控精止泄延时酊教程怎么样,有用过的吗?

控精止泄教程是怎么练习的?_百度知道
控精止泄教程是怎么练习的?
锻炼PC肌可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:
我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助。
1,提肛。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹。可以用:仰卧提膝,这一经典动作。
3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作。
4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲。
健身爱好者
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其他2条回答
口交能治早泄啊?
补肾能治早泄吗?
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出门在外也不愁苍天啊 大地啊!!控精止泻教程真的有用嘛??请有使用过的人告诉我下啊!!
苍天啊 大地啊!!控精止泻教程真的有用嘛??请有使用过的人告诉我下啊!! 50
如题!!!弱弱的问一句 控精止泻教程真的有用嘛??请有使用过的人告诉我下啊!!苍天啊 大地啊 无奈 无语 纠结 伤不起啊!!哪位神人帮帮忙啊!谢谢啊!!!跪求!!!!
因人而异 也许吧“!!可以试试看
其他回答 (4)
。。。。请问你有用过嘛?听说是按摩疗法 网上查得貌似是说有用的 不过希望有用过的人能说下 别的都伤的起
这个真特码的伤不起 哥才21啊!!苍天啊 没天理
求神求人,靠天靠地不如靠自己!!
说的简单额 总有有方法的啊
你心里想的就是最好的方法。
额 这不等于没说额
&控精止泻教程有youg
你值么知道啊
你用过啊?
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“控精止泄教程”的内容是什么?
楼上回答正确,但是加强体育锻炼、少烟控酒效果才好。祝你好运!
回答数:313
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