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脖子睡落枕快速解决方法">脖子睡落枕快速解决方法
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红包雨下完了，下次早点来噢~> 落枕了怎么快速好起来
落枕了怎么快速好起来 落枕了什么办法最有效
时间： 15:04    来源：
    作者：百度拇指医生
　　在生活当中，很多时候一觉醒来就出现了落枕的情况。脖子既酸又痛，十分难受。那么，落枕了怎么快速好起来？落枕了什么办法最有效？下面，小编都大家几个方法快速治疗落枕。
　　落枕了怎么快速好起来？
　　1、出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。
　　2、伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。
　　3、低头仰头。首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。
　　4、耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。
　　5、按摩脖子也可缓解落枕。在按摩前，可以把双手搓热，然后轻轻地在肚子疼痛的部位进行按摩。按摩时不可过于用力，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。
　　当发现自己睡觉落枕，切忌用力转动，这样做只会加重落枕的程度。适当地使用上述方法，可以在短时间内有效的消除落枕的症状。
八卦每日问
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睡一觉起来脖子落枕了，求简单又能快速治好的方法！
睡一觉起来脖子落枕了，现在都不能转动头了，有没有简单又能快速治好脖子的方法？
落枕就算不作处理，过几天也会好的，你想快点恢复可以试试这几个方法：
（1）毛巾热敷，把毛巾放到热水中，浸泡一下，拧干后敷在疼痛处，反复5-10次，疼痛会有所好转。
（2）热水瓶热敷，将输液用的热水瓶，或者家里的玻璃杯子（带盖子的），装好热水后，拧紧瓶盖，热敷在患处。
（3）端拿虎口处，对称用力，左右手交错进行，个按摩30次，有酸胀感即可。
（4）推拿肩颈，用拇指、食指与中指捏肩颈，一提一放，慢慢由轻到重。
（5）转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，注意不可以用力过度、过猛。
（6）按摩患处，用手在疼痛处捏揉、轻按，可涂抹风油精增强按摩效果。
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您好，引起落枕的原因有很多，如：颈部着凉、睡觉时不慎颈部扭伤、颈椎病等，偶尔一次落枕可能是有前两者原...
落枕或称"失枕"，是一种常见病，好发于青 壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡 前没有任何症...
落枕很多都是由于晚上睡觉姿势不当或者受了风寒引起的，出现这种情况的时候患者可以选择下面的方式治疗。...晚上睡觉落枕了。右边脖子疼的不得了，应该怎么办呢。有没有什么方法可以快速解决
来自于：江苏|
提问时间： 21:39:32|
基本信息：
病情描述：
晚上睡觉落枕了。右边脖子疼的不得了，应该怎么办呢。有没有什么方法可以快速解决
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1524收到了：
这是由于颈部肌肉受凉引起的引起的！你可以选择应用热毛巾热敷找人理疗一下，一般很快就好了！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12209收到了：
这种情况最好去找中医按摩治疗，也可以自己适当活动，配合按揉肩井穴和风池穴调理，注意颈部保暖，不要着凉。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：928收到了：
病情分析：
根据你说的落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。
指导意见：
建议你在当地有经验的骨科大夫指导下进行按摩治疗。也可以热敷的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5659收到了：
你好这个这主要的方法就是针灸按摩康复治疗或者吃一点止疼药但是有胃溃疡慢性胃炎的病人不能吃因为会刺激胃！所以最快速的就是中医康复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：323收到了：
病情分析：
您好：落枕一般都是由于着凉导致的主要是颈椎的颈项肌僵硬致使。
指导意见：
建议您：去医院或按摩店做做理疗按摩就能治疗您的病，您还可以刮刮痧治疗一下。注意保暖。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1046收到了：
病情分析：
落枕是与睡枕及睡眠姿势有关系的，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，
指导意见：
手法按摩、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，
网友回答专区
fhjk5022733
落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科、月经不调
&&已帮助用户：2363
问题分析：落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有，睡眠时头颈姿势不当，枕头垫得过高，颈部受风着凉意见建议：按摩治疗法：将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压. 痛点,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. 此动作应缓慢进行,切不可用力过大，只要去除病因就可缓解。
问我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
问题分析：落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.意见建议：按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
问落枕怎么办？脖子落枕有没有快速缓解的办法，谢谢！
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84125
指导意见：您好。结合你所提的问题。建议您自己可以按揉合谷穴。头先相反的方面转动。另外建议您到医院做针灸推拿治疗。
问落枕怎么办？
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
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问题分析：落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒；意见建议：落枕的治疗方法很多，手法理筋，针灸，药物，热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
问落枕怎么办简单快速的有效方法
职称：医师
专长：内痔,外痔,痔疮,痔,混合痔,膀胱与尿道结石,烧伤,轻度烧伤,中度烧伤
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问题分析：你好，落枕或称“失枕”，是一种常见青壮年的疾病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。意见建议：个人建议：治病不如防病好，准备一个好枕头、做好防寒保暖工作、补充钙及维生素，发生的话可以推拿按摩。
问我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
问题分析：落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.意见建议：按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
问我落枕了怎么办什么方法最简单快速有效最好是可以自己...
职称：副主任医师
专长：外科、尤其擅长骨折、
&&已帮助用户：15806
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑可能睡觉时姿势不正确，或者局部着凉所致。意见建议：建议，请你局部热敷，热宝，暖水袋都可以，促进血液循环，松弛肌肉，疼痛可以缓解。还可以颈部后仰同时两手按摩颈肩部肌肉，可以缓解疼痛。睡觉时不要枕高枕头，枕月13厘米左右高低枕头，枕在颈椎下，不要枕在头部，可以枕部稍低点。
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