生孩子后的减肥方法，顺产后多久可以减肥瘦身方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-15 09:26 标签： 顺产后多久可以减肥
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第三方登录：女性生完孩子肚子怎么减肥 _教育指南_百度教育攻略
女性都是爱美的，女性们在生育期间都是比较重视自己的身材保持状况，但是的女性们往往会出现长胖的现象，这是正常的现象，但是对于女性们来说生育长胖是不容易减肥的，尤其是生完孩子肚子怎么减肥这个问题是女性们非常难以解决的，那么，面对女性生完孩子肚子怎么减肥呢？
肚子减肥一：产后先用骨盆带
无论妈妈是自然还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。
也就是说，和女性恢复状态不同，盆骨只有在里的这段时间内才能有效回复。 精彩内容，尽在百度攻略： 产后肚子减肥二：何时使用收腹带
a．自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带 有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
b、因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。 精彩内容，尽在百度攻略： c、无论是顺产还是妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。
女性们在生完孩子以后会出现一些壬辰的遗留问题，如果这种肥胖问题没有得到解决的话就会造成以后的一直肥胖的现象，因此，女性们在生完孩子肚子怎么减肥呢？这个问题可从以上介绍的方法来进行，希望女性们注意一下。育儿快速导航
生完孩子怎么减肚子
减肥达人来支招
核心提示：女性往往在怀孕之前都拥有平坦的小腹和苗条的身材，但是因为怀孕的关系，身材往往是走了样，原来平坦的小腹已经是赘肉最多的地方，新妈妈们最想减的地方也是小腹，那么生完孩子怎么减肚子呢？
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女性往往在怀孕之前都拥有平坦的小腹和苗条的身材，但是因为怀孕的关系，身材往往是走了样，原来平坦的小腹已经是赘肉最多的地方，新妈妈们最想减的地方也是小腹，那么生完孩子怎么减肚子呢?下面就由我们的减肥达人来为大家支支招吧。
生完孩子怎么减肚子
1、海盐按摩法
海盐是可以帮助排出体内废物的，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，使小腹的皮肤可以变得更加紧实。它的使用方法很简单，新妈妈们在每次洗完澡之后，用海盐绕着肚脐顺时针按摩腹部50下左右，然后再逆时针进行按摩，最后两只手交叠在一起上下按摩小腹50次左右。这样坚持2个月左右，你会惊奇的发现肚子瘦了一圈哦!
2、俯睡瘦肚法
大家可能不知道，正确的睡姿也是可以帮助瘦肚子的。如果晚上吃的太多，仰睡的话就很容易使脂肪在腹部堆积，这时候应该选择俯睡。俯睡可以促进消化系统和循环系统的代谢，消耗更多的卡路里，使腹部脂肪减少，迅速恢复平坦小腹。不过俯睡统一对脊椎造成压力，有可能会造成呼吸困难的情况，大家要根据自己的身体状况来决定。
3、消除便秘法
很多女性在生完孩子之后都会有便秘的症状，这也是造成腹部脂肪堆积的元凶，所以想要瘦肚子首先就要消除便秘。想要消除便秘，就不能暴饮暴食，要多吃一些富含膳食纤维的食物，喝一些富含纤维质的酸奶，这样可以刺激肠胃，加快它的蠕动，使排便畅通。
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在很多人的经验里，孩子嚷着说肚子痛，很多宝爸宝妈常常会马上把他们抱过来揉揉、或者用热水袋热敷……这些做法其实是不对的。今天我们就来总结一下孩子腹痛时爸妈常犯的的错误。分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制最快的瘦身方法
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