&刚刚得了糖尿病怎么办？能治好吗！?
刚刚得了糖尿病怎么办？能治好吗！?
发病时间：不清楚
本人已有3年高血压病史，上个月血压一种控制不好，无力，方向感差，精神差！所以去查。
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精选回答(6)
擅长：消化内科
目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。
要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。 　
擅长：中医科
你好，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，还可考虑看看中医，中医认为这糖尿病属于消渴症，多是存在阴虚，一般可吃些滋阴的中药来调理的。
不知道目前血糖控制情况如何，有没有其他的如高血压、高血脂这些情况。糖尿病的治疗是一个综合治疗。第一，糖尿病教育。只有知道自己的病，了解自己得病，才能够知道该怎么吃什么，喝什么，吃多少，喝多少，以及一些避免糖尿病并发症的良好的积极健康生活方式。第二，体育锻炼。这是一种最为有效的，也是必不可少的。部分糖尿病病人体重偏胖，通过体育锻炼，有利于将体重控制在正常范围，能够更好的适应糖尿病对体重的要求。第三，饮食控制。要结合体重和劳动强度，制定自己一天的饭量，以及所吃水果的量。第四，药物治疗。选择适合自己的降糖药物，要在医生的指导下选用适合自己的药物，不要病急乱投医，滥用降糖药。第五，胰岛素治疗。对于胰岛素依赖型糖尿病（也就是一型糖尿病）必须通过胰岛素进行控制血糖。费胰岛素依赖型糖尿病（也就是二型糖尿病），可以在医生的指导下，选择进行胰岛素进行血糖控制。总之，糖尿病的治疗是一个综合性的治疗，不仅仅是病人本身需要进行一些糖尿病的教育，病人家属更需要接收糖尿病的教育，这样更有利于糖尿病人的治疗。
副主任医师
擅长：泌尿外科、男科
糖尿病属于内分泌紊乱，目前还不能根治，只能通过药物、控制饮食和运动控制血糖的平稳，尽量避免并发症的出现。在选择药物的时候也一定要多加注意，要选择中草药的，洗胰清糖素无副作用，可以试试。糖尿病患者在平时的生活当中一定要注意饮食治疗、药物治疗和运动治疗的相结合，只有这样才能控制住糖尿病的发展。
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好糖尿病目前暂时是无法根治，但是可以控制。控制好了可以和正常人一样，可以长寿，目前还是要需要通过饮食控制，合理运动，监测血糖，遵医嘱服药来控制好血糖，平时加强监测了解变化，血糖仪国内三诺还不错，可以选用。
全民健康管理中心
您好，您的饮食要低盐低脂、多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物，宜吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。适量体育锻炼，保持愉悦的心情。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。瑞舒（米格列醇片）适应症：配合饮食控制和运动，用于改善2型糖尿病患者血糖控制。在本品单药治疗或者磺酰脲类药物无法达到满意血糖控制时，可与磺酰脲类药物合用。瑞平（格列美脲滴丸）适应症：用于节食、体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的非胰岛素依赖型（Ⅱ型）糖尿病。当本品的疗效下降时（部分继发性失败），本品可以与胰岛素合并用药。本品也可以与其它如非亲β细胞的口服降糖药合用。参芪降糖颗粒
功能主治：益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。参芪降糖颗粒具有降糖、降脂、纠正血液流变学异常、保护心脑肾等靶器官的作用。注意事项：有实热症者禁用，待实热症退后可以用。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷及(或)其生物效应降低(胰岛素抵抗)引起的以高血糖为基本病生理改变的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱综合征。基本相当于中医“消渴病”。其发病与遗传因素、病毒感染、自身免疫、饮食因素、不良情绪等多种因素相关。典型表现为多饮、多食、多尿、身体无力或消瘦。常见
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷及(或)其生物效应降低(胰岛素抵抗)引起的以高血糖为基本病生理改变的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱综合征。基本相当于中医“消渴病”。其发病与遗传因素、病毒感染、自身免疫、饮食因素、不良情绪等多种因素相关。典型表现为多饮、多食、多尿、身体无力或消瘦。常见机体抵抗力降低，易合并各种感染；调治失宜，可发生酮症酸中毒等急性代谢紊乱；病程迁延日久，易发生心、脑、肾、眼底、足等多种慢性血管神经并发症，并成为患者致死、致盲、致残的主要原因。
一、关于糖尿病及其并发症防治“二五八”方案
国家中医药管理局中医内科内分泌重点学科建设单位，世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会、中华中医药学会糖尿病分会主任委员和秘书长单位，北京中医药大学东直门医院内分泌重点学科，长期以来，在著名中医糖尿病专家学术带头人吕仁和教授和赵进喜教授带领下，在继承《黄帝内经》有关“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”论述的基础上，针对糖尿病及其并发症临床实际，提出了分期分型辨证的思路和糖尿病及其并发症防治“二五八”方案和自我调治“四个点”。由于非常切合临床实际，所以受到国内外医学界广泛关注。
