-->5种食物壮阳功效胜伟哥！
　　很多男性为了催情助性，不惜使用江湖中传说的药物，但是那些药物效果虽好，副作用也是不可忽视的。其实要想起到助性作用，男性没有必要非得服用损伤性的药物，因为从饮食、运动和情趣用品的角度看，有很多健康、有效的助性妙方，可以任君选择。　　5个有效的助性方法介绍　　性维生素——VE　　维生素被称为“性维生素”，若缺乏维生素E，会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。富含维生素E的食物有：麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。　　性爱催化剂——海产品　　早在古罗马时期，人们就发现许多海产品是性爱的催化剂。鱼、虾、贝壳类、海藻类 食物等，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐 素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少 等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。　　果仁——增强性功能　　科学家们调查发现，经常吃番瓜子的民族，极少发生前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。　　助性运动——瑜伽　　饮食可以助性，运动也可以。最具有助性作用的当属瑜伽。大家都知道瑜伽起源于印度，其初衷就是性。瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法，心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。　　普拉提——增强性爱控制力　　跟瑜伽有异曲同工之妙的运动，近年来也比较流行的，就是普拉提。很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。　　滑冰——打响性爱持久战　　哪个男人不希望自己是个“持久男”呢？那么就不要忘了滑冰。因为滑冰有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。　　5种食物赛伟哥 9成男人不知道　　木瓜。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。　　菠菜。菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。　　富含锌的食物。锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。　　大蒜。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。　　辣椒。辣椒对能使私密部位血管供血充足。　　科学性生活 巧妙滋补预防阳痿的出现　　性生活后，科学的滋补可预防阳痿。很多人，尤其是男性在性生活之后，就呼呼大睡。其实，性生活之后，也是需要进行适当的滋补的，这样可以弥补性生活后带来的损失。更重要的是，科学的滋补，可以预防阳痿的出现。　　那么，我们性生活之后，如何科学滋补呢？男性频繁排精。必然会，伴随体内，多种营养物质的减少。并使，腺垂体功能降低，促使人体早衰。而且长期下去，还会加速阳痿的。因此，性生活之后，男性一定要注意滋补。　　第一，性生活过后，直接睡觉并不是一种健康的方式。性生活后，应及时补充，维生素和无机盐。其实，性生活前，多食壮阳通精食品。激发性欲，帮助排精。使性生活愉快，同时避免阳萎。　　第二，性生活后，科学的滋补可预防阳痿。性生活 后，精气亏衰。则应填精益气，养阴生精。宜食枸杞子、鳖肉之属。性生活过后，若急于休息。也可喝，一小杯牛奶替代。性生活前后，需加餐。尤其是，夜间加 餐，就显得格外重要。可以不局限于，一日三餐。尤其是，晚上性生活后。没有滋补，又顾不上吃早饭，更是伤身体。　　性生活后，科学的滋补可预防阳痿。所以了，男性为了以后的性生活和谐。一定不要因为一时的贪欢，而忘记滋补。这样的结果，可能会使阳痿早早的找上你。因此，性生活后的滋补，是非常重要的。
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预防阳痿的5种“神丹妙药”
09:21&&&&来源：这样爱&&&&责任编辑：陈小辰
本文导读：阳痿是男人的痛，可是如果对于阳痿不加以重视，可能会造成更为严重的后果，那男人要吃什么样的食物去预防阳痿呢？
　　5种食物能轻松预防
　　下面的五种美食是不是可以帮助男性朋友们有效预防阳痿呢？一起来了解下吧。
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　2、松子
　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
　　3、狗肉
　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　5、鹌鹑
　　俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
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手淫导致阳痿该怎么办啊？
15:01:40来源：凤凰中医
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手淫导致该怎么办啊？手淫危害身心健康，尤其是年轻人的身心健康。手淫更多的也发生在年轻人的单身人身上。目前各种刺激性的照片以及视频刺激着每个人的感官。手淫成为了唯一的宣泄途径。但是，这样也带来了年轻人多发阳痿的现象。那么，手淫导致的阳痿要怎么做？ 第一，长期沉浸于色情，以及频繁手淫这样导致精神疲乏。由此导致阳痿的重要原因。尤其是年轻人要，避免各种类型的性刺激。让自己的中枢神经，和性器官得到，充分休息。这的确是防治手淫阳痿的最为有效措施。 第二，手淫导致阳痿该怎么办啊？动物内脏，含有大量的性激素和，肾上腺皮质激素。能增强精子活力，还可以提高性欲。含锌食物含精氨酸食物，都有助于提高性功能。预防阳痿不必忌口。但是要避免处处设防，这样反而增加心理负担。 第三，对阳痿充分的了解。认识精神因素，对阳痿的影响。要正确对待阳痿，也不能因为一两次性交失败，而沮丧担忧。另外，夫妻双方要增加感情交流。
手淫导致阳痿该怎么办啊？没错人需要适度的宣泄，但是手淫并不是唯一的途径。而且手淫让男性无法真正的释放自己，发生阳痿也是正常。适当的了解性知识有好处，但是没必要年纪轻轻就开始接触那些刺激画面。 阳痿需要做哪些化验呢?_（责任编辑：jbwq）
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吃什么食物可以壮阳预防阳痿？
09:25&&&&来源：这样爱&&&&责任编辑：陈小辰
本文导读：每个人每天都在吃东西，这些食物是人体营养以及能量的来源，只是想要壮阳防止阳痿的男人不妨试试这几种食物吧。
　　对于男性朋友来说，是头等大事，也是令男性难以启齿的问题。其实小编觉得这没有什么的，当身体出现问题我们应该去解决，而不能逃避。除了去医院检查，平时也可以吃一些治疗阳痿的食物。那吃什么食物可以在预防阳痿的同时还达到壮阳的作用呢？
　　男性阳痿日常饮食应注意：
　　1、适当摄入脂肪
　　男性由于必需脂肪酸摄入减少，生成受到限制，性欲下降，阳痿出现。所以要适当摄入脂肪。
　　2、忌对口，吃对饭，阳痿不再来
　　补充维生素和微量元素。研究证明，维生素是与维持性功能并延缓衰老有关的。它们在促进睾丸、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用。阳痿的人可适当补充维生素C。
　　3、优质蛋白质，阳痿的上品
　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类等可提供精子生成所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液生成。
　　男性阳痿平时应该多吃哪些食物？
　　1、韭菜
　　又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦射的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋是人体姓功效的营养载体，是生存后复原朝气优异的&还原剂&。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇姓生活常常体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复。
　　3、羊肉
　　羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
　　4、驴肉
　　俗语说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为驴肉姓味甘凉，有滋银壮阳、补气养血、省心去烦之效。驴肾味甘姓温，能补肾壮阳、强筋壮骨，可治疗阳萎不举、腰膝酸软等症。
　　5、淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，姓温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效障碍、遗精、阳萎、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子。
　　此外，介绍几个治疗阳痿的偏方，大家可以试试：
　　1、枸杞煮鸡蛋
　　枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。
　　据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、&―谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。
　　2、大虾烹韭菜
　　配方：鲜大虾250克，新鲜的嫩韭菜100克，信用醋、植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。
　　用法：将虾洗净取虾仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹后将韭菜烩入虾仁煸炒，至嫩熟即可。每日吃一次，经常食用。
　　功效：补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。
　　3、蜈蚣丝瓜子散
　　配方：蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15克，醋适量。
　　用法：将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。
　　功效：适用于阳痿不举，勃起时间不足
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