你会在半夜醒来吗？比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
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你会在半夜醒来吗？比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。执业中医师、经络养生专家路新宇老师指出，这是身体正在发出信号，必须引起重视。中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。【经络畅通是健康的基础】中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。路新宇指出，十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。【凌晨3—5点钟醒，疏通肺经】路新宇老师介绍，凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失。穴位图如下敲打手势如下敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。疏通肺经动态图1&掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）2&轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。3&对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。4 点揉疏通“鱼际穴”说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。【凌晨1—3点钟醒，疏通肝经】凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。穴位图如下疏通肺经动态图1&轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。2 “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。3 &双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。【编后语】你够关心自己的身体吗？其实平常不注意的小细节，可能就是身体给我们警示。如何通过经络，进行自我排查工作，尽量让自己和家人保持健康的状态？
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&　　听到过很多很多鬼故事，至于真假，无从考证。但是如果你睡到半夜醒来看到不干净的东西你会怎么做。。。
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　　我一般马上开灯，然后就玩手机分散注意力　　
　　有些话我想分享一下。通常小孩跟病人、疲劳、情绪低落(倒霉)的人碰到的几率很大，我认为是大脑在异常状态下把本来不应该接受的信息错误处理为视觉成像，所以让我们看到了。而在正常情况下却很少看到。但可以肯定的是，都对人没有什么直接影响。　　
　　微博看到的:有天晚上睡觉，感觉被鬼压床。一直动不了，听见一个男人一直在笑，然后感觉整个人在一片黑暗中一直往下沉，特别绝望。后来，看见一个人在我床边说要拖我下床，我一直躲，但是多不了，她就拉了我的中指。我醒过来以后，至今都能想起来手指头被用力扯的感觉以及那只手的温度。　　
　　看到后发帖子比较有说服力....不然我说我立马爬起来和它各自来个自我介绍。楼主你信么？　　