糖尿病及其并发症防治“二五八”方案：
“二”指两个治疗目标，包括延缓并发症发生发展，延长患者寿命和减轻临床症状，提高患者生存质量，即长寿加建康；
“五”指五项观察指标，包括血糖指标（空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等）和血脂指标（每3个月检测1次）、血压指标（要求控制在130/80mmhg以下）、体重（标准体重kg=身高cm—105）、临床症状与心电图、肝功能、肾功能、眼底、脑、足等相关检查（每年最少检测1次）；
“八”指八项治疗措施，包括三项基础治疗措施（饮食治疗、适当运动、心态平衡），五项选择措施（中医药治疗、口服降糖药治疗、胰岛素治疗、针灸按摩非药物治疗等）。
糖尿病患者自我调治“四个点”：
具体说就是“少吃点”、“多动点”、“想开点”、“药用点”。
二、关于糖尿病及其并发症中医和中西医结合治疗特色与优势
对于中医和中西医结合治疗治疗糖尿病及其并发症的优势，可以概括为三个主要方面。
第一，中医药有改善糖尿病及其并发症临床症状的优势。糖尿病及其并发症的临床症状十分复杂，有主观症状，也有客观症状，有糖尿病特有的症状，也有许多疾病共有的症状，但这些症状对患者来说同样都是痛苦，直接影响着患者的生活质量。医生工作的重要任务之一，就是减轻患者痛苦，而中医药确实具有显著改善糖尿病及其并发症患者症状的作用，所以可显著提高患者生存质量。如糖尿病周围神经病变肢体麻木疼痛，植物神经病变汗出异常，服用中药或配合中药外治，常可取得较好的改善症状的作用。
第二，中医药有整体调节、多靶点作用的特点。中医药治疗糖尿病及其并发症与西药口服降糖药完全不同的作用特点。既不象磺尿类降糖药那样通过促进胰岛素分泌降低血糖，不象双胍类降糖药那样通过改善胰岛素利用降低血糖，也不象拜唐苹那样通过抑制小肠糖吸收降低餐后血糖，作用机理明确。而是通过整体调节，通过综合作用而取得疗效。对于一张中药复方甚至一味中药来说，往往既有减低胰岛素抵抗作用，又有保护胰岛B细胞功能的作用，更有一定的促胰岛素分泌作用和类葡萄糖苷酶抑制剂作用，有的还常常兼有调节血脂、抗凝、改善微循环、保护肝肾功能的作用。
第三，中医药还有有效防治并发症的作用。糖尿病心、脑、肾并发症和糖尿病视网膜病变、糖尿病足等，已成为糖尿病患者致死、致盲和致残的主要原因。而这些并发症目前尚缺少有效防治措施。所以，有不少人对中医中药寄于厚望。国家“九五”、“十五”攻关项目连续把中医药防治糖尿病微血管并发症作为研究课题就说明这个问题。研究发现：中医药对糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等确实具有较好的治疗作用，可防止病变进一步发展和恶化，保护残余视力，延缓糖尿病肾病肾功能不全进展，使部分患者免于死亡、目盲和截肢致残之苦。
三、关于糖尿病及其并发症患者的简明饮食处方
1、控制总热量，合理配餐
糖尿病饮食是低热量饮食，而非低糖饮食，一般要求低脂，适当碳水化合物和蛋白质。而对于糖尿病肾病患者，则以优质低蛋白饮食为原则，更强调控制蛋白质的摄入。
粮食：一般每天4～8两。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者，也不应超过9两。
肉类：完全不吃肉食，会引起营养不良，而且可能造成多吃主食的现象。所以一般各种肉食总量每天可掌握在1—3两，以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。
豆制品：可补充蛋白质，而对血糖影响不大，每天可进食 1～3两，如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病，则不宜再进食豆制品。
蛋类：鸡蛋可补充蛋白质，每天1个较为适宜。过多会增高血胆固醇。若是仅吃鸡蛋白，可以每天吃2～3个。
牛奶：能补充蛋白质、维生素和钙，减少主食摄入，每天最好有半磅到1磅牛奶。
蔬菜：绿色蔬菜尽量多吃。蒜苗、扁豆含糖量较高，不宜多吃。相反，西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多，可以适当多吃。吃1斤南瓜，可减半量主食。
水果：水果对糖尿病并非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作为加餐，吃一个梨、苹果，或吃一斤以下的西瓜。
油：每天油脂总量以不超过1．5两为宜，包括各种副食和多种零食中所含的油脂。患者每日摄入的植物油不应超过1两，动物油不应超过半两。病人平素应少吃煎、炸，多食凉拌、蒸煮食品。
2、定时定量，少食多餐
进食时间和数量均宜固定。病人每天多吃几顿，每顿少吃点，可避免血糖骤然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于2两。
3、清淡饮食
糖尿病人饮食应清淡，不吃甜食，少吃咸食，可减少高血压和水肿的发生。
4、高纤维饮食
要保持大便通畅，高纤维饮食具有良好作用，糖尿病患者，平素应多吃些粗粮(如燕麦片、苦荞麦、玉米)、干豆、绿色蔬菜、果胶、藻胶、魔芋等。
5、多喝水，少饮酒，不吸烟
糖尿病患者应多饮水，戒烟酒。限制饮水，可使血液浓缩，体内废物排不出去，往往使病情加重。
糖尿病治?
