免疫力和健康到底是什么关系？
获取更多资源和精彩文章欢迎关注微信公众号“宝妈圈订阅号”（ID：bmqapp）
作者| bm 安于此生
“如何有效提高宝宝抵抗力”“孩子免疫弱总生病怎么办”。
每当看到这样的问题，总是觉得当妈妈太难了，要是真有这么容易提高宝宝抵抗力、对免疫力抓着不放孩子就能少生病，那就太好了！
关于决定宝宝是否得病、健康恢复速度的免疫力，各位妈妈真的了解吗？
免疫力到底是什么？
免疫力，说白了就是抵抗和消灭外来入侵的病毒细菌的能力，也就是免疫系统的最大功能。
对于宝宝来说，身体里总共有两种免疫力在产生作用
遗传决定。身体强健的粑粑麻麻通常生下的宝宝免疫力也不会低到哪儿去，后天几乎无法弥补。
1.自然获得
宝宝从母体中带来的免疫力，其实也是属于后天的。准麻麻的状况会直接婴儿时期的免疫强弱。
2.人工获得
最强有力的人工免疫就是从出生就开始打的疫苗，能够帮助宝宝有效抵抗多种重大疾病。
3.刺激获得
在不断抵抗消灭病毒细菌的同时，免疫力会累积经验值强化升级，变得更牢不可破。
然而事实是，几乎所有宝宝在6个月~4岁左右都会小状况不断，这周感冒，下月发烧。这种情况属于生理性免疫力低，无法避免。但宝宝的免疫力也会由此受到刺激而增强。尤其是发烧，正是宝宝免疫力正常发挥作用的表现。严格来说单纯发烧算不上一种病。另外，儿童的系统发育还没成熟，免疫力当然不能和大人相提并论。更容易受到感染而生病。饭都要一口一口吃，还能指望宝宝一出生就自带已经发育成熟甚至超过常人的免疫力？
免疫力越强越好？怎样真正提高免疫力？
各种广告也是很会抓麻麻们的痛点，张口闭口就是“提高免疫力”“增强抵抗力”。那么问题来了，免疫力这种东西真的越强越好？当然不是，免疫力强，的确能够更好抵抗细菌病毒；但过于强大，宝宝反而更容易因为“抵抗过度”致病。提高是让免疫系统正常发挥功能，有效抵御有害的细菌病毒，减少宝宝感染机会和次数。
最有效的办法“母乳喂养+接种疫苗”
最靠谱安全的方法，没有之一。母乳有多好大家都知道，疫苗对宝宝免疫力的刺激无可厚非，担心接种后不舒服的妈妈看完这篇也会知道，正是免疫力激活的表现。预防产生的免疫力，比治疗痊愈后的更好（宝宝还少受罪）。
日常小贴士
1.适当脏一点
过于干净的环境不利于宝宝免疫力的锻炼增强，就不用天天过于洁癖杀菌消毒、不让孩子接触自然物了。
2.不乱吃药
抗生素的滥用也是国内一个严重的问题，不正确的使用会影响宝宝免疫力累积到的经验值。
3.远离二手烟
宝宝如果长时间处于二手烟环境中，会削弱原本就稚嫩的免疫系统功能，更容易受到侵袭。
想学习更多备孕、孕中、产后护理方面的知识吗？关注微信公众号：宝妈圈订阅号（bmqapp），每日分享靠谱实用的健康育儿知识，希望能够助你在育儿这条路上走的不那么辛苦，一起让宝贝健康成长！
您还可以在各个市场搜索：孕育宝妈圈下载APP获取更多消息，还可以与其他宝妈们一同交流！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入让自己的免疫力击穿胃癌的伪装
　　让自己的免疫力击穿胃癌的伪装！这不是一句空口号，而是我们都必须有这个意识！　　癌症的治疗并不能只靠现有的药物，我们要从自身做起，坚定自己抗病的信念，让自己变的足够的强大。让自己的免疫力动起来，发挥他们应有的作用。　　癌症之所以难以在早期发现是因为癌细胞有一层伪装，它可以把自己伪装起来，逃过免疫器官的监控，然后再不断的壮大自己的力量，破坏各种组织细胞的正常结构，最后完全占领人们的身体，这就是癌细胞，一种可以逃过免疫监控的癌细胞。　　自从癌细胞出现之后，我们身体的免疫监控能力就变成了一张薄薄的纸，轻轻一击就破了，这还是那个功能强大，保护全面的免疫力么？我们都知道，我们自身的免疫力是非常强大的，它每天能够抵御成千上万的细菌侵入我们身体，也能够发现和排出许多衰老的细胞，杀灭许多细菌，这么强大的免疫力，为什么却不能在癌症的治疗上起到作用呢？　　虽然癌细胞有一层伪装，但是有些身体强壮，免疫力强大的人还是能及时的发现并清除他们。如一些运动健将，我们少有听说他们患上癌症的。一般癌症都是出现在老年人，或是免疫力比较低下的人群中。而胃癌的发生人群则集中于那些饮食不规律的人群中。
　　胃癌一般发现的时候已经是中晚期了，如何调节自己的免疫力，及时发现胃癌呢？首先可以服用现代中药人参皂苷Rh2，能够调节人体的免疫力，帮助修复免疫力的某些弱势，比如说免疫监控功能和免疫调节功能等，帮助大家及时的预防并发现胃癌。　　如果是已经发现患上了胃癌，那么就更加需要调节免疫力了，因为绝大多数治疗药物都是采取以毒攻毒的治疗方法，虽然杀灭的癌细胞，但是也会对身体造成许多损伤，这个时候身体空虚，其它病毒会乘虚而入，所以更加要调节免疫力，增强他们的防范能力。　　其实，癌症之所以能够威胁到人类的生命，归根究底是因为免疫力的监视功能受到了蒙蔽，不能快速的发挥他们的功能，所以大家要树立抗癌的信心，不要觉得一切都不可挽回！各国学者仍在努力，所以大家也要多加努力！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
