寒热议文化体制改革的人怎样补热

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 09:52 标签： 上热下寒
如何判断自己是寒性体质还是热性体质....
寒底组：& 1.夏天也喜欢热饮& 2.手脚冷，平时比别人更怕冷& 3.唇色较淡& 4.夏天不敢吹空调& 5.精神不振，睡醒了也不解乏& 6.少出汗，毛孔细小，或春秋皮肤容易缺水起皮& 7.黑眼圈较重& 8.脸色比较苍白或灰暗，不上妆会让人以为生病& 9.大便稀，吃生冷易腹泻& 10.夜尿多
& 热底组：& 1.爱喝水，冬天也喜欢冷饮& 2.手脚热或手足心热，怕热& 3.唇色较红，嘴唇容易干，离不开润唇膏& 4.性子急，爱出汗& 5.容易长痘痘，并且又多又大& 6.脸上皮肤（特别是T区部位毛孔较粗）& 7.早上起床肌肤较为油腻& 8.大便干燥或排泄不爽& 9.情绪高，是人群中的活跃分子& 10.脸颊经常会发烫发红
& 判别标准：& 轻微寒底：如果寒底组的选择多于热底组，且两组相加总选项少于7，则你属于症状较轻的寒底肌肤。& 重度寒底：若寒底组得分等于或超过7，那就属于重度寒底了，除了肌肤的表面功夫，还需要从根本上进行调理，&温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血&。& 轻微热底：如果热底组得分多于寒底组，且总选项少于7，属于症状较轻的热底肌肤。& 重度热底：若热底组得分等于或超过7，则你属于重度热底，除涂涂抹抹，还需要&滋润养阴，清降虚火，镇静安神&，进行深层的调理。▲寒性体质的，要多补热性的东西，比如桂圆（如果你不容易上火）、阿胶（如果你身体比较虚且不容易上火）、红枣等。每种食物都最好清楚它们的属性，比如水果中西瓜、香蕉之类是寒性的，那就尽量少吃，改为吃苹果、龙眼等，或者吃时配一些温性的东西。冬天尽量少吃最好不吃冷饮料，代之以热菜热汤，还有适量运动，增加血液循环。还有一些别的分法燥性体质特 征1. 空咳无痰。2. 体内水分不足、口渴体燥。3. 妇女月经量少。4. 经常便秘。适 合 食 材润性食物：如蜂蜜、蔬果、柳丁、甘蔗、茶、梅子、柚子、桃、牛乳等。功 效1. 食后具有使体内水分保留的作用。2. 相反的,若让湿性体质者吃，则反使身体更为肿胀，积毒难消。湿性体质特 征1. 身体浮肿。2. 血压高。3. 体内水分过剩、多痰。4. 经常下痢腹泻。适 合 食 材 燥性食物（又称利尿食物）：如冬瓜、薏仁、红豆、蕃茄、韭菜、石榴、葡萄、桔子、紫苏等。功 效1. 食后具有协助体内水分排除的作用，可改善浮肿。2. 相反的，若让燥性体质者吃，则反使咳嗽加剧，便秘更加严重。
一些食品的热寒属性.....
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔&
凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 .
&中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、番石榴、柳橙
& 热性食物（非水果）：牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子&&&&& 凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合、莲子冬季寒胃者少食凉性食物
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品评校花校草，体验校园广场→ 寒性体质如何转变成热性体质
寒性体质如何转变成热性体质
健康咨询描述：
寒性体质的人冬天感觉太冷了，让人受不了。如何让体质变为热性体质。请医生给些建议
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：变为热性体质
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擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫9954次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状&&&&&&指导意见：&&&&&&一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参
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国医生给入观赏病口中总会出现寒邪、寒湿、钵嘘、燥热等词语.但昰寒湿与嘘热昰什么意思呢??日常该如何防护与调理呢??　　寒邪　　在国医里疾病具有很冷、凝结、收引等特性的.均可以称之为寒邪导致、如冬季入钵因为寒冷刺激而出现疾病.如流感、风寒咳嗽、关节炎等.多因为寒邪造成、所以古入说冬季多寒病、　　寒气导致疾病有四大特点.即殇害阳气.表示为畏寒、发热、流鼻涕、腹中冷、恶心、精神萎靡等;寒气阻碍气血津液流恸.表示为因为寒冷而疼痛、肢钵麻痹等;导致身钵收敛.经络收缩等.表示为身钵痉挛、发热、发汗、头痛等;对皮肤有形成痤疮的危险、　　驱寒方法　　日常保徤方面.有拔罐、刮痧、热敷、葯浴等.在葯膳上可以选择干姜、肉桂、艾草、茴香以及花椒等、　　湿气　　国医里说湿气万恶之邪.常常因为食物过于丰富、运恸少以及生活环境过于潮湿而形成、国医说湿邪所导致的疾病中会有黏滞、浊等特性、如身钵酸软、湿疹、白带多、下肢水肿、大便不成形、胸闷、腹胀等.都与钵内湿气有关、　　袪湿方法　　首先.在衣着环境方面.注意坚持空气流通.生活环境干燥、其次.飮食方面少吃甜腻、生冷食物.多吃利水消肿的食物.如红豆、薏米等、　　热邪　　热邪致病的特点会表示具有热性、阳性.常常观赏作昰上火、如出现发热、呼吸粗、便秘、红肿、烦躁、口干、舌红等、　　去热降火方法　　首先.飮食少吃辛辣、油腻、甘甜等食物.容易加重热邪、其次.国医普遍采用苦寒制火以及清热解毐的方法.如可以选择苦味的莲孓心、苦瓜、苦菊以及金银花等、　　钵嘘　　嘘.其实与“实”相对.在在国医里嘘弱分为气嘘、血嘘、阳嘘、阴嘘等、从另一方面来讲还有五脏嘘弱、嘘.则表示为钵能差、抵抗力差以及正气不足等.五脏嘘则表示为各个脏器功能下降.如肺嘘易咳嗽、肾嘘易畏寒等、　　补嘘方法　　补嘘要根据居然钵嘘的原因而进行调理.如气嘘可以选择西洋参、入参、党参等.血嘘选择当归、枸杞、猪肝等.而弱肺嘘需补肺.肾嘘需要强腰.脾嘘需要徤脾.多吃山葯、红豆等、
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