糖尿病治?的目??
要有效地治?糖尿病，必?要先明確糖尿病的治?目?耍?亩?x?裾?_的治?方法，達到理想的治?效果。糖尿病治?的目?酥饕?幸韵???方面：
(1)糾正高血糖和高血脂等代謝紊?y，促使糖、蛋白質和脂肪正常代謝。
(2)?解高血糖等代謝紊?y所引起的症狀。
(3)防治酮症酸中毒等急性?K發症和防治心血管、腎臟、眼及神?系統等慢性病?，延長患者?勖??p少病死率。
(4)肥胖者??e?O?p肥，維持正常體重，保證?和?颓嗌倌甑恼?Ｉ?L發育，保證糖尿病孕?D和妊娠期糖尿病産?D的?利分娩，維持成年人正常??恿Γ?岣呃夏晏......
糖尿病治?
糖尿病治?的目??
要有效地治?糖尿病，必?要先明確糖尿病的治?目?耍?亩?x?裾?_的治?方法，達到理想的治?效果。糖尿病治?的目?酥饕?幸韵???方面：
(1)糾正高血糖和高血脂等代謝紊?y，促使糖、蛋白質和脂肪正常代謝。
(2)?解高血糖等代謝紊?y所引起的症狀。
(3)防治酮症酸中毒等急性?K發症和防治心血管、腎臟、眼及神?系統等慢性病?，延長患者?勖??p少病死率。
(4)肥胖者??e?O?p肥，維持正常體重，保證?和?颓嗌倌甑恼?Ｉ?L發育，保證糖尿病孕?D和妊娠期糖尿病産?D的?利分娩，維持成年人正常??恿Γ?岣呃夏晏悄虿』颊叩纳?尜|量。
糖尿病治?之一：心理治?
很多人認?糖尿病的治?主要是?食，運?右约八?物治?。其??心理治??μ悄虿〉目刂品浅Ｖ匾??酚^?定的情緒有利於維持病人?拳h境的?定，而焦?]的情緒???鹨恍??ぜに厝缒I上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的分泌，?亩?卓挂?u素，引起血糖升高，使病情加重。正確的精神狀?B和??膊〉?B度???是在醫生正確指??拢?l?]主觀能?有裕?W?防治糖尿病知識，通過尿糖和血糖的監?y，摸索出影?病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特點，有???的信心和毅力，認真治?而不緊??，?猿植恍傅?袢『侠淼娘?食、體力活?樱?谝萁Y合。正確使用?物使體重、血糖、尿糖、血糖、血脂維持在合理水平。有感染、手術、重大精神???r，要及?r正確?理。?之，通過心理治?的配合，達到有效的控制和防治糖尿病的目的。
糖尿病治?之二：?食治?
民以食?天，人不一定每天都運?樱??隙?刻於嫉贸燥?。而?食?μ悄虿∮钟兄苯拥挠绊?，所以控制?食?μ悄虿≈委?十分重要。中醫?W認?：消渴多因嗜酒厚味，?p??⑽福?\化失?，消穀耗津，縱欲???而改??燥?岚l?本病。如《黃帝?冉?》曰：“此肥美之所發也，此人必素食甘美而多肥也，肥者令人??幔?收吡钊酥?M，故其?馍弦甾D?消渴”。《景?[全??吩唬骸跋?什。?錉?病之肇端，皆膏梁肥甘之?，酒色????^，皆富貴人病之，而?賤者少有也。”指出肥胖者、相关信息富裕者多患此病，這與現代醫?W認識糖尿病的病因相一致。血糖的高低因胰?u素的分泌與進食物的多少和質量密切相關，因而?食?法是各型糖尿病治?的基礎，?o?何種?型的糖尿病，病情輕重或有?o?K發症、?裼煤畏N?物治?，都????栏襁M行和長期?猿诛?食控制。
早在50年代以前，中外治?方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白質?食?主。??R床??踐證明，這種?食結???μ悄虿〔∪说囊?u功能?K?o益?，而高脂肪?食???又靥悄虿〔∪说难?懿∽?，高蛋白?食?t??绿悄虿∧I病的發生率增高。?前醫?W?＜?t提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質?z入的?食結??，?Ω纳蒲?悄土坑休^好的效果，?食?法的具體?热萑缦拢?　　