　　回复第4楼，@奇葩小米粒儿　　看到后发帖子比较有说服力....不然我说我立马爬起来和它各自来个自我介绍。楼主你信么？ 　　--------------------------　　哈哈～　　
　　微博看到的:有一次回家看手机，发现对方的名字显示的是无名氏，回拨过去提示音是:无此号码。。。。。。　　
　　微博看到的:去年过年，我狂欢到午夜1点钟睡觉。刚躺下就听到有人敲窗户，我以为我幻听了，然后接着睡觉。大概一分钟后，又敲了一下，我有点害怕，但是心里觉得睡觉重要，没有管。但是没一会，又开始了，我拉开窗帘看了一眼什么都没有。然后有谁了，但是想想不对劲，这可是三楼。之后在客厅住了一个月。　　
　　微博看到的:【以下是亲身经历】姥姥刚去世没多久我在她房间睡觉，半夜听到有人叫我，带着熟悉的口音， 我以为是我姥爷，但我那天特别累就一直没起来，那个声音就一直在，我一睁眼就看到对面电视柜里飘出一个白影，没有五官，脸像灯一样亮，没有具体身形。一下就飘走了，我当时还害怕了几秒，又睡了[巨汗]　　
　　这个小故事细细品味都睡不着:一个人守夜，一张凳子一个去世的亲人在我对面躺着，当时17岁。　　
　　以下故事都是在网络上看到的就不一一说明了，　　
　　我是高中寄读生，中午会在学校安排的宿舍里睡觉。某日，我梦见墙里有个女人的头，她长长的头发还留在白漆墙皮外。醒来后，我把这个梦编作鬼故事说出来吓舍友。结果舍友告诉我，（据说）很多年前，学校宿舍死过人，那个人被分尸，葺在了水泥墙里。（另外一种可能:学校曾是乱葬岗。）　　
　　小学里发生踩踏事件，被两个班级的小朋友从身上踩着过去。。。浑身淤血。。还好小时候恢复力强，一个星期就满血满buff了！　　
　　大学寝室鬼压床 半夜迷迷糊糊看到一个黑影在我枕边出现 还伸出一个手指摸我的脸 惊悚的是我能感觉得到触摸感 接着它又出现在我正上方朝我压过来 像要进入你身体一样 我使劲蹬腿 至少蹬了有十几下我的身体才动得了 醒过来全身是汗 第二天早上 脸上被摸过的地方出现了一团红 差不多两年才慢慢治疗好　　
　　大家可以分享你们的故事。。。不过看到很多是鬼压床，你有过吗　　
　　小时候租屋住，有一个房间可能故人住过，我每晚发恶梦，有一次奶奶和妈妈对话被我不小心听到，就是说我昨晚坐在水池上自言自语，说一分钱打酱油什么的。。那时候打酱油一瓶也要一块，一分钱是很久的时候了。只要不在那个小房子睡觉，我每次都能睡大天光。。。　　
　　小时候做过一个奇怪的梦：一个穿着婚纱的女人尸体躺在棺材上，我也不知道为什么居然爬上棺材，取下了她的头纱，边走边玩，结果一阵风把她头纱吹跑了。突然她眼睛睁开了，爬下棺材一直追我，我吓得没命的逃，她一直追…后来就醒了。然后恐怖的事情发生了，接下来的一个月，我每天都梦到她追我…　　
　　@素面媚妖
01:24:00　　微博看到的:有一次回家看手机，发现对方的名字显示的是无名氏，回拨过去提示音是:无此号码。。。。。。 　　—————————————————　　有可能是用UUCall这种网络电话打的，以前经常用这种网络电话整人。。打到朋友那里装鬼吓他们。。。　　
　　看到不干净或是恐怖的书，电影。。。头脑要冷静，不要想得太仔细，，，不要想太多。。。。。不然你会失眠而死。。　　
　　我干嘛半夜看　　
　　小学二年级,姥姥姥爷来我们家，爸爸妈妈就把大床让给了俩老人，然后跟我和姐姐挤上下铺。妈妈和姐姐在下铺，我和爸爸在上铺。半夜突然醒过来看见有个脑袋的黑影在床边，很清楚的记得爸爸用手摁那个脑袋摁了好几次都不下去，我实在太害怕就紧闭眼睛睡过去了。第二天问爸爸，爸爸竟然说什么都不知道　　
　　@国民党CEO 19楼
01:58　　我干嘛半夜看　　-----------------------------因为我半夜发的。　　
　　看标题我想到了明天擦干净…-_-||　　
　　我小时候在乡下，半夜的感觉自己在外面飘，感觉回不了家了，后来听到奶奶的声音就到处往声音来处飘，突然醒来的时候是下午了，奶奶哭着跟我说，我在外面吃了蛇果（就是很像草莓的那种小果子），已经昏了三个小时了，硬是给菩萨磕头叫你名字你才醒来！　　
