原理，若想补脑，我们应该和豌豆宣战！
的回应：刻板印象啊亲，其实楼主很黄很暴力的。发现了，看了这个头像我都想取消关注了。
资深心理学爱好者
的回应：发现了，看了这个头像我都想取消关注了。取消吧。
的回应：取消吧。哟，粉丝太多少一个没关系了是吧
的回应：海马体……原来如此……
资深心理学爱好者
的回应：哟，粉丝太多少一个没关系了是吧我又不是靠头像来骗粉丝的。
的回应：我又不是靠头像来骗粉丝的。那你还换什么头像？可以继续那个不好看的头像啊。
吃僵尸……
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
果然！点开就知道是行家
我只吃过RAM。。。于是睡一觉就全忘了。。
设计师，漫迷，游戏迷，涂鸦爱好者
的话：我只吃过RAM。。。于是睡一觉就全忘了。。噗。。。。
那要想“金枪不倒”……是不是得吃海绵……（性情了……不跑就死了
还要吃杏仁哦亲。
的话：我觉得可以吃硬盘。+1024
的话：吃人脑代表植物消灭你！
资深美食达人
引用 的话：我只吃过RAM。。。于是睡一觉就全忘了。。下次换个口味吧
吃个TF卡吧，32G估计够用了，而且一口就能吞下去，都不用咬了
吃松果，开天眼。
吃海绵么亲
大刘明确指出过，长期储存信息的最有效的方式是把字刻在石头上。说硬盘的筒子们请注意，楼主的问题是“吃什么能提高长时记忆能力”而不是“吃什么能提高记忆容量”。
科普爱好者，科学松鼠会成员
……大象？
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备吃什么能增强记忆力　　吃什么能增强记忆力？增强记忆力的保健品有哪些？饮食与记忆力的关系是什么？要想增强记忆力，除了积极的锻炼与掌握记忆的规律以外，饮食也是重要因素。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题介绍吃什么能增强记忆力，为大家普及养生保健方面的知识。　　吃什么能增强记忆力　　要想增强记忆力，可以多吃以下食物：　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。　　牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。　　鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。　　增强记忆力的保健品有哪些　　DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。　　饮食与记忆力的关系　　有关科学研究显示，大脑功能很大程度上取决于你的饮食结构。　　大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。　　成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力;供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。　　专家观点：　　食物的确是改善记忆力的良方之一，而且经济有效。要想增强记忆力，建议多吃含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物。
相关文章网友关注热点网友精选&&&&【】明伶俐是每位家长的心愿，与其花重金购买形形色色的幼儿益智，不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的。
&&&&鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇，一天请勿食用超过2颗蛋。
&&&&2、黄豆、沙丁鱼
&&&&被誉为“植物蛋白之王”的大豆，内含丰富的氨基酸，是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。
&&&&3、葵瓜子
&&&&常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。实验证明，喜欢吃葵瓜子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且比较聪明、记忆力好、谈话有条不紊、思维敏捷，反应也较快。
&&&&4、海带
&&&&含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。
&&&&5、乳类
&&&&或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动。责任编辑：杨丽娟
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