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发布时间： 13:49:14&&来源：网络综合
女性经期肚子痛吃什么好 妇科专家教你怎么吃生理期肚子痛怎么办 多吃7种食物对抗大姨妈
[&]女性经期肚子痛吃什么好？女性生理期是特殊时期，这段时间往往都会伴随着腹痛、情绪波动烦躁等。有些朋友选择吃止痛药压制肚子痛，妇科专家告诉大家，这种方法对身体很不好，女性经期肚子痛吃什么好。
女性经期肚子痛吃什么好 妇科专家教你怎么吃
女性来例假是特殊的时期，她们的身体也会出现不同的变化，有人的情绪容易出现波动、烦躁、焦虑不安等症状，记忆力、免疫力也会下降。同时，一些平时爱喝药物茶的朋友，这时候也不能喝的。那么女性这个时候应该吃什么呢？
女性经期肚子痛吃什么好1、补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
女性经期肚子痛吃什么好2、吃香蕉
香蕉中含有这大量的可以安定神经的维生素B6这种物质，不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的。
女性经期肚子痛吃什么好3、多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含&-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的&-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
女性经期肚子痛吃什么好4、利于&经水之行&的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
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女生例假来了肚子疼怎么办啊
核心提示：女生例假来了肚子疼怎么办啊 相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状t主要是青春期女性的子宫颈比较……相当数量的未婚，每次来前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的。经期为何出现这类症状t主要是青春期的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&注意事项与禁忌　　少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品。　　禁止饮酒，特别是容易出现水肿的。　　经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、香蕉、山竹、等。　　保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。　　多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等。　　练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 对付的五个绝招　　给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付的五个绝招：　　1.处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。　　建议：利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。 　　2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到　　他人痛经可能导致你的加重。　　建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。　　3.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重，形成恶性循环。　　建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。　　4.经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。　　建议：保持头低臀高姿势。时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。　　5.引起的应激反应使道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重症状。　　建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 减轻的方法　　1、饮食均衡 　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 　　2、补充矿物质 　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 　　3、避免咖啡因 　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 　　4、禁酒 　　假使你在期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 　　5、勿使用利尿剂 　　许多女性认为利尿剂能减轻的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 　　6、保持温暖 　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 　　7、泡矿物澡 　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 　　8、运动 　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在期间较舒服。 　　9、练习瑜伽操 　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 警惕有可能会掩盖大毛病　　痛经的疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从初潮时便的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。　　所提示的疾病可大致分为以下几类：　　1.经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。　　2.经期发烧、下腹坠痛可能是患了。　　3.正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下，则可能患上了。　　4.如果越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上。　　这些表现为的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。　　另外，有的患者借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉缓解甚至消除之苦。实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功，因为这两种食物含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张，减轻压力。但是医生强调，决不能以这些功用替代就医和治疗女性经期肚子痛怎么办
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女性经期肚子痛怎么办
　　经期是每个女人在一月中都会有的固定时期，对于每次来月经肚子疼的女性而言，每到了女性来月经时候，的疼痛让这些女性面色苍白，手脚冰凉，严重的会发生晕厥，因此，来月经肚子疼的女性特别希望能知道如何治疗这种症状。那么，女性经期肚子痛怎么办呢?
　　【女性经期肚子痛的防治】 　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。 　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。 　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。 　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 　　【女性经期肚子痛的原因】 　　1、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕**升高有关。 　　2、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起经期肚子疼。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。 　　3、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的经期肚子疼。 　　4、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现经期肚子疼。 　　5、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起经期肚子疼。 　　6、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成经期肚子疼。 　　7、经期运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发经期肚子疼。 　　【温馨提示】女性若出现经期肚子痛的症状还需在经期做好防护，如长期出现肚子难忍不适的时候，就要选择到医院检查，排除一系列疾病，以保障健康!
　　对于“女性经期肚子痛怎么办”的相关介绍呢，暂时专家就先给大家介绍到了这里，如果还有其他的疑问和困惑，请点击我们的专家在线zi询进行沟通，我院专家会将会给您一个满意的答复。
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性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎****炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生46岁女例假来了肚子疼不能走路 这是怎
基本信息：女&&48岁
所患疾病：性疾病（已到医院就诊）
病情描述及疑问：46岁女
例假来了肚子疼不能走路
这是怎么了？
怎么才能医治？
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擅长：妇产科
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山东省德州市南关卫生室&&&妇产科
分析：该情况可以考虑是痛经
建议：对于这样的问题导致的病因还是考虑存在有妇科炎症或者是宫寒受凉的刺激导致的，可以选择适当的在月经来临前的三到五天的时间服用艾附暖宫丸和田七痛经胶囊治疗较好的
擅长：擅长男女不孕不育症治疗，尤其在输卵管性不孕、排卵障碍等女性不孕和男性弱精、少精等
网友满意：
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山东红十字会不孕不育医院&&&
建议：您好，根据您的描述，考虑是痛经。痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。病理性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。建议您到医院做一个全面系统的检查，明确病因，针对性治疗，不要错过治疗的最佳 时机
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