　　@叉烧包走馅 22楼
01:59　　看标题我想到了明天擦干净…-_-||　　-----------------------------还会不干净的。。。。对这些东西最好不要想得太仔细　　
　　小时候和小伙伴们去海滩上玩，迎面走来一个疯子，外表就能看出不正常的那种，快要经过他的时候他突然一把把我紧紧抱住勒，挣脱都挣脱不出来，后来我小伙伴们一起帮忙才把我拉出来，所以到现在我一在街上看到那些人就不自觉的走开，有阴影！。。。。。这虽然不是那些，但是这是很多人心里有阴影的缩影　　
　　跟朋友坐在河边同时听到有人叫喂，结果转身附近一个人也没有，很匆忙就离开那河了　　
　　念经。。。忘记以前谁告诉的，遇到这种呼佛号　　
　　梦到自己陷入一个轮回，就是一直被喜欢的人杀死，且方法不止一次[泪]。。。。。。。。心里有问题的故事　　
　　洗手的时候觉得水池底下传来吹口哨的声音～把水关了就没有了～一开水～吹口哨的声音又出现～　　
　　回家的时候在路灯下有个小女孩在我手机不知道是有没有带钥匙还是怎么着每天十一点钟回家都能看到她在路灯下玩手机，终于有一天她不在了，第二天报纸上印着由于个人问题东南路上停止免费wifi。。。。。。这是一个笑话　　
　　半夜借着月光看见床边有一团人形黑影　　
　　开灯，闭上眼睛继续睡　　
　　有一次一个人在家里睡觉，怎么都睡不着，然后听到客厅我妈妈的声音叫了下我的名字，可是家里没有人啊，我迟疑了下没有回答。　　
　　回复第7楼，@素面媚妖　　微博看到的:去年过年，我狂欢到午夜1点钟睡觉。刚躺下就听到有人敲窗户，我以为我幻听了，然后接着睡觉。大概一分钟后，又敲了一下，我有点害怕，但是心里觉得睡觉重要，没有管。但是没一会，又开始了，我拉开窗帘看了一眼什么都没有。然后有谁了，但是想想不对劲，这可是三楼。之后在客厅住了一个月。 　　--------------------------　　相比而言，我还是觉得人心更可怕，尔虞我诈最可怕　　
　　一天晚上做梦，梦见已故外公，带我去了一个很潮湿阴暗的地方，那个地方有很多一块块白布，周围都是小孩子哭声，当时想醒却醒不过来，身体动也动不了，耳边就是刺耳的哭声。类似鬼压床。三天后。。。汶川地震。。。[生病][生病][生病]是我想多了，对不对！　　
　　小学六年级视力好得很 半夜上厕所 关厕所灯后刚一转身 看见一个穿白裙披头散发的女人现在离我房间门口很近的地方 就两秒不见了 那种感觉太真实 现在过了七年了我还记得很清楚 从那时候起我就相信有灵魂　　
　　我讲个楼主我真实的:我家在农村，有个人中午在土地公面前拉尿，，然后这个人傻了。现在他也死了好几年,死的时候也才二十几岁　　
　　@素面媚妖
01:11:00　　听到过很多很多鬼故事，至于真假，无从考证。但是如果你睡到半夜醒来看到不干净的东西你会怎么做。。。　　—————————————————　　赶紧用水洗一下就干净了，立白雕牌汰渍多放点　　
　　去年喜欢穿一身的黑长裙子。有一次第二天有事想穿就晚上洗了准备第二天穿就晾在窗户上了。半天迷迷糊糊醒了就看见窗户上一个人形。明显还有头。还整个摆来摆去的。后来揉揉眼睛一看是衣架。谁家衣架会像人头啊 第二天大太阳 但是裙子还是没干 一般夏天晚上洗了衣服晾着第二天也干了啊。后来就没穿过　　
　　临睡前用电脑看了贞子，关机后，睡了，翻个身，朦胧间看到身边多了个白色衣服女子，吓得猛搓眼睛，又不见了，电脑突然有光，正在播贞子。。。。。。胆子真大，不过应该是眼花　　
　　我上初一的时候，夏天晚上，我妈上夜班，我爸去工厂接她去了，我自己在家，外面下着大雨，刮很大的风。那会没几个电视台，我看的是地方电视台点播的电影鬼新娘，那个鬼被扯成几截了还在地上爬，童年阴影啊，吓得我到现在还记得。。。。。。谁都会有关于他自己独一无二的阴影，不管是小是大　　