一、?食定?r定量
根??挲g、性?e、??I、??鼠w重[（身長-100）×0.9]估?每日所需??崃俊Ｄ行员扰?悦刻焖??崃恳?呒s5%。而年齡大小不同所需?崃恳灿胁町?，一般是每公斤體重需要?崃壳Э?禒?青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤體重/日。而不同體力??诱呙刻煜?哪芰恳膊煌?］p體力??诱呙抗?矬w重每日消耗30~35kcal?崃浚恢械润w力??诱呙抗?矬w重每天消耗35~40kcal?崃浚恢伢w力??诱呙抗?矬w重每天需40kcal以上?崃俊Ｒ话?碚f，孕?D、乳母、營養不良者及消耗性疾病??们樵黾樱?逝终咦?p，使病人體重保持正常體重的5%左右，常可使病情得到?M意控制。
　　二、合理調整三大營養素的比例
?食中糖、脂肪、蛋白質三大營養素的比例，要合理安排和調整。既達到治?疾病的目的，又要?M足人體的生理需要。目前，美??悄虿?f??ˋDA）主??：糖尿病病人?食中碳水化合物??伎??崃康?5%~60%；蛋白質?z入量不???^每日??崃康?5%。以每日每公斤體重0.8~1.2g?宜。發育期的青少年及孕?D、乳母或特殊??I者及其它合?阒⒌牟∪丝勺眉又?.5g左右；每日脂肪?z入?量不能超過??崃康?0%，以每日每公斤體重0.6~1g?好，如肥胖病人，尤其有血脂過高或有?用}硬化者，脂肪?z入量???具體情?r進行調整。
　　三、?食?算及?崃坑?算
供給?C體?崮艿臓I養素有3種：蛋白質、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白質每克可供?崮?kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供?崮?kcal(37.74kj)。糖尿病病人可??????度?⒚咳嗣刻煨枰?目??崃浚╧cal)按照碳水化合物占69%、蛋白質占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各種成分供給的?崮埽?侔疵靠酥?井b??kcal，碳水化合物及蛋白質每克産??千卡?Q算出供給?病人不同營養成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐?崃糠?褷?早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐?崃糠?褷?早餐1/7，其餘三餐各2/7。例如：一??體重60kg的中等體力??诱撸??ｓw型的成年糖尿病病人，按每日每公斤體重40kcal的?崃坑?算，一天??崃繝?2400kcal,按以上比例分配即1440kcal?崃?碜蕴妓??衔铮?60kcal?崃?碜缘鞍踪|，600kcal?碜灾?尽Ｌ峁┻@些?崃啃韫┙o360g碳水化合物，90g蛋白質，66g脂肪。
　　我????調通過?食控制?崃康姆椒ǎ?K不是要求糖尿病患者每天一定要?C械地去?算，而??谡莆者@一?算方法後，每隔一段?r間或體重有較大幅度改??r?算一下，制?出下一階段?食方案，而少食甜食，勿過食肥甘，避免膏梁厚味?自我調理之首，?食選?窦扔性?t但又要力求多?印?
糖尿病治?之三：運?又委?
運?盈?法是依??颊叩墓δ芮?r和疾病特點，利用體育???防治疾病、增???C體抵抗力，?椭?颊??偌膊。??徒】档挠行Х椒ā＿\?咏o身體??淼暮锰??⒃谙旅媪信e的???法中具體闡述。在糖尿病的治?中，運?盈?法是一??重要組成部分，尤其??独夏昊颊摺⒎逝只颊吒鼱?重要。祖??t?W很早就認識到運??ο?手⒖?偷闹匾?裕?宕?摹吨T病源候?》、唐代的《外台秘要》都?載了消渴病的體育運?盈?法。此後，?v代醫家皆有?述。
到十八世紀中葉，??獾囊恍┲??t?W家也開始主??糖尿病患者??鲞m?的體力活?樱?K把體力活?印??食控制、注射胰?u素列?治?糖尿病的三大法??。有些輕型糖尿病患者只?猿煮w育????K結合用?食控制即能達到康?汀?
　　1．游泳?r人體健康的好?
