肠胃不好怎么办？如何调理肠胃？
来源:张瑞 翼健康就医平台
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。身体是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！俗话说：胃靠养，肠靠清。但你知道如何养胃清肠吗？养胃清肠，如何忌口？在日常的生活中，每个人都应该做到不挑食、不偏食，每天吃的食物“杂”一点，这样才能营养均衡。但有些不健康的饮食习惯，如吸烟喝酒，暴饮暴食，爱吃宵夜，三餐不规律，常吃剩饭剩菜，喜欢吃过度刺激的食物，喜欢每顿饭都在外面吃或点外卖等等，就应该彻底摒弃。此外，某些可能会诱发某些疾病或导致疾病加重的食物，都应该忌口。巧克力对于有胃食管反流病的人，最好不吃巧克力，因为巧克力里面含有刺激性的物质，多吃会给肠胃带来更大的刺激。还会造成下食道括约肌的松弛，使胃酸回流，刺激食道和喉咙。豆类豆类都会引起消化不良，这是众所周知。里面所含有的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等都会被肠胃细菌发酵而产生气体，容易引起腹胀、腹痛、肠鸣、打嗝等情况。冰淇淋冰冻食物，如冰淇淋、冰棍、冷饮等都会导致肠胃突发疼痛不适。尤其在天气转冷的时候，进食生冷食物会造成肠胃被刺激，影响肠胃功能的正常运转，损伤脾胃。油炸食品如炸薯条、炸鸡块等含有高脂肪和多油脂的食物。这两种物质进入肠胃容易造成疾病，而且油脂在高温下会产生一种难以被肠胃消化的物质——丙烯酸。辛辣食物红辣椒、墨西哥辣椒都会刺激食道的内壁，加重胃的负担，而且对胃粘膜的刺激不小，容易引起肠胃不适。养胃清肠，家中常备中药1、山楂。山楂是中医里面用来消食的一味药，尤其对脂肪类食物的积滞有用。容易积食的人，可将鲜山楂蒸熟后，加入少许饴糖，做成山楂糕来吃。2、麦芽。麦芽也是消食药，相比较山楂而言，麦芽更强调对淀粉类食物的积滞有促消化作用。3、大山楂丸。说了山楂和麦芽，就想说大山楂丸，大山楂丸是中成药，也是用以导滞促消化的，其中就含有山楂和麦芽，另外还含有神曲，山楂、麦芽、神曲被称为“三仙”，其中山楂消肉食、麦芽消谷食、神曲消面食。4、茯苓。茯苓是个好东西，它利水渗湿，而且中医认为脾虚的人容易生湿气，所以茯苓又多了健脾这一功效，现在大家不是流行吃杂粮粥祛湿嘛，如果在粥里辅以茯苓粉，效果会更好，而且茯苓不管虚实寒热，大多数人都能用。5、黄芪。黄芪补气，尤其可补脾、肺两气，尤其对补脾气、升阳举陷效果颇佳，大家平时可用黄芪及陈皮泡水，女性可在其中加入几颗玫瑰及白菊，容易上火的人喝的时候可以适量加入麦冬。6、陈皮。上面说了黄芪泡水可加陈皮，因为陈皮是一味行气的药，除了行气以外，陈皮还可化痰，一个方面，陈皮可以减少脾生的痰，另一个方面，陈皮可以祛掉已经生出的痰。小翼总结越简单，越健康！节制口欲，合理饮食；宽容待人待事，心胸开阔，情绪畅达，少焦虑，自然吃什么都觉得香。这样才能养好自己的肠胃！狗狗的肠胃要注意什么问题？狗狗肠胃不好怎么办？--百度百家
狗狗的肠胃要注意什么问题？狗狗肠胃不好怎么办？
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狗狗的肠胃要注意什么问题？狗狗肠胃不好怎么办？
其实大多数狗狗的消化能力都很强，之所以有的狗狗很容易出现肠道问题，大多数是因为对于现在喂食习惯的不适应。例如哈士奇，我们常说哈士奇的肠道很脆弱，这是因为以前哈士奇生活在寒带，所以饮食喜欢与现在城市生活有着很大的区别。因此对于狗狗的肠道需要特别注意，一旦狗狗出现肠道问题，对于它们的健康是有着很大影响的。
狗狗肠道不适的原因有哪些
一、进食过多
对于这一点相信大多数人都深有体会，如果你食物进食的过多，一定会使得肠胃很不舒服。而且狗狗又是非常耐饿的一种动物，所以要是吃的东西过多反而会引起狗狗的不适，产生呕吐现象。在狗狗呕吐的时候您要观察呕吐物的状态，如果是泡沫状且很粘，大多数是食道的问题。可以给它吃宠大益生源，调节一下肠胃。如果出现频繁呕吐的状况，那么将狗狗送去医院检查是首要的。
狗狗也会有反刍的现象，那是因为狗狗吃东西一般都是采用吞咽的方式，不会仔细咀嚼。所以会把吃进去的食物吐出来，而后马上又吃回去。这样的呕吐属于生理性呕吐，所以并不是因为身体不是才造成的，饲主对于这种情况不用太过惊慌。
三、急性胃炎
如果狗狗呕吐后呕吐物呈透明白色状，表示呕吐出的是胃液，这类呕吐是急性胃炎的情况最为常见。但是，狗狗吐完以后没有类似精神不佳，食欲不振等情况，基本上不用太过担心，先让禁食12小时在观察下情况。如果还有其他的反应就要去医院进行全面化验。
四、胃溃疡
如果狗狗呕吐物呈黄绿色，代表的是胆汁。出现这样的情况就要看医生了基本都要去检查一下，造成吐出胆汁的原因有很多，所以我们很难从表面来判断出是何种因素造成的，除了肝肾胰等问题以外，也可能是胃肠道溃疡问题。
五、饮食不正常