的更多资讯
欢迎你，jessfgs
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
癌症必读：
39癌症服务：
扫描关注肿瘤微信
儿童常用药 >>　 　 　 　 　 　 　
老年常用药 >>　 　 　 　　　
妇科常用药 >>　 　 　 　 　
男科常用药 >>　 　 　 　 　 　 　
看专家博客:&&&&
逛论坛:&&&
找医生:&&&活动:&</li！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入让身体强壮的方法有很多种，但怎样轻松的强壮起来，打太极？虽然也是其中之一，但花的时间太长，所谓太极十年不出门，所花的时间那么多是不是太长了，有没有使人在不知不觉中轻轻松松快速强壮起来的方法？
躺床上睡觉吧，做梦比较快......不过吃兴奋剂可能有效.....不过对人体有害....
其他答案（共17个回答）
1、均衡饮食，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少（但都要吃得有营养）
2、适量运动，做自己喜欢的感兴趣运动，但每天不少于30分钟，每周不少于三天的锻炼
3、有规律的作息，早睡早起，调整一下自己的生物钟，反正让睡眠质量有保证想不长肉也难（大部分人都是这样的）
做到以上三点变得健康强壮应该是不成问题.
----------------------
怎样让自己变的强壮- 家庭健康
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。
所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。
1.“增重”不等于“增肥”
“增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除???ㄖ?咀橹?脑黾又?猓?俸??∪庾橹?壤?脑黾印?
人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。
如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。
2.增重者的运动
增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！
力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解）
具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。
3.增重者的饮食
高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。
选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！
增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上
应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。
进食建议：
总脂肪&30%总热量
饱和脂肪&10%总热量
单元不饱和脂肪 10％～15％总热量
多元不饱和脂肪&10%总热量
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
首先,想让自己变强壮是长期的事;其次,变得强壮不是用来打架的;最后,我给你一个建议,就是让自己变强壮的秘诀,就是到健身房去接受教练系统的增肌训练,相信这对你来说...
中医讲，脾主肌肉。首先要有一副强健的脾胃，人才能真的健壮。这是第一位的，然后才是有效的运动。如果自己脾胃虚，还是一味蛮练，那将会是竹篮打水，因为本末倒置了，往往...
精子可以吃的。第一,美白皮肤.男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质,以及锌,铁等微量元素,这些都可以对你的皮肤产生??而且功效之大,匪夷所思,是其他任何护肤产品...
应该是有条的性生活吧,这样或许是排除你上述方式的唯一办法.但是对于身体不是很好.我的阴茎就很硬,很粗,很大.但是关于这样的问题应该是个人的体制吧.另外具偏方得知...
答: 患上糖尿病就一定会得并发症吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415