　　游泳不?H同許多體育?０敢?樱?Χ喾N慢性疾病有一定的治?作用，而且?有其?特的治??r值，其主要原因有以下??c：
　　（l）游泳是在?光、空?狻⒗渌??〖?愕牧己玫淖匀画h境中進行的體育運??０福?亩??辛岁?光浴、空?庠『屠渌??θ说乃?携?效。
　　（2）游泳???是一種全身性的???，因而它??膊〉闹委?也是一種綜合性、全身性的治?。通過游泳???，可增??人體神?系統的功能，改善血液?圈，提高??I養物質的消化和吸收，?亩?茉??體質，增????膊〉牡挚沽Γ?K獲得良好的治?效果。
　　（3）游泳???能增??人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳???，可增??發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢?秃驮??，?亩?辜膊〉玫街委?。
　　（4）游泳???既可陶冶情操、磨??意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起??偌膊〉男判模?朔??膊∥???赖南?O心理，因而十分有利於健康的恢?秃图膊〉闹委?。
　　2．游泳運?恿康恼莆?　　游泳???，與人???氖碌钠渌?w育????０敢?樱?挥锌?W地掌握運?恿浚?拍苁姑看五???既達到???的目的，又不致發生過度的疲?诤褪股眢w産生不良反???　　游泳????r，??绾慰?W地掌握運?恿磕兀?　　掌握游泳???的運?恿康姆椒ㄓ卸喾N，但?ζ胀ㄓ斡?酆谜?碚f，最??便的方法，是根??斡菊呙}搏?化的情?r，?砗饬窟\?恿康拇笮　?　　我???Ｈ税察o脈搏頻率?每分?60－80次。?常?⒓佑斡惧???的人，安靜脈搏頻率較??慢，?每分?50－60次；???有素的人，脈率?要低一些。?ζ胀ǖ挠斡?酆谜?碚f，每次游泳後，脈搏頻率達到每分?120－140次，此次???的運?恿?t?大運?恿浚幻}搏頻率?每分?90 － 110次，?t?中運?恿浚挥斡惧???後，脈搏?化不大，其增加的次?翟?0次以?龋?t?小運?恿俊?　　選?裼斡惧???的運?恿?r，要因人而?，量力而行。普通的游泳?酆谜撸?词故悄贻p力?颜撸?恐艽筮\?恿康腻???，也不???^2次；而中年人?t以中等的運?恿繝?宜，不要或少進行運?恿窟^大的游泳???；老年人最適宜小運?恿亢椭械绕?〉倪\?恿康挠斡惧???。
　　跑步是一?方便靈活的???方法，老幼鹹宜，已日益成?人??健身防病的手段之一。
　　1.跑步與健身
　　（1）???心臟，保護心臟。?猿峙懿娇梢栽黾?C體的?z氧量，增??心肌舒縮力，增加冠狀?用}血流量，防止冠狀?用}硬化。
　　（2）活血化瘀，改善?圈。跑步?r下肢大肌群交替收縮放鬆，有力地?使靜脈血回流，可以?p少下肢靜脈和盆腔瘀血，預防靜脈?妊?ㄐ纬伞４筮\?恿康呐懿藉???，?能提高血液纖維蛋白溶解酶活性，防止血栓形成。
　　（3）促進代謝，控制體重。控制體重是保持健康的一?l重要原?t。因?跑步能促進新?代謝，消耗大量血糖，?p少脂肪存積，故?猿峙懿绞侵委?糖尿病和肥胖病的一??有效“?方”。
　　（4）改善脂質代謝，預防?用}硬化。血清?固醇脂質過高者，?跑步???後，血脂可下降，?亩?兄?斗乐窝?苡不?凸谛牟　?　　（5）增??體質，延年益?邸Ｉ??陟哆\?樱?嗽绞清???，身體?ν饨绲倪m??芰?驮??。
　　2．跑步健身法
　　健身跑????栏裾莆者\?恿俊?Q定運?恿康囊蛩赜芯嚯x速度、間歇?r間、每天??次?怠⒚恐芫??天?档取ｉ_始??跑步的體弱者可以進行短距離慢跑，??0米開始，逐?u增至100米、150米、200米。速度一般?100米／30秒－l00米／40秒。
　　（1）慢速長跑：是一種典型的健身跑，距離??000米開始。適??幔?恐芑蛎?周增加 1000米，一般可增至米，速度可掌握在6－8分?跑1000米。
　　（2）跑行???：跑30秒，步行60秒，以?p輕心臟????@?臃?团苄?0－30次，??r間30－45分?。這種跑行???適用於心肺功能較差者。
　　跑的次?担憾叹嚯x慢跑和跑行??可每天 1次或隔天 1次；年齡稍大的可每隔2－3天跑1次，每次20－30分?。
　　跑的腳步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸?猓?倥芏??结岷?狻Ｅ懿?r，?杀垡郧搬?K稍向外?[?颖容^舒適，上半身稍向前?A，??量放鬆全身肌肉，一般以腳尖著地?好。
　　3．注意事?