　　我上初一的时候，夏天晚上，我妈上夜班，我爸去工厂接她去了，我自己在家，外面下着大雨，刮很大的风。那会没几个电视台，我看的是地方电视台点播的电影鬼新娘，那个鬼被扯成几截了还在地上爬，童年阴影啊，吓得我到现在还记得。。。。。。谁都会有关于他自己独一无二的阴影，不管是小是大　　
　　几年前，和朋友关着灯在客厅里聊天聊一夜，半夜她提出来和我换位置坐，然后继续聊。第二天她说和我换位置是因为看到我家大门和卫生间门之间有一个头发拖地穿着一身黑的人在来回走……她是子时出生的，经常能看到一些东西，虽然我不迷信，可还是脊背发寒！后来每次上厕所都在心里骂给我滚　　
　　我家25楼,有一天电梯上来的时候是全黑的,只好走楼梯,想等另一部电梯来,平常那个点都有人,就那天,另一部电梯怎么都没动,走到17楼开始听见怪异的脚步声,就开跑了,到了13楼脚步声又近了,更可怕的是,我刚才在写这段话的时候,衣柜里有怪怪的声音　　
　　一次晚上很晚上顶楼晾衣服，两边都是房子，如果有人去晾衣服应该是会开灯的，可是那晚都没开灯，就我家有我在晾衣服，转过头看到隔壁突然闪过一个人头。。。。。靠着墙壁站了会不敢动，过了一会转身直接跑下楼，两三星期不敢上楼晾衣服，隔壁那晚没住人，算了说不出那种恐惧感 [傻笑]　　
　　真事儿。初中那会儿，失恋，整天精神恍惚，直到有一晚睡觉平躺着，模糊中看见一大摊乳白色液体类似人形状的东西从我上方缓缓漂了下来，我惊恐到了极点，无奈全身都动不了，直到那摊东西飘到了我身上盖了上去，我变得开始呼吸困难，后背都湿透了，于是就拼命呼吸拼命睁开眼睛才终于从鬼打墙中醒了过来。　　
　　我就是刚梦到不好的惊醒的，然后现在还在惊吓中，楼主是坏人&_&　　
　　我初中时和一个同学特别好，那个时候学生还没有手机，特别流行写信，她和爸爸妈妈爷爷奶奶住在一起，她转学后不久爷爷就过世了，她为了离新学校近一些就搬到她家另一栋房子住，我不知道新房子的电话，又一次我自己在家，心血来潮打了她家旧房子的电话，打了几次都没有人接，其实没人接电话是正常的。　　
　　@WhiteO_o 50楼
02:24　　我就是刚梦到不好的惊醒的，然后现在还在惊吓中，楼主是坏人&_&。。。。。你就是我说的那个人，那你现在怎么做呢　　-----------------------------　　
　　小时候过马路一辆车很快冲过来、我当时小学2年纪左右、清楚记得我吓呆了、一动不动站在路中间、下一秒有意识的时候我已经在对面站着了、回头看车、如果我还站在那里早被压死了、不晓得怎么过去的。　　
　　有次骑半夜跟妈妈自行车回家 在路上经过一个庙 庙前边有颗树 在树底下摔了一跤 老妈没事 我发了一个星期高烧 打针输液都没用 现在那庙还在 翻新了一次 树已经砍了 半夜再也不从那过了。　　
　　没有人能抗拒恐惧，，，只是每个人的点不尽相同　　
　　没有人能抗拒恐惧，，，只是每个人的点不尽相同　　
　　但是，在我又一次打电话的时候，那边的电话被人接起来了，是一个苍老的声音，一直在问你是谁啊，你是谁啊，我还以为她家又有人住了，我就反复大声地说我找xx，但是他还是在机械的重复：你是谁啊，你是谁啊。我突然想起来，她的爷爷过世了，我就慌忙的挂了电话。　　
　　早上天没亮我去上学，想起来有东西没带，又折回家去取，刚走到门口，我妈就把门打开了，然后我站在门口还没说话，她就使劲往我后面看，好像有什么东西躲在我后面，然后她还把我拨开找什么东西…当时楼道里黑黑的，家里也没开灯，场景太诡异了！　　
　　初中的时候，大概上晚自习之前，去学校上厕所，那种很破的矮水泥版隔的一格一格的厕所，刚蹲下就突然听得到一声叹息声，就好像在耳边似的，我慌慌张张的起来看了一下四周，一个人都没有。　　
　　出去旅行，半夜朋友打电话问我刚才给他打电话什么事，可是那是我在睡觉。后来他说大约一小时后我又打了他电话的，那个时候我还是在睡觉…　　
　　看到不要害怕，它做不了什么?　　
