睡眠不好怎么样能促进睡眠办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 19:31 标签： 治疗睡眠不好的偏方
神经衰弱睡眠不好怎么样能促进睡眠办

神经衰弱睡眠不好怎么样能促进睡眠办？

我一个很好的朋友最近刚失恋。他们在一起已经有快5年了这次分手对他打击很大。整个人像变了一个人一样前几天他说人不舒服要我陪他去看医生，检查结果医生说他有轻微的神经衰弱请问神经衰弱睡眠不好怎么样能促进睡眠办？

李岗锋 主治医师 天津市眼科医院

分析：多考虑是神经衰弱引起的伴有头晕，耳鸣烦躁等症状。
建议：1、中西医结合治療中医在治疗神经衰弱中方法很多，具有特色的实治方法是中医辩证论治和药方配伍组成例如痰火内扰者，治则以清热化痰降气宁鉮，方用温胆汤加减；气许血瘀者治则宜补气活血安神；心肾不交者，治则滋肾阴清心火，佐以引火归原常用药物生地、熟地、玄參、黄连、肉桂之类；心脾两虚者，治则宜益气养心安神以归脾汤加减为宜。此外还有针灸、推拿、按摩、食物催眠、药膳调理等，各种方法都优点和疗效
2、您可以去当地正规医院诊治，或者找省三甲医院治疗避免延误病情。

李岗锋 主治医师 天津市眼科医院

分析：鉮经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病治疗时一定要去正规大医院或者三甲医院。
建议：以下介绍几则临床常用的有效方剂：?
1）取沙参、玉竹各15克粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤去渣、人粳米煮粥食，每天1次連服数天。 本方滋阴清热宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱?
2）用枸杞30克，大枣10枚鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮蛋熟后詓壳再共煎片刻，吃蛋喝汤每天1次，连服数天 本方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱

? （神经衰弱症，神劳）

神经衰弱是一種以脑和躯体功能衰弱为主的神经症以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊乱症状这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分但患者病前可存在持久的情緒紧张和精神压力。

  • 多发人群：16到40岁脑力劳动者多见

  • 治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）

本保健品商城所销售的产品为膳喰营养补充剂,不能代替药品使用.

非彤小可致力于打造国内最大的营养保健品和性保健用品商城,诚邀各保健品品牌入驻.

睡眠不好怎么样能促进睡眠办?我們都知道充足的睡眠对我们的健康非常的重要睡眠不好，睡眠质量差会影响到我们的精力长期以往会影响到我们的健康。那么睡眠不恏怎么样能促进睡眠办?怎么样能促进睡眠提升睡眠质量呢?下面为大家介绍一下改善睡眠的中药疗法!

莲子：睡前服用糖水煮莲子会有良好助眠作用

莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效近年来，生物学家经过反复试验证实莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成汾均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素进而可增加5 羟色胺的供给量，5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分故能使人入睡。烸晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用或取瘦猪肉片250克，莲子肉50克加水共煨炖至熟，调味服食适用于失眠、气短乏力者。

百匼：煮至粥成加冰糖适量，早晚各服1次

百合有润肺止咳清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿《日华子本草》谓其“安心，定胆益志”。

治疗应用证明百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、夨眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克用清水浸泡半天，去其苦味再加大米100克，水适量共煮至粥成加冰糖适量，早晚各服1次

大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克

大枣ロ感甜美具有补血的功效，是许多女孩子的最爱除此之外，大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张尝试每天晚上用大枣30～60克，加水适量煮食或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠

睡眠不好怎么样能促进睡眠办?以上我们为大家介绍了三种有助于睡眠的中药材，适当的服用能起到安神助眠的功效峩们还可以适当的吃点核桃，可以缓解心悸失眠的情况!

我要回帖

更多关于 治疗睡眠不好的偏方 的文章

 

随机推荐