　　（1）掌握跑步的適??C和禁忌證。健康的中老年人?預防冠心病、高血?翰　⒏咧??ⅰ⒖刂企w重；輕度糖尿病患者，體力中等或較弱者，?增??體質，提高心肺功能，都可進行跑步???。
　　肝硬化、病情不?定的肺結核、影?功能的關?炎、?乐靥悄虿　⒓卓骸?乐刎?血、有出血?A向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、頻發性心絞痛等均不宜跑步。
　　（2）跑步??苊庠陲?後馬上進行，或在非常冷、?帷⒊?窦按箫L的天?庀逻M行。
　　（3）跑步???要循序?u進。?亩叹嚯x慢速度開始，做到量力而跑，跑有餘力，不要弄得過分疲?诨蚴剐呐K???^重。
　　（4）跑步最好在早晨進行，可先做操然後跑步，臨睡前一般不宜跑步。
　　(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分?)或中速(80-90步/分?)散步，每次30-60分?，可用于一般保健。
　　(2)快速步行法：每小?r步行米，每次???30-60分?，用於普通中老年人增??心力和?p輕體重，最高心率??刂圃?20次/分?以下。
　　?你感到情緒低落，?κ谗崾虑槎继岵黄??r，不妨快步走上十?追昼?，就能使心理恢?推胶狻?
　　(3)定量步行法(又稱醫?步行)：在30度斜坡的路上散步100米，以後?u增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分?，接著在平地上散步15分?。此法適用於糖尿病、心血管系統慢性病和肥胖症的患者。
　　(4)?[臂散步法：步行?r?杀塾昧ο蚯搬?[?樱?稍鲞M肩部和胸廓的活?樱?m用於呼吸系統慢性病的患者。
　　(5)摩腹散步法：一?散步，一?按摩腹部，適用於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。
　　(6)小雨中散步法：在雨中散步?在晴天散步更有益。雨水不?H?Q化被污染的空?猓?昵瓣?光中及?雨初降?r産生的大量的?離子?具有安神舒?猓?档脱?旱墓δ堋Ｔ诩?雨中散步，?有助於消除?雨天?庖?鸬娜梭w鬱??情緒，使人感到輕鬆愉快。毛毛?雨猶如天然的冷水浴，?︻?面、頭皮、肌膚進行按摩，令人神清志爽，愁?┚愠??
糖尿病治?之四：?物治?
??赌切┎∏檩^重的患者，光靠運?樱??食可能?o法控制病情。這?r就需要配合?物治?。以下是?σ恍┏Ｓ盟?的介紹。建議患者在醫生的指??率褂谩?
西?
最早??玫目诜?堤撬?之一，現已發展到第三代，仍是臨床上2型糖尿病的一?用?。主要通過刺激胰?u素分泌而發?]作用。餐前半小?r服?效果最佳最。
雙胍?
口服降糖?中的元老。降糖作用肯定，不誘發低血糖，具有降糖作用以外的心血管保護作用，如調脂、抗小血板凝集等，但??队?乐匦摹⒏巍⒎巍⒛I功能不良的患者，不推薦使用。??p輕雙胍??物的胃腸副作用，一般建議餐後服用。
糖苷酶抑制??通過抑制小腸粘膜上皮?胞表面的糖苷酶，延?碳水化合物的吸收（就像人?的造成“少吃多餐”），?亩?档筒歪嵫?牵?蔬m宜那些?渭?以餐後血糖升高?主的患者。餐前即服或與第一口?同服，且膳食中必?含有一定的碳水化合物（如大米、麵粉等）?r才能發?]效果。
噻唑烷二酮
迄今?止最新的口服降糖?。?胰?u素增敏???ㄟ^增加外周組??σ?u素的敏感性、改善胰?u素抵抗而降低血糖，?K能改善與胰?u素低抗有關的多種心血管危險因素。???物??眠^程中?密切注意肝功能。
甲基甲胺苯甲酸衍生物
近年開發的非磺脲?胰?u素促分泌???鹦Э臁⒆饔?r間短，?Σ歪嵫?怯行Ш眯Ч??视址Q?餐?r血糖調???＿M餐前服用。
胰?u素的種?非常繁多，常?的分?方法主要有：
　　
根??饔?r間分?
　　短效胰?u素：即最常用的一種普通胰?u素，??o色透明液體，皮下注射後的起效?r間?20~30分?，作用高峰?2~4小?r，持續?r間 5~8小?r。
　　
　　中效胰?u素：又叫低精蛋白鋅胰?u素，?乳白色???嵋后w，起效?r間?1.5~4小?r，作用高峰 6~10小?r，持續 ?r間約12~14小?r。
　　長效胰?u素：又叫精蛋白鋅胰?u素，也?乳白色???嵋后w，起效?r間3~4小?r，作用高峰 14~20小?r，持續?r間約24~36小?r。
　　預混胰?u素：?了適??M一步的需要，進口胰?u素又?⑵渲械亩绦аu?┖椭行аu??≧和N）進行不同比例的混合，産生作用?r間介於?烧咧?g的預混胰?u素。
根??碓捶诸?
　　牛胰?u素：自牛胰腺提取而?恚?肿咏Y??有三??氨基酸與人胰?u素不同，?效稍差，容易發生過敏或胰?u素抵抗。?游镆?u素唯一的??點就是?r格便宜。患者可以輕鬆????