　　小学的时候，那会儿住二楼，窗户正对床，窗户外是屋檐。有次半夜醒来发现窗户外蹲着一个人影，一动不动，好像在看着我。关键人影的头还不是人头的样子，是橄榄形的。吓得立马钻被窝睡觉。　　
　　就想问问他、能不能偷到公务员考试题。QAAAQ　　
　　一个人走夜路，如果听到有人叫你或是有声音，千万千万千万千万不能回头　　
　　第一反应开灯！！如果是鬼压床的话念法号还是背心经… 不管用就在心里大开嗓子骂！！　　
　　一个人走夜路。。哎，说你呢!你跑什么跑　　
　　自己一个在出租屋住，有次洗头的时候把头插进盛满水的桶里，不一会感觉自己的头好像被人按住那样在水里抬不起来，挣扎了几下才挣脱，差点窒息。看了看周围，就只有自己一个　　
　　我亲眼看过一盏熄了的台灯啪一声又亮了 周围没人　　
　　@素面媚妖 　　像这么做。。　　
　　念佛号。话说梦见过一个黑影想把我从身体里推出去，占据我的身体。我念着佛号和那个黑影搏斗了一会儿，黑影消失了。
　　@耗这囗　　　　
　　@素面媚妖 72楼
02:44　　@耗这囗　　好像发错图片了，，大家别点这个图片，汗死　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　去年在寝室睡觉，一个人?感觉自己醒了，但是还没清醒，瞬间发现动不了，抬头看见脚边有一个齐肩齐刘海的女生笑着向我走来，慢慢的躺下，看着她融入我身体！马上特别害怕，使劲挣扎，心理不断默念阿弥陀佛，摸手机准备打电话，突然一身轻松，全身能动了！醒来想到前一年我们那层楼有个女的自杀了！瞬间吓尿　　
　　好了，，我要睡了。晚安　　
　　@素面媚妖
02:01:00　　@叉烧包走馅 22楼
01:59 　　看标题我想到了明天擦干净…-_-|| 　　-----------------------------还会不干净的。。。。对这些东西最好不要想得太仔细 　　—————————————————　　我能说我直观以为说的是污渍么？看帖才知道是飘飘　　
　　吓尿！！！
　　我在16岁之前总能看到一些莫名其妙的东西，上课的时候往黑板角落一看总看到一群人排一排，都穿的白衣服，然后排头的人只有一拇指那么小却要背一个大如水缸的包袱，而长得高大的人却只被一小拇指那么小的包袱！但是总看不到脸，直到后来我有了男朋友就再也见不到了！发生在我身边奇怪的事情那是太多太多了！　　
　　荐一古法 以猪羊狗血等秽物泼之　　
　　有一天被鬼压床 我把它打了！！　　
　　开灯，翻个身，继续睡……　　
　　@素面媚妖 38楼
02:14　　我讲个楼主我真实的:我家在农村，有个人中午在土地公面前拉尿，，然后这个人傻了。现在他也死了好几年,死的时候也才二十几岁　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　@素面媚妖 38楼
02:14　　我讲个楼主我真实的:我家在农村，有个人中午在土地公面前拉尿，，然后这个人傻了。现在他也死了好几年,死的时候也才二十几岁　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　中国的神仙不会这么小气吧？　　
　　开灯，放红歌，然后继续睡！包灵！一放红歌立马恐惧消散
　　@素面媚妖 6楼
01:24　　微博看到的:有一次回家看手机，发现对方的名字显示的是无名氏，回拨过去提示音是:无此号码。。。。。。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我的手机无号码电话打不进来的　　
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<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)半夜醒来睡不着怎么办？试试这4招
核心提示：不少人总是在半夜因为太冷或者太热而导致醒了，醒了以后就无法重新入睡。睡不好不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，试试下面的4点建议吧！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。　　美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学项目成员之一的迈格兰（音译）博士对于这种现象提出了解释：“人体的体温与睡眠质量有密切关系，而体温最容易在夜间产生波动。在夜晚开始之时，人会觉得此刻的体温是适宜的，但到深夜体温会下降到最低值，那时候你就可能会醒过来。”　　如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法。　　1.卧室室温控制在16-22℃　　对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。　　2.晚餐少吃辛辣食物　　很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。　　3.睡前洗一个热水澡　　有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。　　4.睡觉时适当添减衣服
　　体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。　　如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧。或许会成为你重新入睡的。
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