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两种正确的刷牙方法，您掌握了吗？
　　很多人都会犯嘀咕，自己每天很认真、很卖力地刷牙，可为什么一到口腔科却总被医生指出牙没刷干净呢？事实上，在临床上被问及的成年人中能完整说出正确刷牙方法的人寥寥无几。
　　一、水平颤动拂刷法
　　刷牙的方法很多，现在被提到的最多使用最广泛的即：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。它是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。但需要较长时间，对于手不那么灵活的老年人来说较难掌握。具体操作如下：
　　1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45&角，轻微加压，但勿使刷毛弯曲，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
　　2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，在同一部位短距离水平轻柔颤动4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
　　3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
　　5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
　　二、旋转竖刷法
　　另外再介绍一种旋转刷牙法(竖刷法)，该方法对牙齿磨损小且容易掌握但不能有效清洁牙龈沟。主要步骤为：
　　1.刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，将刷毛与牙体长轴平行，贴着牙面，刷毛尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。
　　2.加压稍稍旋转牙刷，牙刷毛与牙面呈45度角。顺着牙间隙转动牙刷，使将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
　　3.刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
　　4.按区段刷牙，动作要稍慢，同一部位要重复4-6次。
口腔科 王敏
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三种正确的刷牙方法
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刷牙是我们每天都要做的事，然而有很多人并不知道正确的刷牙方法。小编为大家搜集整理了以下三种正确的刷牙方法。
1、竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
2、颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内医学教'育网搜集整理，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿，将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
3、生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
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牙好胃口就好！大家再熟悉不过的一句广告语，那怎样才能刷出一口好牙呢？现在就一起来学习正确的刷牙方法吧！
一：刷上下前牙唇侧，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。
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二：刷上牙前腭。
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三：刷下前牙舌侧。
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四：刷上下牙颊侧，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。
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五：刷上下牙舌侧，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。
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六：刷上下牙牙合面。
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正确的刷牙方法教学 怎么刷牙
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9种正确的刷牙方式 你做对了么？
爱笑的女孩运气都不会太差，但前提的是你要拥有一口健康洁白的好牙，日常生活中养成健康的刷牙习惯更是重中之重，那么以下这9种正确的刷牙方式你做对了么?
工欲善其事，必先利其器。你可能不知道，便宜的和贵的牙刷其实是一样好的呢!只是选择认证的产品也很重要哦，除此之外，要随时注意牙刷的状况，虽然牙医学会建议是三到四月换一次，但如果刷子真的都要坏了还是要赶快换啦!
不要相信爸妈老师讲的，但其实如果在饭后半小时内立刻刷牙，反而会加速强化酸性物质侵蚀牙齿哦!因为用餐后珐琅质会比较脆弱，所以最好等个半小时再去刷牙。
3. 刷牙要轻轻温柔地刷，你可不是在刷啊!太大力反而会让牙龈牙齿都受伤的!
4. 别忘记刷舌头。舌苔会堆积细菌，而这通常就是口臭的来源，所以可别以为牙齿清洁溜溜就好咯!
5. 有耐心地把牙刷完!你可以将嘴巴分成四等份，每等份刷至少30秒，一个左三圈右三圈的概念。
只要牙刷就够了吗?其实牙线也是非常重要的!每天刷牙，也别忘了每天用牙线啊!如果你还喜欢用漱口水让口气清新，那很好，不过除非是处方专用的漱口水，通常对牙齿的健康不见得会有直接性的帮助。
7. 不要小看细菌的威力!在刷完牙之后一定要把牙刷覆盖好，已经有不少研究指出细菌会在这个时候偷偷入侵牙刷，而隔天你放进口中的就是&(呕)
8. 刷了牙齿跟舌头就够了吗?不!牙龈也要好好照顾啦!请对待牙龈们就像对待私密处一样温柔，我想你懂我意思了。
9. 刷牙的施力点也是非常重要的，除了刚刚提到的不要刷太大力，也要注意怎么刷才能让牙刷与牙齿牙龈的接触面是平均的哦。
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