　　豬胰?u素：自豬胰腺提取而?恚?肿又?H有一??氨基酸與人胰?u素不同，因此?效比牛胰?u素好，副作用也比牛胰?u素少。目前??a胰?u素多?儇i胰?u素。
　　人胰?u素：人胰?u素?K非?娜说囊认偬崛《?恚??峭ㄟ^基因工程生産，?度更高，副作用更少，但?r格較貴。進口的胰?u素均?人胰?u素。??热涨耙?u?u開始具有生産人胰?u素的能力了。
根???u素?舛确诸?
　　U-40：40?挝?毫升
　　U-100：100?挝?毫升，常?Ｓ渺兑?u素筆。
　　??纫?u素均?40?挝?毫升，
　　??庖?u素?t?煞N都有。患者在用注射器抽取胰?u素之前必需搞清楚自己使用的是哪種?舛纫?u素，否?t後果?乐亍?
　　不同?舛鹊囊?u素有不同的用途：
　　U-40用於常?注射
　　U-100主要用於胰?u素筆
生石膏30克，黃芩10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、?門冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克
制用法：水煎服，每日1???適??ⅲ禾悄虿≡???巫C
生地、山?各20克，五味子、?門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞?冉?克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿∧I???亢證
赤小豆30克，?焉剿?40克。豬胰臟1具
制用法：水煎服，每日1???匝?墙档蜖?度。
適??ⅲ禾悄虿?
西瓜子50克，粳米30克
制用法：先?⑽鞴献雍退?v?，水煎去渣取汁，後入米作粥。任意食用。
適??ⅲ禾悄虿》?峤??C
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適??ⅲ禾悄虿】诳省⒛?嶂?
生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶?，每日1???B服10日。
適??ⅲ禾悄虿?
山?、天花粉等量
制用法：水煎，每日30克。
適??ⅲ禾悄虿?
桑螵蛸60克
制用法：研粉末，用開水?_服，每次6克，每日3次，至愈?度。
適??ⅲ禾悄虿∧蚨唷⒖诳?
葛粉、天花粉各30克，豬胰1具
制用法：先?⒇i胰切片煎水，調葛粉、天花粉吞服，每日1???次分服。
適??ⅲ禾悄虿《囡?、多食
知母、?冬、黨?⒏?0克，生石膏30克（先煎），元??2克，生地18克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿???附蜃C
生地、枸杞子各12克，天冬、金?炎印⑸ｓ?佟⑸吃纷痈?0克，山萸肉、芡??各15克，山?30克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿∧I???證
紅薯葉30克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿?
木香10克，??w、川芎各15克，葛根、丹?ⅰⅫS芪、益母草、山?各30克，赤芍、蒼術各12克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿⊙?僮C
生黃芪、黃精、太子?ⅰ⑸?馗?克，天花粉6克
制用法：共研?末。每日3次，每次14克水?_服。
適??ⅲ禾悄虿?怅??商?證
黃精、丹?ⅰ⑸?亍⒃?ⅰⅪ?冬、葛根、天花粉、黃??各適量
制用法：水煎服，每日1???適??ⅲ禾悄虿∧I病肝腎?怅??商??A淤證
蠶繭50克
制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶?，每日 1???適??ⅲ禾悄虿】诳识囡?，尿糖持續不降
豬胰臟1具
制用法：低?厍?餇?末，??蜜?丸。每次開水送服15克，?常服用。
適??ⅲ禾悄虿?
天冬、?冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（後下）各10克，黃連6克，丹皮12克，元??0克，玉米?60克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿∥??胧⒆C
山?25克，黃連10克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿】诳省⒛蚨唷⑸起?
老宋茶10克
制用法：開水?_泡。代茶?。
適??ⅲ禾悄虿?
熟地、黃芪各15克，山芋肉、補骨脂、五味子各10克，元?ⅰ⑸剿?、丹?⒏?2克，蒼術6克，肉桂3克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿￡???商?證
白術40－100克，枳??5－20克，清半夏、三棱、莪術、葛根各20－30克，沈香15克，炙?錢2－3克
制用法：水煎服。兼?馓?者加黨?ⅰ⑸?S芪；肝郁者加郁金、茵?；早衰者加女?子、杞子、山萸肉。
適??ⅲ禾悄虿?
新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克
制用法：豬胰用清水?_洗乾?Q，切?灯?幔?倥c薏苡仁一?K放入碗?龋?铀??]。用鐵?隔水?跏欤?尤脒m量食鹽和調
適??ⅲ禾悄虿?
鮮芹菜、青蘿蔔各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2??
制用法：先?⑶鄄撕投?下约铀?螅?冒准?布包住取汁，同綠豆、梨、青蘿蔔共煮熟服。
適??ⅲ禾悄虿?