肠胃不适也可能和饮食有着很大的关系，吃得肉太多或是油腻的食物，狗狗的便便容易软；吃了骨头狗狗的便便容易干硬；水果和蔬菜容易引起狗狗拉稀。所以我们通常建议给狗狗喂食狗粮，只是狗粮也分许多种，有的营养成份差，长期只吃这种狗粮，有可能引起它在某一方面的营养缺乏，所以在挑选狗粮时也要多加注意，在长期食用一种狗粮之后，可以慢慢换一种。换狗粮的时候不要一下子全换，每顿饭逐渐增加新狗粮，让狗狗的肠胃慢慢适应。
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肠胃不好我们如何调理
发布时间： 14:25:06
&　　肠胃多指人体的消化系统，这里不止只有大、小肠和胃，还包括肝、胰岛、食管、咽喉等器官。肠胃不好多是由于慢性病造成，而我们每天吃下去的食物都需要通过肠胃进行消化和吸收，而这些慢性病往往就是从口腔进入，也是造成肠胃不好的原因。这些慢性病多是由于不良饮食习惯、食用不卫生食物等原因造成的，通常慢性病早期并不会有明显症状，时间长了才会逐渐体现出来。那么肠胃不好应该怎么调理呢?
　　保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
　　运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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　　肠道是人体最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能勾引主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
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　　青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。
　　嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。
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全国免费指导电话：400-755-7337肠胃不好怎么办?两种在办公室就可以锻炼的肠道按摩法
肠胃不好怎么办?两种在办公室就可以锻炼的肠道按摩法
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肠胃不好怎么办?两种在办公室就可以锻炼的肠道按摩法
肠胃好，人才不易老。可是经常坐在办公室里不运动，下班后也懒在沙发里看电视。你的身体怎么好的起来呢？肚子上不仅全是赘肉，肠道也因为缺少运动而变得瘫软无力，消化吸收系统如同一家兵临倒闭的工厂一样开不了工，吃进去的食物再有营养，也一样吸收不了。
为了让自己有一个健康的肠道环境，为了让吃进去的食物不被浪费。我们必须有一个健康的肠道环境。这个目标可以做到，只要你在办公室工作时做些简单的肠道按摩操，再配合运动，多吃粗纤维的蔬菜。我们的肠道一定能恢复功能的。一起来学学这两种按摩良方吧：
肠道按摩法:
坐在椅子上，然后合拢双脚，慢慢地呼吸，同时将身体往左右两边扭转三~四次。
打开双脚，将双手手指用力按压在丹田上（肚脐下三公分处）。
保持这个姿势，然后一边吐气，一边用力将上半身往前倾。
直到手腕碰到大腿为止，再确认手指是否深深嵌入肌肉里。
将嵌在肌肉里的双手手指，慢慢在丹田上向左绕行按摩三次。
要将双手手指嵌入肌肉里时，等按压完丹田后，就直接按摩双手手指所在的地方，并左右来回地重复按摩。
肚子左边有大肠里最容易囤积大便的结肠下半部，右边则有大肠上半部的上行结肠，两者都正好位在骨盆上面稍硬的地方，所以按摩时千万别太勉强，应视状况调整力道，即使只是轻轻地按摩，同样能达到不错的效果。
做完这个按摩运动后，不妨继续进行简单的「敲打仙骨按摩法」。
敲仙骨按摩法
站姿，然后用力将上半身往前倾，再保持十秒钟不动。
用单手一路从仙骨所在的腰部敲打到屁股一带，大约敲打十次左右，然后再保持十
秒钟不动，最后再直起身来。重复三次这样的动作。
仙骨位在腰骨（腰椎）和尾骨之间，也是众所皆知构成骨盆之一的重要骨骼，只要敲打这一带，就能刺激大肠下半部，促进排便顺畅。此外，还有助于排出累积在肠道内的废气（屁），改善腹部的肿胀感，让下半身变苗条。但千万别为了给大肠更强烈的刺激，而过度用力敲打。如果觉得呼吸开始变得不顺畅，也千万别勉强自己，应立刻回复原来的姿势之后再继续。
若同时实行这二种按摩运动，也只需要五分钟左右的时间，上班途中，如果突然肚子痛，也千万别忍耐，不妨立刻到厕所里去进行这种按摩运动。尤其是女性，常常在黄昏时，肚子里就会累积过多废气，造成胃的不舒服，严重时甚至会胃痛。这种情形称为「吞气症」，通常因为过度紧张等因素，在咽下大量唾液的同时，也吞下大量的空气，因而引发。这时候如果觉得不舒服，就可以实行刚刚介绍过的「利用椅子的『肠道按摩法』」，以及「敲打仙骨按摩法」，即使人在外面，也能快速消除不舒服的情形。