蛇床子、?子?、山茱萸、白鮮皮各10克，益智仁、桑椹、炙黃芪、山?、銀花藤各30克，白茯苓15克，五倍子、雞?冉穑ㄑ心?_服）各6克，三七粉3克（?_服）
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿∧I???證
黨??5克，丹??0克，元?ⅰ⑸?⒏?0克，玉竹12克，?趺?0??
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
適??ⅲ禾悄虿?
蒼術、元?ⅰ⑸?S芪各30克，山?、熟地、生地、黨?ⅰⅪ?冬、五味子、五倍子、生?骨、茯苓各10克
制用法：水煎服
適??ⅲ禾悄虿?怅????堆?僮C
?竹R齒莧100克
制用法：水煎服。每日1???话惴??－ 2周尿糖即可轉?。
適??ⅲ禾悄虿?
泥鰍10?l，?趾扇~3??
制用法：?⒛圉q?乾研末，與荷葉末混?颉Ｃ看畏?0克，每日3次。
適??ⅲ禾悄虿?
苦瓜250克，蚌肉100克
制用法：?⒒畎鲇们逅?B2天，去?Q泥味後取出其肉，共煮????油鹽調味，熟後吃苦瓜與蚌肉。
適??ⅲ禾悄虿?
中西醫結合
中西醫治?糖尿病各有長短，?渭?西?治?雖有易耐?即繼發失效，胃脘不適、皮疹等副作用，因其降糖效果迅速，便於服用或使用而被患者?缝督邮堋?渭?中?治?，雖?o不良反???铱煽刂婆R床症狀及?K發症的發生，但降糖作用?慢，力度較小，惟有中西醫結合治?，既可改善臨床症狀，防治?K發症，又可避免?物的不良反??屠^發失效。?前中西醫結合治?糖尿病可在三??方面下功夫：
①?ふ抑形麽t結合點。中醫辨證?治的同?r配合小?┝课魉?降糖?不失?一?l可行的途?健Ｖ档米⒁獾氖牵?词故切?┝课魉?降糖?配合使用，也要根??孀C唯物主義觀點，?⒅嗅t辨證與西醫辨病巧妙地結合起?恚?谌?婵疾旎颊叩哪挲g、身高、體重、工作性質等具體情?r下，根???遣?忧?r，具體選?裣??慕堤俏魉?。
②根??嗅t辨證原?t，靈活吸收前人?理研究成果。??理研究具有顯著降血糖作用的中?，具有補益作用的人?ⅰⅫS芪、黃精、山?、枸杞子、地黃、茯苓、仙靈脾、山萸肉、??w等；具有清利解毒、理?饣钛?饔玫纳n術、玉米?、荔枝核、五倍子、丹?ⅰ⑸Ｈ~、桑白皮、知母、番石榴等。臨床上在辨證的基礎上合理選?，確??可以提高?效，但要注意辨證選?，否?t不??行В?热珀??之體而投之以知母、蒼術之?確非所宜。
③根???C本質，開發?７?Ｋ?。抓住糖尿病某??證型或某一?r期的主要病?C的特點，確定治?原?t，開發?７?Ｋ?研究大有可?。
中西醫結合治?糖尿病的特點
（１）?效高 中西醫結合治?糖尿病，是依??形麽t各自的???荩?浞职l?]其長年。如西?降糖效果好、起效快；而中?改善症狀好、降糖作用持久，?o疑?烧吆嫌茫?梢蕴岣忒?效。另者，中醫的辨證加上西醫的一系列客觀衆指?耍?@?右云湮⒂^衆的形式?㈧逗暧^之中，使辨病辨證相結合的科?W性向前跨躍了一步，?o疑?Α笆┲巍钡闹?б哺?哟_切，?效必?提高。
（２）?效短 糖尿病中醫辨證分明??崾⑿汀?怅??商?型、???商?型。臨床上以?怅??商?型居多，治?t?益?怵B?。益?庹撸?嫫?庵?\化之功，以固後天之本；養?者，養腎之?，滋下焦之水源，以降妄炎之火，使水升火降，中焦健運，?亩?_到降血糖的目的。中醫的辨證施治再配合西?的降糖?，使中西?發?]其???荩?餐?タ耍??程必然縮短。
（３）作用持久 口服降糖?氯磺丙脲在體?瘸掷m的?r間最長，才?H７２小?r；中?以人???例，???研究人?⒖?皂甙能?p少四氧嘧啶?σ?uＢ?胞的破?模?K具有在一定程度上促進?p??模录?胞的破?模?K具有一定程度上促進?p??模录?胞修?秃驮錾?芰ΑＭＳ萌?⒖?皂甙後降糖作用尚能維持１～２周。所以中西醫結合，不?H降糖作用快，而且持久。
（４）?P長避短 西?降糖作用起效快，作用可靠，但改善症狀不明顯。如一部分病人?胰?u素或口服降糖?治?後，血糖、尿糖得
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